愛眼日小學生國旗下演講稿

1、2016 全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作-獨家原創(chuàng)1 / 7愛眼日小學生國旗下演講稿眼睛是人心靈的一扇窗子，眼睛的結(jié)構(gòu)是美麗的，眼神能傳達豐 富的情感，是人物畫中最關(guān)鍵的表現(xiàn)部位。 XXXX 提供愛眼日小學生國 旗下演講稿，希望對正在準備國旗下講話的你有所幫助。愛眼日小學生國旗下演講稿一老師們，同學們：早上好！我今天講話的主題是愛護眼睛，珍惜光明。每年的 6 6 月 6 6 日 是世界愛眼日，我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少 的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗， 那么我們 的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己 卻只能在旁邊聽著那歡

2、聲笑語， 那時我們的世界將是如何的灰暗。 那 種感覺是多么孤獨、多么無助??！正如海倫凱勒在假如給我三天光明一書中寫的，她希望擁有 三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事 物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬 間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力 的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)國際防 治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%33%全國近視眼人數(shù)已近 4 4 億，已經(jīng)達到世界平均水平的倍。 而近視高發(fā)群 體2016 全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作-獨家原創(chuàng)2 / 7青少年近視發(fā)

3、病率則高達 50%50%至 60%60%我國是世界上近視發(fā)病率最 高的國家之一， 近視眼人數(shù)世界第一。 近視已經(jīng)成為影響我國人民健 康的重要問題。假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物， 弓 I I 起眼 內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié) 狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可 以治療，千方百計設(shè)法使之看遠，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預防 真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各 種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高 度近視更容易

4、引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響 中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍， 它 甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。 如果你學習成績 很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是 漸進性的，是可以預防的。在這里我想給同學們提出幾點建議 ：1 1、看書時坐姿要端正， 讀書或?qū)懽謺r做到眼離書本一尺遠，胸 離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。2 2、不要坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。3 3、每天堅持認真做兩次眼保健操。4 4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排

5、，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。2016 全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作-獨家原創(chuàng)3 / 7同學們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的 記憶和知識都來自于眼睛。眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。 共同保護好我們的眼睛。保護眼睛 也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需 要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 婀娜多姿的山 河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，我相 信只要大家努力愛眼護眼，每個人都會擁有一雙明亮，清澈，有神的 大眼睛。愛眼日小學生國旗下演講稿二敬愛的老師，親愛的同學們：大家早上

6、好！今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼， 遠離近視。眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認識世界，學 習知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高 度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部 門統(tǒng)計，我國高中學生近視率已達 90%90%初中已達 70%70%小學高年級 近視率有的高達 50%50%在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素 引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成 近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上 網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，我 希望同學們從以下幾點開始做起：1

7、 1、注意營養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成 為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟 以及富含2016 全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作-獨家原創(chuàng)4 / 7高蛋白的魚、肉、奶等。2 2、改善照明、端正坐姿最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。 開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用 2525 瓦白熾燈。讀寫姿勢要端正。眼離書本 1 1 尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離 桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿

8、勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線 下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，更不 要在晃動的車廂里看書。3 3、節(jié)制看電視、用電腦看電視要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為 3 3 米以外。使用 電腦的距離保持在 50-70cm50-70cm 左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超 過半個小時。4 4、經(jīng)常望遠，做好眼保健操積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處 的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，

9、保護視力、遠離近視！讓我們的每一天都在光明和和諧中 完美的上演！愛眼日小學生國旗下演講稿三2016 全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作-獨家原創(chuàng)5 / 7眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼 睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世 界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺 小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻 煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響?，F(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我

10、們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每 個人都會有一雙明亮 a a、清澈、有神的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長 時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得 到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富 的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦，有維生素 A A 的各種動物的 肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜 素的食物等。含有維生素 C C 的食物對眼睛也有益處。因此，

11、應該在每 天的飲食中，注意攝入含有維生素 C C 的食物，比如，各種新鮮的蔬菜 和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等 含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊 張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的2016 全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作-獨家原創(chuàng)6 / 7含量。此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉 眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦， 應定期對眼睛進行檢 查，及時發(fā)現(xiàn)問題。同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習， 共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取

12、為祖國建設(shè)多做貢獻。愛眼日小學生國旗下演講稿四老師們，同學們：大家好！今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當造成的。 學習是我們學生的天職，每天繁 忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間， 我們也沒有很好地關(guān) 注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近， 我們忽略了偶 爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近 視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦， 往往 連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、 眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等

13、于失去了80%80%勺感覺，多么可怕！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所 以，我們要時刻提醒自己： “我愛護我的眼睛了嗎？”預防近視， 從下 面做起吧：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。2016 全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作-獨家原創(chuàng)7 / 7二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、 不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路 時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、 認真做好眼保健操。對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一 些補救措施：一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神