防春困妙招七則 春困夏乏秋盹冬眠_(dá)第1頁
防春困妙招七則 春困夏乏秋盹冬眠_(dá)第2頁
防春困妙招七則 春困夏乏秋盹冬眠_(dá)第3頁
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文檔簡介

1、防春困妙招七則 春困夏乏秋盹冬眠 “春困”現(xiàn)象并不是什么嚴(yán)峻的病癥，也不存在肯定要治療的問題。但是對“春困”現(xiàn)象要正確對待，既不要過分緊急，也不要漠不關(guān)懷隨它去，否則也會影響人們正常的工作和生活。俗話說，“一年之計在于春，一日之計在于晨，寸金難買寸完陰?！痹缢缙鹪绨緹捒山狻按豪А?。但解“春困”還應(yīng)因人、因時、因地制宜。詳細(xì)分述如下： 一、利用嗅覺刺激提神醒腦?？衫孟?、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經(jīng)減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、涼爽油、風(fēng)油精等。再者，種養(yǎng)一些季節(jié)性的香花艷草，通過它們興奮精神，壓制“春困”。二、利用視覺刺激提神醒腦。保持生活及工作環(huán)境的清潔、光明、幽靜，并適當(dāng)布

2、置一些富有生氣的裝飾，諸如花蟲魚鳥等；利用節(jié)日假期郊游春游，欣賞名勝古跡，通過視覺以大自然的生氣消退“春困”。三、利用運動刺激提神醒腦。每天早晨堅持到公園或新村綠化地進(jìn)行早熬煉，做各種自己力能所及的體育運動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽完、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育熬煉的人很少有“春困”現(xiàn)象。四、利用消遣刺激提神醒腦。在感到疲憊時聽聽音樂、喜劇或相聲，往往可令人神經(jīng)興奮，精神振作，有很好的解困效果。五、利用味覺刺激提神醒腦。平衡飲食，葷素搭配，甜酸苦辣咸鮮調(diào)味適當(dāng)，可以刺激人體神經(jīng)，增加食欲，以滿意春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加，同時適當(dāng)喝些芳香的春茶，減輕“春困”。六、利用溫度刺激提神醒腦。春暖開頭，皮膚血管和毛孔慢慢擴(kuò)張，這時要留意防寒保暖，因“春焐”可增加人的體溫調(diào)整機能而減輕“春困”。七、利用補陽刺激提神醒腦。春季人體陽氣升發(fā)，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特征。此時，適當(dāng)補食養(yǎng)陽之品，以訂正陽虛體質(zhì)，復(fù)原陰陽動態(tài)平

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