果蔬搭配方式

1、果蔬搭配方式1、葡萄菠蘿汁原料：1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。 這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。 -胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。 其他B族維生素、銅、鋅。2、橙子胡蘿卜汁原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜

2、，可以加入一些薄荷葉。具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。 -胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀 其他B族維生素、維生素E、鋅3、西蘭花胡蘿卜紅辣椒汁原料：1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。 胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。 -胡蘿卜素、

3、葉酸、維生素C、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀。 其他B族維生素、維生素E、鋅。4、胡蘿卜蘋果汁原料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果 做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。 這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。 -胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素

4、B6和維生素E、銅、鐵、鋅。5、黃瓜檸檬汁原料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。做法：1.將黃瓜洗凈，去皮后切成小塊。 2.將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過濾除去渣滓。 3.將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內(nèi)煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。功效：檸檬、黃瓜是用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物。營養(yǎng)分析：黃瓜具有清熱利水、解毒的功效。對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。注：忌與番茄同食。6、草莓檸檬酸奶汁原料：草莓100克，酸奶1/2杯，檸檬1/3個(gè)，冰片12片，冰糖15克。做法：1.將草莓、檸檬去皮后切小塊，一起放入榨汁機(jī)中榨汁，并與酸奶混合。 2.再注入杯中，放進(jìn)冰片與冰

5、糖即可。功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，可多飲用。7、柚子蜂蜜汁原料：柚子1/4個(gè)，蜂蜜20毫升，冰塊適量。做法：1.將柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。 2.將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。 3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。功效：理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。能治療食少、口淡、消化不良等癥。注：太苦的柚子不宜吃。8、四瓜檸檬汁原料：哈密瓜1/4個(gè)，西瓜200克，木瓜1個(gè)，小黃瓜2根，檸檬1/4個(gè)。做法：1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小塊，小黃瓜洗凈后切成小塊。 2.將所有材料放入榨汁機(jī)中攪打成汁，倒入杯中即

6、可飲用。功效：消除浮腫，利尿。營養(yǎng)分析：哈密瓜降火利尿，治療口鼻生瘡、中暑等癥。注： 糖尿病患者，腹脹、便溏者忌食。9、胡蘿卜番茄青椒汁原料：胡蘿卜5根，番茄3個(gè)，青椒1個(gè)。做法：1.將胡蘿卜洗凈，切成長條狀；番茄洗凈后切成塊狀；青椒剖開，去籽及白色筋膜，切成長片狀。 2.將上述蔬菜分別放入榨汁機(jī)中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可飲用。功效：富含蛋白質(zhì)、糖、維生素A、C及鉀、鈣、磷、鐵，具有抗癌消除疲勞作用，并可治療痔瘡。10、止痛消炎汁原料：梨2個(gè)，卷心菜100克，檸檬1/2個(gè)，蜂蜜15毫升，涼開水100毫升。做法：1.將梨去皮、去籽后切成塊，卷心菜洗凈后切成小片。 2.將材料放入榨汁機(jī)中榨汁后

7、，倒入杯中即可飲用。功效：梨可潤肺、健脾，卷心菜中含有維生素U，此飲品對十二指腸潰瘍有很好的止痛和愈合作用。11、番茄菠蘿檸檬汁原料：番茄2個(gè)，菠蘿1/2個(gè)，涼開水適量，蜂蜜15毫升。做法：1.將番茄洗凈，菠蘿洗凈去心。 2.與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中打勻即可。功效：酸甜可口，其中大量的維生素及含蛋白質(zhì)分解酵素對人體有益，常飲可使皮膚光滑，是一道美容佳飲。12、美白駐顏汁原料：獼猴桃3個(gè)，蘋果1個(gè)，薄荷葉23片。做法：1.將獼猴桃削皮、切成塊，蘋果去核切塊。 2.先將薄荷葉放入榨汁機(jī)中榨汁，再加入獼猴桃、蘋果一起榨汁即成。功效：獼猴桃含有美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A

8、。想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道蔬果汁。營養(yǎng)分析：獼猴桃解熱止渴、通淋。治煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。注：脾胃虛寒者慎服。13、補(bǔ)水美白汁原料：黃瓜1根，木瓜1/4個(gè)。做法：1.將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊；將木瓜去皮、去子后切成小塊。 2.將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機(jī)中榨汁。 3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。功效：木瓜美白，黃瓜補(bǔ)水，二者搭配是美容養(yǎng)顏，補(bǔ)水美白的最佳選擇。注：黃瓜性涼，故對素有脾胃虛寒，及罹患慢性氣管炎、腸胃潰瘍、結(jié)腸炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的調(diào)味食品，混合炒成菜肴食用即可。14、防曬嫩膚汁原料：柚子1/4個(gè)，番茄1個(gè)，蜂蜜20毫升，冷開水1

9、00毫升。做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。 2.將柚子和番茄放入榨汁機(jī)中榨汁。 3.約20秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調(diào)勻即可。功效：防曬美白的柚子，再加上番茄的補(bǔ)水營養(yǎng)功效，每天1杯，有防曬嫩膚的作用，使肌膚更加細(xì)嫩光滑，如水般清透。注：柚子和很多藥物是有相互作用的，所以在服藥期間最好不要吃柚子。15、排毒潤腸汁原料：橘子2個(gè)，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冰塊適量。做法：1.將橘子去皮、去核；香蕉去皮切成小塊。 2.將橘子、香蕉、冷開水、檸檬汁、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。 3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。功效：排毒潤腸，舒緩神經(jīng)。提示：香蕉老少皆宜， 減肥者首選。每天

10、12支。16、生菜梨汁 原料：生菜半個(gè)、梨1個(gè)、檸檬汁1匙、蜂蜜少許。 制作：將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。 功效：清熱解渴，補(bǔ)充維生素A和C。17、鳳梨油菜汁 原料：油菜50克、鳳梨半個(gè)、檸檬汁1匙。 制作：鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈切開，將鳳梨、油菜一起放入榨汁機(jī)中榨汁，然后加入檸檬汁攪勻即可。 功效：補(bǔ)充維生素B、C、葉紅素、鈣質(zhì)。長期飲用可治療便秘，防止形成黑斑、雀斑，對易患濕疹的兒童有特殊療效。18、蓮藕蘋果檸檬汁 原料：蓮藕150克、蘋果1個(gè)、檸檬汁2匙。 制作：將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋果去皮去核切塊，然后一起放

11、入榨汁機(jī)中，加入約80毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。 功效：內(nèi)含維生素B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質(zhì)、鈣等；對熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。19、瘦身美膚汁 原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。 制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。 功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。20、護(hù)眼排毒美容汁原料：花椰菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬、冷開水、蜂蜜 做法：首先將花椰菜切碎，將胡蘿卜和蘋果去皮切成大小相當(dāng)?shù)膲K狀；然后將其放入榨汁機(jī)中榨汁，再加上榨好的檸檬汁、冷開水以及蜂蜜混合。 特點(diǎn)：花椰菜可增進(jìn)視力，促進(jìn)人體新陳代謝，而且富含維生素C，加上蘋果和檸檬調(diào)味

12、后，口感清爽。21、玫瑰果蔬茶 用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個(gè)，蜂蜜1大匙。 做法：柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。 功效：玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康。22、百寶汁 用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。 做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機(jī)榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用。 功效：這個(gè)果蔬汁適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的人，堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便

13、及祛除體味的作用。23、美膚汁原料：蘋果、胡蘿卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰塊或者冷開水做法：適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 功效：美容排毒鮮榨果汁配方 一、草莓綜合果汁 主質(zhì)料：草莓100克，優(yōu)酪乳1/2杯 副質(zhì)料：寧檬1/三個(gè)，冰片1-2片，方糖1小茶匙 作法： 將草莓、寧檬去皮， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。 作用： 草莓是維他命C含量無上的水果，對面皰、粉刺具有大好的療效，臉上或身上的痘痘放肆?xí)r，請多多飲用。 二、柳橙鳳梨汁 主質(zhì)料：柳橙1個(gè)，鳳梨100克，番茄1

14、/二個(gè)，洋芹5克 副質(zhì)料：蜂蜜1小茶匙，寧檬1/三個(gè) 作法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。寧檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨愛好添加蜂蜜。 作用： 本品維他命A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，加強(qiáng)肌膚對非常刺激及球菌的抵當(dāng)力，預(yù)防皮膚老化。 三、紫花紅釀美膚 質(zhì)料：李子3顆、蒲萄200克、蘋果1/2顆、寧檬1/4顆 作法：一、質(zhì)料洗凈，李子沒必要削皮、去核、切成四塊，寧檬削皮、果肉切塊。 2、質(zhì)料別離放入果汁機(jī)中打成純汁。 三、四種純汁攪拌勻稱后，室溫下飲用或依小我私家愛好冷藏后飲用。 4、橄欖薄荷美白 質(zhì)料：怪異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2

15、-3片 作法： 一、質(zhì)料洗凈，怪異果削皮、切成四塊，蘋果沒必要削皮、去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁楓葉打壞，再加入怪異果、蘋果一起打成汁。 三、攪拌勻稱后，室溫下飲用或依小我私家愛好冷藏后飲用。 5、橘香甜汁除斑 質(zhì)料：橘子3顆、胡蘿卜1根 作法：一、洗凈質(zhì)料，橘子去皮，剝成小瓣。 2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。 三、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌勻稱后便可飲用。 6、蘋果菠蘿新姜汁原料：1厘米新姜根，1/二個(gè)蘋果，1/三個(gè)大的菠蘿作法：新姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，之后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將新姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混歸并攪拌直到

16、起泡。做好后立即飲用。 7、杏有藤植物果實(shí)可食汁原料：四個(gè)杏，1個(gè)有藤植物果實(shí)可食作法：將所有原料洗凈，并將杏核掏出。如果不喜歡有藤植物果實(shí)可食皮的味道，可以去皮。之后榨汁，攪拌勻稱，立即飲用。 八、純櫻桃汁原料：250克櫻桃作法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。 九、蒲萄菠蘿杏汁原料：1小串蒲萄,1/三個(gè)菠蘿,二個(gè)杏作法：將蒲萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但蒲萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成適合大小的塊，榨汁并立即飲用。 十、純芒果汁原料：2三個(gè)芒果作法：將芒果去皮，去掉此中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。 11、橙子胡蘿卜汁原料：二個(gè)橙子，三個(gè)胡蘿卜作法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗潔凈。

17、榨汁后立即飲用。如果你覺患上汁太甜，可以加入一些薄荷葉。 十三、桃柿子汁原料：1個(gè)桃，1個(gè)柿子作法：將桃子兒和柿子徹底洗凈，去掉桃子兒中間的核。榨汁、攪拌，之后立即飲用。 十4、純樹莓汁原料：2籃樹莓作法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。 十5、樹莓蘋果汁原料：1籃樹莓，三個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉作法：用水流將樹莓和蘋果徹底洗凈，之后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并起首榨汁。之后是樹莓和蘋果榨汁。充實(shí)混歸并立即飲用。 十7、胡蘿卜蘋果汁原料：四個(gè)胡蘿卜，二個(gè)大的蘋果作法：將胡蘿卜擦洗潔凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，之后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。 蘋果汁：調(diào)度腸胃，有助腎機(jī)能，防高

18、血壓。 香蕉汁：健肌肉、潤肺、通血脈。 大西瓜汁：暑天住進(jìn)排尿、消炎、降血壓。 芒果汁：助消化，防昏船吐逆，治咽喉痛。 菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。 蒲萄汁：有幫助尿、補(bǔ)血心神安定、強(qiáng)腎肝功能。 橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。 柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。 寧檬汁：化咳止痰，有助解除體內(nèi)毒素。 椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳。 木瓜汁：止咳潤肺，幫忙消化蛋白質(zhì)。 10:23:12 | 添加評論 | 閱讀評論 (1) | 發(fā)送消息 | 引用布告 (0) | 寫入日記 | 口腹 評論 鮮榨果汁配方 一、草莓綜合果汁 主質(zhì)料：草莓100克，優(yōu)酪乳1/2杯 副質(zhì)料：寧檬1/三個(gè)

19、，冰片1-2片，方糖1小茶匙 作法： 將草莓、寧檬去皮， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。 作用： 草莓是維他命C含量無上的水果，對面皰、粉刺具有大好的療效，臉上或身上的痘痘放肆?xí)r，請多多飲用。 二、柳橙鳳梨汁 主質(zhì)料：柳橙1個(gè)，鳳梨100克，番茄1/二個(gè)，洋芹5克 副質(zhì)料：蜂蜜1小茶匙，寧檬1/三個(gè) 作法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。寧檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨愛好添加蜂蜜。 作用： 本品維他命A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，加強(qiáng)肌膚對非常刺激及球菌的抵當(dāng)力，預(yù)防皮膚老化。 三、紫花紅釀美膚

20、質(zhì)料：李子3顆、蒲萄200克、蘋果1/2顆、寧檬1/4顆 作法：一、質(zhì)料洗凈，李子沒必要削皮、去核、切成四塊，寧檬削皮、果肉切塊。 2、質(zhì)料別離放入果汁機(jī)中打成純汁。 三、四種純汁攪拌勻稱后，室溫下飲用或依小我私家愛好冷藏后飲用。 4、橄欖薄荷美白 質(zhì)料：怪異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片 作法： 一、質(zhì)料洗凈，怪異果削皮、切成四塊，蘋果沒必要削皮、去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁楓葉打壞，再加入怪異果、蘋果一起打成汁。 三、攪拌勻稱后，室溫下飲用或依小我私家愛好冷藏后飲用。 5、橘香甜汁除斑 質(zhì)料：橘子3顆、胡蘿卜1根 作法：一、洗凈質(zhì)料，橘子去皮，剝成小瓣。 2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成

21、長條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。 三、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌勻稱后便可飲用。 6、蘋果菠蘿新姜汁原料：1厘米新姜根，1/二個(gè)蘋果，1/三個(gè)大的菠蘿作法：新姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，之后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將新姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混歸并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。 7、杏有藤植物果實(shí)可食汁原料：四個(gè)杏，1個(gè)有藤植物果實(shí)可食作法：將所有原料洗凈，并將杏核掏出。如果不喜歡有藤植物果實(shí)可食皮的味道，可以去皮。之后榨汁，攪拌勻稱，立即飲用。 八、純櫻桃汁原料：250克櫻桃作法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。 九、蒲萄菠蘿杏汁原料：1小串蒲萄,1/三個(gè)菠蘿

22、,二個(gè)杏作法：將蒲萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但蒲萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成適合大小的塊，榨汁并立即飲用。 十、純芒果汁原料：2三個(gè)芒果作法：將芒果去皮，去掉此中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。 11、橙子胡蘿卜汁原料：二個(gè)橙子，三個(gè)胡蘿卜作法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗潔凈。榨汁后立即飲用。如果你覺患上汁太甜，可以加入一些薄荷葉。 12、木瓜新姜汁原料：二個(gè)木瓜，1厘米新姜根作法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將新姜擦洗潔凈。榨汁后立即飲用。 十三、桃柿子汁原料：1個(gè)桃，1個(gè)柿子作法：將桃子兒和柿子徹底洗凈，去掉桃子兒中間的核。榨汁、攪拌，之后立即飲用。 十4、純樹莓汁原料：2籃樹

23、莓作法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。 十5、樹莓蘋果汁原料：1籃樹莓，三個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉作法：用水流將樹莓和蘋果徹底洗凈，之后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并起首榨汁。之后是樹莓和蘋果榨汁。充實(shí)混歸并立即飲用。 十6、西蘭花胡蘿卜辣子汁原料：1個(gè)大西蘭花，二個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣子作法：將所有菜蔬洗凈，去掉辣子的蒂和子。將所有菜蔬切成適合大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。 十7、胡蘿卜蘋果汁原料：四個(gè)胡蘿卜，二個(gè)大的蘋果作法：將胡蘿卜擦洗潔凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，之后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。 十八、茴香黃瓜汁原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，二個(gè)胡蘿卜作法：用

24、水流將所有菜蔬徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，二個(gè)胡蘿卜，二個(gè)小的甜菜根，2根芹菜作法：將所有菜蔬洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁 原料：1/二個(gè)塊根芹，1/二個(gè)小洋蔥，1個(gè)黃瓜，二個(gè)胡蘿卜 作法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成適合大小的塊。將洋蔥去皮。每一種原料輪換榨汁因?yàn)閴K根芹的密度較大，需要被切患上更細(xì)一點(diǎn)。充實(shí)攪拌后立即飲用。 作用：這道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃郁味道。如果你感覺腹脹或但愿療治感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)，可以再加一個(gè)胡蘿卜。 二11、辣子新姜汁 原

25、料：二個(gè)胡蘿卜,1個(gè)黃椒,1大片菠蘿,1厘米新姜根 作法：去掉菠蘿和新姜的皮以及黃椒中的子。將新姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，之后榨汁。攪拌后立即飲用。 作用：這是一種甘旨的具有辛辣味道的混合汁，其色彩為使人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可非常刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)輪回系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。 二12、番薯韭蔥胡蘿卜汁 原料：1個(gè)大的番薯，1根韭蔥，二個(gè)胡蘿卜，2根芹菜 作法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。 作用：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量增補(bǔ)藥。 二十三、豆瓣菜蘋果汁 原料：1/2把豆瓣菜，三個(gè)甜蘋果 作法：將原料洗凈，榨汁，飲用。 作用：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，破壞腎結(jié)核