抗逆力小組精彩活動(dòng)策劃書

1、小組服務(wù)計(jì)劃書一. 小組介紹小組名稱：抗逆力小組二. 理念事事順利，心想事成是許多人的愿望，但在我們?nèi)松猛局?，必然有起伏，每個(gè)人都會(huì)遇到不如意的事，有人逃避放棄，有人積極面對(duì)，如何做出選擇，取決于個(gè)人的“抗逆能力"。 抗逆力是個(gè)體在逆境中利用各種資源克制逆境，達(dá)到良好適應(yīng)的潛能。明白到順境和逆境交替出現(xiàn)的道理，在逆境便不會(huì)感到絕望，在順境也不會(huì)得意忘形， 反而會(huì)為迎接逆境的降臨而作好準(zhǔn)備。不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？人生本來就是由順逆境交織而成，在危難中往往更 能顯示人性的光輝。 在心態(tài)上，我們要控制情緒，以樂觀的態(tài)度，在逆境中開掘積極光明的 一面。在行動(dòng)上，要積極充實(shí)自己，更

2、要擴(kuò)闊胸襟和眼界，通過了解別人的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)如何 勇敢面對(duì)逆境。根據(jù)之前的小組模擬課程學(xué)習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)，同學(xué)普遍反映“學(xué)業(yè)、生活、感情等各方面 壓力較大"，長(zhǎng)此以往，不僅不利于同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活，且碌碌無為的生活會(huì)進(jìn)而影響到同學(xué)們的未來開展，同學(xué)們都希望找到緩解這種情緒的方式?；诖耍覀兿胪ㄟ^抗逆力小組激發(fā)同學(xué)積極面對(duì)逆境的勇氣。小組將會(huì)首先讓同學(xué)們了解自身的具體情況，弓I導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到平時(shí)生活中的缺乏抗逆力 行為表現(xiàn)，以與關(guān)注缺乏抗逆力的深層次原因，然后再有意識(shí)地減少這種行為，最后教誨他們?nèi)绾慰刂谱约阂耘c一些提高自制力的小技巧，例如：如何減少打發(fā)時(shí)間的行為和浪費(fèi)時(shí)間的行為，如何完成原定計(jì)

3、劃。此外，小組活動(dòng)可以使有共同需求的同學(xué)聚集在一起，通過建設(shè)他們中間的社會(huì)支持 網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)組員互動(dòng)，獲得組員之間的相互支持和鼓勵(lì)以便得到更多經(jīng)驗(yàn)、技巧去改善。同時(shí)，在小組活動(dòng)中，不同組員的分享也會(huì)給其他組員以經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)，再加上組員之間的交互回饋，使得小組活動(dòng)更容易產(chǎn)生積極影響。三. 理論架構(gòu)優(yōu)勢(shì)視角“優(yōu)勢(shì)視角"是相對(duì)于“問題視角而言的，優(yōu)勢(shì)視角強(qiáng)調(diào)，即使是最可憐的、被社會(huì)所遺棄的人都具有內(nèi)在的轉(zhuǎn)變能力，表達(dá)了對(duì)人類尊嚴(yán)的尊重與肯定。優(yōu)勢(shì)視角認(rèn)為，助人者所應(yīng)該做的一切.要立足于發(fā)現(xiàn)和尋求、探索與利用對(duì)象的優(yōu)勢(shì)和資源，協(xié) 助其達(dá)到自己的目標(biāo)， 實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。優(yōu)勢(shì)視角是以個(gè)人的優(yōu)勢(shì)為根底，以最

4、大限度地挖掘和利用人的潛能為出發(fā)點(diǎn)，幫助受助者從逆境中解放出米，最終達(dá)到其目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的一種助人模式。抗逆力是以優(yōu)勢(shì)視角來看待和改變青年， 是指一個(gè)人處于逆境、 挫折，失敗等逆境 時(shí)的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力， 即一個(gè)人遭受挫折后， 能夠忍受和擺脫挫折的打擊， 在逆境 中保持健康、正常的心理和行為能力。 認(rèn)為個(gè)體是自己?jiǎn)栴}解決的專家， 任何解決問題 的資源都存在于個(gè)體上，發(fā)現(xiàn)和利用個(gè)表現(xiàn)有的力量和資源， 是個(gè)體抗逆力提升的關(guān)鍵。當(dāng)代社會(huì)，我們正面臨著積極因素與消極因素并存的外部世界和社會(huì)文化環(huán)境。日益復(fù)雜和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)、社會(huì)階層的分化、家庭結(jié)構(gòu)的變化等都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生消極的影響， 在學(xué)校、生活中面對(duì)的

5、各種各樣的學(xué)業(yè)問題、人際問題、行為問題和情感問題，都對(duì)抗逆力提出了挑戰(zhàn)，抗逆力已經(jīng)成為青年健康開展成長(zhǎng)的關(guān)鍵能力。了解青年抗逆力的本質(zhì)，進(jìn)展有針對(duì)性的培養(yǎng)，不僅可以對(duì)順利地進(jìn)展學(xué)習(xí)和生活有幫助，而且能促進(jìn)積極人格品質(zhì)的形成。對(duì)于青少年抗逆力的培養(yǎng)，亨德森和米爾斯滕的“抗逆力輪技術(shù)認(rèn)為可以從增加社會(huì)聯(lián)結(jié)、建立清晰穩(wěn)定的邊界、教授生活技能、提供關(guān)懷與支持、建立和溝通高期望、提供機(jī)會(huì)促進(jìn)開展等6個(gè)方面來提升抗逆力。國際抗逆力研究計(jì)劃通過教授學(xué)生“我有"(I have)、“我是” (1 am)和“我能"(1 can)的策略來提高學(xué)生抗逆力 Grotberg,E.H , 1996社會(huì)

6、支持網(wǎng)絡(luò)理論社會(huì)網(wǎng)絡(luò)指的是一組個(gè)人接觸，透過這些接觸個(gè)人維持其社會(huì)身份并且獲得情緒支 持、物資援助和服務(wù)、信息與新的社會(huì)接觸。個(gè)人面對(duì)環(huán)境要求， 適應(yīng)性依賴于人擁有的資源多寡，資源可以分為個(gè)人資源和社會(huì)資源。前者包括個(gè)人的自我功能和因應(yīng)能力等，后者是個(gè)人的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)廣度與網(wǎng)絡(luò)中的人能夠發(fā)揮支持功能的程度。社會(huì)網(wǎng)絡(luò)干預(yù)的目的在于強(qiáng)化個(gè)人的社會(huì)資源， 以增強(qiáng)個(gè)人的社會(huì)整合度并且協(xié)助個(gè)人解決生活中的 問題。總的來說，是在個(gè)人處于需求狀態(tài)時(shí)，由社區(qū)、社會(huì)網(wǎng)絡(luò)和親密伴侶所提供的感知和實(shí)際的工具性或表達(dá)性支持。研究生入學(xué)前的社會(huì)支持，主要來自家庭支持、教師支持、親朋支持以與同伴支持， 但進(jìn)入研究生學(xué)習(xí)后家庭

7、和教師的支持度都有所降低，而面對(duì)新同學(xué)能否建立一種相互支持的關(guān)系，有賴于個(gè)人的積極努力。當(dāng)身邊的支持“后盾'不那么強(qiáng)有力時(shí)，就容易 產(chǎn)生焦慮以與對(duì)逆境的害怕情緒。小組主要運(yùn)用“社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)理論'連接組員之間的親密關(guān)系，協(xié)助組員在遇到逆境時(shí)可以想到朋輩間的幫助，汲取他人的在面對(duì)逆境時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)分享以解決自己的問題、 改變自己的行為和提升自己的能力。實(shí)現(xiàn)同學(xué)間“自助"的成長(zhǎng)模式。四. 目標(biāo)和目的總目標(biāo)：增強(qiáng)組員的抗逆力具體目標(biāo)：1) 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力2) 促使組員發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)克制逆境的勇氣和自信心3) 深入挖掘組員的自身潛能，積極利用外部?jī)?yōu)勢(shì)資源提高自身抗逆力4) 激發(fā)

8、組員對(duì)同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增強(qiáng)同伴支持5) 總結(jié)小組活動(dòng)，使組員能夠利用自身優(yōu)勢(shì)和外部支持提高應(yīng)對(duì)逆境的能力五. 服務(wù)對(duì)象希望提高抗逆力的同學(xué)六. 小組特征性質(zhì)：成長(zhǎng)小組節(jié)數(shù)：5節(jié)日期：2013年11月時(shí)間：每周二上午地點(diǎn)：人數(shù)：20人七、預(yù)期困難與解決方法預(yù)期困難解決預(yù)案小組成員由于拘束而 冷場(chǎng)1活動(dòng)開始時(shí)先進(jìn)展一些熱身活動(dòng)，營(yíng)造良好氣氛3小組工作員通過鼓勵(lì)性、支持性語言消除組員顧慮，促進(jìn)小組活動(dòng) 順利進(jìn)展少數(shù)成員過分“熱情 抑制其他組員的發(fā)言 甚至積極性小組工作員要合理分配時(shí)間，保證每個(gè)小組成員都有時(shí)間表達(dá)自己想 法，必要時(shí)重申小組紀(jì)律。八、每節(jié)活動(dòng)計(jì)劃第一節(jié)活動(dòng)內(nèi)容

9、活動(dòng)時(shí)間：45分鐘地點(diǎn)：社工實(shí)驗(yàn)室活動(dòng)目標(biāo)：通過活動(dòng)使組員，建立良好的小組氣氛，訂立小組契約，增強(qiáng)組員的小組歸 屬感，并且初步了解每個(gè)人的情況。時(shí)間目標(biāo)內(nèi)容須知事項(xiàng)所需物資活動(dòng)正式開始前進(jìn)展先讓組員之間有初 步的互動(dòng)在每位組員進(jìn)來時(shí)，在他背后用膠帶貼一X卡片，卡片上端印上：“請(qǐng)寫上你看到我的第一個(gè) 印象，并簽上大名"。社工要將他介紹給接下 來的后來的組員，鼓勵(lì)相互交流，然后兩位組 員在對(duì)方背后的卡片上簽名并寫上彼此的第一 印象。工作人員要盡 量鼓勵(lì)小組成 員。假設(shè)干卡片筆舒緩音樂5分鐘讓組員認(rèn)識(shí)工作人 員每一個(gè)工作人員進(jìn)展自我介紹。介紹內(nèi)容包括：某某著重強(qiáng)調(diào)昵稱，能夠描 述本人的一句

10、話。工作人員介紹 要盡量活躍氣 氛和拉近和組 員的距離5分鐘讓組員了解小組的 活動(dòng)目的與內(nèi)容兩位主帶介紹小組的目標(biāo)，以與接下來活動(dòng)的 流程、次數(shù)等根本情況。需要解釋“社 工'以與“小組 工作"。10分鐘小組成員之間相互 認(rèn)識(shí)在本環(huán)節(jié)，請(qǐng)每一個(gè)人介紹坐在他右邊的人， 并念出他卡片的內(nèi)容。然后請(qǐng)被介紹者分享他 聽到卡片內(nèi)容之后的感想。10分鐘建立良好的小組氣 氛，破冰游戲：“猜猜我是誰規(guī)如此：1、參加的人員分成兩邊2、依序說出每人的某某和昵稱3、兩邊組員各派一位代表上前背對(duì)背蹲下，兩 位組員靠組內(nèi)成員外貌特征的提示不可說直 接出某某和昵稱，以先說出對(duì)面成員之某某或注意時(shí)間掌控歡快

11、音樂綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。4、 活動(dòng)進(jìn)展至其中一組人數(shù)少于六人即可停 止，人數(shù)多的一邊獲勝。15分鐘訂立小組契約，使 成員了解小組規(guī)X， 增強(qiáng)對(duì)小組的歸屬 感和信任感。主帶啟發(fā)成員寫下契約條款和對(duì)小組的期望， 將便簽統(tǒng)一貼在海報(bào)上。主帶帶領(lǐng)成員討論契 約內(nèi)容和期望。最后明確契約和期望。主帶要啟發(fā)成 員契約內(nèi)容，例 如：某某原如 此，互相尊重， 真誠坦誠等。兩種不同的便簽10分鐘分享與總結(jié)本次活 動(dòng)和下節(jié)活動(dòng)介紹主帶邀請(qǐng)組員們一起來說對(duì)本次活動(dòng)的評(píng)價(jià)， 并要在紙上寫下他們對(duì)本次活動(dòng)的看法，承諾 將在總結(jié)活動(dòng)時(shí)，和母位組員起回顧。 主帶介紹下一期活動(dòng)的內(nèi)容和主帶冋學(xué)。第二節(jié)活動(dòng)

12、內(nèi)容活動(dòng)時(shí)間：45分鐘地點(diǎn)：活動(dòng)目標(biāo)：讓組員意識(shí)到自己有克制逆境的勇氣，增強(qiáng)自信心。活動(dòng)時(shí)間目標(biāo)內(nèi)容須知事項(xiàng)所需物資20分鐘挑戰(zhàn)自我，讓組員意識(shí) 到自己是有克制逆境的 勇氣，提高承受高壓的 能力，在逆境前面保持 良好的心態(tài)，增強(qiáng)自信 心。全體組員參與，其中一人扮 演社會(huì)工作者的角色，其他 人如此分成兩排面對(duì)面地 站好，扮演案主的角色站 成兩排的人相互之間要保 持距離。社工要在兩排的中間分別 向每一位案主面帶微笑地 打招呼，要求給案主提供幫 助。社工講的同時(shí)，站成兩排的 案主都要一臉嚴(yán)肅地拒絕 他。無論社工說什么，都要 從不予承受的角度去找理 由予以駁斥比如用手勢(shì)、 語言暗示等。并且，在社 工要

13、求幫助的時(shí)候，站成兩 排的案主要不停地緩慢地 移動(dòng)著向社工靠攏，縮小空 間，將社工夾在中間，給以 空間壓抑感。由主帶引發(fā)思考：1、你能感受到這 種壓力嗎？這種 壓力你承受得了 嗎？2、在這種情況下 怎樣減輕這種壓 力以與進(jìn)展有效 的心理調(diào)適？20分鐘優(yōu)勢(shì)轟炸1、規(guī)如此說明：用輪流的 方式，每個(gè)成員用一分鐘時(shí) 間說出自己的長(zhǎng)處，以大約 三分鐘時(shí)間傾聽別人說出 他的優(yōu)點(diǎn)。說自己長(zhǎng)處時(shí)，不得使用“假設(shè)、“但是 等字眼；聽別人說自己優(yōu)點(diǎn) 時(shí)，只允許靜聽，不必表示 感覺，亦不可潑冷水。2、討論體驗(yàn)。5分鐘分享與總結(jié)本次活動(dòng)和 下節(jié)活動(dòng)介紹主帶邀請(qǐng)組員們一起來說 對(duì)本次活動(dòng)的評(píng)價(jià)，并要在 紙上寫下他們對(duì)本

14、次活動(dòng) 的看法，承諾將在總結(jié)活動(dòng) 時(shí)，和每位組員一起回顧。 主帶介紹下一期活動(dòng)的內(nèi) 容和主帶冋學(xué)。第二節(jié)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間:45分鐘地點(diǎn)：目標(biāo)：深入挖掘自身潛能，積極利用外部?jī)?yōu)勢(shì)資源提高自身抗逆力。時(shí)間目標(biāo)內(nèi)容須知事項(xiàng)所需物資5分鐘挑戰(zhàn)自我，讓組 員意識(shí)到自己 是有克制逆境 的勇氣，增強(qiáng)自 信心拍手神功：1、主帶先問組員一分鐘能拍多下手掌，組 員回答完以后，讓所有組員在一分鐘之內(nèi)拍 掌，看終究能拍多少下。主帶引導(dǎo)組員分享 我們的能力有時(shí)比我們想象中要強(qiáng)大。人是有潛能的。2、主帶告知組員：實(shí)踐證明，這個(gè)簡(jiǎn)單的 類推是不成立的，大多人1分鐘拍手次數(shù)都 超過了 150下，而沒有一個(gè)人能連續(xù)快速拍手10分鐘

15、，最長(zhǎng)的一個(gè)人也就堅(jiān)持了1分30秒，所以說個(gè)人能力還是有限的。15分鐘讓組員在電影 中明白逆境對(duì) 于人的意義，以 與人在面對(duì)逆 境時(shí)應(yīng)有的態(tài) 度和心態(tài)。播放電影阿甘正傳片段。電腦和投影 儀20分鐘讓組員通過游 戲，意識(shí)到利用 外部?jī)?yōu)勢(shì)資源 的重要性。小強(qiáng)小強(qiáng)：首先讓大家回憶自己在上一階段 遇到逆境時(shí)的反響以與說出當(dāng)時(shí)的想法。1、主帶引導(dǎo)大家說出對(duì)小強(qiáng)的認(rèn)識(shí)和理 解。2、每小組派發(fā)一 X白紙和一支筆。進(jìn)展組內(nèi)討論，討論出教我們面對(duì)逆境的歌詞、詩句、名人名言、電影對(duì)白等等并寫下來，看紙筆哪組得出的結(jié)果最多。3、然后每組派代表分享自己組的成果，主 帶分別對(duì)每組進(jìn)展總結(jié)。4、請(qǐng)每個(gè)人都像小強(qiáng)一樣堅(jiān)強(qiáng)。

16、5分鐘分享與總結(jié)本 次活動(dòng)，下節(jié)活 動(dòng)介紹主帶邀請(qǐng)組員們一起來說對(duì)本次活動(dòng)的評(píng) 價(jià)，并要在紙上寫下他們對(duì)本此活動(dòng)的看 法。主帶介紹下一期活動(dòng)的內(nèi)容。第四節(jié)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間:45分鐘地點(diǎn)：目標(biāo)：激發(fā)組員對(duì)同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增強(qiáng)同伴支持時(shí)間目標(biāo)內(nèi)容須知事項(xiàng)所需物資5分鐘1. 通過游戲，調(diào) 動(dòng)組員參與，活 躍氣氛，引出本 節(jié)活動(dòng)主題。2. 讓組員體會(huì) 同伴支持的重 要性。將參加游戲的人分成五組， 每組以寢室為單 位。每組選一個(gè)人站在前面雙手交叉胸前向 后仰，由她的同伴三個(gè)同伴將她穩(wěn)穩(wěn)托住。 向后仰的速度要快，不能猶豫。選取各個(gè)小 組內(nèi)最不敢嘗試的那個(gè)人。分享感受：1. 你相信你的

17、同伴嗎？2. 當(dāng)你向后仰的時(shí)候心中是否充滿了恐 懼？當(dāng)你被同伴接住后的感覺是什么？你 體會(huì)到了什么？接向后仰的人要在向 后仰的人快要倒地時(shí) 才可以去接住他。20分鐘1. 通過分享讓 組員回憶起從 同伴獲得的支 持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)歸 屬感，促進(jìn)有益 的人際交往。2. 讓組員充分 表達(dá)自己的需 求，希望從同伴 那里獲得的支 持。1. 帶組人員先分享自己的從同伴那里獲得 支持情況，并向支持提供者致謝。2. 組員獲就開學(xué)以來獲得的支持進(jìn)展分享， 提出自己想獲得支持。3. 社工就小組成員的分享內(nèi)容進(jìn)展簡(jiǎn)短總 結(jié)，引入下一環(huán)節(jié)。在活動(dòng)開始前，主帶 同學(xué)需要強(qiáng)調(diào)小組現(xiàn) 有的凝聚力，帶組人 員應(yīng)真誠分享，增強(qiáng) 組員

18、的信任，使其分 享時(shí)更能敞開心扉。15分鐘向組員展示同 伴愿為其提供 支持進(jìn)一步增 強(qiáng)團(tuán)隊(duì)歸屬感1. 組員每人列一 X能夠?yàn)橥瑢W(xué)提供的幫助 清單。2. 組員分享清單。紙、筆5分鐘總結(jié)主帶邀請(qǐng)組員們一起來說對(duì)本次活動(dòng)的評(píng) 價(jià)，并要在紙上寫下他們對(duì)本此活動(dòng)的看 法。主帶介紹下一期活動(dòng)的內(nèi)容。第五節(jié)活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)時(shí)間：45分鐘主題我自信，我自強(qiáng)地點(diǎn)：活動(dòng)目標(biāo)：進(jìn)一步提高組員團(tuán)隊(duì)合作能力，總結(jié)小組活動(dòng)，使組員能夠利用自身優(yōu)勢(shì)和外部支持提高應(yīng)對(duì)逆境的能力?；顒?dòng)時(shí)間目標(biāo)內(nèi)容須知事項(xiàng)所需物資3-5分鐘與上次活動(dòng)進(jìn)展銜接， 讓組員認(rèn)識(shí)到活動(dòng)是 一個(gè)持續(xù)遞進(jìn)的過程?；仡櫟谒拇位顒?dòng)，闡述此次活動(dòng)的主 要內(nèi)容，以與須知事項(xiàng)和局部約定事先了解組員是否 有準(zhǔn)備，準(zhǔn)備程度 如何，如未準(zhǔn)備， 留出一定