逆風(fēng)飛揚(yáng),直面挫折——主題班會(huì)

1、 一個(gè)人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，一個(gè)人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，而受到阻礙或中因?yàn)檫@樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個(gè)人需要得不到滿足，愿望和目斷，使得個(gè)人需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)。標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)。 許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編許多年前，一位聰明的老國王召集大臣，讓他們編一本一本古今智慧錄古今智慧錄，留傳給子孫。這些大臣工作很長，留傳給子孫。這些大臣工作很長時(shí)間，完成了一套時(shí)間，完成了一套1212卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。卷的巨作。國王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國這些大臣

2、又經(jīng)過長期的努力，變成了一卷書。然而，國王還嫌太長。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮王還嫌太長。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的國王看到這句話，顯得很得意。他說：到這句話，顯得很得意。他說：“這是古今智慧的結(jié)晶。這是古今智慧的結(jié)晶。全國各地的人一旦知道這個(gè)真理，我們大部分的問題就全國各地的人一旦知道這個(gè)真理，我們大部分的問題就可以可以 解決了。解決了?！边@句話是：這句話是：“天下沒有白吃的午餐。天下沒有白吃的午餐。 有責(zé)任感的人都會(huì)同意有責(zé)任感的人都會(huì)同意“沒有白吃的午餐沒有白吃的午餐”，沒有，沒

3、有人會(huì)不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，人會(huì)不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對挫折與失敗。還要勇敢面對挫折與失敗。 從挫折中汲取教訓(xùn)，是邁向成功的踏腳石。當(dāng)我們從挫折中汲取教訓(xùn)，是邁向成功的踏腳石。當(dāng)我們觀察成功人士時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的背景各不相同。那些大觀察成功人士時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的背景各不相同。那些大公司的經(jīng)理、政府的高級官員以及每一行業(yè)的知名人士公司的經(jīng)理、政府的高級官員以及每一行業(yè)的知名人士都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會(huì)上的領(lǐng)導(dǎo)人物，他們都經(jīng)貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會(huì)上

4、的領(lǐng)導(dǎo)人物，他們都經(jīng)過艱難困苦的階段。過艱難困苦的階段。 當(dāng)當(dāng)“失敗失敗”先生跌倒時(shí)，就無法爬起先生跌倒時(shí)，就無法爬起來了。他只會(huì)躺在地上罵個(gè)沒完。來了。他只會(huì)躺在地上罵個(gè)沒完。 “平凡平凡”先生會(huì)跪在地上，準(zhǔn)備伺機(jī)先生會(huì)跪在地上，準(zhǔn)備伺機(jī)逃跑，以免再次受到打擊。逃跑，以免再次受到打擊。 但是，但是，“成功成功”先生的反應(yīng)跟他先生的反應(yīng)跟他們不同。他被打倒時(shí)，會(huì)立即反彈起們不同。他被打倒時(shí)，會(huì)立即反彈起來，同時(shí)會(huì)汲取這個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)，立來，同時(shí)會(huì)汲取這個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)，立即往前沖刺。即往前沖刺。1.正視自己，走出挫折陰影正視自己，走出挫折陰影 只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，

5、才能從挫折的陰影中走出來。折，才能從挫折的陰影中走出來。當(dāng)人們遭受挫折時(shí)往往有兩種表當(dāng)人們遭受挫折時(shí)往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對朋友一樣面對挫折，在挫像面對朋友一樣面對挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢與能力，進(jìn)努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢與能力，進(jìn)行自我完善，渡過挫折與困難時(shí)行自我完善，渡過挫折與困難時(shí)期，在挫折中磨練自己，走向成期，在挫折中磨練自己，走向成功。功。 2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo)假如原定的目標(biāo)達(dá)不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)假如原定的目標(biāo)達(dá)不到

6、，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學(xué)生受到挫折，多數(shù)是期望超整的。中學(xué)生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實(shí)際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切過了自己的實(shí)際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，實(shí)際時(shí)，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，卻是不能夠放棄時(shí)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，卻是不能夠放棄時(shí)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然后通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。后通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。3.改變情境或發(fā)泄情緒走出改變情境或發(fā)泄情緒走出“低谷低谷” 期中考試成績很不理想，心里很難過，遇到期中考試成績很不理想，心里很難過，遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，

7、或大哭不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場，人的心情會(huì)有所改觀嗎？過去遭受挫折的一場，人的心情會(huì)有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會(huì)直接影響你對挫折的冷靜分析和正確對待，情境會(huì)直接影響你對挫折的冷靜分析和正確對待，此時(shí)，你換一個(gè)環(huán)此時(shí)，你換一個(gè)環(huán) 境，可以使自己更快地冷靜下境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會(huì)不利于人的健康發(fā)展，這郁如果一直悶在心里會(huì)不利于人的健康發(fā)展，這時(shí)不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就時(shí)不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會(huì)逐漸消散。會(huì)逐漸消散。你們曾遇到過什么挫

8、折？你們曾遇到過什么挫折？勇敢面對挫折的偉人勇敢面對挫折的偉人,你們知道嗎？你們知道嗎？ 奧托奧托馮馮俾斯麥俾斯麥 文森特文森特威廉威廉梵梵高高 布魯諾布魯諾 你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事1.1.世界偉大的音樂家世界偉大的音樂家貝多芬貝多芬一生中幾次一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生活后，青瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生活后，青年時(shí)代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，年時(shí)代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。成功。2.2.現(xiàn)代凱倫現(xiàn)代凱倫海勒海勒

9、王錚，周婷婷她們一位幼王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來她們分別成為中國第一位盲人女大學(xué)生和中國她們分別成為中國第一位盲人女大學(xué)生和中國第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成了你的耳朵，攜手組成“海倫海倫凱勒號聯(lián)合艦凱勒號聯(lián)合艦隊(duì)隊(duì)” . .思考思考 在學(xué)習(xí)生活中面對困難你會(huì)用什么辦法在學(xué)習(xí)生活中面對困難你會(huì)用什么辦法解決？解決？ 我們應(yīng)該：我們應(yīng)該： 面對面對困難困難，我們要，我們要勇

10、敢無畏勇敢無畏 面對面對挫折挫折，我們要，我們要?jiǎng)傄銏?jiān)強(qiáng)剛毅堅(jiān)強(qiáng) 面對面對失敗失敗，我們要，我們要智慧豁達(dá)智慧豁達(dá) 人在遭遇挫折時(shí)，往往會(huì)感到缺乏安全感，使人難以安人在遭遇挫折時(shí)，往往會(huì)感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會(huì)受到影響。那么，人在遭受挫折下心來，工作和生活都會(huì)受到影響。那么，人在遭受挫折的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢？的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢？ (1)(1)遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。施。 (2)(2)要有

11、一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。正是失敗本身才最終造就了成功。 (3)(3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。目光面向未來。 (4)(4)學(xué)會(huì)自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，學(xué)會(huì)自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信

12、心去爭取成功。發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取成功。 (5)(5)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東失之東隅，收之桑榆隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。 (6)(6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，使之升華到有益于社會(huì)的高精力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，使之升華到有益于社會(huì)的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。 （1

13、 1）社會(huì)上的萬事萬物，無不在曲折中前）社會(huì)上的萬事萬物，無不在曲折中前進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也有連遭挫折的境遇。有連遭挫折的境遇。 （2 2）無論是偉大人物還是普通人，無論是）無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個(gè)人都可能遇到意想成年人還是青少年，每個(gè)人都可能遇到意想不到的挫折。不到的挫折。 （3 3）每個(gè)人遇到的挫折不同。）每個(gè)人遇到的挫折不同。 困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是峰利的刀。峰利的刀。 契訶夫契

14、訶夫 苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。樂。 貝多芬貝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。起來。 張海迪張海迪 挫折名言挫折名言挫折格言挫折格言 Almost any situation-good or bad -is affected by the attitude we bring to. (Lucius Annaus Seneca, Ancient Roman philosopher) 差不多任何一種處境差不多任何一種處境無論是無論是好是壞好是壞都受到我們對待處境的態(tài)度的影響。都受到我們對待處境的態(tài)度的影響

15、。(古羅馬哲學(xué)家古羅馬哲學(xué)家 西尼加西尼加 L A) Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. (Hellen Keller, American writer) 雖然世界多苦難，但雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的是苦難總是能戰(zhàn)勝的(美國作家美國作家 海倫海倫凱勒凱勒) 俗話俗話說：說：“勝敗乃兵家常事。勝敗乃兵家常事?！背俪賹④娛菦]有的。任何人在一生中不可能總是將軍是沒有的。任何人在一生中不可能總是一帆風(fēng)順，事事成功和如意，一帆風(fēng)順，事事成功和如意， 總會(huì)遇到一總會(huì)遇到一些挫折和失敗。對任何事物，我們都必須作些挫折和失敗。對任何事物，我們都必須作好兩種準(zhǔn)備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取好兩種準(zhǔn)備，即