湖北師范學(xué)院體育系微格教學(xué)教案__徐_寧_圖文

1、湖北師范學(xué)院體育系微格試講教案學(xué)生姓名：侯權(quán)河 學(xué)號：2011117010120 班級： 1101 指導(dǎo)教師 張勇平 課程名稱武術(shù)授課類型新授課授課題目五步拳授課形式講 授教學(xué)目標(biāo)（1）、知識目標(biāo)：了解五步拳動作名稱及順序，培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)的興趣，培養(yǎng)崇尚武德的精神。（2）、能力目標(biāo)：使80%左右的學(xué)生初步掌握五步拳的動作，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。（3）、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的民族自豪感和愛國主義情懷。重點、難點教學(xué)重點：三種手型與五種步型的掌握。教學(xué)難點：歇步?jīng)_拳-提膝仆步穿掌-虛步挑掌。教 具板書教育技術(shù)多媒體教學(xué)設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）備 注板書設(shè)計：第一節(jié):教

2、師講解示范（一） 三種常用手型.（二） 五種常用步型第二節(jié): 五步拳教學(xué)第三節(jié): 學(xué)生嘗試第四節(jié): 集體練習(xí),匯報表演導(dǎo)入新課：1.同學(xué)們了解的名人有哪些？2.關(guān)于武術(shù)的拳法，武術(shù)的門派有哪些？ 講授新課課堂常規(guī): 強調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容準(zhǔn)備活動: 徒手操（4x8拍）(1）肩部運動 （2）腰部運動 （3）正壓腿 (4）側(cè)壓腿（5）劈叉練習(xí) （6）活動膝、腕、踝關(guān)節(jié)設(shè)計意圖: 做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。(學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很優(yōu)劣高，柔韌性的直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。導(dǎo)入游戲: 斗智游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，

3、面對面站好，每對之間相隔一米.（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動為原則），可用推、拔、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。游戲規(guī)則：（1）對抗時，只許用掌。（2）任何一只腳移動，就算失敗。（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。 設(shè)計意圖:活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)機智靈敏性。教師講解示范重點：三種手型：掌 拳 勾（1）掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣(四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處(2）拳：拳緊握，拳面平，直腕(四指并攏

4、卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)（3）勾：五指捏攏屈腕(五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕五種步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步1） 弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃(前腿弓，后腿繃，挺胸、塌腰沉髖；前 腿同后腿成一直線2）馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4）虛步：后腳斜向前，后退屈膝半蹲，大腿接近水平，拳腳著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。5）歇步：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳著地，腳尖外展；后腳腳跟離地，臀部坐于小腿上，接近腳跟）難點：歇步?jīng)_拳-提膝仆步穿掌-虛步挑掌。二、五步拳教學(xué)歡樂學(xué)練：(學(xué)習(xí)五步拳（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳。（2）弓步?jīng)_拳：左腳向左邁

5、出一步成左弓步，同時左手平摟收抱腰間、沖右拳。目視前方。（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方。（4）馬步架打：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝下蹲成馬步，同時左拳變掌屈臂上架，右拳向右沖拳；頭右轉(zhuǎn)，目視右方。（5）歇步蓋沖拳：重心稍起，身體梢轉(zhuǎn)，左腳向右腳后插一步，同時左拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，左拳收抱腰間，目視右掌；上動不停，兩腿屈膝成歇步，同時沖左拳，右掌變?nèi)毡аg，目視左拳。（6）提膝仆步穿掌：身體起立左轉(zhuǎn)，左腿屈膝提起；同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上，目視右掌。上動不停，左腳落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至

6、左腳面。目視左掌。（7）虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳向前成右虛步。同時左手由上向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上成挑掌。目視前方。（8）并步抱拳：左腳向右教靠攏成并步。同時左勾手和右掌變?nèi)毡аg。目視前方。設(shè)計意圖: “興趣是最好的老師?！?教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達(dá)最高點。第三節(jié)：學(xué)生嘗試（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。組織形式：學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。設(shè)計意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要。

7、先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學(xué)生的模仿更加逼真（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。組織形式：讓學(xué)生（35人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。設(shè)計意圖：在學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。（3）自由體驗組織形式：讓學(xué)生自己在充裕的時間里進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。設(shè)計意圖：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握

8、動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力第四節(jié)：集體練習(xí),匯報表演組織形式：（1）學(xué)生列隊練習(xí)。先分解再整體，先慢后快。（2）教師巡回指導(dǎo)并且激勵掌握動作速度慢的學(xué)生。（3）留一些時間，讓學(xué)生上前表演。（4）學(xué)生相互觀察、交流、評價。設(shè)計意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個體差異，重點輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學(xué)生間互評，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動作。以完美的動作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗成功結(jié)束部分：1、放松小結(jié)。2、師生“抱拳禮”道別下課設(shè)計