少林羅漢十八手圖解

1、一、一路羅漢十八手一路羅漢十八手，共十八個動作，從第一招的“父子恭手”到最后一個動作“老虎靠山”都貫穿著攻防嚴(yán)密的一條紅線，主要發(fā)揮手上功夫的抓、撩、扳、摔、攔、插等，以兩手之技法進(jìn)攻對方要害部位，其防法主要是退、轉(zhuǎn)縮等避開對方之攻招，同時又巧妙和合理的利用攻上防下，攻左防右，虛實或攻防兼?zhèn)?、或一攻一防等，達(dá)到攻則不露蔽，防則尋機攻，遇強不挨打，取勝，無戰(zhàn)則健身，有戰(zhàn)則勝敵的目的。同時也很注意腿法、肘法、身法和配合，尤其主重眼法，招招招作到：“手到眼到，眼隨招進(jìn)，眼隨勢神，招招后以眼定略此乃一路羅漢十八手之功法妙訣矣。1.歌訣：少林武藝傳千秋，獨奇羅漢十八手，父子恭手雙抱月，白虎洗臉?biāo)狭鳎?/p>

2、里撥蔥抽筋骨，推倒隔墻追敗狗，花掌一落砍倒樹，迎面臂掌血灑流，雙手揮砸千斤錘，崩肘露勢天王愁，一手能砍金磚碎，仙人摘茄獨一手，倒步一砍柴兩節(jié)，肘鋒能破賊心丟，轉(zhuǎn)身再使肘勢把，仿似活龍飛云頭，花手一提緊三步，凱歌勝歸仙回洞，靠山亮出羅漢手，少林英雄傳千秋。少 林 羅 漢 十 八 手少 林 羅 漢 十 八 手                   摘自少林與太極     &

3、#160; 德建 一、朝山拜佛（起勢）并步站立，兩臂下垂，目視前方（圖1）。雙掌內(nèi)滾提于胸前，指尖向下（圖2）。雙掌由內(nèi)外翻，雙掌心相對（圖3、4）。二、斬手劈心掌（左勢）右腳后退半步踏實成左虛步，雙掌向兩側(cè)下方斬出（圖5）。左右掌交叉護(hù)于胸前，提左膝，上身右轉(zhuǎn)，然后左腳尖向前點地，左臂略上架，右掌劈出（圖6、7、8）。本勢為虛架，暗藏殺機，右掌雖為劈心掌，但形不外露，出掌距離很短，僅意念用力即可。三、亮翅斬手劈心掌（右勢）左右腳跳起，雙掌同時向兩側(cè)劈打，掌心向前，雙肘緊貼兩肋（圖9）。左腳落地踏實，右膝提起，身左轉(zhuǎn)，右腳點地，然后左掌劈出（圖10、11）。要領(lǐng)同上勢。四、撥攔連三掌

4、右腳右跳右轉(zhuǎn)身成左虛步，右掌前擊，左掌前擊再右掌前擊（圖12、13、14、15）。  五、斬手穿喉下劈掌左腳左跳左轉(zhuǎn)身成右虛步，左手下斬，右手護(hù)于胸前（圖16）。右掌上穿喉，右膝提起，落右腳右掌下劈（圖17、18）。六、托塔雙推山提右膝右轉(zhuǎn)身，雙掌心向上，落右腳成右弓步，雙掌推出（圖19、20）。  七、霸王鞭伏虎掌提左掌于右肩處，下劈右掌（圖21）。勾左腳提左膝，身體右轉(zhuǎn)，提右掌于額前，下劈左掌（圖22），震左腳，身子右轉(zhuǎn)，提右膝勾右腳，左掌置于額前，下劈右掌 （圖23、24）。八、扳面掌右腳落地成右弓步，右掌背向前扳擊（圖25）。九、力貫千斤砸提左膝

5、，身體左轉(zhuǎn)，落左腳，跟右腳，全身下蹲，右拳從頭上向體前右側(cè)砸下（圖26、27）。十、回身頂心肘右腳向后退步，身體右轉(zhuǎn)成右弓步，右肘向后頂擊（圖28）。  十一、火龍步斬手下劈掌提左膝面部左轉(zhuǎn)（圖29），落左腳上右步下劈右掌，全身半蹲，成左虛步，左掌護(hù)于右肩（圖30）。十二、撩手下插掌左腳向左上步左轉(zhuǎn)身，提右膝勾右腳，雙掌心向上，由下向前插冊（圖31）。十三、雙摘襠雙掌由雙插掌勢握拳上卷臂（圖32）。 十四、雙沖錘右腳前落成右弓步，雙錘向前擊出（圖33）。十五、墊步連三錘右腳墊步，左腳上步成左弓步，先沖右拳緊沖左拳，再沖右拳，三錘連擊（圖34、35、36、37）。十

6、六、回頂肘身體右轉(zhuǎn)，右肘回頂，左掌置右腕上成右弓步回頂肘（圖38）。十七、天地拳右拳以拳背前擊，隨即以肘為軸下?lián)?，此勢也叫上下翻（圖39、40）。  十八、馬步雙摔掌左腳上步右轉(zhuǎn)身，右腳倒步成馬步，兩掌隨之右旋從胸前向兩側(cè)下方摔出（圖41、42、43）。十九、白鶴亮翅雙掌置于胸前，身子右轉(zhuǎn)，上左步推雙掌成左弓步雙推掌（圖44、45）。提右膝左轉(zhuǎn)身雙掌外翻，震右腳提左膝白鶴亮翅（圖46、47）。  二十、仙人歸洞顯法像左腳左跳，左轉(zhuǎn)身提右膝勾右腳右掌下蓋（圖48）。右腳右跳，右轉(zhuǎn)身提左膝勾左腳左掌下蓋（圖49）。左腳左跳踏實，右腳虛點成右虛步，右掌前擊（圖50）。二十一、羅漢打虎右腳向右半步，左腳從右腳前邁過下蹲成歇步，右拳上舉置于頭頂上，左拳下砸，拳心向后（圖51）。二十二、歸山拜佛（收勢）左腳向左邁步，全身直立，雙掌劈于兩側(cè)（圖52）。右腳向左并步，雙掌合十于胸前（圖53）。      這套“少林羅漢十八手”又稱“少林插花羅漢十八手” 是少林寺古傳拳法，是少林傳統(tǒng)拳法的代表套路。 其特點是：出手滾出滾入，先滾身再滾拳。曲而不曲，直而不直。少林拳拳打臥牛之地.以身體帶動四肢，不是只練胳膊腿的那點力量，是身體的整力，以腰腹發(fā)力為主。很