尊重規(guī)律我知我做把健康幸福的金鑰匙握在自己的手中

1、尊重規(guī)律我知我做，把健康幸福的金鑰匙握在自己的手中人物介紹：王景新，廣宗人， 1996 年畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院， 石家莊國康中醫(yī)風(fēng) 濕骨病醫(yī)院院長。 石家莊市人大代表， 省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事， 河北國康中醫(yī)藥研究 所所長及石家莊國康科技有限公司董事長， 省市康復(fù)委員會(huì)委員， 石家莊市中醫(yī) 藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事，吾行道自然健康創(chuàng)始人。曾榮獲國家專利 17 項(xiàng)，承擔(dān)省級(jí)課 題 3 項(xiàng)，出版專著 5 部。責(zé)任擔(dān)當(dāng) 創(chuàng)立吾行道 記者：王院長您好，您為什么要?jiǎng)?chuàng)立吾行道自然健康理論？ 王景新：當(dāng)前， 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究診療方法日新月異， 為急重危病提供了許多技術(shù)手 段，發(fā)揮了重要的作用，但同時(shí)也出現(xiàn)了一個(gè)嚴(yán)肅的問題

2、：醫(yī)院越來越多、越辦 越大、分科也越來越細(xì)，而病人還是多得看不過來， 謝性疾病的發(fā)病率日益增多， 死亡率也與日俱增。 院對(duì)待疾病的重心沒有放在怎么防病上。 珍視生命，呵護(hù)健康，是一種責(zé)任，是對(duì)病人負(fù)責(zé)、訪吾行道自然健康開創(chuàng)者王景新特別是心腦血管、腫瘤及代 為什么會(huì)是這樣？答案就是醫(yī)對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)我這個(gè)醫(yī)生 而言，更是一種使命。 吾行道自然健康正是應(yīng)此而生， 我運(yùn)用五行理論生動(dòng)形象 地解釋歸納了生命健康規(guī)律，教育人們改變錯(cuò)誤的生活方式，最終把 300 多種 慢性病消滅在家庭生活和日常習(xí)慣中， 從而在根本上消滅病源， 提升人們的健康 指數(shù)，解決 “治病難、看病貴 ”的醫(yī)療現(xiàn)狀。我的老恩師李恩教授評(píng)

3、價(jià)吾行道是醫(yī) 學(xué)教育的一次革命，是對(duì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的一次創(chuàng)新，它比 “治未病 ”更高一個(gè)層次，是 教人少得病不得病，是中醫(yī) “治未病”的發(fā)展，它體現(xiàn)了中醫(yī) “天人合一 ”的自然觀 和“形神統(tǒng)一 ”的整體觀，把中醫(yī)陰陽和五行相生相克的理論加以具體運(yùn)用。吾行道自然健康，體現(xiàn)的是我信奉的人生理念：寧可架上藥生塵，但愿世人 不得病， 但愿人皆健，何妨我獨(dú)貧 。記者：自然健康是一種什么樣的健康？ 王景新：自然健康首先從飲食入手。 飲食以干凈的水果、 蔬菜為主，生食占 70% ， 輔以多種豆類及全谷瓜薯類， 偶爾少量堅(jiān)果， 低脂低鹽飲食， 幾乎不吃動(dòng)物性食 物及精加工谷物，不吃和少吃加工食品，因?yàn)榧庸こ绦蛟蕉啵?/p>

4、養(yǎng)分丟失越多。不 吃零食，每天堅(jiān)特做自然健康操，多喝優(yōu)質(zhì)水，多吸高負(fù)離子空氣，多在戶外吸 收陽光，保證夜間睡眠和午休的規(guī)定時(shí)間，做到家庭和睦，社會(huì)關(guān)系融洽，合理 規(guī)劃人生并順其自然，定期接受自然健康調(diào)理及自然健康教育。什么是吾行道自然健康？ 吾行道自然健康是根據(jù)中醫(yī) “天人合一 ”的整體觀及老子 “道法自然 ”的哲學(xué)思想， 創(chuàng)立的一套符合生命法則的防治疾病方法。 其以五行學(xué)說為鏈索， 結(jié)合臟腑經(jīng)絡(luò) 氣血論、現(xiàn)代營養(yǎng)醫(yī)學(xué)、世界健康基石及 “治未病 ”思想，通過干預(yù)不良生活方式 及調(diào)動(dòng)人體的自愈自凈、 新陳代謝和自我調(diào)整能力， 達(dá)到從因果上防治慢性疾病 的目的，從而回歸 “大醫(yī)赤手化性，中醫(yī)借力調(diào)

5、心，小醫(yī)以物修身 ”的醫(yī)療模式， 最終把疾病消滅在家庭生活中，并從根本上解決 “病越看越多，越治越重 ”的醫(yī)療 現(xiàn)狀。簡單說，自然健康是指嚴(yán)格遵守機(jī)體的生命健康規(guī)律， 不患疾病， 或出現(xiàn)不適時(shí) 充分利用機(jī)體本身的自我調(diào)整能力， 必要時(shí)采用自然療法， 即順應(yīng)人體生命規(guī)律 的方法，協(xié)助機(jī)體修復(fù)能力使其恢復(fù)到健康狀態(tài)。記者：什么是吾行道的 “五行吃法 ”？ 王景新：吾行道五行吃法是指： 1、不饑為飽：飯要吃七份飽。如果攝取的熱量 能減少 30%，那么其壽命就會(huì)長 50% ，慢性病的發(fā)生也會(huì)急劇減少。消化過程 不但需要大量能量，也會(huì)產(chǎn)生大量毒素。 2、不渴而喝：水是人體新陳代謝的媒 介，也是排毒抗衰最

6、好的物質(zhì)，每天要飲水在 2000ML 以上。3、細(xì)嚼慢咽： 細(xì) 嚼慢咽是很好的進(jìn)食習(xí)慣， 不但會(huì)充分利用唾液酶中的淀粉酶， 還會(huì)便于胃腸的 消化吸收，反之，如果狼吞虎咽，不但浪費(fèi)營養(yǎng)，還會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。 4、快慢 原則：進(jìn)食時(shí)先吃消化比較快的， 后吃那些消化起來比較慢的。 如先吃素后吃肉， 先吃清淡的后吃油膩的。 5、藥食同源：請(qǐng)把食物當(dāng)藥吃，而不要把藥當(dāng)食物吃。 思考研發(fā)健康療法 記者：為什么現(xiàn)在有很多年輕人出現(xiàn)早逝？ 王景新：近年來，我國死亡人口中有 1/3 的中年人死于早逝，而且其發(fā)生情況正 在向年輕人口轉(zhuǎn)移?？纯茨切┯⒛暝缡诺娜?，他們很難對(duì)抗住自己的 “貪欲 ”：貪 吃、貪睡、貪玩、貪

7、煙酒、貪刺激、貪名利及貪色等等。其實(shí)這里面最難做到的 就是自已的私有行為，比如貪吃，你吃什么吃多少，沒人會(huì)管你，你也不會(huì)受到 輿論的監(jiān)督和法律道德的約束， 所以就會(huì)根據(jù)自己的嗜好， 胡吃濫喝， 疾病由此 而生。還有就是鍛煉， 完全是個(gè)人行為， 更有人為了名與利鋌而走險(xiǎn)， 精神疲憊。 記者：您為什么說吾行道是一本 “人體使用說明書 ”？ 王景新：我們買的電器和交通工具都有使用說明書， 教您使用的程序方法、 保養(yǎng) 的時(shí)間以及故障的排除和應(yīng)急的處理。 可世界上最復(fù)雜使用最頻繁的的身體卻沒 有“使用說明書 ”，父母、學(xué)校、醫(yī)院、社會(huì)都沒有給我們發(fā) “人體使用說明書 ”， 結(jié)果我們經(jīng)常 “違規(guī)操作 ”、

8、透支健康！ 只要遵循自然健康法則， 正確使用我們的身體， 我們就能做到遠(yuǎn)離疾病， 健康長 壽。我多年來一直致力于生命規(guī)律及健康養(yǎng)生的研究， 結(jié)合百家之長， 創(chuàng)立了吾 行道自然健康， 主要是讓大家明白不良生活方式的危害性， 改變自我， 并學(xué)習(xí)如 何吃飯、如何睡覺、如何不生氣、如何運(yùn)動(dòng)及如何與大自然和諧相處，從而防治 慢性病。另外，還著重強(qiáng)調(diào)如何排出體內(nèi)蓄積已久的各種毒素。 記者：您提到的自我體檢 10 方法是什么？ 王景新：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的體檢很先進(jìn)， 也很全面， 目的是想把疾病在第一時(shí)間診斷出 來，便于早期治療，這有積極的一面，但同時(shí)也產(chǎn)生了 “醫(yī)療過度 ”和“體檢過度” 等問題。為此，我從中醫(yī)角度

9、，提出自我檢查 10 種方法，可對(duì)自已的身體狀況 做到早知早覺：體重；體型；體力；精力；睡眠；饑餓感；小便頻，大便緩；越 發(fā)情急；舌體舌苔；頭發(fā)。記者：吾行道自然健康的五行療法是什么？ 王景新：吾行道自然健康五行療法有以下五點(diǎn)： 1、教育：這是最為關(guān)鍵的方法， 即“講病 ”，用多種方式反復(fù)強(qiáng)調(diào)才能讓人入心深思，身體力行； 2、補(bǔ)養(yǎng)：補(bǔ)充 人體的營養(yǎng)材料，并調(diào)動(dòng)人體的自愈自凈力； 3、清毒：通過不同途徑清除掉體 內(nèi)積聚的毒素； 4、調(diào)理：對(duì)人體進(jìn)行整體的祛邪扶正，包括性心身三個(gè)方面的 整體調(diào)理，使其符合生命法則； 5、導(dǎo)引：通過人體自我運(yùn)動(dòng)、意力活動(dòng)來達(dá)到 修身養(yǎng)性的目的。記者：我們現(xiàn)在身體內(nèi)有

10、多少種毒素？ 王景新：當(dāng)宿便發(fā)酵時(shí)， 會(huì)產(chǎn)生 36 種毒素， 導(dǎo)致 179 種疾病。消化系統(tǒng)有便秘、 痔瘡、食道癌、胃炎胃癌、直腸癌、肝硬化等；泌尿系統(tǒng)的腎病、血尿、腎小管 酸中毒等。腸道是人體 “第二大腦 ”，令人愉快的激素 95%是在腸道內(nèi)合成，故有“腸中通，大腦清 ”的說法，成年人體內(nèi)所存的大量的宿便，嚴(yán)重影響著人的情緒 及健康，現(xiàn)在人必須要排出的 15 種毒素為：農(nóng)藥，激素 /藥毒，添加劑，淤血， 糖毒 ，脂毒，酒毒，煙毒，肝膽毒，腎毒，腸毒，自由基，酸毒，心毒，腐毒。 記者：您提到的五毒傷五臟是什么回事？ 王景新：掌握五行性格，不生五毒之氣。每個(gè)人的性情不同，大致有五種類型， 以金木

11、水火土歸屬，從形、色、聲音及形態(tài)幾個(gè)方面即可看出，每一類性又分陰 陽兩面，陰面對(duì)處事及健康養(yǎng)生都極為不利， 所以我們一定要清楚自已屬于哪一 性，好針對(duì)自己的弱點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整， 同時(shí)也要明白與自已交往的人是哪一性， 以防 被其性所傷。五毒傷五臟，即惱傷肺、恨傷心、怒傷肝、怨傷脾、煩傷腎。 記者：您為什么說 “排除毒素是防治慢性病的迅速方法 ”？ 王景新：毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。 腸道，是人 體最大的排毒器官，擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)。腸道毒素也被譽(yù)為 “萬病之 源”。由于飲食習(xí)慣的改變，動(dòng)物性食物和精加工谷物食品過多攝入，致毒素生 成增多且使腸道排泄減慢，毒素停留時(shí)間甚

12、至超過 72 小時(shí)，本來最大的排毒器 官反而成為了藏污納垢的大本營。要健康，先排毒 !排出毒素，一身輕松！所以，幫助身體定期排出毒素垃圾勢(shì)在 必行，這也是自然健康的重要理念。記者：吾行道扶陽排毒療法是什么？ 王景新：扶陽排毒是根據(jù)中醫(yī) “扶正祛邪 ”、“瘀血不祛新血不生 ”及現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)提 出的通過扶助人體日漸衰損的陽氣和排出體內(nèi)蓄積的毒素， 升華將吾行道運(yùn)用于生活 記者：您創(chuàng)立的吾行道自然健康俱樂部是怎么回事？ 王景新：吾行道自然健康俱樂部，秉承吾行道自然健康 “道法自然，回歸健康， 我知我做 ”之養(yǎng)生要義，通過 “講病”和“自然療養(yǎng) ”的方法，對(duì)我們的性心身形成三 位一體的調(diào)理，使我們經(jīng)過學(xué)

13、習(xí)與實(shí)踐，最終建立優(yōu)良的生活方式及飲食習(xí)慣， 把疾病消滅在家庭中，真正做到 “無疾苦 ”的高品味生活，從而達(dá)到 “健康、快樂、 長壽”的養(yǎng)生至界，為實(shí)現(xiàn)我們的人生夢(mèng)而保駕護(hù)航。吾行道自然健康俱樂部，遵循 “以人為本，重防輕治 ”的原則，從綠色食材、科學(xué) 進(jìn)餐、身體調(diào)理、淡心化性、老有所養(yǎng)、幼有所教等幾個(gè)方面，進(jìn)行縱橫 “套餐” 養(yǎng)生，通過和大家一起學(xué)習(xí)與實(shí)踐， 真正做到 “我知我做我去行 ”。下設(shè) “營養(yǎng)餐俱 樂部”、“調(diào)理俱樂部 ”、“有機(jī)食品俱樂部 ”、“還童俱樂部 ”及“三寶俱樂部 ”五個(gè)分支 機(jī)構(gòu)。記者：您創(chuàng)建的五行導(dǎo)引術(shù)有什么內(nèi)容？ 王景新：吾行道自然健康創(chuàng)立的五行導(dǎo)引術(shù)，共分為放松、瘋癲、通絡(luò)、樂療、 抻筋等五個(gè)方面， 而抻筋、樂療及通絡(luò)又分五個(gè)方面， 從身到心、 從筋骨到經(jīng)絡(luò)、 從扶陽到排毒都進(jìn)行了充分的體現(xiàn)， 如樂療的 “意”音可調(diào)肝、 “理”音可調(diào)心、 “實(shí)” 音可調(diào)脾、 “亮”音可調(diào)肺、 “和”音可調(diào)腎。本套導(dǎo)引術(shù)重在養(yǎng)氣修心，輔以抻筋 通絡(luò)。記者：您為什么說 “改變不良生活方式是防治慢性病的根本手段 ”？ 王景新：慢性病有 300 多種，涉及人體的九大系統(tǒng)，危及人類