漲渡湖小學(xué)-讀《送給教師的健康書》有感(共4頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上我的教育創(chuàng)新讀送給教師的健康書有感雙柳街漲渡湖小學(xué)桂順清前段時(shí)間忙于教學(xué)檢測(cè)，無(wú)暇顧及?，F(xiàn)在好了，有點(diǎn)時(shí)間瀏覽一下送給教師的健康書。書中寫得符合廣大教師，特別是一線的教師，導(dǎo)出了他們的心聲，感覺有些情況都在我們身上發(fā)生過(guò)似的。本書從四個(gè)方面闡述：一是防微杜漸（重視身體報(bào)警信號(hào)）；二是有的放矢（遠(yuǎn)離教師職業(yè)疾?。?；三是正確理念（清理體毒防治未病）；四是四季養(yǎng)生（培養(yǎng)健康良好習(xí)慣）。書中詳細(xì)介紹了教師常見的職業(yè)病、多發(fā)病，以及如何自診、檢查、預(yù)防，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，輔助食療，倡導(dǎo)心理療法；注重身心健康，關(guān)注亞健康，增強(qiáng)體魄?，F(xiàn)在生活的節(jié)奏加快，工作和生活不斷地日新月異。人們忙于生

2、計(jì)，沒有時(shí)間顧及自己的身體，教師也是一樣。教師是高尚的，她燃燒自己，照亮了別人，特別是學(xué)生。對(duì)于一些小病，她們從未放在心上，有時(shí)忙了，管不了那些。于是她們采取一拖再拖，結(jié)果呢？是小病拖成大病，“千里之堤，潰于蟻穴”，后果是不堪設(shè)想。我們的教師一直倍受兩種煎熬：一是身體的勞累。老師們奉獻(xiàn)，感天動(dòng)地。由于教師面臨升學(xué)壓力，有時(shí)加班加點(diǎn)，從不叫苦叫累。沒辦法，業(yè)績(jī)與評(píng)先、評(píng)優(yōu)，甚至獎(jiǎng)金也都掛上鉤。為了學(xué)校的名譽(yù)，為了學(xué)生的升學(xué)率，她們教學(xué)任務(wù)繁重，精神壓力過(guò)大，以至誘發(fā)多種疾病。身體是革命的本錢，尤其是好身體，精力旺，有活力，有沖勁，再加上過(guò)硬駕馭教學(xué)的能力恰似如虎添翼，錦上添花。好的身體可以帶動(dòng)好

3、心情，好心情卻能感化你的學(xué)生。學(xué)生有朝氣，有活力，她們似老師的一把晴雨傘。今天老師上課，氣色好多了，臉色紅潤(rùn)，陰轉(zhuǎn)多云，多云轉(zhuǎn)晴，學(xué)生們多開心呀！二是心理的疲憊。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康又是身體健康的保證。他們相輔相成，缺一不可。據(jù)觀察，現(xiàn)在教師或多或少都有點(diǎn)心理問(wèn)題。如：過(guò)高估計(jì)自己能力，一切向錢看，追求名利，與當(dāng)今社會(huì)不合拍，有一種失落感，從而引發(fā)心理壓力。由于情緒不穩(wěn)定，容易多變，忽冷忽熱，暴躁等。久而久之，身心都疲憊不堪，確實(shí)令人擔(dān)憂。假若以這種心態(tài)走進(jìn)教室，勢(shì)必給學(xué)生造成負(fù)面效應(yīng)。自己心情不快，視學(xué)生不順眼；班上有調(diào)皮搗亂者，如稍有不慎，學(xué)生們怕是“城門失火，殃及池魚”喲

4、。由于職業(yè)的特點(diǎn)，教師時(shí)刻承受來(lái)自各方面的壓力。有壓力未必不是好事，有壓力，應(yīng)主動(dòng)面對(duì)，將壓力變動(dòng)力。比如還可以采取調(diào)整自己的心態(tài)，正確看待壓力；分析產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)會(huì)從不同角度去思考，尋覓一種減壓的方法。有時(shí)，不要過(guò)于高估自己，或過(guò)于完美；無(wú)論做什么事都爭(zhēng)第一，無(wú)形中就產(chǎn)生了壓力。教師的高效率的培植，有耐于教師強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)及人與人之間和諧共處，真誠(chéng)相待。當(dāng)然，總的來(lái)說(shuō)，從送給教師的健康書一書中，我學(xué)到了很多，她教會(huì)了我正確看待自己的職業(yè)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，積極鍛煉身體，與他人溝通，建立良好的人際關(guān)系?？偠灾殷w會(huì)到送給教師的健康書是教師的保健書，是教師的良師益

5、友。有病并可怕，敢于面對(duì)，對(duì)癥下藥，學(xué)會(huì)放慢節(jié)奏，適時(shí)放松心情；這樣才有利于工作，有利于教學(xué)。我覺得，在今后教學(xué)生涯中，因地制宜，合理運(yùn)用書中所介紹的方法調(diào)整心理；以積極、健康、向上的心態(tài)看待學(xué)生，看待人生。那么我應(yīng)該這樣做：一、用“愛”作奠基，善待自己和他人。作為教師，我熱愛自己的職業(yè)，愛身邊的同事，更愛自己的學(xué)生。不管是優(yōu)生還是差生，每一個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性。“問(wèn)題學(xué)生”也有其閃光點(diǎn)，老師應(yīng)有一顆慧眼，發(fā)現(xiàn)學(xué)生真、善、美。切不要吝嗇對(duì)學(xué)生的贊美之詞，批評(píng)學(xué)生切不可直白、簡(jiǎn)單、粗暴而應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨滋潤(rùn)學(xué)生干枯的心田。二、學(xué)會(huì)減壓，調(diào)整心態(tài)，凈化浮沉。教師的壓力是多方面的，有來(lái)自學(xué)校、社會(huì)、家庭。

6、教師工作強(qiáng)度大，身心倍受煎熬，既勞心又費(fèi)力。更重要的是，由于生存、就業(yè)等壓力都轉(zhuǎn)移到教師身上。時(shí)間久了，如果沒學(xué)會(huì)減壓，調(diào)整心態(tài)，往往會(huì)把人壓垮。有時(shí)出現(xiàn)精神萎靡不振、無(wú)食欲、煩躁等現(xiàn)象。因此，教師調(diào)整自我，擁有健康心理至關(guān)重要。一是換位思考，有壓力并不是一件壞事，有壓力才有動(dòng)力；適時(shí)調(diào)整自己心態(tài)，了解產(chǎn)生壓力的原因，分析壓力的相關(guān)信息，正確地學(xué)會(huì)減壓，放松心情。二是學(xué)會(huì)“慢生活”節(jié)奏，給心情“充充電”。三是豐富自己的業(yè)余生活，培養(yǎng)興趣和愛好。三、建立良好的人際關(guān)系，溶于大家庭，其樂融融。作為教師，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色，環(huán)境不同，你的身份也不同。在學(xué)生面前，你是教師；回到家里，你可能是多種角色：你是孩子的爸，妻子的丈夫，爹的兒子；溶于社會(huì)，你是一位公民。學(xué)會(huì)認(rèn)清自己在家庭、學(xué)校、社會(huì)中的角色和職責(zé)，有利于教師了解社會(huì)、減少對(duì)立與沖突、學(xué)會(huì)尊重與平等、合理地與他人相處。作為教師，好像只是在同事與學(xué)生中間轉(zhuǎn)，整天面對(duì)的只有書本和學(xué)生，交際面窄，好似與社會(huì)脫節(jié)、不合拍。當(dāng)這一切成為一種“習(xí)慣”時(shí)，我們會(huì)對(duì)社交產(chǎn)生一種恐懼感，所以我們利用周末、節(jié)假日走進(jìn)大自然、溶于社