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123456它們睡得香嗎？它們睡得香嗎？789 睡眠是人體恢復(fù)精神恢復(fù)精神和體力體力的最好方法，也是長身體長身體的重要時刻。 人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，可見睡眠對人是多么重要。10算一算，圖中小朋友幾點睡覺，早晨幾點起床，睡了多少小時？1112 你晚上睡覺會做噩夢嗎？做了噩夢有什么樣的感你晚上睡覺會做噩夢嗎？做了噩夢有什么樣的感受？這對你第二天的學(xué)習(xí)有影響嗎？受？這對你第二天的學(xué)習(xí)有影響嗎？13怎樣才能睡的足，睡的好？14 a. 為什么睡覺前不能吃得太飽？為什么睡覺前不能吃得太飽？ b. 為什么睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？為什么睡覺前不能喝濃茶、咖啡等飲料？ c. 為什么睡覺前不能看驚險電視節(jié)目，不能為什么睡覺前不能看驚險電視節(jié)目，不能聽恐怖故事？聽恐怖故事？ d. 為什么睡覺前用熱水泡腳容易解除人體疲為什么睡覺前用熱水泡腳容易解除人體疲勞？ 151617 請你說一說請你說一說1819家庭睡眠小調(diào)查家庭睡眠小調(diào)查20養(yǎng)養(yǎng)成成良良好好的的睡睡眠眠習(xí)習(xí)慣慣睡前準備很重要睡前準備很重要刷牙、刷牙、洗臉、洗腳。洗臉、洗腳。臥室要通風(fēng)換氣臥室要通風(fēng)換氣,被褥薄被褥薄厚適中。厚適中。睡前不要讓自
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