月子里關(guān)節(jié)疼補(bǔ)救方法

1、月子里關(guān)節(jié)疼補(bǔ)救方法月子里關(guān)節(jié)疼痛，大多與月子病有關(guān)，月子病又叫產(chǎn)后風(fēng)，女子在生產(chǎn)完之后，身體虛弱，腠理大開，風(fēng)寒水濕均可導(dǎo)致月子病，月子病的癥狀與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相似，渾身關(guān)節(jié)酸楚，疼痛，受了風(fēng)寒或者碰冷水則導(dǎo)致癥狀加重，月子病月子治，月子里關(guān)節(jié)疼痛，有哪些補(bǔ)救方法呢？一、月子病關(guān)節(jié)痛應(yīng)該怎么治療1.早發(fā)現(xiàn)早治療月子病在月子期間最好調(diào)理，很多月子病都是可以在月子期間進(jìn)行治愈的，如果不加注意，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，月子病拖得越久對(duì)身體的損害就越大，也越難治愈。一般來說，像是受到風(fēng)寒一類的月子病就要在月子里及時(shí)治愈，可以進(jìn)行中草藥的盆浴，將體內(nèi)的寒氣徹底的蒸發(fā)出去，按照這種方法治療以后，不能再受

2、風(fēng)寒，否則寒氣侵體會(huì)更加嚴(yán)重。其余的類似腰痛、關(guān)節(jié)痛的毛病都要在月子中間注意休息，不可再勞累。2.對(duì)癥治療產(chǎn)后一系列的病癥，不能夠亂投醫(yī)，或是相信民間土方，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，確定病癥和成因，對(duì)癥治療。以免用藥不慎，加重病情或是貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。3.飲食調(diào)養(yǎng)坐月子期間，飲食滋補(bǔ)對(duì)于身體盡快恢復(fù)具有很大的作用，營養(yǎng)充足加速身體恢復(fù)，補(bǔ)充之前生產(chǎn)的虧損，增強(qiáng)體質(zhì)。多補(bǔ)充鈣元素，避免骨質(zhì)疏松引起的腰痛，是遠(yuǎn)離月子病不可或缺的一部分。二、月子里關(guān)節(jié)痛怎么按摩穴位一: 手部疼痛病因：抱孩子過度活動(dòng)和勞累所致;受涼，尤其是勞作后立即接觸涼水。穴位：以阿是穴(痛點(diǎn))為穴。方法：熱水泡浴后用指揉法治療，13

3、分鐘。注意：平時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)手指和手腕部。二: 肩部疼痛病因：抱孩子勞累;喂奶時(shí)受涼。穴位：肩關(guān)節(jié)周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。方法：用手指指揉痛點(diǎn)或手掌掌揉疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以局部酸脹或溫?zé)釣槎?。注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過高以防燙傷皮膚。還可適當(dāng)做搖肩鍛煉。三: 頸部疼痛病因：因長時(shí)間低頭照料寶寶所致。穴位：風(fēng)池穴，相當(dāng)于頭部兩側(cè)后發(fā)際角凹陷處，左右各一。風(fēng)府穴，相當(dāng)于兩風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。方法：自己用兩中指同時(shí)點(diǎn)揉兩側(cè)風(fēng)池穴;用中指點(diǎn)揉風(fēng)府穴。注意：平時(shí)可在椅子上坐穩(wěn)，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動(dòng)頭、頸部。避免長時(shí)間低頭。避免半倚在床沿和沙發(fā)扶手

4、上。枕頭宜低且柔軟。避免頸部吹風(fēng)、受涼。四: 背腰部疼痛病因：抱孩子受力;彎腰勞累，如為寶寶洗澡、換尿布;受涼也是重要的誘發(fā)因素。穴位：背腰部范圍較大，可以取整個(gè)背腰部或阿是穴。方法：患者俯臥位。請(qǐng)家人用手掌在脊柱上自上而下進(jìn)行掌揉，至皮膚溫?zé)?。用兩拇指在肩胛骨中點(diǎn)凹陷處(相當(dāng)于天宗穴部位)指揉，以酸脹為度;或用手掌掌揉，以局部溫?zé)釣橐?。雙手掌心貼于兩側(cè)腰肌上，掌擦腰肌，感覺微燙即可。注意：此法亦可自己操作，操作時(shí)可用少許粉或油涂在皮膚上，不要擦破皮膚。三、坐月子手指關(guān)節(jié)痛的偏方1、艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用：艾

5、葉有理氣血，溫經(jīng)脈，逐寒濕兼止疼的功效，產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪，宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。2、生姜搗泥敷貼：取生姜適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。作用：驅(qū)風(fēng)散寒，增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。3、粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g，裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上，鹽可重復(fù)使用。4

6、、當(dāng)歸生姜羊肉湯：用羊肉400g，當(dāng)歸20g，生姜片，鹽，料酒，醬油各適量的。羊肉剔去筋膜，剁成小塊飛水。在砂鍋里放入適量清水，放進(jìn)當(dāng)歸片，羊肉塊，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，放鹽調(diào)味。作用：當(dāng)歸性溫，有滋陰補(bǔ)血，潤腸通便。羊肉中富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，礦物質(zhì)，胡蘿卜素和B族維生素。分娩后血虛乳少，關(guān)節(jié)疼痛，惡露不止可以選用。5、姜酒煮雞：雞一只，生姜半斤(剁成碎塊)，客家釀酒一斤，即煮即食。作用：開胃活血，祛風(fēng)散寒，還能夠促進(jìn)血循環(huán)，改善關(guān)節(jié)代謝功能。四、關(guān)于坐月子膝關(guān)節(jié)疼的注意事項(xiàng)1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間

7、一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30-40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。5.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。6.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。坐月子可不