女人養(yǎng)顏豆?jié){的12種做法

1、女人養(yǎng)顏豆?jié){的12種做法豆?jié){在歐美享有“植物奶的美譽，其中不僅富含人體必需的 植物蛋白和磷脂，還含有維生素 B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣 等營養(yǎng)素。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆?jié){，消熱 防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。其實，除了 傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多把戲，紅棗、枸杞、綠豆、百合 等都可以成為豆?jié){的配料。女人常喝豆?jié){，可以養(yǎng)顏抗衰老哦！黃豆?jié){一、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){ 最正確配搭比例，糖適量歸經：入脾、胃成效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加35粒杏仁于用料中，那么所熬豆?jié){更鮮、更濃芝麻黑豆?jié){二、芝麻黑

2、豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網歸經：入脾、肺、大腸成效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳芝麻蜂蜜豆?jié){三、芝麻蜂蜜豆?jié){用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網，開動豆?jié){機自動完成歸經：入脾、肺成效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)核桃杏仁露四、核桃杏仁露用料：核桃 40克、杏仁 420克、清水適量制法：1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機網罩內，杯體內按規(guī)定參加清 水2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟成效：養(yǎng)顏、抗衰老密法黑芝麻糊五、密法黑芝麻糊用料：蜂

3、蜜 1勺、黑芝麻 20克、黃豆 60克、清水適量制法：1、將黃豆浸泡 6-16 小時，備用2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機網罩內，杯體內 按規(guī)定參加清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加 入蜂蜜即可成效：養(yǎng)顏美容、益智健腦枸杞豆?jié){六、枸杞豆?jié){用料：黃豆 60克、枸杞 10克、清水 1200毫升制法： 1、將黃豆浸泡 616小時，備用2、將泡好的黃豆和枸杞裝入 LB 豆?jié){機網罩內， 杯體內參加 清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。成效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力紅棗蓮子漿七、紅棗蓮子漿用料：紅棗 去核15 克、蓮子肉 15克、黃豆 50克、白糖 50 克、清水適量。制法：

4、1、將黃豆浸泡 6 16小時2、將蓮子肉泡至發(fā)軟3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB 豆?jié){機網罩內，杯體內參加清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。4、趁熱往杯體內參加白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以 不加糖。成效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒?；ㄉ?jié){八、花生豆?jié){用料：花生 30克、黃豆 40克、水 1200毫升制法：1、將黃豆、花生浸泡 6 16小時，備用2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網罩內，將清水裝入杯 體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。成效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及 健康人養(yǎng)生保健。黑豆芝麻漿九、黑豆芝麻漿用料：黑豆 50克、花生 15克、黑芝麻 5-1

5、0 克、水適量 制法：1、將黃豆、花生浸泡 6 16小時2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網罩內， 杯體內參加清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。成效：烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。百合蓮子漿十、百合蓮子漿用料：百合 10克、蓮子肉 10克、銀耳 10克、綠豆 40克、冰糖 50克、清水適量。制法：1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵3、將綠豆浸泡 6-16 小時4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB 豆?jié){機網罩內，杯體內參加冰糖和適量清水， 啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。成效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。綠豆?jié){十一、綠豆?jié){用料：綠豆 80克、白糖 50克、清水適量。制法：1、將綠豆洗凈，浸泡 6 16小時。2、將泡好的綠豆放入 LB 豆?jié){機網罩中，杯體中參加清水， 啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內參加白糖，不愿喝甜的也可不加糖。成效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補成效；脾胃虛寒者 不宜過多飲用，以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分 可口。核桃杏仁露十二、核桃杏仁露用料：杏仁