拍拍這個(gè)部位就知身體濕氣重

1、拍拍這個(gè)部位就知身體濕氣重在日常生中經(jīng)常會(huì)有人會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，比如說(shuō)頭痛頭暈、臉 色不好、關(guān)節(jié)疼痛、消化不良等，但是就是找不到什么原因，您知道 這是身體濕氣重的表現(xiàn)嗎？您知道拍身體部位知濕氣重嗎 ？您知道身 體濕氣重的表現(xiàn)有哪些嗎？今天小編就為您介紹一一下有關(guān)濕氣重怎 么辦的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。1、極泉穴所謂的極泉穴就是在人的腋下腋窩的地方， 這個(gè)穴位也是人的心 經(jīng)的最為主要的穴位，經(jīng)常拍拍這個(gè)穴位是可以祛除心臟中的毒素 的，所以說(shuō)經(jīng)常拍拍這個(gè)穴位或者是取揉揉的話(huà)， 是可以疏通人的心 臟的血液循環(huán)作用的。2、肘窩當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、 失眠多

2、夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打 510分鐘，會(huì)出現(xiàn) 青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這 口排污井的通暢，排出心肺毒素。3、膝窩膝窩又稱(chēng)腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走 的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個(gè) 通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié) 炎。所以說(shuō)這個(gè)穴位是非常的重要的，建議每個(gè)人在生活中都可以拍 拍這個(gè)穴位至少5到10分鐘，拍到這個(gè)穴位出現(xiàn)淤斑痧點(diǎn)出現(xiàn)為止 就好，并且建議每人每一周或者兩周就可以拍打這個(gè)穴位一次或者兩 次。4、陰陵泉陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入， 可

3、以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí) 的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保 證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān) 持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。5、足三里足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好 方法是艾灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一 個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種 炎癥，包括皮炎、皮疹等。除此之外，人的脾是生出人的痰的來(lái)源，也是管理人身體的濕氣 的情況，就是加入您的身體的時(shí)期過(guò)于重的話(huà)， 那么就會(huì)運(yùn)作不到其 他的地

4、方，時(shí)間長(zhǎng)了人的脾就會(huì)形成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾， 而每天堅(jiān)持多揉陰 陵泉穴就好。操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺(jué)前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰 陵泉1-2分鐘。6、承山穴承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位， 其效果跟紅豆意米粥有 異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之 陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感， 這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱 經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著

5、上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散。所 以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。7、豐隆穴豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆 打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)， 連成一條線(xiàn)，然后取這條 線(xiàn)的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè) 1.5寸，大約是你 兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者 痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓 3分鐘左右。身體濕氣重的表現(xiàn)1、頭部當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位，當(dāng)濕邪 最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布 ；身體困重，四 肢沉重，

6、渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證 除濕氣， 祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門(mén)的話(huà)題。2、關(guān)節(jié)如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候， 關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部 分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。3、消化效果濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲 欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)， 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的 表現(xiàn)。4、小便及婦女帶下，而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較稀濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫(yī) 養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏

7、泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙 癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。5、舌苔舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài) 態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。6、大便不成形長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶 上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌?體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。四個(gè)方法祛濕氣1、食療很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用， 如薏米煮粥、淮山 煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用， 可以利尿、除濕。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、

8、淮山、黨參等放到煲湯材料中， 煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。這兩種 方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。2、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、 游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、 缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因 為感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積 的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病 癥。3、清淡飲食腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清 淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃 悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)

9、生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、 冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。在烹 調(diào)生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低 蔬菜的寒涼性質(zhì)。4、調(diào)味料祛濕姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如，我們可以嘗試在家里煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內(nèi)的濕氣 逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解。這個(gè)辦法同樣 適用于淋雨后預(yù)防感冒。哪些食物去除濕氣1、苦瓜苦瓜含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫尽?癤瘡、痱子、濕疹等病癥。2、番茄番茄內(nèi)含豐富的維生素 A、維生素B1、維生素B2、維生素C、 煙酸，維生素E;還含有蘋(píng)果酸、

10、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。 具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對(duì)維生素 C有保護(hù)作用，故而能有效地補(bǔ)充維生 素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療 濕疹可起到止癢收斂的作用。3、韭菜韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素 B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白 質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。4、芹菜內(nèi)含豐富的纖維、維生素 B2及維生素C,還有大量的礦物質(zhì)、 微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。首先我們上面的這些食物都是比較常見(jiàn)的， 而且對(duì)于我們的身體 的傷害也是比較小的，同時(shí)更重要的是，這些減肥的方法是十分的健 康的。濕氣重怎么辦喝薏米紅小豆粥在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不 能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。去濕性極 強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良 好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效 果尤其好。運(yùn)動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體 里面