2020年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案四

1、2020年大學(xué)生體育知識競賽題庫及答案（四）一、判斷題1、早晨運動，如果太陽還沒有出來，最好不要在樹林里活動，因為此時植物還未進行光合作用，排出的二氧化碳較多。（V）2、上午是進行激烈運動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力最充沛。（x）3、各人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分鐘的最高心率。（X）4、決定運動負(fù)荷大少的主要因素是“量”和“強度”。（，）5、在運動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負(fù)荷的方法叫連續(xù)鍛煉法。（X）6、為一般人增強體質(zhì)進行負(fù)重鍛煉，應(yīng)該采用最大攝氧量和最大心血輸出量以下的負(fù)荷。（V）7、靜力性力量是指肌肉作擴張收縮時產(chǎn)生的力

2、量。（X）8、耐力練習(xí)一般主要采用長時間持續(xù)低負(fù)荷的方法，強度在中等水平。（，）9、健步行走的最佳時間是早晨或傍晚。（V）10、健身鍛煉的最根本目的是要改善人體的無氧代謝能力。（X）11、體育鍛煉是維持加強生命活動，延緩人體衰老、促進人類進化的有效手段。（V）12、康復(fù)體育是指部分器官和組織有殘疾或運動功能障礙的人所進行的專門性體育鍛煉。（X）13、自然力鍛煉不適合老年人。（X）14、格斗性體育是指那些掌握和運用徒手或持器械的攻防技術(shù)的體育鍛煉。（V）15、每周鍛煉計劃安排運動負(fù)荷應(yīng)做到大中小相結(jié)合，大運動量負(fù)荷每周2-3次為宜。（X）16、下午課外活動可進行較劇烈的運動，運動量以不過分疲勞，

3、不影響晚上的活動為宜。（V）17、鍛煉效果的好差，與鍛煉時生理負(fù)荷的適宜與否有著極為密切關(guān)系。（，）18、體育鍛煉時，機體負(fù)荷量過大，不僅不能增強體質(zhì)，反而還會損害健康。（V）19、人體結(jié)構(gòu)和機能的變化，都是通過肌肉活動進行短時間的強化來實現(xiàn)的。（x）20、人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應(yīng)，是一個緩慢的由質(zhì)變到量變的過程。（x）21、體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質(zhì)，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。 （， ）22、身體素質(zhì)是人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等機體能力。（V）23、在運動鍛煉身體的過程中，為了保持有價值的負(fù)

4、荷量而不間斷地連續(xù)進行運動的方法叫重復(fù)鍛煉。（X）24、負(fù)重鍛煉法，既用于普通人為增強體質(zhì)鍛煉身體，又用于各項運動員進行身體鍛煉，還可用于解決身體疾患的康復(fù)。（V）25、動力性力量是指肌肉作等長收縮時產(chǎn)生的力量。（X）26、采用大重量、次數(shù)少而阻力大的練習(xí)最有利于減肥。（X）27、采用中重量、中次數(shù)、高組數(shù)、短間歇的練習(xí)可以達到突出肌肉線條的效果。（V）28、訓(xùn)練心血管呼吸系統(tǒng)必須嚴(yán)格控制速度，控制速度最好的指標(biāo)是用心率。（V）29、女子進入青春期，柔韌素質(zhì)會出現(xiàn)明顯下降趨向，這是由于體重的增加，有氧能力下降的緣故。（X）30、發(fā)展柔韌素質(zhì)時不用部位的練習(xí)要交替進行，練習(xí)中一般應(yīng)先拉壓、后振踢

5、，先主動、后被動，由小到大，由弱到強。（V）31、日光浴不宜在瀝青地面或靠近石墻進行，避免瀝青蒸汽中毒和輻射太強（V）32、人體共有206塊骨頭，其中有1/3在兩只腳上（X）33、矯正體育是指針對某些身體有缺陷或運動功能障礙的人所進行的專門性體育鍛煉。（V）34、在運動鍛煉身體的過程中，把減少運動量或停歇下來降低負(fù)荷的方法，叫間歇鍛煉。（V）35、力量素質(zhì)是指肌肉緊張時表現(xiàn)出來的一種能力。這種能力按肌肉收縮形式可分為靜力性力量和動力性力量。（x）36、中重量、中次數(shù)、中組數(shù)、中間歇主要用于發(fā)展爆發(fā)力量。（X）37、 耐力練習(xí)中， 對青少年學(xué)生來說脈搏應(yīng)該維持在130-160次/min為宜。（V

6、）38、體育鍛煉的特點有群眾性、選擇性、適應(yīng)性、習(xí)慣性。（V）39、體育游戲?qū)儆诟偧歼\動類。（X）40、每天下午4時至6時，是一天最好的運動時間。（V）二、選擇題1、安排每周鍛煉計劃時，運動負(fù)荷應(yīng)大中小結(jié)合，大運動負(fù)荷每周，次為宜。A、1-2B、2-3C、3-4D、4-52、掌握適宜的運動量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的D強度作為標(biāo)準(zhǔn)鍛煉的方法。A、60-70%B、80-90%C、85-95%D70-85%3、通常認(rèn)為，在重復(fù)鍛煉中，普通大學(xué)生的負(fù)荷心率在A的范圍內(nèi)。這個較適宜的幅度。A、130-170次/分鐘B、120-160次/分鐘C、120-170次/分鐘D、1

7、30-180次/分鐘4、 連續(xù)鍛煉時間的長短， 要根據(jù)負(fù)荷價值有效范圍而確定， 通常認(rèn)為在140次/分左右心率下連續(xù)鍛煉_B_,可使機體的各個部位都長時間地獲得充分的血液和氧的供應(yīng)，因而能有效地發(fā)展有氧代謝能力。A、10-20分鐘B、20-30分鐘C、30-40分鐘D、15-25分鐘5、采用大重量次數(shù)少而阻力大的練習(xí)有利于A。A、發(fā)展力量B、增加肌肉圍度C、減肥D、加強耐力和心肺血管功能6、發(fā)展最大力量用能重復(fù)13次阻力進行C組練習(xí)，組間休息13分鐘，隔天練習(xí)一次效果最佳。A、12B、23C、35D、567、健步行走類似于軍人之步，每分鐘達_B一步，步幅在40-50厘米。A、110120步B、

8、125130步C、130140步D、140150步良好可延長到C_小時口23小時9、熱空氣浴的溫度為B。A、20C25CB、20C30CC、15C20CD、15C25C10、裸露人體感覺寒冷的臨界溫度為B。A、30CB、28CC、25CD20C11、 采用四周散步健身時， 散步距離在32004000m速度為每3035m/min,每周4-5次的鍛煉目標(biāo)是A。A、控制體重B、消減壓力C、使心臟健康D,加強肌肉力量8、日光浴一般從5分鐘開始，以后可每次增加5分鐘。若全身反應(yīng)A、30分鐘B、45分鐘C、12小時12、慢跑能消除一種名為D的應(yīng)激激素。A、胰島素B、生長素C、甲狀腺素口兒荼酚胺15、心肺適

9、應(yīng)水平高的最明顯益處就是減少患A的危險性。A、心臟病B、糖尿病C、肥胖癥口肺結(jié)核16、慢跑30S,步行60S,反復(fù)10-20次，總時間為12-30min的運動方式是BA、交替跑B、間歇跑C、勻速跑口原地跑17、通過不斷變換條件和要求來激發(fā)興趣，調(diào)節(jié)生理負(fù)荷的方法稱為A、循環(huán)鍛煉法B、負(fù)重鍛煉法C、連續(xù)鍛煉法口變換鍛煉法18、B是日光中對人體作用最強的光譜成分，可使皮膚中的麥角固醇轉(zhuǎn)變成維生素DoA、紅外線B、紫外線C、可見光線X光線19、患_C_的人不適合進行日光浴。A、糖尿病B、甲亢C、發(fā)燒口肝炎20、冷空氣浴的溫度為A21、青少年學(xué)生在進行耐力練習(xí)時，心跳和脈搏應(yīng)維持在D為宜。A、1201

10、60次/分B、120170次/分C、130150次/分D、130160次/分22、下列不屬于靜力性力量項目的是B。A、鞍馬B、游泳C、舉重D、頭手倒立23、下列不屬于動力性力量的項目是C。A、田徑B、游泳C、吊環(huán)D、球類運動24、中重量、中次數(shù)、中組數(shù)、中間歇的力量練習(xí)鍛煉目的是C。A、突出肌肉線條B、提高絕對力量C、增加肌肉圍度D、加強耐力和心肺血管功能25、小重量、超高次數(shù)、高組數(shù)、長間歇、配合合理節(jié)食的力量練習(xí)鍛煉目的空。A、減肥B、突出肌肉線條C、增加肌肉圍度D提高絕對力量A、4C15C12C-15CB、6C15CC、10C-15CD、方法叫_B。26、在運動鍛煉身體的過程中,用一次又

11、一次地做動作來增加負(fù)荷的A、間歇鍛煉B、重復(fù)鍛煉C、連續(xù)鍛煉27、在運動鍛煉身體的過程中，把減少運動量或停歇下來降低負(fù)荷的方法叫C。A、負(fù)重鍛煉B、循環(huán)鍛煉C、間歇鍛煉D變換鍛煉28、下列屬格斗性體育類鍛煉項目的是：_A。A、拳擊B、騎自行車C、藝術(shù)體操Ds踢健子29、下列屬醫(yī)療體育鍛煉項目的是：D。A、擊劍B、劃船C、柔道D太極拳30、旦是針對某些身體有缺陷或運動功能障礙的人所進行的專門性體育鍛煉。A、醫(yī)療體育B、矯正體育C、康復(fù)體育D娛樂體育31、C原則是指體育鍛煉應(yīng)全面發(fā)展身體的各個部位各個器官的機能，提高身體素質(zhì)和基本活動能力，從而達到身心全面和諧的發(fā)展。A、從實際出發(fā)B、循環(huán)漸進C、

12、全面鍛煉D持之以恒32、為了提高有機物對各種不良現(xiàn)象因素的抵抗力，提高工作能力，增進身體健康，降低發(fā)病率的鍛煉是B類。A、健身運動B、自然力C、娛樂體育D健美運動33、一天最好的運動時間是在C。A、上午7:00-9:00B、中午12:00-1:00C、下午4:00-6:00D、晚上7:00-9:0034、人的身體有大約60萬億個細(xì)胞，最大是細(xì)胞是C。A、紅細(xì)胞B、白細(xì)胞C、卵細(xì)胞D、血小板35、一般來說，超量恢復(fù)常在運動后_A天內(nèi)出現(xiàn)。A:12天；B:23天；C:34天；D:一周；36、健身鍛煉的運動量一般用運動強度與旦的乘積來表示。A:運動量；B:運動負(fù)荷；C:心率；D:運動時間；37、國內(nèi)

13、外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%-75%即心率在C之間。A:120130次/min;B:110140次/min;C:130150次/min;D:140150次/min;38、對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在_C為宜。A:120140次/分；B:120170次/分；C:130160次/分；D:130170次/分；39、每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉B鐘，課外活動4050分鐘，晚飯后輕度活動1020分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。A:15;B:20;C：25;D:30;40、據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率控制在

14、_A次/min范圍內(nèi)鍛煉價值不大。A:110以下；B:120;C:130;D:140;041、據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進行Cmin的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。A:1040;B:1550;C:2060;D:3070;三、多選題1 .體育鍛煉是運用各種體育手段， 結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進健康、 增強體質(zhì)的過程，其中的自然因素是指（AB）等。A.日光B.空氣C.下雨D.刮風(fēng)2 .體育鍛煉具有（BC）等特點。A.增強肌肉力量B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.預(yù)防疾病3 .下列（AB）是體育鍛煉固有的特點。A.具有良好的習(xí)慣性B.具有適應(yīng)性C.全面增進身體健康D.提高身體素質(zhì)4 .一般來

15、講，每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有（CD）。A.籃球B.排球C.散步D.太極拳5 .下午課外活動一般在4-6時，是一天最好的運動時間。較適合的運動包括（AB）等。A.打籃球B.踢足球C.散步D.打臺球6 .為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)遵循的原則下面正確的有.（CD）等原則。A.適宜性原則B.科學(xué)性量原則C.自覺積極性原則D.從實際出發(fā)原則7 .為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運動負(fù)荷原則B.對抗性原則C.循序漸進原則D.全面鍛煉原則8 .決定運動負(fù)荷大小的主要因素是（B

16、C）。A.運動成績B.運動量C.運動強度D.運動心率9 .貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意（AC）。A.合理安排的鍛煉間隔時間B.只要有時間就要鍛煉C.鍛煉要有恒D.一次鍛煉后要休息幾天10.以下正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法11 .正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.集體鍛煉法B.個人鍛煉法C,連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法12 .負(fù)重鍛煉法是使用（BC）等重物進行身體運動來鍛煉身體、增強體力的方法。A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠13 .學(xué)校學(xué)生通過國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.力量B.對抗C.速度D.平衡14 .學(xué)校學(xué)生通過國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.耐力B.免疫力C.靈敏D.營養(yǎng)均衡15 .力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時表現(xiàn)出來的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（CD）。A.絕對力量B.相對力量C.靜力性力量D.動力性力量16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（AD）。A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)17 .日光浴是一種利用日光進行鍛煉和防治慢性病的方法