體育與健康人教5～6年級全一冊蹲踞式起跑教案

1、聾教九年級蹲踞式起跑教案人數(shù)上第 2次課2020 年11月3日教材內(nèi)容1準(zhǔn)備活動：（1）環(huán)形慢跑（2）徒手操2蹲踞式起跑：（1）專門模仿練習(xí)（2）完整練習(xí)3游戲：接力跑教學(xué) 目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：通過老師課堂上對蹲踞式起跑起源、規(guī)則和技術(shù)的講解，使得95%以上的學(xué)生能夠 對蹲踞式起跑有一個正確的認(rèn)識。2情感目標(biāo)：通過老師課堂上組織學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑的專門練習(xí)和體育游戲，并用語言向?qū)W生 傳授一些知識與精神，使得90%以上的學(xué)生對體育課、對蹲踞式起跑產(chǎn)生積極的興趣，并培養(yǎng)學(xué) 生不怕困難、勇于爭先的精神。3技能目標(biāo)：通過老師課堂上講解示范蹲踞式起跑的基本動作，并有效組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，使得95%以上的男生和

2、90%以上的女生初步掌握蹲踞式起跑的技能，并能用完整的動作起 跑跑過30米：使得全部的學(xué)生的身心得到有效積極的鍛煉。4增強體質(zhì)目標(biāo)：通過老師的課堂上組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并合理分組、安排時間，使得全部的學(xué) 生達(dá)到鍛煉下肢肌肉力量與下肢肌肉爆發(fā)力和協(xié)調(diào)身體各部位用力的效果：并充分鍛煉到學(xué)生的 心理上積極參與、運動快樂這一特點。課的部分時間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求1、課堂常規(guī)組織：在籃球場場三列橫隊集合。8分（體育委員整隊集合，清點 人數(shù)，報告老師）2、宣布本次課的內(nèi)容、任 務(wù)、目標(biāo)等，強調(diào)重點、難 點。3、強調(diào)安全要求及注意事 項。安排見習(xí)生。OO0000OOO00000O0O00000O0（）（

3、）（O：學(xué)生，:體育委員，:教師） 教法：語言法，鼓勵法教學(xué)要求：1整隊集合快速、安靜、整齊、聽從指揮。2報數(shù)聲音響亮，精神飽滿。鐘4、準(zhǔn)備活動（1）環(huán)形慢跑（四路縱隊，每一路縱隊圍繞 兩個標(biāo)志物進(jìn)行慢跑。兩個標(biāo) 志物的距離為30米。）組織：四路縱隊標(biāo)志物慢跑3分鐘A B Q 0 0 0 O 0 OU O 0 O 00 O 0 OR 0 0 O 0°0 0 0 0教法：語言法（手語），鼓勵法 教學(xué)要求：跑步整齊，不打鬧。O注：為標(biāo)志物（2）徒手操（2*8拍）頭部運動（2*8拍）擴胸運動（2*8拍）振臂運動（2*8拍）體轉(zhuǎn)運動（2*8拍）俯背運動（2*8拍）膝關(guān)節(jié)運動（2*8拍）弓步壓

4、腿（2*8拍）（進(jìn)行重點糾錯）仆步壓腿（2*8拍）踢腿操（4*8拍）組織：籃球場上四列橫隊，體操隊形散開。000OO0oO000OO000000OO000教法：手語法，鼓勵法。老師用正確的手語指揮，學(xué)生跟著老師的口令（手語） 一起做動作。教學(xué)要求：擴胸運動手臂抬高，用點力，注意老師口令 的節(jié)奏。教學(xué)要求：振臂運動，手臂伸直，用力向上振，把手臂 和肩膀充分拉開，注意老師口令的節(jié)奏。教學(xué)要求：手臂伸直抬高（與肩同高），每一次轉(zhuǎn)一定要 轉(zhuǎn)過去，帶勁一點，把氣勢做出來，注意口令的節(jié)奏。教學(xué)要求：隨著老師口令的節(jié)奏，往上要做上去，往下 要做下來。教學(xué)要求：第一個八拍向左，第二個八拍向右。教學(xué)要求：第一個

5、八拍壓左腿，第二個八拍壓右腿。后 腳的腳后跟壓頂起來，腿要打開，壓下去，上體直立。教學(xué)要求：第一個八拍壓左腿，第二個八拍壓右腿。屈 膝的腳后跟要壓下去，上體盡量保持直立。教學(xué)要求：第一個八拍向上，第二個八拍向側(cè)上，第三 個八拍屈膝正上，第四個八拍屈膝外展。學(xué)生跟老師一 起喊口令，一起做，口令要響亮，精神飽滿。組織：隊形30 分 鐘1蹲踞式起跑的練習(xí)（1）專門模仿練習(xí)俯身送腿模仿練習(xí)（復(fù)習(xí)）（4組）O0 C» 。00 O0O nO C» 。00 O0 “0（）0O C» 。-00 OO（注：箭頭為運動方向）教法：講解示范法，完整練習(xí)法。老師運用講解示范法，講解示范一

6、遍動作要領(lǐng)，學(xué)生運 用完整練習(xí)法，在老師的口令下做動作。教學(xué)要求：1后腿要蹬直，前腿要積極前送。2注意身體的姿態(tài)，臀部不要太高。3不要嬉戲打鬧。4體會重心前移的感覺。原地快頻率跑（2組）組織：隊形 00O000O00O000O0O0。ooo（注：箭頭為運動方向）教法：講解示范法，完整練習(xí)法。 老師運用講解示范法示范兩遍動作要領(lǐng), 練習(xí)法，在老師的口令帶動下做動作。0O。（）O學(xué)生運用完整教學(xué)要求：1注意跟著老師的口令（手語），頻率逐漸加快。2前腳掌著地，含胸收腹。3上身注意放松，不要過于緊張。4體會起跑后的快頻率跑動。組織：隊形O 0 0 0 0 0 0 O2完整練習(xí)（3分鐘）完整技術(shù)動作的學(xué)

7、習(xí)（3個步驟：各就位時的動 作，預(yù)備時的動作，跑時的 動作。）0 O 0 。 o o o o0 0 0 OO 0 0 O注：箭頭為運動的方向教學(xué)方法：講解示范法，語言法，鼓勵法，糾錯法；完 整練習(xí)法。教學(xué)要求：1不能打鬧，保持隊伍的整齊流暢。2注意臀部的位置和重心的前移。分組進(jìn)行完整動作練習(xí)（用蹲踞式起跑的動作跑 15米，每個人輪流發(fā)令）2游戲接力跑（以競賽形式組織，分為兩 個組，女生平均分配。每組 第一位同學(xué)，利用蹲踞式起 跑的動作準(zhǔn)備，老師一聲令 下迅速起跑至30米處的標(biāo) 志物，繞過標(biāo)志物，再跑回 來，下一位同學(xué)出發(fā)。先跑 完的組獲勝。）3放松操（放松同學(xué)們的腿部肌肉，3學(xué)會自己丈量自己的

8、兩腳位置。4后兒組進(jìn)行跑動時，不要跑的過多，主要體會協(xié)調(diào)發(fā) 力和跑的時候身體的前傾以及快頻率。組織：隊形（分為四個組，每組6個人）td 0 0 O （） 。f0O0O000 O 0 O .（） 注：箭頭為運動的方向教學(xué)方法：語言法，鼓勵法，糾錯法；完整練習(xí)法。把學(xué)生分成四個組，每組的同學(xué)輪流指揮發(fā)令。每組同 學(xué)聽從發(fā)令員的指揮，用完整的蹲踞式起跑動作，跑完 15米后，有序回來再進(jìn)行。期間和同學(xué)們要進(jìn)行交流。教學(xué)要求：1不要怕，勇敢去面對去挑戰(zhàn)。2要把跑的節(jié)奏、頻率做出來，注意手臂的擺動。3保持秩序，不要打鬧，不要搶跑。4每次跑完后要和同學(xué)交流，怎么樣才能跑得好。組織：隊形（兩路縱隊）O O O OVq <>。v、 o 30米 （注：箭頭為運動方向）教學(xué)方法：語言法，鼓勵法、主要目的增強跑的能力，培養(yǎng)競爭意識，放松學(xué)生的身 心，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。教學(xué)要求：1注意力保持集中，跑步時要跑起來。2不要推擠和打.鬧。組織：隊形（圍成一個圓）O教法：語言法（手語），鼓勵法簡單的拍動、揉動，和拉伸）教學(xué)要求：（1）跟著老師的口令做放松操。（2）保持隊伍的整齊性，不要打鬧（3）注意自己的意念放松。組織：四列橫隊O 0 0 00o oO 0 O 0o o oO 0 O 0o o oO 0O結(jié) 1集合總結(jié)束 2 （表揚與鼓勵）部分分鐘2師生告別教法：語言法，鼓勵法。表揚獲