提高體質(zhì)健康巴德瑪20141216

1、如何提高中學生體質(zhì)健康 中學生的體質(zhì)健康一直都是很熱門的問題，作為一名參加工作20年的體育老師，在我任教這一年中針對每年一次的體質(zhì)健康跟蹤調(diào)研結(jié)果顯示，學生的肺活量水平、體能素質(zhì)在持續(xù)下降，體重超重和肥胖學生的比例卻在明顯增多，視力不良率也在急劇上升。所以如何提高中學生的體重健康是目前我們的重要任務(wù)。 增強學生體質(zhì)健康是全社會的責任，不僅是教育和體育部門的事情。而提高學生體質(zhì)健康水平首要的是提高全社會對此事的認知度，要積極宣傳學生體質(zhì)健康是我們整個民族健康的根基。廣大學生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)、是社會文明進步的標志、是衡量國家綜合實力的重要指標。學生

2、體質(zhì)健康不僅關(guān)系到中華民族的未來，同時也關(guān)系到他們個人的健康成長和億萬個家庭的美滿幸福。讓孩子身體健康、人格健全、一生幸福是每個家長的愿望，是素質(zhì)教育所追求的目標，也是我們?nèi)娼ㄔO(shè)小康社會，構(gòu)建社會主義和諧社會的重要內(nèi)容。大量事實證明，身心健康是一個人成長成才的物質(zhì)基礎(chǔ)。沒有健康的體魄，即使品德再好學問再大，也難以報效祖國和服務(wù)人民，更談不上有自己的幸福生活。要通過多種途徑、各種方式向全社會宣傳學生體質(zhì)健康的重要性，幫助大家樹立正確的教育觀、育子觀、成長觀、健康觀，積極營造全社會關(guān)心學生體質(zhì)健康的氛圍，并為之付諸實踐。 在部分學校，體育課。活動課都得不到重視。體育課和體育大課間依然是“講起來很

3、重要，做起來次要，忙起來不要”，體育課可以隨意被擠占，更有甚者，到考試前，學校就把體育課分給其他學科的老師了。學生得不到足夠的體育鍛煉，也是導(dǎo)致學生體質(zhì)下降的重要原因之一。那么，我們應(yīng)該如何改變這寫讓人堪憂的現(xiàn)狀呢？我認為應(yīng)當從以下幾個方面入手。首先，教育行政部門應(yīng)認真貫徹落實國家關(guān)于學校體育工作的一系列法規(guī)，從根本上改變應(yīng)試教育的評價機制，提高體育教育在學校中的地位。學校要樹立“陽光體育、健康第一”的思想，抱著學生健康鍛煉的硬件條件，引進多元化的教育思路。保證學生每天至少有一小時的體育活動時間?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念。教育行政部門要重視體育鍛煉，不能

4、光喊口號，最好是把學生的體質(zhì)健康作為考察的一個重要性內(nèi)容，而不是搞形式主義。 其次，學校要堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，為學生健康成長做好服務(wù)工作。抓好教育教學流程的管理，走“低負高效”的路子，保證學生每天在校有1時的體育活動時間。教師要把好教學關(guān)，向課堂要效益，提高學生的學習效率，文化課老師不占用學生過多的課余時間，不加重學生作業(yè)負擔，還給學生課余活動時間。教師要強化責任意識，牢固樹立“健康第一”，自加壓力，切實作好教育教學工作， 有效的發(fā)揮體育課、課外活動、課間操、櫥窗板報等教育陣地，從學生的需要出發(fā)安排教育內(nèi)容，多方位的對學生施加影響，為學生體質(zhì)健康水平的提高多作貢獻。 學校要主動營造鍛煉

5、氛圍，有效的發(fā)揮班主任的作用，體育老師與班主任密切配合，組織各種形式的鍛煉活動，引導(dǎo)學生去參與體育鍛煉，及時的給予表揚和鼓勵，調(diào)動學生的熱情，培養(yǎng)學生的鍛煉習慣和健康意識。 學校要向家長宣傳“健康第一”、“每天鍛煉一小時、幸福生活一輩子”提高家長認識，更加關(guān)注子女的體質(zhì)健康問題。調(diào)動家長的積極性，發(fā)動家長的創(chuàng)造力，從營養(yǎng)、體育鍛煉、個人衛(wèi)生等各個方面與學校配合，增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生的健康意識，養(yǎng)成學生良好的習慣，強化學校教育效果。 學校要組織一系列的小型體育活動和競賽，時間要定期、內(nèi)容要豐富、形式要多樣，為學生搭建一個展示的平臺，讓學生有個展示自己參加體育鍛煉獲得體質(zhì)健康成果的舞臺。要設(shè)立各

6、種獎勵辦法和激勵措施，獎勵面要大、要廣，針對多數(shù)學生，激發(fā)興趣，幫助小學生確立一個體育鍛煉的努力目標。 學校要組織好一年一度的“學生體質(zhì)健康標準”測試工作。體育教師要加強學習，吃透精神，嚴格執(zhí)行標準，認真檢測，做好各項的數(shù)據(jù)統(tǒng)計匯總，及時分析，掌握學生體質(zhì)健康狀況，做好跟蹤調(diào)研工作。再次，體育教師要積極與校衛(wèi)生室，以及其他科目老師聯(lián)系、配合，認真做好對學生的健康教育工作，搞好衛(wèi)生知識宣傳，進行飲食與營養(yǎng)、運動與保健的指導(dǎo)。加強對學生進行常見病防治知識的學習，特別是季節(jié)性傳染病知識的宣傳、學習，提高學生健康意識和良好的衛(wèi)生習慣，增強對學生的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。體育老師要加強鉆研，積極實踐

7、“新課標”，在課堂上多下功夫，讓學生喜歡體育課，讓學生樂學、樂練，扎扎實實的上好課。教學中做到課堂與課后相結(jié)合，發(fā)展技能與體能相結(jié)合，傳授知識與培養(yǎng)意識相結(jié)合，加強對學生進行體質(zhì)健康意識的培養(yǎng)，促進學生健康意識的形成，強化對學生健康行為能力的指導(dǎo)，切實提高小學生的體質(zhì)健康水平。體育教師要發(fā)揮主觀能動性，根據(jù)“新課標”的精神，創(chuàng)編出更多好的體育活動內(nèi)容和形式，組織學生鍛煉，提高學生體質(zhì)，為學生體質(zhì)健康作貢獻。 最后，要提高學生對學習體育的興趣。俗話說“興趣是最好的老師”，老師在教學中，首先要掌握好課堂節(jié)奏，調(diào)節(jié)好課堂氣氛。課堂氣氛直接影響著學生的興趣和教學效果，只有讓學生保持一定程度的興奮，保持活而不亂的課堂秩序，才能有效地完成授課任務(wù)。這就要求老師要認真