心腦血管疾病知識講座內容

1、For personal use only in study and research; not for commercial use 心腦血管疾病知識講座內容 主講人：陳志文 基本信息 心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是 5050 歲以上中老年人健康的常見病，即使應 用目前最先進、 完善的治療手段，仍可有 50%50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理! ! 全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達 15001500 萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成 為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！ 心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高 ，并發(fā)癥多” 即

2、“四高 一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過 2.72.7 億人！我國每年死于心腦血管疾 病近 300300 萬人，占我國每年總死亡病因的 51%51%。而幸存下來的患者 75%75%不同程度喪失勞動能 力，40%40%重殘！我國腦中風病人出院后第一年的復發(fā)率是 30%30%，第五年的復發(fā)率高達 59%59%， 而二級預防做得較好的美國僅為 10%10%。由于我國醫(yī)療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發(fā)率 與國際平均水平相比要高出 1 1 倍！ 發(fā)病病因 1.1. 高血壓。 長期高血壓可使腦 動脈血管 壁增厚或變硬，管腔變細。當血壓驟升時， 腦血 管容易破裂發(fā)生 腦出血；或已硬化的腦部

3、小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤， 當血液波動 時微動脈流破裂而造成腦出血； 或高血壓加快動脈硬化過程， 動脈內皮細胞液受到損傷， 血 小板易在傷處聚集，又容易形成腦血壓栓，引發(fā)心腦血管疾病。 2 2血液粘稠?，F代生活節(jié)奏緊張，家庭、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不 穩(wěn)定；同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加之生活環(huán)境的污染，空氣 中的負離子含量急劇下降，攝入體內的負離子也就不足， 這些因素直接導致人體新陳代謝速 度減慢，血液流速會減慢，血粘度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理， 將會引發(fā)冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。 3.3.吸煙。吸煙者

4、比不吸煙者發(fā)病率高得多，蛛網膜下腔出血多 3 3- -5.75.7 倍，腦梗死的危險 因素中，吸煙占第一位。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高， 促使血小板聚集和內皮細 胞收縮，引起血液粘滯因素的升高。 4 4血管壁平滑肌細胞非正常代謝。眾所周知，血管組織和人體的其他組織一樣在一定周 期內完成新陳代 謝的過程，但是由于新的 細胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”這樣就容易 產生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道， 隨時都有阻塞或破裂的可能。 血管 是血液流通的重要通道，同時他也受神經系統的支配， 因此神經系統不正常也能夠導致供血 的紊亂。所以心腦血管疾病的成因是多方面的，

5、千萬不要單純的考慮血液的變化對血管的影 響，要全面的考慮，仔細的分析心腦血管疾病產生的原因， 進行多元化的治療才是最有效和 最根本的。 疾病預防 防止栓塞 血管尤其是 冠狀動脈 冬季寒冷時容易收縮、痙攣， 發(fā)生供血不足，并可能導致栓塞，要 十分注意保暖。 患者不宜晨練 因為睡眠時，人體各神經系統處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經興奮 性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應該注意這個問題。 注意飲食習慣 由于長時間飲食習慣問題， 飲食中脂類過多， 醇類過多。 同時又沒有合理的運動促進脂 類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多； 加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶 （例如超

6、氧化物歧化酶 SODSOD）能力減低，導致體內 自由基水平升高，使血脂中的 低密度脂蛋 白膽固醇 氧化后沉積在 血管壁，久之使毛細血管堵塞，隨著時間的推移， 脂類醇類物質容易 和體內游離的礦物質離子結合， 形成血栓。血栓容易在血管的拐角處， 或者瓶頸處堆積，鈣 化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。 心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成 高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂， 于是產生出血性心腦血管疾病。 如果由于 堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。 多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸補腎填精食物有助調節(jié)血管張力、 抑制血小板聚集的血管舒張因子 -氧化的 合成，減少血管損傷。這類

7、食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子 雅祥心腦血管防控之路 書中詳細闡述心腦血管雖然發(fā)病急驟， 病情兇險，但并不是 不可預防的。主要防范要點如下： 控制血壓和血脂是關鍵 血壓控制： 將血壓控制在一個比較理想的范圍內， 是預防心腦血管疾病的重中之重。 資料表明，堅 持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率，僅為不堅持治療者的 1/10.1/10.也就是說，只 要長期堅持控血壓， 心腦血管疾病 可下降 90%90%。 血脂控制： 如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是我們常說 的動脈粥樣硬化，引發(fā)各種心腦血管疾病。 常見的血脂控制是服用調脂藥物：

8、 包括他汀類（如 阿托伐他汀- -立普妥），貝特類，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素，控制血 脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。 進補要適度 我國民間素有冬季進補的習慣， 冬季人們運動本來就少， 加之大量進補熱性食物和滋補 藥酒，很容易 造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進 行。心腦血管疾病的預防自從出現了 激光治療儀，使心腦血管疾病的發(fā)病率大大減少， 心腦 血管疾病患者在食療的基礎上借助物理療法效果更好。 預防措施 1 1、 戒煙，少量飲酒，每天不超過 2 2 兩； 2 2、 合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉和動物油，每天 6 6 克一下的鹽 3 3

9、、 經常運動。 僅供個人用于學習、研究；不得用于商業(yè)用途 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. Pour l e tude et la recherche uniquement a des fins personnelles; pas a des fins commerciales. TO員BKO gA.n

10、rogeHKO TOpMenob3ymm aoadyHeHuac egoB u HHuefigoHM _ 以下無正文 _ UCnO 員 B30BaTbCE B KOMMepqeckux ue 貝 EX. 僅供個人用于學習、研究；不得用于商業(yè)用途 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. Pour l e tude et la recherche uniquement a des fin