1.《做時間的主人》班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動設(shè)計

1、做時間的主人班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動設(shè)計基本信息職稱小學(xué)一級課程名稱做時間的主人課程類別心理健康教育學(xué)段/年級小學(xué)四年級班級四一班指導(dǎo)教師上課時間人數(shù)36教材首師大心理健康教育四年級指導(dǎo)思想與理論依據(jù)在北京市教育委員會關(guān)于印發(fā)北京市中小學(xué)和職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作綱要（試行）的通知中規(guī)定了 ：中小學(xué)和職業(yè)學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)是面向全體學(xué)生，立足教育，重在指導(dǎo)。幫助學(xué)生了解社會的發(fā)展變化，獲取生涯信息，制定生涯發(fā)展目標(biāo)，掌握時間管理方法與生涯決策方法，學(xué)會平衡人生的多種角色。背景分析時間是組成生命的材料，浪費(fèi)時間就等于浪費(fèi)生命?？墒?，小學(xué)生的自制力弱，容易沉湎于個 人趣味，對時間的重要性缺乏切身的體會

2、，表現(xiàn)在貪吃，無節(jié)制的娛樂，做事拖拉，不遵守作息時 間等，以致形成不良的習(xí)慣。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，應(yīng)從珍惜時間開始?！安ハ乱环N習(xí)慣，將收獲一種 性格；播下一種性格，將收獲一種命運(yùn)?！币虼?，教育學(xué)生珍惜時間，就顯得尤為重要?；顒觾?nèi)容1 .引導(dǎo)學(xué)生感受時間的寶貴，體會時間的價值。2 .幫助學(xué)生尋找節(jié)約時間的方法，樹立珍惜時間的意識?；顒幽繕?biāo)1 .知道時間的短暫和寶貴（形成惜時意識）O2 . 了解珍惜時間的方法（訓(xùn)練惜時能力）?；顒恿鞒淌疽? .熱身活動：我是鬧鐘人2 .活動之一：爭分奪秒3 .活動之二：時間碎片4 .活動之三：時間尺5 .掌握方法：發(fā)現(xiàn)自己生活中的時間碎片，合理利用6 .我的收獲：做合

3、理安排時間的人活動準(zhǔn)備1 .教具類：鐘表、時間尺，彩筆2 .資料類：視頻、PPT活動過程活動 序號活動名稱活動目的活動內(nèi)容活動 時間1我是鬧 鐘人通過游戲感 受時間的速 度快。1 .同學(xué)們，我們先來做個小游戲好不好？游戲的名字叫做我是鬧鐘人。(出幻燈，貼板書)一會兒，讓我們來模仿鬧鐘。像老師這樣，高舉雙手，左手 做時針，右手做分針，來擺一擺時間。如果我說一點(diǎn)，你就 這樣(示范)，我說三點(diǎn)你就這樣(示范)，我說八點(diǎn)就這樣(示范)，明白了嗎？游戲開始。2 .游戲：6:00,我們在這個時間起床了。8:00,這個時間我們已經(jīng)坐在教室里開始上課了。12:00,上完四節(jié)課，我們要吃飯了。3:30,是我們該

4、放學(xué)的時間了。9:00忙了一天該睡覺了。游戲結(jié)束。3 .游戲結(jié)束了，你有怎樣的發(fā)現(xiàn)？4 .導(dǎo)入主題：原來時間過得這么快，動一動手r就過去了。 我們到底應(yīng)該怎么重新去看待時間呢？這么快的時間我們 都可以做些什么呢？(板書：做時間的主人)2管理一 分鐘通過活動，讓學(xué)生體會 一分鐘的價 值。過渡：一天二十四個小時就這么過去了，那一分鐘呢？一、感爻分鐘(一)一分鐘拍手活動1 . 一分鐘有多長呢？2 .預(yù)測一分鐘拍手?jǐn)?shù)量(1)短短的60秒，如果我們?nèi)プ龉恼七@件事情，你認(rèn)為你可以鼓多少次？(2)抓住班級質(zhì)疑的聲音，就是提問：我聽到班級里有“哇 塞”的聲音，你是怎么想的？原來你認(rèn)為不可能。你認(rèn)為這 個數(shù)字是

5、挑戰(zhàn)，是不可能實現(xiàn)的！我們亡起來試一試，看 看我們通過努力，能不能在一分鐘里突破這個數(shù)字。3 .鼓掌一分鐘，分享感受(1)這位同學(xué)你拍手多少次？(2)你看，你剛才不相信，但是你通過努力，你做到了，你現(xiàn)在什么感受？(3)你剛才是怎么做到的？不停地拍，快速地拍，我剛剛 看到你三十秒的時候已經(jīng)很累了，告訴我你是怎么堅持的？(4)因為你有這個目標(biāo)，所以你一直在堅持著自己，因為 你的堅持，你成功了，我們?nèi)嗤瑢W(xué)為你鼓掌。(5)你現(xiàn)在后什么感殳？因為你后目標(biāo)，你就會堅持，你 成功后得到大家的掌聲，你就更加高興了！我們每個人都能 做到的！(二)一分鐘小調(diào)查(1)觀看視頻下面請同學(xué)們來看看這個視頻，了解一下一

6、分鐘能做多少事 情。(2)交流感受同學(xué)們，看了小短片，你有什么感受？學(xué)生交流感受。(三)一分鐘口算活動1 .課堂口算活動(1)預(yù)測一分鐘口算數(shù)量在課堂中，我們在一分鐘里也能做這么多事情，下面就請問學(xué)們用一分鐘，來寫一寫口算題吧！(2)師生交流你做了多少道題？你想過你能做這么多題嗎？你是怎么做到的？你這么努力，你是可以做到的。(3)教師總結(jié)同學(xué)們真是了不起，只要-分鐘，你們就做了20道左右的口算題，看來學(xué)習(xí)的時候一分鐘也可以做很多的事情。3管理碎 片時間過渡：同學(xué)們，你們一分鐘我們能做這么多事情，其實你 生命中有很多這樣的可以有效利用的一分鐘或幾分鐘，這就 叫做時間的碎片。如果我們有效地利用起它

7、們，可以做很多 事情呢！1 .教師舉例同學(xué)們，你們看，平時早晨起床后，洗臉?biāo)⒀赖奈宸昼姡?用這段時間可以聽一聽新聞，了解更多的國際大事。我來學(xué) 校乘公交車的時候，我可以用這段時間聽一聽自家講壇的錄音，了解更多的知識。2 .學(xué)生思考、交流(1)下面請大家思考一下，說一說你生活中有哪些時間碎 片？(2)這么多的時間碎片， 誰曾經(jīng)管理成功過， 想來說一說？ 預(yù)設(shè)：閱讀、解決問題、放松身心。(3)總結(jié)：原來我們利用時間碎片做了很多有意義的事情。(4)自己寫一寫，小組討論，選出大家認(rèn)為小組中時間碎 片管理最好的成員來和大家分享。104管理整 段時間結(jié)合生活， 讓學(xué)生掌握 節(jié)約時間的 方法。過渡：同學(xué)們

8、碎片時間管理的都這樣好，那么放學(xué)后你也許 會后兩個小時的空閑時間，請你自己來安排，我們又可以做 什么呢？1 .學(xué)生讀故事故事：下午四點(diǎn)，亮亮放學(xué)回了家，這時媽媽、爸爸都沒有 回來，他痛痛快快地玩了一個小時電腦游戲。到了五點(diǎn)半， 媽媽回來了，給他帶回了晚餐讓他吃。吃完飯，媽媽帶他去 參加六點(diǎn)到七點(diǎn)半的英語班。八點(diǎn)亮亮開始寫作業(yè)，但由于 一邊寫一邊玩，一直到十點(diǎn)他也沒有寫完。媽媽心疼他，讓 他先睡覺，第二天早晨再寫作業(yè)。2 .學(xué)生交流問題(1)第二天一早才寫完作業(yè)，你如果是亮亮，此時你是什 么心情？(2)這樣的結(jié)果是怎么來的呢？(3)用我們剛才的方法，快來幫幫他！(4)首先，我們要明確目標(biāo)，亮亮的

9、目標(biāo)是什么？ 一小時 寫完作業(yè)。(5)怎么樣合理安排時間呢？(6)小組討論。(7)分享方法：你想怎么幫助他？如果你是亮亮，你更喜，歡哪個小組的建議？如果你這樣做了，會有什么結(jié)果？(8)老師也是這樣覺得，亮亮一定不用這么辛苦早起了！(9)你現(xiàn)在心情如何呢？這樣的心情來源于你合理的安排 了時間，真正做時間的主人了。5時間尺通過計算， 體會時間的士貝O過渡：其實我們生沽中也有很多次和亮亮一樣，可能我們不 是很好的規(guī)劃時間，那么以前我的規(guī)劃時間的效果如何呢？ 讓我們一起來看一看自己的時間尺吧！1 .教師舉例六歲時，我們開始上學(xué)，開始自己開始管理時間。上學(xué)后的 這段時間，請你用1到3種顏色表示過去十年的

10、成長中時間 規(guī)劃滿意度。如果你對自己的時間管理特別滿意就全部用紅 色。你用黃色表示一般。如果有一部分時間你特別不滿意， 你就用灰色來涂一涂。大家看，這是老師畫的。在我讀一年級的時候，由于沒 有讀學(xué)前班，所以一年級時間總是不夠用， 沒有很好的規(guī)劃。 后來二年級漸漸適應(yīng)了學(xué)校生活，慢慢的時間規(guī)劃也好了。讀高中的時候，我沉迷于游戲，所以學(xué)習(xí)的時間常常不夠用， 所以我用灰色的去表示。到了大學(xué)，我覺悟了，后來我的時 間規(guī)劃的很好。請你也來畫一畫你的時間尺，就畫到你現(xiàn)在 的年齡。2 .學(xué)生描畫生命尺。3 .學(xué)生交流、分享感受(1)你使用幾種顏色去記錄你過去的時間？(2)你過去的日子，大部分時間管理是滿意的

11、，但也有不 滿意的時候，你能說一說灰色的部分發(fā)生了什么？哪些事情 讓你這樣不滿意？(3)我看你現(xiàn)在是灰色的，你不滿意你現(xiàn)在的時間規(guī)劃。你今天學(xué)了方法，你以后想怎樣規(guī)劃你的時間？(4)(5)如果真的按照你的方法去執(zhí)行，你的未來會怎樣？用 一種顏色表小是什么？(6)他通過自己的時間規(guī)劃方法讓自己日后的生活變得更 有意義，滿是紅色。大家又要怎樣做呢？請你寫一寫。(7)請你們讀一讀。如果真的按照大家的規(guī)劃，你們未來 的顏色也一定是紅色的，請大家*-涂。6我的收 獲通過總結(jié)，將學(xué)生對時 間感受升華?？偨Y(jié)：我看大家都把未來涂成了紅色，說明我們學(xué)會了規(guī)劃時間的 方法，也準(zhǔn)備去應(yīng)用。老師相信你們一定能夠做到，

12、那下面 就讓我們鄭重的簽上名字，讓我們管理好時間，讓生活變得 更加艷麗。板書L-做時間的主人明確目標(biāo) 珍惜每分 合理規(guī)劃 勞逸結(jié)合 提高效率板書通過計算，時間尺體會時間的壬貝O通過總結(jié)， 我的收將學(xué)生對時 獲 間感受升 華。歡哪個小組的建議？如果你這樣做了，會有什么結(jié)果？(8)老師也是這樣覺得，亮亮一定不用這么辛苦早起了！(9)你現(xiàn)在心情如何呢？這樣的心情來源于你合理的安排 了時間，真正做時間的主人了。過渡：其實我們生活中也有很多次和亮亮一樣，可能我們不 是很好的規(guī)劃時間，那么以前我的規(guī)劃時間的效果如何呢？ 讓我們一起來看一看自己的時間尺吧！1 .教師舉例六歲時，我們開始上學(xué)，開始自己開始管理

13、時間。上學(xué)后的 這段時間，請你用1到3種顏色表示過去十年的成長中時間 規(guī)劃滿意度。如果你對自己的時間管理特別滿意就全部用紅 色。你用黃色表示一般。如果有一部分時間你特別不滿意， 你就用灰色來涂一涂。大家看，這是老師畫的。在我讀一年級的時候，由于沒 有讀學(xué)前班，所以一年級時間總是不夠用，沒有很好的規(guī)劃。后來二年級漸漸適應(yīng)了學(xué)校生活，慢慢的時間規(guī)劃也好了。讀高中的時候，我沉迷于游戲，所以學(xué)習(xí)的時間常常不夠用， 所以我用灰色的去表示。到了大學(xué)，我覺悟了，后來我的時 間規(guī)劃的很好。請你也來畫一畫你的時間尺，就畫到你現(xiàn)在 的年齡。2 .學(xué)生描畫生命尺。3 .學(xué)生交流、分享感受(1)你使用幾種顏色去記錄你過去的時間？(2)你過去的日子，大部分時間管理是滿意的，但也有不 滿意的時候，你能說一說灰色的部分發(fā)生了什么？哪些事情 讓你這樣不滿意？(3)我看你現(xiàn)在是灰色的，你不滿意你現(xiàn)在的時間規(guī)劃。你今天學(xué)了方法，你以后想怎樣規(guī)劃你的時間？4 4)(5)如果真的按照你的方法去執(zhí)行，你的未來會怎樣？用 一種顏色表示是什么？(6