心理健康教案

1、拋開煩惱，迎接快樂 心理健康課教學設計一、教學目標：1.讓學生認識煩惱帶來的負面影響。2.引導學生找到擁抱快樂的方法，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。3.讓學生學會幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學會擁抱快樂。二、重點難點：重點：讓學生尋找快樂的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。三、教學準備：上課課件；煩惱卡（小飛機）、快樂卡、信封；課前對學生煩惱小調(diào)查，填寫煩惱卡四、教學方法：游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法五、教學過程：1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們?nèi)巳硕加邢才贰?師：同學們，你們喜歡看動畫片嗎？生：（齊聲）喜歡。師：看，誰來了？課件出示

2、：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情（喜怒哀樂）師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎？現(xiàn)在我們先來玩一個游戲，名字叫照鏡子。（師說游戲規(guī)則，然后游戲）設計意圖:照鏡子的游戲。為學生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學生緊張、郁悶的情緒。（全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學跟對面同學做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受；好，交換，看誰做得有創(chuàng)造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好；坐下。2、玩了照鏡子這個游戲你有什么感受？你更喜歡哪種表情？喜歡開心的舉手！師小結(jié)：我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就

3、對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。3、導入課題：拋開煩惱，迎接快樂 就讓這個有趣的游戲帶我們進入今天的主題：拋開煩惱，迎接快樂（師在黑板貼出題目，齊讀）（1）每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學習、生活、交往中有什么煩惱事嗎？快向你小組內(nèi)的同學傾訴傾訴吧。（出示）（2）讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應，四人小組成員互相傾訴生活、學習、和同學交往中的煩惱。（生小組內(nèi)交流，師巡視）（3）小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱？（4）指名學生回答。學生說一說自己的親身體驗，不快樂時（緊張、憤怒、恐懼、悲傷）的反應是怎樣的。（5）我們的煩

4、惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去。（6）你們喜歡煩惱嗎？在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什么樣的反應呢？每個人在煩惱的時候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什么反應？（7）緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。（8）憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應呢？（憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊 悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯師小結(jié)：這些不快樂（煩惱）的情緒會影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把

5、煩惱拋走，迎接快樂吧！那么，你覺得什么時候快樂呢？說說你的快樂吧。4、學習擁抱快樂的方法。（1）說一說你的快樂指名回答。師小結(jié)：看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事。欣賞故事國王和農(nóng)夫的故事。提問：農(nóng)夫為什么快樂？國王為什么不快樂？如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢？四人小組討論幫國王尋找快樂。生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農(nóng)夫比他幸福。師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢？生：因為國王要什么有什么，他不知足。師：國王怎樣才能快樂起來呢？小組討論一下。（生討論，師巡視）師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。生：假

6、如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動。生：我會出去走一走。生：把錢捐給貧困的人師：對，幫助別人自己也會快樂。）過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。心理劇：籃球風波場景一：站在自己的角度思考場景二：站在別人的角度思考（四名學生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學，互不相讓，結(jié)果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學，秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢，并扶同學到椅子上休息。）師：誰來說說第一個場景？（生說略）師：因為他們站在自己的角度上看問題。（課件出示）師：第二個場景？（生說略）師：因為他們站在了對方的角度，在心理學上這叫“換位思考”過渡語

7、：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了愉快的情緒，（師把詞貼在黑板）出示圖片那同樣一件事物，會不會有不同的發(fā)現(xiàn)呢，老師這里有副圖片，你看到了什么？漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問題。學生說出擁抱快樂的金點子。根據(jù)學生的回答，老師加以引導和補充，學習快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意等。生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢？師：你試過怎樣使自己快樂嗎？生：想以前快樂的事。向媽媽訴說師：對，我

8、們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。（板書方法）金子大比拼活動：以組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學找到快樂。師：在課前我們做了一個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學們都存在一些煩惱。請把信封里面的內(nèi)容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。（生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導）生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學的腳。他要先跟同學說對不起師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點子呢？5、解開自己的煩惱鎖。同學們用你們剛才學的金鑰匙幫助同學們解開了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機拿出來，同桌互相說一說。6、體驗快樂。 深呼吸放松開懷大笑放飛煩惱 快樂體操師小結(jié)：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。1、深呼吸，2、大聲喊，3、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說“byebye”！。六、拍手、跺腳、拍肩（生