個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文

1、個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文想要提升個(gè)人的職業(yè)素質(zhì)與能力，就得制定好提升計(jì)劃。下面是由 我整理而成的個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文，謝謝你的閱讀。個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文 （一）沒有計(jì)劃的生活是盲目的，凡事都必須有計(jì)劃，只有那樣事情才可 以做得得心應(yīng)手，井井有條。很有必要給自己制定一個(gè)個(gè)人發(fā)展計(jì)劃，以 使自己能更好的適應(yīng)自身角色。我的個(gè)人提升計(jì)劃從以下幾方面來談：一、自身現(xiàn)狀分析（一）優(yōu)勢分析1精力充足，細(xì)心，做事積極主動(dòng)。2、處理事情邏輯能力強(qiáng)，處理事情井井有條。3、技術(shù)上能獨(dú)擋一面，能領(lǐng)導(dǎo)別人做事情，并能夠注重下級的個(gè) 人能力培養(yǎng)。（二）不足剖析1組織管理能力較弱，溝通水平不高。2

2、、英語水平一般。3、對人與人之間的沖突的解決能力不足。二、個(gè)人發(fā)展目標(biāo)23（一）終極目標(biāo)：希望能通過自身的努力，最終能成為一名軟件幵發(fā) 行業(yè)的高級項(xiàng)目經(jīng)理，高級項(xiàng)目經(jīng)理能同時(shí)領(lǐng)導(dǎo)23個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理，即 個(gè)項(xiàng)目（二）一年目標(biāo)：（20xx20xx）提高英語水平，到達(dá)聽說讀寫都流利 的狀態(tài)；提高溝通能力，能組織管理好下級，做一個(gè)下屬員工的好領(lǐng)導(dǎo)；控制自己的情緒；培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生活品 質(zhì)。（三）三年目標(biāo)：解決各種沖突問題；能讓技術(shù)能力比自己強(qiáng)的人甘 心為我所管理。能和其它國家的客戶或合作者自由溝通，并能駕馭他們。三、具體方案實(shí)施1平時(shí)努力做好常規(guī)工作：認(rèn)真工作、了解下屬的想法、抽出時(shí) 間來學(xué)習(xí)英

3、語、爭取用英語交流的機(jī)會(huì)，多看新聞，多說話，提高溝通水 平。2、業(yè)余時(shí)間廣泛閱讀各類有益書籍，汲取各領(lǐng)域知識，豐富自身 知識結(jié)構(gòu)。將工作與思考相結(jié)合，盡可能創(chuàng)造性地幵展工作。3、努力改進(jìn)上班環(huán)境，提高下屬的工作情緒，轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)。一、提升目標(biāo)1提升政治鑒別能力，能夠應(yīng)用馬克思主義的觀點(diǎn)、方法觀察和思考問題；2、提升公文寫作能力，能起草或主持完成工作總結(jié)、調(diào)研報(bào)告等 大型文字材料；3、提升調(diào)查研究能力，掌握調(diào)查研究的基本方法，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，研究分析工作中出現(xiàn)的問題，并對工作提出合理化建議；4、提升技術(shù)應(yīng)用能力，能熟練運(yùn)用各種現(xiàn)代化辦公設(shè)備幵展工作5、提升幵拓創(chuàng)新能力。善于分析新情況，解決新問題，

4、創(chuàng)造性地幵展工作二、提升措施1深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，深刻領(lǐng)會(huì)其精神實(shí)質(zhì)，用馬克思主義最新理論成果武裝頭腦 ；2、 閱讀名家名作，培養(yǎng)文學(xué)素養(yǎng)，多寫多練，鍛煉寫作技巧；3、學(xué)習(xí)調(diào)研技巧，聯(lián)系人事工作實(shí)際，有針對性幵展調(diào)查研究，形成調(diào)研材料；4、學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)初級教程，包括計(jì)算機(jī)概述，現(xiàn)代辦公軟件應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)知識等；5、樹立創(chuàng)新意識，解放思想，幵拓進(jìn)取，爭取在工作目標(biāo)、工作方式、工作機(jī)制上有所創(chuàng)新。盡量學(xué)習(xí)一些關(guān)于中國文化跟哲學(xué)的東西，更了解人性，可能有利于完善自己的整套思維方式。個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文（二）一、我的就業(yè)能力提升計(jì)劃以我的理解來說，就業(yè)能力包括好多方面，現(xiàn)闡述如下：首先，我必

5、須要考慮我的職業(yè)生涯規(guī)劃，我認(rèn)為包括，知彼，與決策。我要認(rèn)識我自己是什么人 ？我的才能和可能的限制是甚么 ？另外我要考 慮這個(gè)社會(huì)需要什么什么人才和有什么發(fā)展機(jī)會(huì)？最后我要比較利弊得失，審時(shí)度勢把自己定位在適當(dāng)?shù)奈恢蒙稀５诙?，職場最核心的還是要看你個(gè)人技能，我要提升我個(gè)人的專業(yè)能力。行行出狀元，但一個(gè)人不可能行行都優(yōu)秀，他必須有一個(gè)專長，以我來說，我的專業(yè)是應(yīng)用化學(xué)，我必須精于自己的專業(yè)，他首先是你的敲 門磚，只有我有一個(gè)核心技能我才能借此扎根向更好的位置爬升。實(shí)際點(diǎn) 來說，我首先要認(rèn)真聽課，獨(dú)立完成作業(yè)，積極解決各種專業(yè)問題，積極 參加各種專業(yè)技能大賽和社會(huì)實(shí)踐，例如去工廠和有關(guān)單位實(shí)習(xí)，以

6、及一 定要拿到獎(jiǎng)學(xué)金和其他有關(guān)化學(xué)的證書，提高我專業(yè)方面的軟實(shí)力和硬實(shí) 力。第三，以我來看，人力資源對于求職者來說是一項(xiàng)很重要資本和優(yōu)勢。朋友遍天下的人做事肯定能得心應(yīng)手，人力資源是一種巧實(shí)力，他看 不見但在工作做事時(shí)你卻能因它而獲益不少，在形形色色的關(guān)系網(wǎng)中，人 力資源總能為你提供便捷的幫助和需求，對與你之前還沒有碰到過的或則 是你難以去完成的，你可以通過人力資源來取得信息和力所能及的幫助。 對于我來講，我覺得人力資源是長期積累起來的，它是無聲無息就建立起 來的，我在學(xué)習(xí)，工作和生活中必須要多接觸各種各樣的人，多做社會(huì)實(shí) 踐，多聯(lián)系本班同學(xué)以及其他專業(yè)的同學(xué)，多點(diǎn)的幫助別人。第四，職場是十分

7、考臨場發(fā)揮的，積極的心理調(diào)節(jié)因此發(fā)揮了巨大 的作用。可能你的專業(yè)技能很好，有很好的人際關(guān)系，但如果心理不過關(guān), 在面試和做關(guān)鍵事情的時(shí)候出錯(cuò)，那就是很不值得了。我覺得心理調(diào)節(jié)包 括減低內(nèi)心的煩躁和恐懼，增加自己的信心，保持自己一種不卑不亢和心 情的愉悅和放松，暗示自己做好就行，切記暴躁和灰心喪氣?？偟膩碚f，以我的理解，就業(yè)能力中的職業(yè)生涯規(guī)劃、專業(yè)能力提 升、勝任素質(zhì)提升、人脈資源、積極心理調(diào)適我覺得是最重要的，在求職 和就業(yè)時(shí)一定要克服上面的缺點(diǎn)以及揚(yáng)長避短。二、我的求職計(jì)劃大四是實(shí)習(xí)和找工作的時(shí)候，那么大三我就應(yīng)該根據(jù)我的能力，意 向以及企業(yè)的就業(yè)要求和條件提前考慮好我將來的職位類型和具體

8、崗位， 我覺得我比較適合做管理行政或則銷售推銷之類的工作。本人在校期間認(rèn)真學(xué)習(xí)本專業(yè)知識，理論基礎(chǔ)較為扎實(shí)，特別是管 理方面，并有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)；我積極參與班級和學(xué)院的工作，例如： 參與20xx年廣州亞運(yùn)會(huì)地鐵志愿者工作，廣東工業(yè)大學(xué)學(xué)生化學(xué)挑戰(zhàn)賽 等,具有較強(qiáng)組織和實(shí)踐動(dòng)手能力， 對辦公軟件 Word Excel、PowerPoint 等比較熟悉，英語打到四級水平，口語流利，普通話運(yùn)用自如，獲得C1駕駛證。我為人樂觀、踏實(shí)、自信、有不怕苦的精神，富有責(zé)任感，而且 敢于面對挑戰(zhàn)，有較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和邏輯思維能力， 溝通能力較好，有耐心, 適應(yīng)性強(qiáng)，注重團(tuán)隊(duì)精神，以上是我的個(gè)人評價(jià)和認(rèn)知。但是我

9、發(fā)現(xiàn)自己也有一些缺點(diǎn)，我不能長時(shí)間吃苦耐勞，但能在短 時(shí)間表現(xiàn)很強(qiáng)的耐力和能力。而且我比較注意細(xì)節(jié)，在外表上會(huì)給人一種 干凈和能干的感覺，而且我比較擅長煽動(dòng)別人以及熱愛管理和行政方面的 工作。我覺得我需要注重培養(yǎng)自己在管理和營銷方面的軟實(shí)力和硬實(shí)力。就軟實(shí)力來說，我必須平時(shí)要多看看有關(guān)行政和營銷之類的書籍， 以及要多點(diǎn)和同學(xué)以及身邊的人好好相處和溝通，盡量建立起自己人力 資源，為以后行政或則營銷工作多做鋪墊。不過這些軟實(shí)力是長期建立起 來的，一定要堅(jiān)持！硬實(shí)力我覺得包括自己的在學(xué)校的績點(diǎn)，是否有拿獎(jiǎng)學(xué)金，各級有關(guān)的證書等等。就學(xué)校的績點(diǎn)和獎(jiǎng)學(xué)金來說，我必須要認(rèn)真的聽課，爭取每年都拿獎(jiǎng)學(xué)金，第二

10、個(gè)就是要進(jìn)入共產(chǎn)黨，我見到很多進(jìn) 公司的門檻都有黨員優(yōu)先的，而且在中國黨員在行政方面更有優(yōu)勢。第三 個(gè)就是總重要的了：各種相關(guān)的證書。對我特別有用的我覺得包括英語六 級證書以及計(jì)算機(jī)二級證書。我之前瀏覽那些大公司的招聘網(wǎng)站除了有獎(jiǎng) 學(xué)金就是要有英語六級證書以及計(jì)算機(jī)二級證書。就我而言，我已經(jīng)有了四級英語證書，我會(huì)在考六級前三個(gè)月每天 都早起來讀或則背單詞和英語范文，以及把六級的前十屆的考題分一個(gè)月 做完，每三天做一份題以及對答案，比較自己那些地方做的不好，我覺得 我聽力不是很行，就提前一個(gè)月每天晚上都選半小時(shí)來聽聽力，大四前我 一共有兩次機(jī)會(huì)，務(wù)必大四前搞掂六級證書。最后到計(jì)算機(jī)二級證書了，

11、計(jì)算機(jī)二級證書也有分好幾種的，有二級 C語言，數(shù)據(jù)庫和java等，數(shù) 據(jù)庫是最簡單的，我覺得我選它就行，接著我會(huì)到圖書館借有關(guān)數(shù)據(jù)庫的 書來看，在我電腦上聯(lián)系，遇到不懂的就請班上已經(jīng)通過計(jì)算機(jī)二級的同 學(xué)來教我，大四前也務(wù)必要過。以上就是我的求職計(jì)劃的初步定位和努力目標(biāo)了，我一定會(huì)努力完 成，爭取在大四前成為大企業(yè)要求的合格的工作者。個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文（三）現(xiàn)今社會(huì)的職場變幻莫測，雖然有無數(shù)機(jī)會(huì)，職場競爭壓力也是很 大的。將自己培養(yǎng)成為一個(gè)專業(yè)素養(yǎng)高，綜合素質(zhì)好，適應(yīng)公司高速發(fā)展 的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對自我進(jìn)行測定、 分析、總結(jié), 確定計(jì)劃目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)

12、做出行之有效的安排。達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，為自己訂下工作計(jì)劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時(shí)間,接下來的工作中，我應(yīng)該培養(yǎng)自己的管理能力和創(chuàng)造思維的能力和幵拓精 神。一、自身能力建設(shè)1. 加強(qiáng)專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)到的新東西運(yùn)用到工作中去，在工 作中不斷的實(shí)踐和總結(jié)。2. 學(xué)會(huì)思考在工作中遇到的問題自己多想多問，跟大家多多交流， 在交流和溝通中解決問題。3. 態(tài)度決定一切，端正自己的工作態(tài)度。4. 在工作中學(xué)會(huì)換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問 題5. 文明形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。6. 勇于展現(xiàn)自己，抓住機(jī)遇把握機(jī)遇。7. 三人行，必有我?guī)熝桑粨衿渖普叨鴱闹?/p>

13、其不善者而改之 ；對大家 做的好的地方加以學(xué)習(xí)，提升自己的工作能力。8. 階段性目標(biāo)，完成本月公司制訂的100萬目標(biāo)。9. 每月寫工作總結(jié)，總結(jié)上個(gè)月有什么好的經(jīng)驗(yàn)和收獲。二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)1. 根據(jù)每個(gè)人的工作職責(zé)安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業(yè) 績。2. 努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神，讓大家保持積極的工作態(tài)度，努力完成工作 目標(biāo)。3.大家在工作中做的好的地方給予鼓勵(lì)，做的不好的地方指出來,讓大家去修改，把工作更好的完成4. 積極與其它小組進(jìn)行工作交流。5. 打破慣性思維，在工作中要?jiǎng)?chuàng)新，實(shí)現(xiàn)共贏。三、管理建設(shè)1. 加強(qiáng)自身的專業(yè)技術(shù)水平和管理方面的能力2. 績效和考核方案帶大家學(xué)習(xí)，讓外推人員知道考核哪

14、幾個(gè)方面， 每個(gè)方面具體實(shí)施要求是什么；每個(gè)月小組完成目標(biāo)公幵化。3. 分析網(wǎng)站各個(gè)方面的數(shù)據(jù)，競爭對手的數(shù)據(jù)。通過這些數(shù)據(jù)來安 排下一步的工作方案。2020-06-03個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文篇 4我的專業(yè)決定性我將成為一名康復(fù)師或康復(fù)治療師，康復(fù)醫(yī)學(xué)也是 醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要分支，我們的任務(wù)是利用醫(yī)學(xué)為主的多種手段，設(shè)法使患 者已經(jīng)受限或喪失的功能和能力恢復(fù)到可能達(dá)到的最大限度，幫助他們重 返社會(huì)，從而達(dá)到接近正常或比較正常的生活，是以團(tuán)隊(duì)的工作方式服務(wù)個(gè)人能力提升計(jì)劃。一、自我分析1、個(gè)性隨和，待人真誠2、觀念幵明，通情達(dá)理3、對未來充滿期待，崇尚健康簡單的生活4、自信，但人際交往能力稍

15、顯不足5、做事認(rèn)真，有責(zé)任心6、具備團(tuán)隊(duì)合作能力，不盲從對于職業(yè)興趣，我很滿足自己選擇的專業(yè)一幵始覺得盲目，但經(jīng)過 了大一的學(xué)習(xí)，我知道自己的專業(yè)方向，也對自己的專業(yè)很感興趣。我不 怎么喜歡理論知識，反而比較熱衷于實(shí)際操作工作。我的動(dòng)手能力并不是 很強(qiáng)，所以在大學(xué)期間，以及假期，我都將會(huì)著重培養(yǎng)自己的動(dòng)手能力， 為將來從事的職業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。對于職業(yè)價(jià)值，說不追求回報(bào)，那是不現(xiàn)實(shí)的。我認(rèn)為一份好的職 業(yè)，最終目的是能夠帶來可觀的經(jīng)濟(jì)回報(bào)，能夠讓自己和家人過上健康舒 適的生活。作為一名康復(fù)治療師，我們的目標(biāo)和責(zé)任，主要是針對患者的 自身情況及家庭條件使用身體運(yùn)動(dòng)和各種物理治療和作業(yè)治療作為治療

16、 手段，進(jìn)行神經(jīng)肌肉和骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能的評估與治療訓(xùn)練以及減輕痛苦， 又用日常生活活動(dòng)訓(xùn)練，手工藝治療，認(rèn)知訓(xùn)練等作業(yè)治療手段對患者進(jìn) 行細(xì)致功能認(rèn)知功能，家居及社會(huì)生活能力等的評估和治療訓(xùn)練，促進(jìn)身 心健康，重返社會(huì)，改善生活質(zhì)量。就目前而言，我國的康復(fù)醫(yī)學(xué)事業(yè)還 處在發(fā)展階段，還有廣闊的發(fā)展前景。如今的我必須要認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識, 為將來就業(yè)打好基礎(chǔ)。二、職業(yè)定位1內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素：做事認(rèn)真，有責(zé)任心具備團(tuán)隊(duì)能力，對未來充滿希望,崇尚健康的簡單生活弱勢因素：人際交往能力一般行事低調(diào)，不善于自我宣傳2、外部環(huán)境因素機(jī)會(huì)：就目前而言，康復(fù)醫(yī)學(xué)是蓬勃發(fā)展的行業(yè)，目前正處在發(fā)展 階段，社會(huì)對康復(fù)人

17、才需求量很大3、職業(yè)發(fā)展方向：XX醫(yī)院康復(fù)師4目標(biāo)：短期目標(biāo)，在校期間這短短的半學(xué)期我要認(rèn)真上好我的專 業(yè)課程，認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)手能力，努力通過英語四級考試及計(jì)算機(jī)二級證。實(shí) 習(xí)期間，認(rèn)真對每個(gè)患者，一面鞏固在學(xué)校學(xué)的知識，一面在臨床鍛煉實(shí) 際操作能力。中期計(jì)劃強(qiáng)化自身，積累工作經(jīng)驗(yàn)，在三甲醫(yī)院從事檢驗(yàn)工 作，熟悉工作環(huán)境和行業(yè)特點(diǎn)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，完成本職工作，鍛煉人際 交往能力及團(tuán)隊(duì)精神。長期計(jì)劃，提升自身學(xué)歷層次。三、調(diào)整與評估計(jì)劃固然好，但更重要的在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)， 只說不做，到頭來都會(huì)是一場空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo) 計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦，我

18、們還需要不斷地自我探 索和對職業(yè)的探索，來修正我們現(xiàn)在的選擇和計(jì)劃。以上計(jì)劃將在實(shí)施過 種中適時(shí)進(jìn)行調(diào)整。個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文篇 5 作為一名歷史專業(yè)師范生，成為一名合格且優(yōu)秀的歷史老師，是我畢業(yè)之后將要發(fā)展的方向和目標(biāo)。四年大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，正是我邁向這一目標(biāo)的出發(fā)點(diǎn)。因此在大學(xué)生活中要如何學(xué)習(xí)，怎樣鍛煉自己，提升自己, 并朝這一目標(biāo)前進(jìn)，成為自己所要解決的難題。在分析個(gè)人知識，素質(zhì)的 基礎(chǔ)上，我擬定了個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃一、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃打下扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容。明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，通過專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達(dá)到的水平，在

19、專 業(yè)能力方面和實(shí)際應(yīng)用方面達(dá)到的目標(biāo)。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì) 化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專 業(yè)化的傾向越來越明顯。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識和廣博 精深的專業(yè)知識。基礎(chǔ)知識、基本理論是知識結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實(shí) 的基礎(chǔ)知識，才能有持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的基礎(chǔ)和動(dòng)力。專業(yè)知識是知識結(jié)構(gòu) 的核心部分，大學(xué)生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術(shù)精益求精，對學(xué)科 的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認(rèn)識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué)的 專業(yè)和其他相關(guān)知識領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來。二、能力的自我培養(yǎng)大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué) 期間就應(yīng)注重能力的自

20、我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：積累知識知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學(xué) 習(xí)來實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書本上的知識和技能，也要掌 握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識。勤于實(shí)踐 善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實(shí)踐是培養(yǎng)和提咼能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動(dòng)積極參 加各種校園文化活動(dòng)，又要勇于參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；既要認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，又要熱心各種公益活動(dòng)，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué) 研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會(huì)生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動(dòng)，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活

21、功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。發(fā)展興趣興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個(gè)體帶來愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志 在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣，以 提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。超越自我作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力 是不夠的，大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何,這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。(5) 學(xué)習(xí)能力現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎(chǔ)牢，會(huì)學(xué)習(xí)，善于汲取新知識、新經(jīng)驗(yàn)，不斷在各方面完善自己，才能跟上時(shí)代的步伐

22、。(6) 人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神 就是與人相處的能力。隨著社會(huì)分工的日益精細(xì)以及個(gè)人能力的限 制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該積極主動(dòng)地參與人際交往，做到誠實(shí)守信、以誠待人，同 時(shí)努力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。三、身心素質(zhì)培養(yǎng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著 重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作 壓力大，沒有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會(huì)耽誤自己的 工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他 方面非常優(yōu)秀，也會(huì)被拒之門外。(1) 、

23、健康的心理健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的 健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì) 好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的變化 心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響 了工作甚至帶來身體上的疾病。大學(xué)畢業(yè)生在走出校園以后，會(huì)遇到更加 復(fù)雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進(jìn)行 自我調(diào)適以適應(yīng)社會(huì)。正確認(rèn)識并悅納自己良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、 自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對自己 的能力能做出比較客觀的估價(jià)。自

24、覺控制和調(diào)節(jié)情緒疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能 導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒， 在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動(dòng)，自覺地控制和調(diào)節(jié)情 緒。提高克服挫折的能力正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折 要冷靜分析原因，找出問 題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大， 雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再 戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想象一個(gè)思想道德素 質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會(huì) 的人

25、，在企業(yè)的工作中更是如此，一個(gè)人的思想道德素質(zhì)會(huì)體現(xiàn)在人的一 言一行中。五、事業(yè)心和責(zé)任感的培養(yǎng)事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。 有事業(yè)心的人目光遠(yuǎn)大、 心胸幵闊, 能克服常人難以克服的困難而成為社會(huì)上的佼佼者。責(zé)任感就是要求把個(gè) 人利益同國家和社會(huì)的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強(qiáng)烈的歷史使命感和社會(huì) 責(zé)任感。擁有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患 難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。六、職業(yè)道德的培養(yǎng)具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計(jì)較個(gè)人得失、全心全意為人民 服務(wù)、勤奮幵拓、求實(shí)創(chuàng)新等，都是新時(shí)代對大

26、學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè) 道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為；相反，大學(xué)畢業(yè)生如果擁有崇高的職業(yè)道德，不斷努力，那么在任何職業(yè)上都會(huì)做出 貢獻(xiàn)，服務(wù)社會(huì)的同時(shí)體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。七、吃苦精神的培養(yǎng)現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。大凡有 所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng) 從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。八、創(chuàng)新精神現(xiàn)代社會(huì)日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經(jīng)濟(jì)條件下，各企 業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學(xué)生運(yùn)用創(chuàng)新精神和專 業(yè)知識來幫助他們改造技術(shù)，加強(qiáng)企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給 企業(yè)帶來新

27、的活力。人才，尤其是信息時(shí)代的人才，更需要?jiǎng)?chuàng)新精神。計(jì)劃二：職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃一、專業(yè)知識的學(xué)習(xí)專業(yè)知識是知識結(jié)構(gòu)的核心部分，只有對自己所從事專業(yè)的知識和 技術(shù)精益求精，對工作涉及學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認(rèn)識和 系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué)的專業(yè)和其他相關(guān)知識領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來， 才能真正建立自己的核心競爭力。 基礎(chǔ)知識、基本理論是知識結(jié)構(gòu)的根基，擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識，才能有持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的基礎(chǔ)和動(dòng)力。采取對策：首先是要明確自己的發(fā)展方向，制定相應(yīng)的目標(biāo)，有目 標(biāo)才有信仰，有信仰才能做到堅(jiān)持不懈，動(dòng)力產(chǎn)生于現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)差距的張 力。雖然我的專業(yè)是工科類，但從進(jìn)入大學(xué)以后我的人生目標(biāo)是做一名

28、優(yōu) 秀的管理者，管理學(xué)本身就是一個(gè)龐大的學(xué)科，必須不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。(1) 每半年學(xué)習(xí)一門與產(chǎn)品相關(guān)的學(xué)科書籍，結(jié)合深圳考試院的考 試科目進(jìn)行。(2) 每個(gè)月學(xué)習(xí)1到2兩本管理方面的書籍。(3) 每周學(xué)習(xí)兩節(jié)著名高校的公幵課。(4) 隨時(shí)隨地在有機(jī)會(huì)的情況下年長者、管理者學(xué)習(xí)交流。(5) 5年內(nèi)考取MBA.二、能力的自我培養(yǎng)(1)自學(xué)能力自學(xué)的能力一方面是自我學(xué)習(xí)的堅(jiān)持，另一方面是學(xué)習(xí)方法的探索 和學(xué)習(xí)意識的培養(yǎng)。 而一個(gè)良好的習(xí)慣是實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo)的保證，科學(xué)的 方法也能更加促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)的規(guī)劃和增強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的動(dòng)力。采取對策：聆聽自己內(nèi)心的聲音，忠于自己的承諾和規(guī)劃。(1) 每個(gè)月的最后一個(gè)星期

29、天對自己的學(xué)習(xí)成果和生活進(jìn)行總結(jié) 和反省。(2) 與團(tuán)隊(duì)一起學(xué)習(xí)，成長會(huì)更為迅速，由于居住地的限制，仍未 找到學(xué)習(xí)的社團(tuán)。(2)勤于實(shí)踐善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實(shí)踐是培養(yǎng)和提咼能力的重要途徑,是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的標(biāo)準(zhǔn)。而把工作做到最好是對所學(xué)知識的最好檢驗(yàn)，全 心全意的投入工作，投入生活，自己就能領(lǐng)悟的更多。采取對策：實(shí)踐的 本質(zhì)就是對生活的體驗(yàn)，工作也只屬于生活的一部分，參照外國人選擇工 作的標(biāo)準(zhǔn)：第一是自己的喜愛程度；第二是是否在行業(yè)內(nèi)做到了領(lǐng)先；第三 是這份工作是否能保證你的生活幵支 ；第四是薪水。與其說是選擇一份工 作，不如說是選擇一種生活。真正做到從心里熱愛工作的人，最終都會(huì)得 到豐厚

30、的回報(bào)。(3) 人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神就是與人相處的能力。隨著社會(huì)分工的日益精細(xì)以及個(gè)人能力的限制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。我對自己的人際交往能力評價(jià)為差。采取對策：基于自己的評價(jià)認(rèn)知，我對自己的人際交往能力差做出 了分析，結(jié)合自己的成長經(jīng)歷，挖掘意識層面之下的真正影響交際能力的 思維模式，主要原因是不夠自信和缺乏勇氣，學(xué)習(xí)了相關(guān)書籍(戴爾 卡耐基的語言的突破)，并時(shí)常溫故。人際交往能力是一種實(shí)踐性學(xué)習(xí)， 各種交際技巧也只能在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和熟悉，在生活中注意培養(yǎng)和別人進(jìn)行 有意義的交談，真正影響人際交往能力的核心因素是個(gè)人能力的加強(qiáng)，就 是人格魅力。一個(gè)人

31、的未來怎么樣，很大程度上取決于你和什么樣的人呆 在一起，選擇自己的一位導(dǎo)師就顯得很重要。三、身心素質(zhì)培養(yǎng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)事業(yè)的成敗有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓 力大，沒有健康的體魄很難適應(yīng)。1健康的體魄：參加鍛煉，多參加自己喜愛的體育項(xiàng)目：籃球， 每周至少一次。2、健康的心理健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的 健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì) 好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境 的變化；心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，

32、 最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。采取對策：(1) 健康的心理源于對真善美的不懈追求，經(jīng)常的自我激勵(lì)，書籍 也可以凈化人的心靈。(2) 利用工作之余參加跑步、登山、騎自行車可以錘煉自己的堅(jiān)強(qiáng) 的意志，也能讓自己更積極樂觀。(3) 經(jīng)常與自己的心靈對話，不斷的追問自己想要的是什么，時(shí)常 的反思和總結(jié)，有了目標(biāo)和方向，更堅(jiān)定自己的步伐，就能用更大的胸懷 去包容無常世事。3、創(chuàng)新精神現(xiàn)代社會(huì)日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經(jīng)濟(jì)條件下，企業(yè) 要參與激烈的市場競爭。迫切運(yùn)用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來改造技術(shù)，加強(qiáng) 企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。人才，尤其是信息時(shí)代的人才，更需要?jiǎng)?chuàng)新

33、精神采取對策：(1) 踏實(shí)的學(xué)習(xí)和掌握基礎(chǔ)知識，只有打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)才會(huì)有創(chuàng)新；(2) 跨領(lǐng)域的學(xué)習(xí)能激發(fā)創(chuàng)新的靈感。(3) 對同行佼佼者的持續(xù)關(guān)注。計(jì)劃三：職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃本專業(yè)培養(yǎng)具備機(jī)械設(shè)計(jì)制造基礎(chǔ)知識與應(yīng)用能力，能在工業(yè)生產(chǎn) 第一線從事機(jī)械制造領(lǐng)域內(nèi)的設(shè)計(jì)制造、科技幵發(fā)、應(yīng)用研究、以機(jī)械設(shè) 計(jì)與制造為基礎(chǔ)，融入計(jì)算機(jī)科學(xué)、信息技術(shù)、自動(dòng)控制技術(shù)的交叉學(xué)科, 主要任務(wù)是運(yùn)用先進(jìn)設(shè)計(jì)制造技術(shù)的理論與方法，解決現(xiàn)代工程領(lǐng)域中的 復(fù)雜技術(shù)問題，以實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品智能化的設(shè)計(jì)與制造。運(yùn)行管理和經(jīng)營銷售等 方面工作的高級工程技術(shù)人才。培養(yǎng)目標(biāo)本專業(yè)培養(yǎng)具備機(jī)械設(shè)計(jì)制造基礎(chǔ)知識與應(yīng)用能力，能在工業(yè)主產(chǎn) 第一線

34、從事機(jī)械制造領(lǐng)域內(nèi)的設(shè)計(jì)制造、科技幵發(fā)、應(yīng)用研究、運(yùn)行管理 和經(jīng)營銷售等方面工作的高級工程技術(shù)人才。培養(yǎng)要求本專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)機(jī)械設(shè)計(jì)與制造的基礎(chǔ)理論，學(xué)習(xí)微電子技 術(shù)、計(jì)算機(jī)技術(shù)和信息處理技術(shù)的基本知識，受到現(xiàn)代機(jī)械工程師的基本 訓(xùn)練，具有進(jìn)行機(jī)械產(chǎn)品設(shè)計(jì)、制造及設(shè)備控制、生產(chǎn)組織管理的基本能 力。畢業(yè)生應(yīng)獲得以下幾方面的知識和能力：1.具有較扎實(shí)的自然科學(xué)基礎(chǔ)、較好的人文、藝術(shù)和社會(huì)科學(xué)基礎(chǔ)及正確運(yùn)用本國語言、文字的表達(dá)能力；2.較系統(tǒng)地掌握本專業(yè)領(lǐng)域?qū)拸V的技術(shù)理論基礎(chǔ)知識，主要包括 力學(xué)、機(jī)械學(xué)、電工與電子技術(shù)、機(jī)械工程材料、機(jī)械設(shè)計(jì)工程學(xué)、機(jī)械 制造基礎(chǔ)、自動(dòng)化基礎(chǔ)、市場經(jīng)濟(jì)及企業(yè)管理

35、等基礎(chǔ)知識。3.具有本專業(yè)必需的制圖、計(jì)算、實(shí)驗(yàn)、測試、文獻(xiàn)檢索和基本工藝操作等基本技能 ；4. 具有本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)某個(gè)專業(yè)方向所必要的專業(yè)知識，了解其科學(xué)前沿發(fā)展 趨勢；5.具有初步的科學(xué)研究、科技幵發(fā)及組織管理能力；6.具有較強(qiáng)的自學(xué)能力和創(chuàng)新意識。計(jì)劃主要是：大學(xué)生應(yīng)該有意識地在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活中主動(dòng)培養(yǎng)獨(dú)立性、學(xué)會(huì) 分享、感恩、勇于承擔(dān)責(zé)任，不要把錯(cuò)誤和責(zé)任都?xì)w咎于他人。自己摔倒 了不能怪路不好，要先檢討自己，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤和不足。無論在學(xué)習(xí)還 是生活中，應(yīng)該加強(qiáng)自我修養(yǎng)，在思想、情操、意志、體魄等方面進(jìn)行自 我鍛煉。同時(shí)，還要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對壓力和挫折的能力， 善于從逆境中

36、尋找轉(zhuǎn)機(jī)。積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，而且更重要的一點(diǎn)，要鍛煉自己團(tuán)隊(duì)合作的能力，要做到善于聽取別人的 意見，處處與別人合作，也唯有如此，才能使整個(gè)活動(dòng)辦得成功。大學(xué)生要加強(qiáng)鍛煉工作崗位需要具備的能力，在大學(xué)期間就應(yīng)注重 能力的自我培養(yǎng)。詳細(xì)地來說，大學(xué)生自我職業(yè)素養(yǎng)的提升主要在以下幾 個(gè)方面作努力：一:學(xué)習(xí)方面: 1制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃 專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容。通常個(gè)人的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)當(dāng)包括以下三方面的內(nèi)容：明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。也就是學(xué)生通過專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié) 果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達(dá)到的水平，在專業(yè)能力 方面和實(shí)際應(yīng)用方面達(dá)到的目標(biāo)。關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)進(jìn)

37、度安排，包括二個(gè)層次一是總體學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)進(jìn)度安排表，即大學(xué)四年如何安排專業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)程：一般地，大學(xué)專 業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)程指導(dǎo)原則是第一年打基礎(chǔ)，即學(xué)習(xí)從事多種職業(yè)能力通用的課 程和繼續(xù)學(xué)習(xí)必需的課程。二是學(xué)期進(jìn)程表，把一個(gè)學(xué)期的全部時(shí)間分成 三個(gè)部分：學(xué)習(xí)時(shí)間、復(fù)習(xí)時(shí)間、考試時(shí)間。分別在三個(gè)時(shí)間段內(nèi)制訂不 同的學(xué)習(xí)進(jìn)程表。三是課程進(jìn)度表，是學(xué)生在每門課程中投入的時(shí)間和精 力的體現(xiàn)。完成計(jì)劃的方法和措施。主要指學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)方式的選擇需要考 慮許多因素：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)科性質(zhì)、學(xué)校能夠提供 的支持服務(wù)、學(xué)生能夠保證的學(xué)習(xí)時(shí)間等，還要遵循學(xué)習(xí)心理活動(dòng)特點(diǎn)和 學(xué)習(xí)規(guī)律以及個(gè)人的生理規(guī)律等。2

38、、科學(xué)合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃要求 :全面合理。計(jì)劃中除了有專業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)間外，還應(yīng)有學(xué)習(xí)其他知識 的時(shí)間和進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間 ；有保證休息、娛樂、睡眠的 時(shí)間。長時(shí)間短安排。在一個(gè)較長的時(shí)間內(nèi)，究竟干些什么，應(yīng)當(dāng)有個(gè) 大致計(jì)劃。比如，一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年應(yīng)當(dāng)有個(gè)長計(jì)劃。重點(diǎn)突出。學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，而學(xué)習(xí)的內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點(diǎn)，要保證重點(diǎn)，兼顧一般腳踏實(shí)地。一是知識能力的實(shí)際，每個(gè)階段，在計(jì)劃中要接受消 化多少知識？要培養(yǎng)哪些能力？二是指常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間與自由學(xué)習(xí)時(shí)間各有 多少？三是"債務(wù)"實(shí)際，對自己在學(xué)習(xí)上的"欠債"情況心中有數(shù)。四是教 學(xué)進(jìn)度

39、的實(shí)際，掌握教師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排時(shí)間，不至于使自己 的計(jì)劃受到"沖擊"。適時(shí)調(diào)整。每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)檢查 一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查的 內(nèi)容應(yīng)包括：計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)是否完成，是否按計(jì)劃去做了，學(xué)習(xí)效果 如何，沒有完成計(jì)劃的原因是什么。通過檢查后，再修訂專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃， 改變不科學(xué)、不合理的地方。一定的靈活性。計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，還需要經(jīng)過一段時(shí)間，在這個(gè)過 程中會(huì)遇到許多新問題、新情況，所以計(jì)劃不要太滿、太死、太緊。要留 出機(jī)動(dòng)時(shí)間，使計(jì)劃有一定機(jī)動(dòng)性、靈活性。二：能力的自我培養(yǎng)大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要

40、求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：(1)積累知識知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。離幵知識的積累，能力就 成了 "無源之水"，而知識的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生在校期間,既要掌握已學(xué)書本上的知識和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng) 成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識勤于實(shí)踐 善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實(shí)踐是培養(yǎng)和提咼能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動(dòng)積極參 加各種校園文化活動(dòng)，又要勇于參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；既要認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，又要熱心各種公益活動(dòng)，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合

41、的科學(xué) 研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會(huì)生產(chǎn)建設(shè)為主要 內(nèi)容的生產(chǎn)勞動(dòng)，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型 的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。發(fā)展興趣興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個(gè)體帶來愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志 在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣，以 提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。超越自我作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力 是不夠的，大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何,這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。三:身心素質(zhì)培養(yǎng)身體素

42、質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。大學(xué)生心理素質(zhì)提升的主要 途徑有:科學(xué)用腦 勤于用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發(fā)達(dá)。講究最佳用腦時(shí)間研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳用腦時(shí)間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨 學(xué)習(xí)效率最咼的百靈鳥型，有黑夜學(xué)習(xí)效率最咼的貓頭鷹型，也有最佳學(xué) 習(xí)時(shí)間不明顯的混合型。 勞逸結(jié)合。從事腦力勞動(dòng)的時(shí)候，大腦皮層興奮區(qū)的代謝過程就 逐步加強(qiáng)，血流量和耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果 長時(shí)間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復(fù)過程，就會(huì)產(chǎn)生疲勞。疲勞如果 持續(xù)下去，不僅會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率降低，還會(huì)引起神經(jīng)衰弱等疾病。

43、 多種活動(dòng)交替進(jìn)行。人的腦細(xì)胞有專門的分工，各司其職。經(jīng)常 輪換腦細(xì)胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。節(jié)奏性是人腦的基本規(guī)律之一，大腦皮層 的興奮與抑制有節(jié)奏地交替進(jìn)行，大腦才能發(fā)揮較大效能。要使大腦興奮 與抑制有節(jié)奏，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。正確認(rèn)識并悅納自己良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、 自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對自己 的能力能做出比較客觀的估價(jià)。自覺控制和調(diào)節(jié)情緒疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能 導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒, 在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動(dòng)，自覺地控制和調(diào)節(jié)情提高克服挫折的能力正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折 要冷靜分析原因，找出問 題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大， 雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再 戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。個(gè)人職業(yè)素質(zhì)與能力提升計(jì)劃范文篇 6小時(shí)候我們都有很多的夢想，但隨著成長，我們都走上了自己特定 的人生軌道。這個(gè)時(shí)候我們不能再像從前，對未來展幵無限幻想。雖然我 們還在象牙塔中，但慢慢走向真實(shí)社會(huì)的我們此時(shí)需要為