孩子不吃飯怎么辦

1、第1頁孩子不吃飯怎么辦到了吃飯的時間，很多的家長都會端著碗到處追自己的孩子，會感覺孩子吃飯是很吃力的， 很多的孩子都是不愛吃飯的， 吃一口就不吃了，還很挑食，面對這樣的問題，家長都是很頭疼的，不知道怎么辦，孩子如果長時間的不好好吃飯還會影響身體的發(fā)育，那么孩子不吃飯怎么辦？很多的寶寶在平時應(yīng)該都會有不愛吃飯的習(xí)慣吧，這樣是讓家長很頭疼的，有的孩子在吃飯的時候總是會挑挑揀揀，最后根本不吃，即使是給他們喂飯，也是不好好吃的，今天我們就來了 解孩子不吃飯怎么辦？一般來說，寶寶不好好吃飯可能源于以下原因:1.攝食過量高蛋白第2頁不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利于他 的成長，于是，父母總是

2、千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白 食物。寶寶攝食過多富含蛋白質(zhì)的食物，因為不能及時消化，沒 有饑餓感，所以就沒有了食欲。2.吃零食過多有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆， 結(jié)果寶 寶還不到吃飯時間就已經(jīng)吃零食吃飽了， 到真正吃飯的時候自然 就沒有了食欲。3.吃飯時間過于隨意有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意， 常常是寶寶想吃就吃， 或者什么時候想起來， 什么時候給寶寶喂上幾口， 這些都會影響 到寶寶的食欲。4.缺乏良好的就餐習(xí)慣第3頁有的父母對寶寶就餐要求不嚴(yán)，寶寶常常邊吃飯邊看電視， 或者邊吃邊玩， 結(jié)果寶寶的注意力被分散， 甚至根本就忘了自己 在吃飯，時間長了就會形成不好好吃飯的

3、習(xí)慣。有的父母性子急，見寶寶吃飯磨蹭，就急切地?fù)屵^來喂飯養(yǎng)成了追著喂的毛病等等。5.運動量不夠有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動，因此熱量消耗比較少， 吃得自然也比較少。6.寶寶有些積食寶寶的食欲有高峰也有低谷， 所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候，寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去，可能是因為 寶寶有些積食，這是他自我保護的一種方式。7.父母敗了寶寶的食欲第4頁處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去， 并且存心要與父母對著干。 如果父母批評寶寶沒有好好吃飯， 他 可能會因此生氣，并且真的不再好好吃飯。此外，父母吃飯前或 用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后， 總以為寶寶沒有吃飽而強迫 他繼

4、續(xù)吃，結(jié)果長期這樣造成寶寶厭食。8.寶寶養(yǎng)成了挑食的毛病寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關(guān)。 因為父母沒有及時給寶 寶添加輔食， 或者給寶寶添加輔食的數(shù)量與種類不夠豐富， 都可 能使寶寶對某些食品產(chǎn)生厭惡心理，導(dǎo)致寶寶不好好吃飯。9.寶寶食物過敏寶寶可能天生對某些食物過敏， 因此只要嘗到某些食物就沒 有了食欲。解決策略第5頁1.讓寶寶習(xí)慣像大人一樣吃飯為寶寶做好就餐準(zhǔn)備，比如為寶寶準(zhǔn)備特定的兒童就餐椅， 以免他吃飯時跑來跑去， 幫助寶寶養(yǎng)成安安靜靜坐下來吃飯的好 習(xí)慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父 母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當(dāng)成一種有趣的親子游戲， 甚至成為控制父母的有

5、效方式。2.讓寶寶明白就餐不是游戲如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣， 可以通過限制寶寶零食，格控制就餐時間等方式來進行調(diào)整， 一旦寶寶耍賴， 父母一定要 堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白， 就餐不是他想象的那樣是一種游戲。3、餐桌上不要訓(xùn)斥寶寶就餐時切記不要訓(xùn)斥寶寶， 而應(yīng)該談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有 趣的話第6頁題，勾起寶寶的食欲。父母要調(diào)整就餐氣氛，無論吃什么 都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。 父母的這種態(tài)度會潛移默化地 影響寶寶對食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯。4、整寶寶的飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)檢查寶寶是否飲食次數(shù)偏多，正餐和點心之間時間間隔過短 或零食、甜食過多等等， 然后根

6、據(jù)寶寶的特點調(diào)整飲食時間和飲 食結(jié)構(gòu)。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶 的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富 于變化的飲食，刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為5.增加寶寶運動的時間和強度如果寶寶活動量偏少， 父母可多帶寶寶到戶外運動， 增大運 動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體， 另一方面也可以幫助寶寶多 消耗些熱量，提高寶寶的食欲。第7頁6.不要強迫寶寶吃飯如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下 頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產(chǎn)生厭惡情緒， 繼而養(yǎng)成不好好吃飯的習(xí)慣。7.鼓勵寶寶自己吃飯寶寶吃飯時可能搞得一團糟， 但是這不是寶寶的錯， 僅僅因 為寶寶動作發(fā)展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往 嘴里送飯等吃飯環(huán)節(jié)都是精細(xì)動作發(fā)展的結(jié)果， 需要經(jīng)常練習(xí)才 能準(zhǔn)確到位，因此，父母可以通過游戲訓(xùn)練寶寶。比如讓寶寶用 小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆， 來鍛煉寶寶手的靈活性。 此外， 父母還可以利用故事、 兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃 飯， 讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。8.不要過分限制寶寶在餐桌上的行為舉止對寶寶來說， 吃飯也是他探究事物奧秘的場所， 如有些寶寶 想試試用勺柄可不可以盛起粥來時， 父母不必限制， 大可讓他去 嘗試，一旦他自己找到答案，他就不會繼續(xù)這樣的行為。第8頁對于孩子不吃飯怎么辦