大二下學(xué)期心理活動策劃方案

1、心理活動策劃方案一、 活動背景為了響應(yīng)我校心理健康咨詢中心的要求，貫徹好心理委員的工作，更好地讓同學(xué)們了解心理健康知識，以及增強班級的凝聚力，增進同學(xué)們的交流，在新學(xué)期來臨之際，我班開展了心理戶外拓展訓(xùn)練。二、活動目的與意義本學(xué)期活動主題為“學(xué)習(xí)與游戲”，旨在通過心理戶外拓展訓(xùn)練的方式促進同學(xué)之間的團結(jié)，緩解其在學(xué)習(xí)、生活和成長中遇到的各種心理困惑和煩惱造成的壓力，并使之感受融入集體的溫暖，為同學(xué)們進一步意識到，在認真學(xué)好知識的同時，還應(yīng)積極地搞好人際關(guān)系，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要，使生活更加輕松而快樂三、 活動主題：學(xué)習(xí)與游戲四、 活動時間：2011年4月14日五、 組織人員

2、：心理委員六、 活動對象：09地科A班全體同學(xué)七、 活動形式：心理戶外拓展訓(xùn)練八、 活動開展：1、開幕（15分鐘） 所以人員集合，從字母A到E報數(shù)，報到A的為一組，B的為一組，依此類推，分為五小組，各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責(zé)人在隊伍前面，負責(zé)好整隊工作，由總負責(zé)人講話，動員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動開始。2、各小組自我組織并進行展示（10分鐘）游戲方法：由各組指定裁判帶到指定活動區(qū)域，選出組長，各組設(shè)計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌）注：每次活動參賽的人數(shù)相同，組長可根據(jù)不同活動選出代表

3、參賽人員。（初步定為每小組8人）注：比賽實行積分制，每次小活動中獲得第一名的小組積5分，后面名次的積分依次減一分。裁判自帶手機，用以秒表計時。3、步調(diào)一致 （10分鐘）道具：每組氣球兩只，口哨游戲方法：所有人員參與，在起點站隊，每組發(fā)氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（氣球破的小隊吹好氣球后從頭開始，時間不暫停），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，剩下的組員接著兩人一組夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員記錄各組時間。注：最后以時間最少組獲勝，時間相同的以氣球用得最少的獲勝。 距離初步定為15米。4、盲人排號：（10分鐘）活動規(guī)則

4、：每個受訓(xùn)者代表一個數(shù)字，組員蒙上眼睛后，裁判隨機將紙牌分別發(fā)給各位組員，由裁判看到并小聲告訴該組員其代表數(shù)字，而其它組員均不知情。受訓(xùn)者們事先需商定非語言的溝通方式，然后按從大到小或從小到大的順序排出來。討論時間只有五分鐘（討論結(jié)束后，裁判計時，直到排好計時結(jié)束），而后受訓(xùn)者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說話，只能用非語言的其它方式進行溝通?；顒右饬x：考驗受訓(xùn)者相互之間的默契和在非常情況下的應(yīng)變能力和處事方法。注：受訓(xùn)者的數(shù)字用紙牌來表示， 組員蒙上眼睛前，每小組有5分鐘的時間討論該小組非語言的溝通方式。最后以時間最少且排對個數(shù)最多小組獲勝5、行進坦克鏈（20分鐘）道具：各組廢報紙十張，膠帶兩卷

5、，口哨游戲方法：隊員用十張報紙制成一個可容納全體隊員的坦克連，隊員被報紙上下圍住，全隊行進二十米，行進過程全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙，若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進，裁判員根據(jù)各組時間評分（計分時間從制作坦克開始）。注：距離初步定為10米，以時間最短組獲勝。6、盲人方陣（15分鐘）道具：眼罩（布條）若干，繩子，口哨，卷尺游戲方法：每組派四名同學(xué)帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，每小組發(fā)一根大小長度相等的繩子，裁判員發(fā)出開始口令時，將一根繩子拉成一個非正方形的任意形狀，帶眼罩的同學(xué)在該形狀的四個頂點，并且所有隊員都均分在四條邊上。比賽過程

6、中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，最后在最短時間內(nèi)使其調(diào)整為一個最大的矩形，若組員犯規(guī)，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組時間評分。注：繩子用編織袋代替，繩子長度初步定為15米，時間不得超過5分鐘，根據(jù)時間長短評判。7、倒跑接力（20分鐘）道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨游戲方法:每組所有人參加比賽；比賽的人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。（終點和起點的人數(shù)一樣）；裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進行。直到所以人都跑過。（裁判

7、員根據(jù)各組時間評分。）注：從站在起點的第一位組員出發(fā)開始計時，最后以時間用得最短的小組獲勝。犯規(guī)的組員從頭開始。跑錯方向及接力棒掉地均視為犯規(guī)。8、孤島求生道具： 報紙數(shù)張、口哨游戲方法：每小組準(zhǔn)備一張報紙，代表本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓更多的人站到報紙上以獲救，每個人都必須將腳踩到報紙?？稍试S只有一只腳踩到報紙上，但另外一只腳不能落在報紙外，犯規(guī)者取消該小輪比賽資格，看哪一組獲救的人最多。具體分為以下幾個步驟：A主持人宣布比賽開始后(并開始計時，以2分鐘為時限)，第一輪比賽開始，各個小組開始往報紙上站，站成后舉手示意，看哪一組站的人多（且必須在報紙上站一分鐘才有效），人多

8、者獲勝。(如果在有限的時間內(nèi)沒有站好，以站在報紙上的人數(shù)為準(zhǔn)計算人數(shù))B以此類推，進行第二輪比賽，在第二輪比賽中，報紙要對折，其他操作和“一”相同；第三輪比賽再將報紙進行對折，其他的操作和第二輪一樣 注：第一輪犯規(guī)的組員不影響第二輪的比賽資格，規(guī)則同樣。比賽實行淘汰制，第一輪比賽中所站人數(shù)最少的小組淘汰，即獲得最后一名，依次類推，第三輪比賽后剩下兩個小組，這兩個小組中以所站人數(shù)最多者排出第一二名。9、成績匯總（10分鐘） 由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質(zhì)拓展小組合影留念，拓展訓(xùn)練活動結(jié)束。10、各裁判員帶領(lǐng)各組成員進行分享11、各組派代表發(fā)表感言。12、每位參與活動的組員在白紙上簽名寫

9、下感想。九、活動經(jīng)費預(yù)算獎品： 一等獎（最佳表演獎1）：50元代金券 二等獎 (最佳團隊獎1)：40元代金券 三等獎（最佳創(chuàng)意獎1）：30元代金券 鼓勵獎（最佳參與獎2）：20元代金券材料：見表一十、注意事項1. 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各裁判員對小組負責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時向負責(zé)人匯報，請假。2. 時刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神。3. 所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。4. 在訓(xùn)練的整個過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，