體育與健康耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、體育與健康課耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)西安市第三十九中學(xué)康震一、教學(xué)內(nèi)容：本課為體育與健康高中教材第一冊(cè)田徑部分耐久跑的內(nèi)容。耐久跑的特點(diǎn)是身體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)，以一定的跑速，堅(jiān)持跑相對(duì)較長(zhǎng)的距離。對(duì)于耐久跑的過(guò)程始終要貫穿這樣的要求：動(dòng)作輕松、自然，幅度較??；重心高且平穩(wěn)； 跑得節(jié)奏感要強(qiáng)，要控制跑速，全程計(jì)劃分配體力；呼吸要有一定的節(jié)奏。本節(jié)課采用定向跑作為練習(xí)內(nèi)容，注重學(xué)生的練習(xí)感受，有效地克服學(xué)生對(duì)耐久跑的厭倦心理，讓原本枯燥的練習(xí)，變得生動(dòng)有趣，使學(xué)生能夠積極的投入到課堂中來(lái)。二、設(shè)計(jì)思想：貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，本著以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育觀，已發(fā)展學(xué)生身體的基本活動(dòng)能力出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生自

2、主、自勇于挑戰(zhàn)的能力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，力求讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中思、思中創(chuàng)、創(chuàng)中樂(lè)，展示學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，挑戰(zhàn)自我的信心與勇氣。三、教學(xué)目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)課堂教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能、獲得技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己一種有效的鍛煉方式，從而提高終生鍛煉的意識(shí)。3、 身體健康：通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，形成廖好的生活方式。4、心理健康：通過(guò)教學(xué)提高學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、克服困難迎難而上的意志品質(zhì)。促進(jìn)心理

3、健康水平的提高。5、社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)課堂教學(xué)，使學(xué)生形成良好的集體主義精神、集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)耐久跑的呼吸節(jié)奏和方法，以及正確的身體的姿態(tài)。2、教學(xué)難點(diǎn)：熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，克服“極點(diǎn)”意識(shí)。五、教學(xué)順序：教學(xué)常規(guī)準(zhǔn)備熱身實(shí)踐、探索、體會(huì)結(jié)束六、教學(xué)過(guò)程教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形開(kāi) 始2分 鐘1、文體委員 組織集合。2、師生問(wèn)好。3、報(bào)告人數(shù)。4、安排見(jiàn)習(xí) 生。注意力集中， 要求快、靜、 齊引導(dǎo)學(xué)生進(jìn) 入學(xué)習(xí)狀 態(tài)，提出目 標(biāo)和要求?？焖倭嘘?duì) 認(rèn)真聽(tīng)講 積極思考 準(zhǔn)備投入接上表教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)

4、要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形準(zhǔn) 備1、扔進(jìn)扔出 （5分鐘）1、通過(guò)游戲 激發(fā)興趣提 高反應(yīng)能力 要求積極參 與不準(zhǔn)推拉。1、教師講解 游戲規(guī)則， 指導(dǎo)、觀察、 參與、評(píng)價(jià)、 總結(jié)。1、分成4 組進(jìn)行，每 大組圍成內(nèi) 外兩個(gè)圈， 將實(shí)心球扔 進(jìn)或扔出圈 子，單位時(shí)4活 動(dòng)8分 鐘間內(nèi)圈子里 的球數(shù)量少 的為勝方。2、徒手操（3分鐘）2、調(diào)動(dòng)機(jī)體 興奮性為上 課做好準(zhǔn)備2、提示、巡 視、觀察、2、積極參與 3、值日同學(xué) 帶操，口令 響亮、節(jié)奏C)0要求積極參參與、評(píng)價(jià)。感強(qiáng)。)C與相互配合4、分組隨之 日同學(xué)進(jìn)行 徒手操。）O接上表教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求實(shí) 踐 探 索 體 會(huì)

5、評(píng) 價(jià) 30 分 鐘簡(jiǎn)單的定向 游戲（開(kāi)始：01 -020 3 0 4 0 結(jié)束）初步體會(huì)定 向的含義，為 后面的練習(xí) 書(shū)基礎(chǔ)。要求 積極參與。耐久跑練習(xí)“定向?qū)殹蓖ㄟ^(guò)小組合 作增強(qiáng)團(tuán)隊(duì) 合作意識(shí)教 育。提高學(xué)生 自信心、分辨 方向能力、判 斷能力。要求：積極參 與、聽(tīng)從指 揮、克服極 點(diǎn)。隊(duì)員不能掉 隊(duì)，集體出 發(fā)，集體返 回。教師活動(dòng)系O講解、 巡視、講評(píng)講解游戲 （練習(xí)）規(guī) 則，觀察提 示、糾正、 評(píng)價(jià)學(xué)生聯(lián). II,不氾觀察教學(xué)實(shí)施步驟學(xué)生活動(dòng)認(rèn)真聽(tīng)講、 仔細(xì)觀察、 積極展示、 實(shí)踐體會(huì)。 按能力高低 分組練習(xí)。主動(dòng)參與， 分組，由小 組長(zhǎng)帶領(lǐng)組 織，保持團(tuán) 隊(duì)合作、團(tuán) 結(jié)協(xié)作，以

6、小組為單位，根據(jù)尋 寶圖進(jìn)行。組織隊(duì)形尋寶圖：學(xué)校平面圖 二黑口每組拿到圖紙 后，要在圖紙上 標(biāo)注地所有黑點(diǎn) 位置打卡，最后 回到終點(diǎn)，時(shí)間 少者為勝，這過(guò) 程可分組進(jìn)行競(jìng) 賽，各組研究路 線，統(tǒng)一行動(dòng)。（23次）教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形結(jié) 束1、整理放松2、學(xué)生自評(píng)，全身放松。通提示、觀察圍繞教師周© ©) ©過(guò)評(píng)價(jià)提高學(xué)生練習(xí)，圍跟隨做叁約討論、互評(píng)，學(xué)生自信心。提問(wèn)總結(jié)評(píng)操。主動(dòng)參©© ©5總結(jié)。要求：積極參價(jià)學(xué)習(xí)情0©與，調(diào)節(jié)呼分3、收拾場(chǎng)地與誠(chéng)信評(píng)價(jià)況。領(lǐng)操。吸放松。W1 3 w鐘器材。設(shè)計(jì)思路：貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，本著以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育理念，已