嬰兒夏季吃哪些水果好-嬰兒便秘吃什么水果好

1、嬰兒夏季吃哪些水果好:嬰兒便秘吃什么水果好 夏季正是吃水果的季節(jié)，水果中含有的維生素b、c、e等，能有效促進嬰兒的生長發(fā)育，讓嬰兒健康成長。那么嬰兒夏季吃什么水果好呢?下面由為大家講解下嬰兒夏季吃的相關水果吧。 嬰兒夏季吃的水果 1、葡萄 葡萄含糖量高達10%30%,以葡萄糖為主,有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、鐵、磷以及維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c氨基酸等。葡萄干中鐵的含量會相對較高,特別適合添加輔食階段的嬰兒吃。葡萄適合任何體質的嬰兒。葡萄養(yǎng)分豐富,但是在給小寶寶食用時候,需要去皮去籽,也可以將葡萄榨成汁后給嬰兒吃。 2、蘋果 中醫(yī)認為,蘋果

2、具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用。對于簡單便秘的嬰兒,多吃點蘋果有預防的作用。蘋果適合任何體質的嬰兒。嬰兒剛開頭添加輔食,可以把蘋果榨成汁給他喝,9個月以后,可以做蘋果泥給他吃。10個月以后,可以把蘋果切成片,讓他自己抓著吃。 3、芒果 芒果的味道嬰兒都喜愛,而且具有益胃、解渴、利尿的功效。但是芒果簡單引起過敏,過敏體質的寶寶初次嘗試芒果時要少量,一旦發(fā)覺過敏癥狀就不要再吃了。無論是寒性體質還是熱性體質,每次吃芒果的量不易過多。芒果簡單引起過敏,所以要等嬰兒大些再給他嘗試,并且要從少量嘗起。10個月以上的寶寶,可以將芒果去皮,用勺子刮給他吃。對于大寶寶可以將芒果、柚子、西米、椰奶(

3、或奶粉)放在一起做成楊枝甘露。做法是將芒果剝皮去核,把果肉用攪拌機打成泥;柚子拆成絲;西米煮好后加入椰奶(或奶粉),放涼以后把芒果泥和柚子肉加進去,攪拌勻稱,放晾以后就可以給寶寶吃了。 4、木瓜 木瓜肉質比較嫩,嬰兒很簡單吞咽,所以是抱負的嬰兒輔食。木瓜含有豐富的維生素c和- 胡蘿卜素,90毫升的鮮木瓜汁就可以供應寶寶一天所需的維生素c。木瓜中還含有可溶性纖維,可以起到維持嬰兒腸道健康的重要作用。同時木瓜中包含肯定的助消化酶,能起到助消化的作用。木瓜適合任何體質的嬰兒。 嬰兒夏季吃水果要留意的事項 1、涼性水果不能多吃 涼性水果易傷腸胃導致腹瀉。常見的涼性水果:蘋果、梨、桃、山竹、草莓等。 2

4、、寒性水果掌握食量 嬰兒往往對寒性水果情有獨鐘,這是由于寶寶血液循環(huán)較快,新陳代謝快、體溫高,寒性水果有解熱去燥通便的功效。但是寒性水果降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會由于消化不良而導致腹脹。常見的寒性水果:西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等。 3、熱性水果盡量不吃 熱性水果吃多了會導致內(nèi)火旺盛,導致便秘、眼紅、口臭、腹脹等。常見的熱性水果:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。 4、反季水果不能吃 反季水果多為采納激素刺激等非正常生長所得,其中大多含有超標的激素,對嬰兒的生長發(fā)育不利。還有一種是隔年保存的反季銷售水果,這種水果在保存的過程中用法了大量的

5、抑制劑、防腐劑等,對嬰兒身體損害較,對嬰兒的生長發(fā)育不利。 5、飯前1小時和飯后2小時是最佳時間 吃水果的最佳時間是在兩餐之間,飯前1小時和飯后2個小時左右都可以。飽餐之后不要立刻給寶寶吃水果,由于,一些水果中有不少單糖物質,假如堵在胃中,簡單形成胃脹氣,還可能引起便秘。而餐前水果也不適合寶寶,由于這可能影響寶寶吃正餐,影響均衡的養(yǎng)分攝入。 6、每天不要超過三種水果 每天吃的說過不宜超過三種,由于水果含糖量比較高,吃的太雜,可能會引起寶寶食欲不振或消化不良。 留意水果的飲食禁忌 1、荔枝+黃瓜、動物肝臟 三者同食會破壞荔枝含有的vc,養(yǎng)分價值大大降低。 2、芒果+大蒜 二者同食易損傷腎臟健康。 3、菠蘿+雞蛋、牛奶 菠蘿中的果酸與雞蛋中蛋白質會發(fā)生反應 ,影響嬰兒消化。 4、蘋果+蘿卜 二者同吃產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質,導致甲狀腺腫。 5、葡萄+海味 二者同食會刺激