考研生理學基礎知識重點

1、運動生理學名詞解釋1. 運動生理學： 是人體生理學的一門應用分支學科， 它是實用運動生理學的角度研究人體在體育運動的影響下技能 活動變化規(guī)律的科學，是體育科學基礎理論的應用學科。2. 磷酸化： 通常指二磷酸腺苷與磷酸根在連接，吸收能量形成 atp 的過程，有兩種方式：一種是底物水平磷酸化， 在胞漿內一個不需養(yǎng)的代謝過程；另一種是氧化磷酸化，在線粒體內是一個需氧而復雜的代謝過程。3. 能量統(tǒng)一體： 運動生理學把完成不同類型的運動項目所需能量之間， 以及各能量系統(tǒng)供應的途徑之間相互聯(lián)系所 形成的整體，稱之為能量統(tǒng)一體。他描述的是不同運動與能量系統(tǒng)不同途徑之間相對應的整體關系。4. 乳酸能系統(tǒng)： 是

2、指糖原或葡萄糖在細胞漿內無氧分解生成乳酸的過程，再合成 ATP 的能量系統(tǒng)。5. 興奮： 是指組織細胞接受刺激產(chǎn)生動作電位的過程。6. 興奮性： 是指組織細胞接受刺激，具有產(chǎn)生動作電位的特性。7. 閾強度： 是指在一定刺激作用的時間和強度時間變化率下，引起組織興奮的臨界刺激強度。8. 動作電位： 在有效刺激作用下，膜電位在靜息電位基礎上會出現(xiàn)迅速可逆性波動，這種可逆性的迅速變化的膜電 位成為動作電位。9. 肌肉的興奮 收縮耦聯(lián)： 是指以膜電位變化為特征的肌細胞興奮過程和肌纖維機械變化為特征的肌細胞收縮過 程之間的中介過程。10. 強直收縮： 若增加刺激頻率，使每次刺激的間隔短于單收縮所持續(xù)時間

3、，肌肉收縮將出現(xiàn)融合現(xiàn)象，即肌肉不能 完全舒張，稱為強直收縮。11. 縮短收縮： 是指肌肉收縮時產(chǎn)生的張力大于外加的阻力，肌肉長度縮短。12. 拉長收縮： 是指肌肉收縮時產(chǎn)生的張力小于外加的阻力，肌肉積極收縮但被拉長。13. 等長收縮： 是指肌肉收縮時產(chǎn)生的張力等于外加的阻力，肌肉積極收縮但長度不變。14. 肌電圖： 是指將肌肉興奮時的電變化經(jīng)過引導、引導放大和記錄所得到的圖形。15. 運動單位： 一個運動神經(jīng)元與他所支配的那些肌纖維，組成一個運動單位。16. 脊髓反射： 人們把那些潛伏期短，活動形式固定，只需外周傳入和脊髓參與的反射活動稱為脊髓反射。17. 姿勢反射： 在軀體活動過程中，中樞

4、神經(jīng)系統(tǒng)不斷的調整不同部位的骨骼肌的張力，以完成各種動作，保持或變 更軀體各部分的位置，這種反射活動總稱為姿勢反射。18. 內分泌： 是由內分泌腺和分散存在于某些組織器官中的內分泌細胞所共同組成的一個信息傳遞系統(tǒng)。他與神經(jīng) 系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)相互配合，共同調節(jié)全身各系統(tǒng)的功能活動， 使機體各個系統(tǒng)的活動能適應人體內、 外環(huán)境變化 的需要。19. 應激反應： 通常將機體操遇緊急情況時緊急動員交感 腎上腺髓質系統(tǒng)功能的過程稱為應急反應。20. 肺活量： 最大吸氣后，盡力所能呼出的最大氣量成為肺活量。21. 酸堿平衡： 集體通過血液緩沖系統(tǒng)、肺、腎，調節(jié)體內酸性和堿性物質的含量及比例，維持體液 pH 恒

5、定，稱為 酸堿平衡。22. 堿儲： NaHCO3 是血漿中含量最多的堿性物質，在一定程度上可以代表對固定酸的緩沖能力，故把血漿中的碳 酸氫鈉看成血漿中的堿儲備，簡稱堿儲。23. 身體成分： 是指組成人體的各組織、器官的總成分。根據(jù)各個成分的生理功效不同，常把體重分為體脂重和去脂 體重。身體成分以體脂 %表示。24. 肥胖： 是一種常見的、明顯的、復雜的代謝失調癥，是可以影響整個機體正常功能的生理過程。這種營養(yǎng)障礙性 疾病表現(xiàn)為機體脂肪組織量過多，和 /或脂肪組織與其他軟組織的比例過高。25. 體質指數(shù)： 時體重（千克）與身高（米）平方的比值。是肥胖診斷指標之一。26. 免疫： 現(xiàn)代免疫的概念是

6、指機體能夠識別“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持機體安全的一種 生理功能。免疫反應的結果不總是對機體有利。27. 肌肉力量： 集體依靠肌肉收縮克服和對抗阻力來完成運動的能力， 通常按照其表現(xiàn)形式和構成特點區(qū)分為最大肌 肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三種基本形式。28. 最大肌肉力量： 通常是指肌肉進行最大隨意收縮時表現(xiàn)出來的克服極限負荷阻力的能力。29. 快速肌肉力量： 是指肌肉在短時間內快速發(fā)揮力量的能力，爆發(fā)力是快速肌肉力量的常見表現(xiàn)形式。30. 力量耐力： 是指肌肉長時間對抗亞最大阻力收縮的能力。31. 絕對力量： 是指機體克服和對抗阻力時表現(xiàn)出來的最大肌肉力量， 通常以肌

7、肉收縮克服和對抗的最大阻力來表示。32. 相對力量： 市直單位體重、去脂體重、體表面積、肌肉橫斷面積等表示的最大肌肉力量。33. 最大攝氧量： 人體在進行有大量肌肉參加的長時間激烈運動中， 新非公跟那個和肌肉利用樣的能力達到本人極限 水平時，單位時間所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。34. 乳酸閾： 在有氧功能的遞增符合運動中、運動強度較小時，血乳酸濃度與安靜時的值接近，可是隨著運動強度的 增加，乳酸濃度逐漸增加，當運動強度超過某一負荷時，乳酸濃度急劇上升的開始點，稱為乳酸閾。35. 需氧量： 是指人體為了維持某種生理活動所需要的氧。36. 吸氧量： 在肺換氣過程中，由肺泡氣擴散入肺毛細血管，并供

8、給人體實際消耗活力用的氧量。37. 氧虧： 人在進行運動時， 射陽兩歲運動負荷強度的增加而增大，在運動初期運動所需要的氧和吸氧量之間出現(xiàn)的 差異。這種差異稱為氧虧。38. 賽前狀態(tài)： 人體在參加比賽或訓練前某些器官系統(tǒng)產(chǎn)生的一些列條件反射性變化。39. 極點： 在進行強度較大、 持續(xù)時間較長的劇烈運動中，由于運動開始階段內臟器官的活動不能滿足運動器官的需 要，練習者常產(chǎn)生一些難受的生理反應，如呼吸困難、胸悶、動作遲緩不協(xié)調、不想再繼續(xù)這種狀態(tài)稱為極點。40. 第二次呼吸： 極點出現(xiàn)后依靠意志力和調整運動節(jié)奏繼續(xù)堅持運動，不久， 一些不良的生理反應便會逐漸減輕或消失，此時呼吸變得均勻自如，動作變

9、得輕松有力，運動員能以較好的機能狀態(tài)繼續(xù)運動下去。這種狀態(tài)就是。41. 假穩(wěn)定狀態(tài)： 在進行強度大、持續(xù)時間較長的運動時，進入工作狀態(tài)結束后，機體的攝氧量已達到并穩(wěn)定在最大 攝氧量水平上，但仍不能滿足機體對氧的需求，運動過程中氧虧不斷增加，這種狀態(tài)稱為價穩(wěn)定狀態(tài)。42. 運動負荷閾： 指體育課或訓練課中適宜生理負荷的低限至高限的范圍。43. 訓練效果： 通過反復的身體練習，使機體結構與機能發(fā)生一系列良好的適應性變化，從而提高運動能力，這一良 好的適應性變化稱為訓練效果。44. 運動性疲勞： 指機體生理過程不能繼續(xù)機能在特定水平上進行和/或不能維持預定的運動強度。45. 運動性力竭： 指運動性疲

10、勞發(fā)展的最終結果，是機體衰損的表現(xiàn)。46. 超量恢復： 指人體在運動中消耗的能源物質在運動后一段時間不僅恢復到原來水平，甚至超過原來水平。47. 積極性休息： 指用轉換活動的方式消除疲勞的運動手段。48. 閾刺激： 引起組織興奮的最小刺激強度。49. 膜電位： 細胞膜內外的電位差稱為跨膜電位，又稱膜電位。50. 靜息電位： 神經(jīng)纖維處于驚喜狀態(tài)時的膜電位。51. 單收縮： 肌肉接受一個短促的刺激，產(chǎn)生一次短促的收縮。52. 內環(huán)境： 細胞生活的環(huán)境細胞外液稱為內環(huán)境。53. 氧合作用和氧離作用： 血紅蛋白的亞鐵在氧分壓高時，易于氧疏松結合，生成氧合血紅蛋白，這種現(xiàn)象稱為氧合 作用，在氧分壓低時

11、，與氧很容易分離，把氧釋放出來，供細胞代謝之需要，這種現(xiàn)象稱為氧離作用。54. 運動性貧血： 在訓練期間（特別是訓練初期）或比賽期間，血紅蛋白和紅細胞數(shù)值減少，出現(xiàn)斷在性貧血現(xiàn)象。55. 心動周期，心縮期，心舒期： 新房或心事每次收縮和舒張一次稱為心動周期。心室的收縮期和心室的舒張期。56. 血壓： 指血液在血管內流動時對血管壁的側壓力。57. 收縮壓，舒張壓： 心室收縮時動脈血壓的最高值稱為收縮壓。心室舒張時動脈血壓的最低值稱為舒張壓。收縮壓 和舒張壓之差稱為脈搏壓或脈亞。58. 成長成年人安靜心律平均約為 75 次 /分59. 呼吸： 人體與外環(huán)境之間進行氣體交換稱為呼吸。60. 肺內壓：

12、 肺泡內的壓力成為肺內壓，氣體進出肺泡是借助肺內壓與大氣壓之間的壓差。61. 消化： 食物在消化管內進行分解，變成可吸收成分的過程稱為消化。62. 呼吸： 食物的可吸收成分透過消化管壁進入血壓循環(huán)的過程成為吸收。63. 運動技能： 是人體運動中掌握和有效的完成專門動作的能力。64. 有氧耐力和無氧耐力： 是指長時間進行有氧工作的能力稱為有氧耐力。 無氧耐力是指身體處于缺氧情況下較長時 間對肌肉收縮功能的能力。65. 疲勞： 機體不能將它的機能保持在某一特定水平，或者不能維持某一預定的運動強度，稱為疲勞。問答題：1. 肌肉收縮的形勢及特點： 單收縮、強制收縮、縮短收縮、拉長收縮、等長收縮。2.

13、肌纖維的類型及特征： 紅肌和白?。旒『吐。┬螒B(tài)特征：快肌纖維直徑較粗，肌漿少，肌紅蛋白含量少，呈 蒼白色。慢肌纖維直徑較細，肌漿豐富，肌紅蛋白含量高，呈紅色。代謝特征：快肌纖維無氧代謝能力較高。慢 肌纖維有氧代謝能力較高。生理特征：快肌纖維收縮的潛伏期短，收縮速度快，收縮時產(chǎn)生的張力大，與慢肌纖 維相比，肌肉收縮的張力 速度曲線位于其上方，但收縮不能持久，易疲勞。慢肌纖維收縮的潛伏期長，收縮速 度較慢，表現(xiàn)張力較小，但能持久、抗疲勞能力強。3. 狀態(tài)反射的兩種形式及其機制： 迷路緊張反射： 指頭部空間位置發(fā)生改變時， 內耳迷路耳石器官的傳入沖動對軀 體伸肌緊張性的調節(jié)反射。 頸緊張反射：指

14、頸部扭曲時，頸椎關節(jié)韌帶和頸部肌肉受到刺激時，對四至雞肉 警長性的調節(jié)反射。4. 血壓形成的兩個基本條件： 血液充盈血管，心臟的射血和血液流動過程中遇到的外周阻力。5. 影響動脈血壓的因素： 每搏輸出量，心率，外周阻力，主動脈和大動脈的彈性作用。6. 心血管系統(tǒng)對運動的反應和適應： 反應：心輸出量的反應，血液重新分配，血壓的改變。 適應：運動性心臟肥 大，運動心臟微細結構的重塑，運動心臟功能改善。7. 運動性心臟肥大的形成及特征： 是運動心臟主要的形態(tài)特征，可發(fā)生在左右心室和心房，但以左心室肥大為主。 其肥大的程度與運動強度和持續(xù)時間有關，但通常稱中等程度肥大，運動心臟的重量一般不超過500g

15、。不同項目運動員的心臟肥大有各自不同的特點。耐力：表現(xiàn)為全心擴大，同時還伴有左心室室壁厚度的輕度增加，稱為 離心性肥大。力量：主要以心事特別是左心室心壁增厚為主，左右心室腔的擴大不明顯，稱為向心性肥大。8. 運動處方的概念分類及四要素： 運動處方是健身活動者進行身體活動的指導性條款。運動處方有很強的針對性、 有明確的目的性、有選擇、有控制的運動療法。分類：健康運動處方，競技運動處方：康復運動處方。要素：運 動形式，運動強度，運動頻率，持續(xù)時間。9. 運動處方的制定與實施的注意事項和原則： 制定程序： 1 進行一般調查和填寫 PRA-Q 篩選問卷 2用 12分鐘跑等方法推測其有氧適應水平 3 根

16、據(jù)個人具體情況制定運動處方 4 對運動處方進行修改或微調 5 實施運動處方。 原則：因人而異原則，有效的原則，安全的原則，全面的原則。實施：過程中應注意每一次訓練課的安排、運動量的監(jiān)控、及醫(yī)務監(jiān)督。10. 肌肉力量的分類及影響肌肉力量的因素： 分為靜力性力量和動力性力量。 因素為： 肌源性因素 （肌肉橫斷面積、 肌纖維類型、肌肉初長度、關節(jié)運動角度） ，神經(jīng)源性因素（中樞激活、中樞神經(jīng)對肌肉活動的協(xié)調和控制能力、 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)） ，其他因素（年齡、性別、激素作用、力量訓練） 。11. 肌肉力量訓練原則，方法和手段及生理機制： 超負荷原則，特異性原則，安排聯(lián)系原則。負重抗阻訓練是增大肌

17、肉力量的基本手段，其效果和最大負荷百分比、每兩組練習的間隔、一組練習的重復次數(shù)、完成重復練習的 時間、組數(shù)有關。 方法：等長練習、離心練習、等速練習、超等長練習、點刺激、震動。12. 影響最大攝氧量的因素： 心臟的泵血功能和肌肉利用氧的能力了，遺產(chǎn)因素，年齡種族性別因素，訓練的影響。13. 乳酸閾的生理機制及其影響因素： 生理機制：運動是肌肉缺氧，需氧量大于機體的攝氧量，肌纖維類型的動用，肝臟對乳酸的消除能力降低，血乳酸濃度也與能量代謝物質的動用有關。影響因素：性別年齡的影響，肌纖維類型及酶的活性，訓練水平的影響，運動項目的影響，環(huán)境條件的影響。14. “極點” 及其產(chǎn)生的原因： 是由于內臟器

18、官的技能惰性大， 運動開始時每分吸氧量的水平的提高不能適應肌肉對 樣的需求，造成機體內缺氧或供氧不足，乳酸堆積，血液 pH 向酸性方面偏移，這一內環(huán)境的改變不僅影響了神 經(jīng)肌肉的興奮性，還反射性的引起呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的活動紊亂。這些機能失調的強烈刺激傳入大腦皮質，使運動 動力定性暫時遭到破壞，因此“極點”出現(xiàn)時，運動強度暫時降低。15. “第二次呼吸”及其產(chǎn)生原因： 是隨著運動的持續(xù)進行，內臟器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐漸提高；同 時極點出現(xiàn)時，運動速度暫時下降，只是運動的每分需氧量減少。這樣機體缺氧狀態(tài)逐步得到緩解，內環(huán)境得到 改善， 呼吸循環(huán)系統(tǒng)的機能活動增強，動力定型得以恢復。第二次呼吸的出現(xiàn)標志著機體進入工作狀態(tài)階段的結 束，人體各機能活動開始進入