乒乓球社團活動方案

1、下載可編輯乒乓球社團活動方案指導(dǎo)教師：夏良活動對象：廟小學(xué)全體學(xué)生活動場所：學(xué)校操場乒乓球臺時間：2016年 3 月.專業(yè) .整理 .下載可編輯目錄1、章程2、課程簡介3、教學(xué)容4 、教學(xué)進(jìn)度與教時安排5、教學(xué)設(shè)計6、教學(xué)方法7、課時計劃.專業(yè) .整理 .下載可編輯章程第一章總則一、為了豐富學(xué)生的校園文化生活， 推動我校乒乓球運動的開展，提高運動水平， 營造健康向上的校園體育文化氛圍， 每周下午大課間開展乒乓球社團成員活動，促進(jìn)同學(xué)們的相互了解，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。二、乒乓球社團的宗旨是：“發(fā)展國球運動，提高競技技能，豐富文化生活，增進(jìn)同學(xué)交流”，激揚更多的同學(xué)投身其中來，強身健體，豐富校園文

2、化活動，提高乒乓球水平，樹立頑強拼搏的精神，并在活動中逐漸樹立起團隊意識。 使他們掌握這項體育技能， 為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件。三、我們的口號是“生命在于運動、世界因你而旋轉(zhuǎn)！”四、乒乓球社團對在校期間從事乒乓球活動和比賽進(jìn)行組織和管理。第二章社團成員須知一、參加乒乓社團的條件（1）喜愛乒乓球運動，有提高自身球技的意愿和堅持不懈鍛煉的毅力，能夠長期堅持參加社團活動的；（2）凡有我校正式學(xué)籍的在校生均可申請加入本社團；.專業(yè) .整理 .下載可編輯（3）要經(jīng)過統(tǒng)一的乒乓球技能測試，達(dá)到要求后者方有資格；二、組織與活動設(shè)置：指導(dǎo)教師（ 2 人），社長（ 2 人）；由指導(dǎo)教師和社長共同負(fù)責(zé)協(xié)會納新，

3、培訓(xùn)，組織比賽。社團的日常工作由社長全權(quán)負(fù)責(zé)。社團成員每學(xué)期開全體會議一次，其任務(wù)是：聽取并審查組織的工作報告，通過本年度工作計劃。課程簡介一、課程性質(zhì)根據(jù)教學(xué)計劃制定，乒乓球在學(xué)校學(xué)生中備受歡迎。二、活動對象：廟小學(xué)全體學(xué)生。三、容提要：乒乓球是在臺面上，由單人或雙人隔網(wǎng)對抗的項目， 它是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運動項目。教學(xué)容包括乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項單項技術(shù)、各項組合技術(shù)、各項單項戰(zhàn)術(shù)、各項組合戰(zhàn)術(shù)、以及教學(xué)比賽等實踐課容。四、教材：自編適合小學(xué)生的教材五、參考書：1乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練主編蘇丕仁人民體育出版 2

4、000 年.專業(yè) .整理 .下載可編輯2乒乓球步法與技巧主編博人民體育出版 2001 年 3乒乓球主編麗中國政公出版 1998 年教學(xué)容1、乒乓球運動發(fā)展概述2、乒乓球的基本理論1 ）乒乓球常用術(shù)語2 ）提高擊球質(zhì)量的五大要素3 ）乒乓球擊球動作結(jié)構(gòu)3、乒乓球的基本技術(shù)1 ）發(fā)球技術(shù)2）接發(fā)球技術(shù)3 ）搓球技術(shù)4）推擋球技術(shù)5 ）攻球技術(shù)6）弧圈球技術(shù)4、乒乓球的基本步法：單步、滑步、跨步.專業(yè) .整理 .下載可編輯5、乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)6、乒乓球的多球訓(xùn)練1）多球訓(xùn)練的作用2）多球訓(xùn)練方法.專業(yè) .整理 .下載可編輯教學(xué)設(shè)計1低年級教學(xué)設(shè)

5、計教學(xué)重點學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)， 反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等；了解乒乓球的場地器材、 運動的基本特征和簡單規(guī)則； 掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、 平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)； 介紹搓球和拉球技術(shù)； 能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術(shù)、專項基本理論知識和基本比賽規(guī)則， 提高身體的專項運動能力；培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力。2高年級教學(xué)設(shè)計教學(xué)重點正反手結(jié)合技術(shù)， 不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)， 搓球和拉球技術(shù)等；準(zhǔn)確、靈活的運用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力；掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓

6、球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)； 介紹臺上挑打技術(shù)和搶攻技術(shù)；提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ椷\動能力；掌握乒乓球?qū)ｍ椑碚?、比賽?guī)則和競賽的組織，能夠組織小型比賽；從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練。.專業(yè) .整理 .下載可編輯教學(xué)方法1講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運用語言法的最普遍的形式。 即教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)的任務(wù)、容、要求、動作名稱、動作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。 它在理論教學(xué)、 思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。2直觀教學(xué)法動作示目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動作為例，建立學(xué)生對動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念，示動作是否成功和準(zhǔn)確

7、將直接影響教學(xué)效果。動作示有完整示，也有根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的分節(jié)示。完整示：主要目的是建立學(xué)生對這一動作的完整技術(shù)概念， 如進(jìn)行正手近臺攻球動作示時，教師要對站位、步法、身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、 髖等部位與手臂動作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前， 要提示學(xué)生觀察教師的整體動作， 使之形成正手近臺攻球的正確形象。分解示：目的是讓學(xué)生明了和掌握動作的細(xì)微技術(shù)， 教師的完整示，學(xué)生只能形成動作概念和引起學(xué)習(xí)興趣， 但不可能全部了解動作技術(shù)的細(xì)微之處， 也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)， 教師必須要根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求， 進(jìn)行對某個動作分解示并組織練習(xí)， 才能最終掌握.專業(yè) .

8、整理 .下載可編輯動作的完整技術(shù)。 還是以教授正手近臺攻球為例：教師可把這一動作分割成握拍角度，前臂動作，擊球時間，身體姿勢，腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動作等， 依據(jù)教學(xué)要求重點進(jìn)行層次分明的示和練習(xí)，就可達(dá)這一示的預(yù)期效果。戰(zhàn)術(shù)示：當(dāng)教學(xué)進(jìn)行到一定深度， 學(xué)生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力，但注意對其戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個重要方面。實踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，對提高學(xué)生學(xué)習(xí)動作的興趣和進(jìn)一步提高動作的規(guī)，向較高難度動作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。3條件誘導(dǎo)法利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動作的方向、幅

9、度和用力方法。如：適當(dāng)升降網(wǎng)高，調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度；在對方球臺上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。4口令和指示法這是在教學(xué)中， 教師以命令方式進(jìn)行的一種語言方式， 是有效指揮學(xué)生活動的一種方法。 一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動、 組織練習(xí)或在練習(xí)動作時進(jìn)行要點提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。5口頭評定法在教學(xué)中教師的簡單口頭評定， 往往能起到鼓舞士氣、 加強自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動作進(jìn)行練習(xí)而不得要領(lǐng)時， 表現(xiàn)出急躁甚至困惑， 教師在這時對.專業(yè) .整理 .下載可編輯其動作某一點加以肯定，只簡單說出“好的”就會扭轉(zhuǎn)暫時的低落情緒，同時也要指出動作中存在

10、的缺點和糾正方法。也可用這種方法，對學(xué)生在課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚或批評，這對安定課堂秩序、 建立良好的教學(xué)環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。6“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動作中，培養(yǎng)并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對掌握技術(shù)要點及糾正錯誤動作都有積極促進(jìn)作用。 因為語言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系，無聲語言不僅能在頭腦中表達(dá)動作過程，而且在一定程度上表達(dá)動作的形象。 “默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點，以便在練習(xí)中努力完成動作過程。 “自我暗示”是在練習(xí)中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習(xí)慣性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。7模擬練習(xí)

11、和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)，教師講解示完動作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺，或站在球臺的擊球位置但不擊球， 握拍進(jìn)行動作模擬練習(xí)， 這一練習(xí)要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時間進(jìn)行練習(xí)， 教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時間，如要求必須完成 100 次或以時間規(guī)定為一組，完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進(jìn)行個別糾正，必要時再次講解、示，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動作概念。8打一板球和自拋自打的練習(xí)方法.專業(yè) .整理 .下載可編輯乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力，但學(xué)生往往怕攻不到臺，造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮，對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時不

12、要怕打出臺外或不過網(wǎng)， 采用打一板球或自拋自打的練習(xí)方法較為適當(dāng)。 如進(jìn)行正手近臺攻球教學(xué)時， 兩人一臺進(jìn)行練習(xí)，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進(jìn)行，不僅能使之放開動作也有時間讓學(xué)生思考和自我糾正錯誤動作。9一推一攻，對推、對攻練習(xí)法教學(xué)進(jìn)行到一定深度，大多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提高連續(xù)打球的能力。對推練習(xí)：二人反手對推斜線， 這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯誤動作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求， 使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。一推一攻練習(xí)：二

13、人交換進(jìn)行正手攻球 ( 近臺 ) 和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭多打來回，從中體會動作。對攻：是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習(xí)中，體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。10巡視指導(dǎo)法所謂巡視，就是教師在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時， 到每個臺上或有計劃地到幾臺上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。 必要時教.專業(yè) .整理 .下載可編輯師可在每臺上與每個學(xué)生進(jìn)行練習(xí)， 如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時， 教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學(xué)生很

14、舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，會很有效地提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時間， 不能過長，掌握在每個學(xué)生 3 分鐘為宜，同時進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)， 個別對待。教師在進(jìn)行個別指導(dǎo)或在某一臺與學(xué)生練習(xí)時， 也要兼顧其他臺的練習(xí)情況， 嚴(yán)格按照教學(xué)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。11多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個人不斷地供給練習(xí)者定點球， 練習(xí)者站好位置， 按照正確動作揮拍擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中，重復(fù)正確的技術(shù)動作，逐步形成正確的技術(shù)動作，隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動力定性，達(dá)到了自動化程度，此時學(xué)生已經(jīng)完全掌握。

15、同時在供球練習(xí)過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤，立即糾正錯誤， 在不斷練習(xí)和不斷糾正錯誤中建立正確的技術(shù)動作。此種練習(xí)方法，由于學(xué)生多，每個學(xué)生都做到要經(jīng)過2-3 節(jié)課。由于每次只能照顧一個學(xué)生，其他的學(xué)生無法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。 因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。12個別指導(dǎo)教學(xué)法個別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法， 采用個別指導(dǎo)練習(xí)時，不影響整體練習(xí)時間和練習(xí)次數(shù)，針對性強，效.專業(yè) .整理 .下載可編輯果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。.專業(yè) .整理 .下載可編輯課時計劃教學(xué)容學(xué)時數(shù)備注1、介紹本學(xué)期授課容與

16、教學(xué)要求12、握拍法、站位、基本姿勢23、正手定點攻球徒手練習(xí)14、定點正手攻球技術(shù)（多球）2重點5、定點正手攻球技術(shù)（單球）3難點6、正手發(fā)奔球（斜線）2重點7、兩點正手攻球徒手練習(xí)18、兩點正手攻球技術(shù)（多球）19、兩點正手攻球技術(shù)（單球）110、正手發(fā)奔球（直線）2重點11、反手推擋（直拍）、撥球（橫拍）技術(shù)212、正手兩點接反手組合練習(xí)（多球）113、正手兩點接反手組合練習(xí)（單球）114、正手弧圈球技術(shù)（多球）115、反手搓球技術(shù)（多球）116、正手發(fā)下旋球技術(shù)（多球）117、反手搓球正手拉弧圈球組合技術(shù)（多球）118、發(fā)球接搓中起板組合技術(shù)（多球）119、一對一正手攻球練習(xí)220、一對一搓球起板練習(xí)221、教學(xué)比賽指導(dǎo)2.專業(yè) .整理 .下載可編輯