消脂陳皮減肥茶兩周減掉15斤

1、消脂陳皮減肥茶兩周減掉 15 斤 陳皮因其藥用功效備受人們關注，也因其味美及去脂作用而備受減肥 MM 的喜愛 不喜歡喝其它茶的 MM 就來試試陳皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶制 作搭配方法，快來試試吧！自制消脂去水腫陳皮茶兩周減掉 15 斤家庭自制陳皮的好處：1、現(xiàn)在這個季節(jié)，市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮 （不要清洗 ）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折 斷的程度就可以了。2、曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘 20分鐘 （隨時查看，不要烤糊 ）。取出徹底冷卻后，再放入密封袋 中保存

2、，味道最好。3、除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩陳皮荷葉茶一、陳皮荷葉茶荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超 市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺 和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。 陳皮則可以改善消化不良， 調(diào)氣健脾 除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。紅豆陳皮水、紅豆陳皮水紅豆即赤小豆，本草綱目說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有 調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮 有化痰

3、止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。紅豆富含 維他命 B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)， 有補血、 利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進 排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。陳皮荷葉茶自制方法原料：干荷葉一把 （約10克）；干山楂20克（約15片）；薏米10克；陳皮 10克； 冰糖隨意；清水 700ml;（ 此為一人量，孕婦禁服 ）做法：1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2、鍋中倒入 700ml 清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮 5 分鐘。3、壺中放入冰糖， 擱一個漏網(wǎng)， 將煮好的茶水倒

4、入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。 功效：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的 作用。節(jié)日期間飲食頻繁， 很多人有發(fā)胖的苦惱。 每天飯后 30分鐘（中，晚都可以 ）， 喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。紅豆陳皮水自制方法材料：紅豆 200 克、陳皮 5 克、幼鹽少許。制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時， 然後把紅豆放入沸水中煮 30 分鐘，加入陳 皮焗 10 分鐘後，再加少許幼鹽便可。功效：紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結(jié)合能 減肥消腫， 建議每日餐後飲用， 可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。 紅豆減肥法絕對有辦法讓你在

5、兩個月之內(nèi)，達到瘦 13 公斤左右的具體成效！綠豆陳皮茶三、綠豆陳皮茶材料：綠豆 20 克、陳皮茶 10克。 制法：1、將綠豆洗干凈后放入鍋內(nèi)，用大火煮開。2、鍋開后將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續(xù)煮20 分鐘即可。功效：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時間過長，容 易降低其解毒的功能。 綠豆含有豐富的維生素 A、維生素 B 和維生素 C，有退燥熱、 降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一 款簡單易學且減肥效果好的茶品。陳皮紅酒茶四、陳皮紅酒茶材料：陳皮 10 克、紅酒 10 克。制法：1、將陳皮洗凈曬干，浸于紅酒中，三周后即成了陳皮酒。 2、飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。功效