《基礎田徑》課程教學大綱

1、基礎田徑（必修）課程教學大綱 一、說 明適用專業(yè)體育教育專業(yè)先修課程總學時144總學分9（一）課程性質(zhì)基礎田徑課程屬于體育院系技術(shù)教學及能力培養(yǎng)的基本課程，該課程既包含理論學習部分，也包含技術(shù)實踐部分，亦是一門以運動體驗為主的實踐課程。（二）本課程的目的、任務本教學大綱緊緊圍繞體育教育專業(yè)“培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展，較系統(tǒng)地掌握體育教育的基本理論、基本知識、基本技能和學校體育規(guī)律，具有較強的創(chuàng)新精神和實踐能力，能勝任學校體育工作，及其他體育工作需要的應用型人才”的培養(yǎng)目標，結(jié)合田徑教學的特點，突出“健康第一”的教學理念，培養(yǎng)學生具備良好的職業(yè)道德和較強的適應能力，具有一定開拓意識和創(chuàng)新精神，

2、能勝任學校田徑教學、競賽和開展體育活動工作。其具體任務是：1 、通過學習基礎田徑運動課程，使學生了解田徑運動的文化傳承，掌握田徑運動的基本理論、基本技術(shù)、技能，并初步掌握田徑教學方法和田徑教學的一般規(guī)律。 2 、通過田徑教學與實踐，使學生掌握各項技術(shù)、技能、教學方法、教學手段及健身方法，具備一定的教學能力；具備組織基層田徑運動會、設計田徑場地以及從事田徑競賽裁判工作的能力。 （三）內(nèi)容選取和實施中注意的問題1 、基礎田徑課程教學內(nèi)容選取根據(jù)體育類各專業(yè)的培養(yǎng)目標，現(xiàn)階段社會對體育人才的需求和全民健身的需求，在田徑運動課程教學內(nèi)容的選擇上偏重以下方面。（1）注重田徑運動文化的傳播，突出其價值，以

3、增強學生的學習興趣。（2）突出“健康第一”的教學理念，以加強全民健身教育，提高學生自身鍛煉的能力為出發(fā)點，根據(jù)人體最基本的活動形式，選擇走、跑、跳、投田徑運動類鍛煉身體的方法、手段為本課程的教學內(nèi)容。 （3）為適應各級學校的田徑運動教學、課后輔導，選擇部分田徑運動基礎理論為本課程主要理論教學內(nèi)容。 以技能學習為主要特征、理論與實踐相結(jié)合。根據(jù)各級學校體育課中田徑部分的教學內(nèi)容，選擇田徑運動中具有代表性、開展較為廣泛的項目作為本課程的主要實踐教學內(nèi)容。2、實施中注意的問題（1）正確理解運動技術(shù)教學與人體基本運動能力的關(guān)系，突出“健康第一”的教學理念傳播，注重學生綜合素質(zhì)和學習能力的培養(yǎng)。基礎田徑

4、作為一門操作性課程，運動技術(shù)教學是必不可少的重要環(huán)節(jié)，但必須從走、跑、跳、投等基礎運動方式的練習入手，切實為發(fā)展人體基本活動能力服務，全面提高學生的基礎運動能力，掌握多種健身手段與方法。突出“健康第一”的指導思想，強調(diào)體育課程對全面促進每一個學生的健康發(fā)展的功能和作用。在此基礎上，學習和掌握主要田徑運動項目的技術(shù)，因人而異地提高運動技能水平。注重學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，拓寬學生田徑練習方法的學習視野，豐富教學內(nèi)容，為學生自主學習和提高學習能力，提供平臺和空間。與中學體育教學實際聯(lián)系緊密，以符合專業(yè)培養(yǎng)目標的要求。（2）注重理論與實踐的相結(jié)合，強化在實踐中理解、在實踐中運用。隨著課程結(jié)構(gòu)的改革，教學

5、時數(shù)大幅減少。這種設計的思想是注重理論與實踐的結(jié)合。在實踐教學中，通過體驗、練習、思考，理解理論知識的內(nèi)涵，注重在實踐中的運用。通過運動基礎能力的練習，了解田徑健身的意義和作用；通過運動技術(shù)的學習，理解運動技術(shù)原理；通過運動技術(shù)實踐，實地了解規(guī)則和裁判方法；通過練習，理解田徑與生活、與終身體育的練習和意義。（3）課堂教學與課外實踐相結(jié)合，提高學生的實踐能力 盡可能為學生提供課外實踐的機會，讓學生把所學知識在參加各類、各級田徑運動會的裁判、輔導工作中得以運用，在培養(yǎng)學生專業(yè)素養(yǎng)的同時，培養(yǎng)學生的負責精神。全面提高學生的能力（四）教學方法基礎田徑課程是以實踐為主的課程，其內(nèi)容包括理論、術(shù)科和社會實

6、踐三部分。在理論課程教學中，主要采用講述進行教學，強調(diào)理論聯(lián)系實際。輔以討論、觀摩、作業(yè)等課外學習方式，關(guān)注學生主動思考、自主學習的學習方式的培養(yǎng)。在理論教學中，注重理論與實踐的緊密結(jié)合，借助運動技術(shù)課件和錄像、VCD等媒體，采用直觀教學。技術(shù)實踐教學中，采用示范、講解、對比、討論等教學方法，在形成正確運動技術(shù)與技能基礎上，引導學生由感性認識上升為理性認識。注重學生舉一反三、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。培養(yǎng)學生實踐能力，是教學的重要環(huán)節(jié)之一。盡可能為學生提供課外實踐的機會，在實踐中發(fā)現(xiàn)問題，尋求答案。（五）考核方式1、考核形式：技評、達標、理論考試（閉卷）平時成績。2、成績評定：理論（40%）+技術(shù)（40

7、%）+平時成績（20%）技術(shù)考試成績：各項技術(shù)考試的平均分。（考試項目：100米、蹲踞式跳遠、挺身式跳遠、背越式跳高、鉛球。技評50%、達標50%）理論考試成績和技術(shù)考試成績必須都達到及格標準方可總評，否則應進行補考，及格后方能評分。平時成績包括出勤率、學習態(tài)度20%，作業(yè)40%、課堂素質(zhì)小測試40%。（4）技評、達標的標準見考試大綱。（六）教學內(nèi)容與學時分配 基礎田徑教學分兩個學期進行，第一學期共64課時，每周4課時，4學分，分16周完成，考查。第二學期80課時，每周5課時，5學分，分16周完成，考試。具體教學內(nèi)容和課時分配如下： 第一學期類別教學內(nèi)容學時安排備注理論部分 1、田徑運動概述

8、22、跑、跳、投技術(shù)和健身原理 8實踐部分 一、走跑類 1分布在準備活動中或整理活動中。2包含跑的專門練習1、走的技術(shù)與健身練習方法2、短跑技術(shù)與健身練習方法123、接力跑技術(shù)與健身練習方法44、中長跑技術(shù)與健身練習方法4二、跳躍類1含立定跳遠、跨步跳等練習方法1、蹲踞式跳遠技術(shù)與健身練習方法14三、投擲類1含實心球練習方法2分布在準備活動中1、擲鉛球技術(shù)與練習方法162、各種不同方式擲的方法3、擲鐵餅技術(shù)和練習方法4介紹項目學 時 合 計64 第二學期類別教學內(nèi)容學時安排備注1、田徑教學一般原理 42、田徑運動競賽組織與裁判 63、田徑運動場地 4實踐部分 一、走跑類 1含跨欄跑技術(shù)介紹1、

9、障礙跑技術(shù)與健身練習方法10二、跳躍類2含跨越式跳高、俯臥式跳高介紹1、挺身式跳遠技術(shù)和練習方法122、 跳高技術(shù)與健身練習方法3、 三級跳遠技術(shù)與立定三跳遠練習方法166三、投擲類1含擲壘球方法2分布在準備活動中或整理活動中。1、擲標槍技術(shù)與練習方法142、各種不同方式擲的方法四、體能訓練方法手段及田徑游戲介紹8學 時 合 計80 二、大 綱 內(nèi) 容一 理論部分 (一) 概述第一節(jié) 田徑運動的定義和分類第二節(jié) 田徑運動的價值與特點第三節(jié) 田徑運動的發(fā)展說明和要求: （1）教學目的：使學生了解田徑運動定義及其雙重屬性、田徑運動項目與分類，理解田徑運動的價值、田徑運動特點，了解世界田徑運動的發(fā)展

10、，我國田徑運動的發(fā)展，田徑運動發(fā)展趨勢。（2）教學重點與難點：田徑運動的定義和分類、田徑運動的價值與特點，國內(nèi)外田徑運動的發(fā)展趨勢。 (二) 田徑運動技術(shù)原理知識點:概念、技術(shù)結(jié)構(gòu)、影響運動成績的因素、成績的組成、各階段技術(shù)要求。說明和要求: （1） 教學目的：使學生掌握田徑技術(shù)原理的概念，了解田徑技術(shù)結(jié)構(gòu)、跑跳投成績的組成，理解影響運動成績的因素，掌握各階段技術(shù)要求。（2） 教學重點與難點：概念、成績組成、各階段技術(shù)要求，技術(shù)結(jié)構(gòu)、影響運動成績的因素。(三) 田徑運動場地及畫法知識點：標準半圓式田徑場的結(jié)構(gòu)、跑道的計算及畫法、田賽場地的布置與畫法。說明和要求: （1）教學目的：使學生了解標準

11、半圓式田徑場的結(jié)構(gòu)、跑道的計算方法、田賽場地的布置，掌握跑道和田賽場地的簡易畫法。 （2）教學重點與難點：標準半圓式田徑場的結(jié)構(gòu)、跑道和田賽場地的簡易畫法，跑道的計算方法。 (四) 田徑競賽的組織與編排 知識點: 田徑運動競賽的組織工作(賽前、賽中、賽后)、 田徑競賽的編排與記錄公告工作(賽前、賽中、賽后)。說明和要求: （1）教學目的：使學生了解田徑運動競賽的組織工作(賽前、賽中、賽后)方法、 田徑競賽的編排與記錄公告工作(賽前、賽中、賽后)的注意事項。 （2）教學重點與難點：田徑運動競賽的組織工作，田徑競賽的編排與記錄公告工作。 (五)田徑競賽規(guī)則與裁判方法知識點:田徑競賽運動規(guī)則、裁判方

12、法。說明和要求: （1）教學目的：使學生了解田徑運動競賽規(guī)則，掌握田徑運動競賽基本的裁判方法。 （2）教學重點與難點：田徑運動競賽規(guī)則，田徑運動競賽的裁判方法。 (六)田徑健身鍛煉知識點：健身運動原理、組織與設計、評價。說明和要求: （1）教學目的：使學生了解田徑健身運動原理，初步掌握田徑健身運動的組織與設計和評價。 （2）教學重點與難點：田徑健身運動原理，田徑健身運動的組織與設計和評價。二 技術(shù)部分教學內(nèi)容（一） 走跑類1、 短距離跑技術(shù)知識點：短跑完整技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點、技術(shù)關(guān)鍵、教學重點、教學難點。100米跑技術(shù)（直道跑技術(shù)）、彎道跑、彎道起跑技術(shù)，跑的專門性練習（小步跑、高抬腿跑、后蹲

13、跑、車輪跑）。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法2、 接力跑技術(shù)知識點：4×100米接力跑：持棒起跑、傳接棒技術(shù)、傳接棒位置和起動跑標志線的確定方法；4×400米接力跑的技術(shù)特點。教學重點、教學難點。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法3、 障礙跑知識點：穿越、跨越、翻越、繞過、撐越障礙等跑，110米欄、100米欄跑的技術(shù)：起跑至第一欄技術(shù)、過欄、下欄技術(shù)、全程跑技術(shù)。教學重點、教學難點。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法4、 中長跑、越野跑知識點：跑的技術(shù)、呼吸方式、戰(zhàn)術(shù)安排。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法5、 健身跑知識點：健身跑的分類、方法、

14、手段、要求。6、 走知識點：走的分類、方法、手段、要求。說明和要求: （1）教學目的：使學生掌握跑的專門練習方法、短跑的技術(shù)、了解接力跑、障礙跑、中長跑及越野跑的基本技術(shù)和練習方法，了解健身跑和走的分類及手段。 （2）教學重點與難點：跑的專門練習、短距離跑、接力跑，走、中長跑、越野跑、健身跑。（二） 跳躍類1、 背越式跳高技術(shù)知識點：背越式跳高助跑，起跳、過桿、落地技術(shù)，步點丈量方法。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法2 、跳遠第一節(jié) 蹲踞式跳遠知識點：助跑、起跳、空中動作、落地。第二節(jié) 挺身式跳遠知識點：助跑、起跳、空中動作、落地。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法、事故預防3、

15、健身跳躍知識點：健身跳的分類、方法、手段、要求。說明和要求: （1）教學目的：使學生掌握跨越式和背越式跳高技術(shù)、蹲踞式和挺身式跳遠技術(shù)、了解健身跳躍的分類及手段。 （2）教學重點與難點：健身跳躍、跨越式跳高、蹲踞式跳遠，背越式跳高、挺身式跳遠、健身跳躍。 （三） 投擲類1、 鉛球知識點：握持球、預備姿勢、預備動作、滑步、最后用力姿勢形成，最后用力、跟進與維持平衡。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法。2、擲標槍 知識點：握持槍、持槍助跑投擲步、最后用力姿勢形成，最后用力、跟進與維持平衡。教學中常見的錯誤動作、產(chǎn)生原因、糾正方法。 3、健身投知識點：健身投的分類、方法、手段、要求。說明和要求

16、: （1）教學目的：使學生掌握實心球的練習方法、側(cè)向推鉛球技術(shù)，了解擲標槍方法和健身投的分類和手段。 （2）教學重點與難點：實心球的練習方法、側(cè)向推鉛球技術(shù)，擲標槍方法和健身投的分類和手段。 三 技評、達標的要求與標準(一)技評、達標的要求與標準類別項目技評最低要求達標標準60分100分備注重點項目100米蹲踞式起跑100米男：13.311.8女：15.513.5背越式跳高男：1.35米女：1.10米男：1.351.70米女：1.101.40米蹲踞式跳遠挺身式跳遠男：4.80米女：3.60米男：4.805.80米女：3.604.80米挺身式跳遠女生3.8-5.00米鉛球男：7.50米女：6.0

17、0米男：7.509.50米女：6.009.60米男、女側(cè)向滑步男子6公斤 女子4公斤(二)短跑技評要求（距離60米，兩次機會）分值內(nèi) 容 及 標 準3起跑正確：蹬地有力、軀干前傾、兩臂擺動積極3起跑后逐漸加速：步長、步頻逐漸增加3途中跑蹬擺積極充分：步幅開闊、頻率較快1距終點12米處軀干積極前傾、上下肢協(xié)調(diào)配合(三)跳遠技評要求（12步以上助跑蹲距式或挺身式,三次機會）分值內(nèi) 容 及 標 準2助跑積極加速、節(jié)奏好4助跑與踏跳結(jié)合緊密、踏跳充分3挺身充分、維持平衡好、落地前送髖舉腿充分1雙腳同時著地、不后倒(四)推鉛球技評要求側(cè)向或背向滑步,男5千克、女4千克,三次機會分值內(nèi) 容 及 標 準1握

18、持球正確,開始姿勢自然、輕松3蹬擺動作協(xié)調(diào)，滑步落地位置準確，形成超越4滑步與最后用力動作連貫，用力順序正確，左側(cè)支撐好2推球動作充分，角度適宜，積極緩沖，維持平衡好(五)背越式跳高要求（起跳高度根據(jù)學生情況確定，起跳后的前三個高度給予技評成績）分值內(nèi) 容 及 標 準2助跑6步以上，自然、加速、連貫4邁步起跳送髖明顯，骨盆前送積極，起跳方向正確，蹬擺配合一致，起跳充分3起跳與過桿連接緊密，桿上成弓形，挺髖明顯1臀部過桿后收腿及時，肩背部首先落于墊上 (六)田徑達標標準男 子女 子分數(shù)100M跳高跳遠鉛球100M跳高跳遠鉛球10011.81.705.809.5013.51.404.809.009

19、95.799.461.394.798.90985.789.4213.61.384.788.80971.695.779.381.374.778.709611.95.769.3413.71.364.768.60951.685.759.301.354.758.50945.749.2613.81.344.74 8.40931.675.739.221.334.738.309212.05.729.1813.91.324.728.20911.665.719.141.314.718.10901.655.709.1014.01.304.708.008912.11.645.699.064.697.90881.63

20、5.689.0214.11.294.687.80871.625.678.934.677.708612.21.615.668.9414.21.284.667.60851.605.648.904.657.50841.595.628.8614.31.274.647.448312.31.855.608.824.637.38821.575.588.7814.41.264.627.32811.565.568.744.617.268012.41.555.548.7014.51.254.607.20791.545.528.641.244.557.14781.535.508.5814.61.234.507.08

21、7712.51.525.488.521.224.457.02761.515.448.4614.71.214.406.96751.505.408.401.204.356.907412.61.495.368.3414.84.306.84731.485.328.281.194.256.787212.71.475.288.2214.94.206.72711.465.248.161.184.156.667012.81.455.208.1015.04.106.60691.445.168.041.174.056.546812.91.435.127.9815.14.006.48671.425.087.921.