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1、真誠為您提供優(yōu)質(zhì)參考資料,若有不當(dāng)之處,請指正。5代中醫(yī)世家陳金柱老師的內(nèi)部課件,很難學(xué)到的知識10分鐘前 來自:朱建國 | 閱讀原文 - 發(fā)到微博已分享(取消) - 發(fā)給好友 - 收藏取消 - 加標(biāo)簽 | 更多共 26 張圖片冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血源。要潤膚,櫻桃補(bǔ)。常吃棗,不
2、顯老。燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細(xì)。蘿卜湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。吃苦. 全文XXX:朱建國 | 來自:朱建國冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。 吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。 吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。 烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。 氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補(bǔ)血源。 要潤膚,櫻桃補(bǔ)。常吃棗,不顯老。 燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細(xì)。 蘿卜湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。 洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。 銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。 吃苦瓜,胃火下
3、。柿子霜,治舌瘡。 吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。 吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風(fēng)濕。 吃山藥,益補(bǔ)脾。吃百合,益補(bǔ)肺。 要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補(bǔ)腎。 吃葡萄,補(bǔ)肝腎。吃鮮桃,益五臟。 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。 床邊坐,別著急,半分鐘后再站起。 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養(yǎng)好。 日出后,晨練宜,空氣新鮮利身體。 指梳頭,干洗臉,頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻,揉揉眼,遠(yuǎn)離感冒和花眼。 齒常叩,舌常轉(zhuǎn),生津開胃齒固堅(jiān)。 保健穴,常按摩,健身祛病好處多。 大步走,小步跑,一天萬步比較好。 循漸進(jìn),持之恒,常年堅(jiān)持必然靈。 戒
4、吸煙,限喝酒,心胸開闊不發(fā)愁。 午飯后,睡一覺,自我調(diào)節(jié)減疲勞。 晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。 晚飯后,散散步,身心放松舒睡眠。 睡覺前,泡泡腳,按摩涌泉勝吃藥。 重健康,在心理,心理健康數(shù)第一。 有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。 葆青春,養(yǎng)天年,合家幸福到永遠(yuǎn)。 健 康 謠 三天不吃青,兩眼冒金星。 寧可食無肉,不可飯無湯。 吃面多喝湯,免得開藥方。 體弱病欺人,體強(qiáng)人欺病。 晨吃三片姜,如喝人參湯。 寒從腳上起,病從口中入。
5、0; 蘿卜出了地,郎中沒注意。 人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。 吃了十月茄,餓死郎中爺。 大蒜是個寶,常吃身體好。 一日倆蘋果,毛病繞道過。 吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿。 多喝涼白開,健康自然來。 白水沏茶喝,能活一百多。 飲了空腹茶,疾病身外爬。 喝茶不洗杯,閻王把命催。 盡量少喝酒,病魔繞道走。 飯后一支煙,害處大無邊。
6、0; 若要不失眠,煮粥加白蓮。 日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道 (手) 手神門穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善心悸。 內(nèi)關(guān)穴:位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調(diào)節(jié)自律神經(jīng),抒壓/解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,治頭暈?zāi)垦!?各手指指甲旁邊:手心拇指(肺經(jīng))、中指(心包經(jīng))小指(心經(jīng))手背食指(大腸經(jīng))、無名指(三焦經(jīng))、小指(小腸經(jīng)):抒壓/解除疲勞。 合谷穴:先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋,對應(yīng)左手虎口,拇指下壓所按之處即是,或著食指拇指并攏,虎口處出現(xiàn)隆起肌肉,狀若山丘,往后走為山谷凹陷處,即是此穴:抒壓/解除疲勞,
7、消除黑眼圈,眼部減壓,避免中痧,增進(jìn)免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。 曲池穴:在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處:抒壓/解除疲勞,有疏風(fēng)清熱的作用,助排便,解除掉發(fā)危機(jī),可讓肌膚循環(huán)改善,避免中痧。 勞宮穴:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處,位置大約在握拳時,中指點(diǎn)于掌心的位置:提神醒腦、清心安神。 手指的肺穴:無名指第一指節(jié)中點(diǎn):解除掉發(fā)危機(jī)。 手指的肝穴:無名指第二指節(jié)中點(diǎn):解除掉發(fā)危機(jī)。 (頭) 百會穴:位置在頭頂,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn):可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦,解除掉發(fā)危機(jī)。 風(fēng)池穴:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹
8、處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。 (臉) 承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷處:消除黑眼圈、眼部減壓。 睛明穴:眼頭起點(diǎn)處:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦。 攢竹穴:約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處:消除黑眼圈、眼部減壓。 魚腰穴:眉毛中點(diǎn):消除黑眼圈、眼部減壓。 絲竹空穴:眉尾處:消除黑眼圈、眼部減壓。 太陽穴:眉梢與眼角之間,向后方約一指寬的地方:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦,解除掉發(fā)危機(jī)。 (耳)
9、 耳穴中的脾、胃兩穴:針對腸胃不適、控制食慾。 耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴:針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。 耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處:針對腰痠背痛。 (腿) 足三里穴:膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處:修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。 陰陵泉:膝蓋下方,拇指與食指由膝蓋往下,扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處,小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣,往上推到盡頭的地方:修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。 三陰交穴:腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅:改善失眠。 陽陵泉穴:小腿外側(cè),膝下1寸之凹陷,腓骨小頭附近:改善腿酸腿粗。 承山穴:踮起腳尖,足跟輕提,在小腿肌肉
10、正中出現(xiàn)凹窩處:改善腿酸腿粗。 湧泉穴:位于腳底人字中心,往下約1/3處的凹陷處:改善失眠。 (身體) 水分穴:肚臍上2公分處,腹部中線上:修飾曲線,恢復(fù)窈窕。 關(guān)元穴:肚臍正下方4指寬處,腹部中線上:修飾曲線,恢復(fù)窈窕。 膻中穴:位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn):情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。 肩井穴:位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn):消除肩膀酸痛,幫助入眠。 怎樣才知道你的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了 /B
11、160; 如果一個人的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了,大體上可以用以下幾個方法檢查: 1.身上的肉捏著不感覺痛
12、 檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外側(cè) 的三焦和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來。
13、160; 2.有明顯的過血現(xiàn)象。 有些朋友不明白什么叫過血現(xiàn)象。很多人可能有過這樣的
14、感受,你用一只手攥住另一只手的 手腕,一定要攥緊。當(dāng)過一分鐘左右的時候,你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白 色,而當(dāng)你突然松開的時候,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色,變成 紅色,這種現(xiàn)象就稱為過血。說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。
15、; 那么,對于手掌而言,你很容易了解到過血現(xiàn)象、,但如果你的下肢,你的腳是否有過血現(xiàn) 象呢?這就不太好做了。很多朋友都有手腳冰涼的癥狀,說明你的氣血虧的很厲害,無法達(dá)到你 的肢體末端。那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙,壓住你的股動脈,然后大約一 分鐘的時間,猛的松開手,看看你的血能否沖到腳指尖?最好的情況是能沖到腳指尖,而且過血 的感覺
16、是呈圓桶狀,前后腿一起過。但很多人都過不了膝蓋。但凡這種人,都需要好好打通你的 經(jīng)絡(luò)。 可能有些朋友問了,你說的股動脈在哪?。窟@個位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微 用力按壓你的腹股溝的位置,你應(yīng)該能感覺到有一個地方會有跳動的感,就像你摸手上的脈搏一 樣。那里就是你的股動脈。
17、160; 如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達(dá)腳尖的話,說明你的經(jīng)絡(luò)非常的通。反之, 就需要通過按摩打
18、通經(jīng)絡(luò)了。 3.搓八髎腳會發(fā)熱 壓股動脈,主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況,會有明顯的過血感覺。如果想重點(diǎn)測 試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎,是八個穴位的統(tǒng)
19、稱。 即上次中下髎,分布在左右兩條膀胱經(jīng)上。先來看看八髎的位置. 很多從來沒有做過按摩過的人,經(jīng)絡(luò)大體都不通。不僅表現(xiàn)在壓股動脈,沒有過血的感 覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點(diǎn)的膝蓋能熱,最好的才是腳 能熱。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經(jīng)和督脈。這只是一種熱感,而不 是過血的感覺。
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