2010心理健康主題班隊會方案

1、 心理健康主題班隊會方案長春市第九十中學2010年做人當自強理念進入青春期的青少年朋友開始越來越關心自我，自我意識越強就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實性和普遍性，做好抗挫折的心理準備，是學生成長過程中重要的一課。目標1.了解同學面對挫折時不同的心理反應 。2.幫助同學做好抗挫折的心理準備。3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實性和普遍性。4.反省自己面對挫折時的習慣反應。5.掌握抗挫折的方法。6.做好應對挫折的心理準備。重點和難點1.反省自己面對挫折時的習慣反應。2.掌握抗挫折的方法。3.做好應對挫折的心理準備。過

2、程步驟一：同唱歌曲真心英雄，回答問題1.歌曲中的“風雨”指的是，“彩虹”指的是。2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的挫折是不可避免的。要取得成功，必須經(jīng)歷挫折。3.什么是挫折？挫折的定義展示。步驟二：挫折的心理測試生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗到的挫折感卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過的例子，根據(jù)下列所標出的挫折感等級，請你在相應的等級上畫勾。步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因1.外在的客觀因素：1）自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使

3、個體的動機不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災人禍；生離死別等。2）社會因素：指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治、經(jīng)濟、民族習慣、宗教信仰、法律、文化教育的種種約束等。如：學非所用，學習課程與興趣間的矛盾，家長和老師教育方法的不當?shù)鹊取?.內(nèi)在的主觀因素：1）由個人的容貌、體質、能力、知識的不足，使自己所要追求的目的不能達到而產(chǎn)生的心理挫折。2）由個人動機的沖突而引起的挫折。有三種動機沖突形式：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突。步驟四：讓同學評價對待挫折的不同的態(tài)度挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進的積極性，阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學會應付挫折是我們生

4、活中的必修課。以下是幾位同學遇到挫折時的不同反應，請你對他們做出評價。某同學：不順利時瞧誰都別扭，總拿其他同學出氣。某同學：遇到挫折時，總是說：“我什么都干不好，以后不做了?！蹦惩瑢W：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起?！辈襟E五：討論抵抗挫折的正確方法一、放大心胸。心胸越開闊越能容納挫折，也越不會成為挫折的奴隸。生活中的許多挫折并不是多了不起的大事，記住，要大肚能容天下難容之事。二、再加把力。有些事情你沒有成功，并不是因為事情太難、你的能力不夠，而是因為你沒有付出相應的努力。記住，功到自然成。三、改變行為。有一位登山運動員準備攀登一座山峰，出發(fā)前，他突然改變了主意，轉向另一座山峰，但他失敗了。因為目標改變了，但他的裝備沒有及時更換。記住，變則通。四、調(diào)整目標。山海經(jīng)記載，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突發(fā)奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終沒能追趕上太陽，結果死在了道上。記住，跳一跳能達到的目標是最佳的目標。步驟六：詩朗誦駛向彼岸的船總結：在歌曲陽光總在風雨后的歌聲中結束，并總結啟示。1.挫折是把雙刃劍。2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。總結與反饋班級學生相對活躍，有部分同學能夠積極發(fā)表一些看法。但主題突出不明顯，有些同學偏題，甚至開玩笑。主持人第一次主持，步驟體現(xiàn)不明顯，過程進行太快，忽略了讓平常比