雙手頭上擲實心球教案設(shè)計

1、雙手頭上擲實心球教案設(shè)計一、教材分析：擲實心球是中學(xué)教材中的重要組成部分，也是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶嵱眉寄?，同時又是中考體育考試的選測項目。它可以發(fā)展全身（尤其是上肢及腰腹）力量，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，取得良好的成績必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮。并能培養(yǎng)學(xué)生堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。二、學(xué)情分析：通過以前擲實心球動作的學(xué)習(xí)，學(xué)生對此動作有了一定的形象思維，但是由于教學(xué)目標(biāo)的不同，學(xué)生存在著上下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲；出手速度不快或出手角度過小或過大等毛病，本課主要需要解決的問題就在于

2、此。通過三種不同姿勢的投擲，讓學(xué)生領(lǐng)悟并學(xué)會運(yùn)用腿部以及腰腹力量進(jìn)行投擲。三、教學(xué)目標(biāo)：1、運(yùn)動參與目標(biāo)：讓學(xué)生體驗投擲運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。2、知識技能目標(biāo)：基本掌握原地雙手頭上前擲實心球的動作方法，了解投擲運(yùn)動基礎(chǔ)知識。3、身體發(fā)展目標(biāo)：通過投擲實心球，發(fā)展上下肢和腹背力量，提高全身協(xié)調(diào)用力能力。4、心理發(fā)展目標(biāo)：激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)積極練習(xí)態(tài)度，樹立不斷進(jìn)取信心。5、社會適應(yīng)目標(biāo)：增強(qiáng)自我鍛煉意識，從而提高利用環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境的能力。四、重點難點：重點：學(xué)生能運(yùn)用腿部以及腰腹力量進(jìn)行投擲。難點：上下肢動作協(xié)調(diào)，調(diào)動全身力量投擲。五、教學(xué)過程：準(zhǔn)備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛

3、同時達(dá)到熱身效果，開發(fā)學(xué)生積極思考?；静糠郑和ㄟ^三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運(yùn)用“一幫一”互助的合作探究方式學(xué)習(xí)，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習(xí)技術(shù)動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學(xué)生展示、現(xiàn)場評價的方式進(jìn)一步練習(xí)，營造出合作交流、師生互動的學(xué)習(xí)氛圍。結(jié)束部分：通過肌肉放松達(dá)到身心共同放松的效果，同時評價學(xué)生課堂表現(xiàn)，總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。六、教學(xué)策略與學(xué)習(xí)評價：1、教學(xué)過程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，積極調(diào)動學(xué)生的主體性效果。2、實心球教學(xué)時，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動作方法及用力順序

4、，滿足學(xué)生的學(xué)會目標(biāo)，探究動作順序的好奇心，從而達(dá)成個人本次課目標(biāo)及與別人挑戰(zhàn)的信心。3、評價學(xué)生學(xué)習(xí)實心球練習(xí)時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價方式，能幫助學(xué)生學(xué)會新技術(shù)的方法，提高自我的能力，體驗學(xué)習(xí)成功的樂趣，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。4、評價游戲時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學(xué)生學(xué)習(xí)過程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競爭機(jī)制的目的性。七、課后反思：實心球是中考必考科目，在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)很多問題：1、投擲實心球時腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實心球時兩個

5、肘關(guān)節(jié)過早下降或甩小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點低，投擲近。糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。綜合以上所述：由于投擲實心球是屬于力量型運(yùn)動，要想提高投擲實心球的成績，需發(fā)展投擲實心球的爆發(fā)力，可以從下列幾方面進(jìn)行訓(xùn)練以便更好的提高成績。第一、發(fā)展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習(xí)或爬竿。第二、發(fā)展腿部肌群力量：負(fù)重蹲立、蹲跳。第三、發(fā)展軀干肌群：仰臥起