克服職場拖延癥的好習(xí)慣.doc

1、克服職場拖延癥的好習(xí)慣拖延癥是在現(xiàn)代年輕人群中比較高發(fā)的一種心理病癥，具體表現(xiàn)為辦事情拖拖拉拉， 怕接受任務(wù)，事情總是拖到最后一刻 才想起來做等等。這樣的行為往往會制約一個人的發(fā)展，無論是在職場上還是在學(xué)習(xí)上，都會給別人懶散的印象。 下面是我給大 家搜集整理的克服職場拖延癥的好習(xí)慣?？朔殘鐾涎影Y的好習(xí)慣1、給自己一個看得見的獎勵今天的事，應(yīng)該在今天做完，千萬不要拖延到明天。在拖 延中你所耗去的時間和精力足夠讓你把那件事做好，拖延是事業(yè)成功的大敵。2、提醒自己團隊合作要高于個人意識作為一名員工，在任何時候都不應(yīng)該自作聰明的設(shè)計工作 進程，期望工作期限可以按照你的計劃或期待而后延。在團隊中有時候

2、工作不僅僅是一個人的事，更多時候需要配合別人、或?qū)で髣e人的支持，一味的希望別人配合自己的工作 習(xí)慣很容易導(dǎo)致整個團隊效率低下。 所以當拖延癥泛濫時，提醒 一下自己團隊合作意識要高于個人意識，用心中勤奮的天使戰(zhàn)勝懶惰的魔鬼！3、謹記工作的最后期限成功人士都會謹記工作期限， 他們非常清楚，在所有老板 心目中，最理想的是"今日事，今日畢"。而這一要求，是保持恒 久競爭力不可或缺的因素。一個總是能及時甚至提前完成工作的 員工永遠都會獲得老板的欣賞。具體到實際工作中，就是一定要記得工作完成的最后期限，無論如何盡量在這個時間點以前克服所有的困難， 把工作搞 定。其實這樣也有利于制定細致

3、的動作流程， 按照規(guī)劃一步步實 踐。這樣工作起來要比沒頭蒼蠅一樣胡亂作戰(zhàn)要有效率的多 ！4、記?。豪习逵肋h不會等你在商業(yè)環(huán)境節(jié)奏越來越快的今天，大至企業(yè)，小至員工， 要想立于不敗之地，就必須奉行"把工作完成在昨天"的工作理 念。大部分老板都是心急的人， 為了生存，他們恨不得把一分 鐘分成八份來用。所以，要老板多花時間等你的工作結(jié)果，比浪 費金錢更能讓他心疼。沒有哪個老板能夠長期容忍辦事拖拉的員工。你要想在職場中一路順風，最實際的辦法就是讓手中的工作及時消化，也就是說，你應(yīng)該在"羅馬應(yīng)該于昨天建成"的心理狀態(tài)下，對老板交 代的工作，在第一時間內(nèi)進行處理，爭

4、取讓工作早日完成，讓老 板放心。最后，當老板向你提出了苛刻的工作期限時， 不要反駁和抱怨。將心比心，如果你是老板，一定也會希望員工能像自己一 樣，將公司當成自己的事業(yè)，更加努力、勤奮、積極主動，好讓 工作在最短的時間內(nèi)完成。 如果你渴望成功，那么就以老板苛刻 的工作期限為基礎(chǔ)，主動給自己再制定一個更加苛刻的工作期限 吧。克服職場拖延癥的方法步驟正視自己的拖延癥。要改掉拖延癥壞毛病，首先就是要正確認識到拖延癥的危 害，正視自己拖延行為是錯誤的。 拖延癥往往會讓一個人經(jīng)常性 的不能完成任務(wù)，耽誤時間浪費精力。而且今天的事情拖明天， 明天的事情拖后天，周而復(fù)始，一直持續(xù)焦慮和緊張狀態(tài)中。不 僅對工作

5、學(xué)習(xí)不利，對身心健康也有極大的危害。 從內(nèi)心認為拖 延癥是個壞毛病，真心地想改掉它，這是客服拖延癥的首要條件。 如果你自身都認為這種狀態(tài)感覺還不錯，那么你終將無法改掉拖延癥的毛病，即使改掉也會再犯。從設(shè)定目標開始做起。把要做的事情列一個"to do list"清單，把未來一個月要 做的事情都寫到清單上去。大事情項下列上步驟，每一步怎么做， 每一步要在什么時間完成， 都要給自己一個明確的要求。 如果不 能完成，要給自己定一個相應(yīng)的懲罰措施；相反，如期完成或提前完成要給自己一個獎勵，比如吃一頓大餐啦等等的。盡量壓縮完成任務(wù)的時間。你要知道，其實你完全不必將一個 10分鐘就可以搞定的事情拖到一個小時解決。