籃球球性練習(xí)及素質(zhì)的教案

1、；.各類體育學(xué)術(shù)論文代寫代發(fā) 為您評職稱、加學(xué)分、開通綠色通道。運(yùn)動青少年體育田徑中華武術(shù)研究體育時空體育世界當(dāng)代體育科技文體用品與科技體育科技文獻(xiàn)通報拳擊與格斗等等、雜志社直投、審稿快、100%錄用、發(fā)表不成功不收費(fèi)。聯(lián)系人：黃編輯 QQ1565375817 如果各位老師對內(nèi)容方面有任何建議和意見、或指定需要哪些教案、請發(fā)送至QQ郵箱日后會改進(jìn)。課 次    第一、二次    教 材    1、籃球     2 、素質(zhì)    課的任務(wù)

2、    1、  學(xué)生能夠熟練地完成球性練習(xí),增強(qiáng)球感,激發(fā)對籃球運(yùn)動的興趣。    2、  經(jīng)過假期的休息,通過素質(zhì)練習(xí)恢復(fù)學(xué)生速度、力量、靈敏等各種素質(zhì)能力。    3、  鍛煉意志,使學(xué)生能堅持完成一定運(yùn)動量各種練習(xí)。    課的部分    課 的 內(nèi) 容    各項內(nèi)容安排時間    運(yùn)動負(fù)荷    組 織 教 法

3、0;   次數(shù)    時間    強(qiáng)度    開始部分    1、  體育委員整隊,報告人數(shù)。    2、  師生問好。    3、  提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。    4、  檢查服裝,安排見習(xí)生。    3    組織:    

4、                     要求:服裝整潔,集合快、靜、齊    準(zhǔn)備部分    一、準(zhǔn)備操:    1、伸展運(yùn)動    2、擴(kuò)胸運(yùn)動    3、踢腿運(yùn)動    4、體側(cè)運(yùn)動    5、全身運(yùn)動  

5、0; 6、跳躍運(yùn)動    7、整理運(yùn)動    10    中    組織:廣播體操隊形                                                  &#

6、160;             教法與步驟:    1、  教師講解每節(jié)操的動作并示范。    2、  學(xué)生集體練習(xí)。    基本部分    一、籃球    1)球性練習(xí):    1、雙手拋接球    用力將球向上拋起,拋球時提踵,接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。 

7、0;  2、身前兩手相互傳接球練習(xí)    直立,兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。    3、單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)    右手持球,前臂托球。繞環(huán)時,球經(jīng)腋下至反托球,手迅速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起,再將球向右下落成開始姿勢,再交左手練習(xí)。    4、球在兩腿之間繞“8”練習(xí)    方法:右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手,左手持球繞過左腿,如此連續(xù)進(jìn)行。    5、胯下兩手前后顛接球練習(xí)

8、    兩腳開立深蹲,持球胯下。球向上顛拋,兩手移至身后在胯下接球。    18    2    中    組織:                                     

9、                                                        教法與步驟:    1、  教師講解球

10、性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法,并慢動作示范,使學(xué)生建立動作概念。    2、  學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。    3、  教師巡回觀察,個別糾錯。    4、  學(xué)生示范,集體糾錯。    5、  加大難度,進(jìn)行行進(jìn)間的球性練習(xí)。    課的部分    課 的 內(nèi) 容    各項內(nèi)容安排時間   

11、; 運(yùn)動負(fù)荷    組 織 教 法    次數(shù)    時間    強(qiáng)度    基本部分    2)運(yùn)球:    1、原地運(yùn)球    體會手指、手腕上吸下按動作,以及手觸球的部位和控制球。    2、行進(jìn)間運(yùn)球    體會運(yùn)球動作與腳步的協(xié)調(diào)配合,提高運(yùn)球能力。    1

12、7    3    中    6、學(xué)生分組練習(xí),兩組持球練習(xí),另兩組徒手模仿練習(xí)。    7、學(xué)生針對自己的不足,進(jìn)行多次練習(xí)。    要求:練習(xí)熟練后,加快速度,并盡可能移開目光。    二、素質(zhì)    1、高抬腿練習(xí)    2、小步跑練習(xí)    3、50米加速跑    加強(qiáng)快速跑能力的提高

13、60;   4、仰臥兩頭起    5、仰臥舉腿    加強(qiáng)腰腹肌力量的練習(xí)    6、斜體向上    加強(qiáng)手臂力量的針對性練習(xí)    7、立臥撐    發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性素質(zhì)    30    2    大    組織      &

14、#160;             教法與步驟:    1、  教師講解練習(xí)方法、強(qiáng)度和要求,強(qiáng)調(diào)完成一定的量。    2、學(xué)生分組輪流練習(xí),教師巡回輔導(dǎo)。    要求:練習(xí)時自覺完成自己所能承受的量和強(qiáng)度。    結(jié)束部分    1、  放松操    2、  集合小結(jié)。  &#

15、160; 3、  回收器材。    5    小    組織:                                                                要求:節(jié)奏一致,動作放松。  &#