摔跤運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)論文

1、摔跤運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)論文摔跤運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)論文預(yù)讀：摘要：1發(fā)展歷程古典式摔跤最初的起源地是希臘,它是在戰(zhàn)爭中興起的，乂被人們叫做希臘羅馬式摔跤，這是一種古典式的摔跤方式，這種摔跤方式在歐洲逐漸發(fā)展，后來在法國，有很多喜愛摔跤運(yùn)動(dòng)的人組成了職業(yè)隊(duì)伍，在許多地方進(jìn)行表演,古典式摔跤就變成了一種比賽，這也促進(jìn)了古典式摔跤的發(fā)展;后來，在古典式摔跤興盛的時(shí)代，歐洲乂出現(xiàn)了一種新的摔跤形式，這就是自山式摔跤，這種摔跤方式和古典式摔跤大同小異，但是它的技術(shù)卻比古典式摔跤更加豐富.在19世紀(jì)，英國人首先對(duì)自山式摔跤制定了明確的規(guī)則，這種摔跤方式就定型于英國了.古典式摔跤經(jīng)過了起源、發(fā)展、改進(jìn)和完善的過程，在

2、這個(gè)過程中它的本質(zhì)沒有改變，但是卻得到了豐富和發(fā)展，最后成為一種深受廣大人民喜愛的娛樂方式.2影響古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的因素2.1意志力因素意志力是一種運(yùn)動(dòng)員必不可少的心理素質(zhì)，它能夠使運(yùn)動(dòng)員自我約束以及調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，戰(zhàn)勝前方的困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)期的LI標(biāo).意志力不僅能夠在自我的行動(dòng)上得以體現(xiàn)，還能對(duì)人的行動(dòng)起到一定的控制作用，是一種來自內(nèi)心的力量?在日常生活中人們所說的精神、勇氣、恒心等等指的就是意志力.意志力對(duì)古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練以及比賽都有著重要的促進(jìn)作用.摔跤運(yùn)動(dòng)的一大特點(diǎn)就是比賽時(shí)間較短、比賽強(qiáng)度較大，運(yùn)動(dòng)員在短短的六分鐘的比賽中，在與對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗時(shí)需要運(yùn)用各種所學(xué)的的技術(shù)技巧，同

3、時(shí)，也可能遇到裁判員誤判，觀眾的歡呼及吼叫?運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)歷了這些之后，可能對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，導(dǎo)致信心的缺失.面對(duì)這一系列的困難，運(yùn)動(dòng)員不僅要具備強(qiáng)壯的. 2身軀、熟練的技巧還有形式多變的戰(zhàn)術(shù)，更需要具備的堅(jiān)定2.2焦慮因素焦慮來源于一定的焦慮源,其包括內(nèi)部原因和外部原因.前者主要包括個(gè)人思維、面對(duì)問題的態(tài)度等因素、外部原因則是運(yùn)動(dòng)員所處的環(huán)境，比如不適應(yīng)比賽場(chǎng)地、比分的大幅度落后等.焦慮源對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的情緒、行為或者感官的變化上，其產(chǎn)生的負(fù)面影響主要有:運(yùn)動(dòng)員情緒低落、神經(jīng)緊繃、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、態(tài)度悲觀消極、注意力下降等等.2.3運(yùn)動(dòng)感知覺因素所謂的運(yùn)動(dòng)感知覺指的是人的大腦對(duì)于

4、外界事物以及人體本身行動(dòng)的反映，它是一種較為復(fù)雜的知覺，山多種感官因素組成?例如在古典式摔跤比賽中形成了良好的感知覺，則運(yùn)動(dòng)員控制自身動(dòng)作的時(shí)間感以及節(jié)奏感都會(huì)得到明顯的增強(qiáng),便會(huì)對(duì)比賽產(chǎn)生許多積極的影響.在古典式摔跤運(yùn)動(dòng)中需要形成的感知覺是保證運(yùn)動(dòng)員好發(fā)揮的十分關(guān)鍵的因素之一.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的感知覺能力，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮起到一定的積極作用?在訓(xùn)練教學(xué)中，教練員應(yīng)當(dāng)對(duì)比賽技巧十分熟悉，也要把握住實(shí)戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)的空間和時(shí)間之間的協(xié)調(diào)性，以協(xié)助運(yùn)動(dòng)員更好地培養(yǎng)出摔跤運(yùn)動(dòng)專門的運(yùn)動(dòng)感知覺.若實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方式不恰當(dāng),運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)感知覺就會(huì)變得模糊不清，嚴(yán)重影響訓(xùn)練效率.2.4技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)摔跤運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力

5、主要體現(xiàn)在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上，這兩個(gè)因素是影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績的決定性因素?防守、攻防轉(zhuǎn)換以及進(jìn)攻是摔跤的三個(gè)組成部分，摔跤具有主動(dòng)性、連續(xù)性、進(jìn)攻性等的特點(diǎn).在摔跤比賽中,運(yùn)動(dòng)員不僅要具有力量上的優(yōu)勢(shì)，而且還要運(yùn)用自己的智慧,判斷對(duì)手的心理狀態(tài)，進(jìn)攻對(duì)方的弱點(diǎn)，對(duì)戰(zhàn)局進(jìn)行敬銳的分析，靈活地運(yùn)用自己的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)來獲得優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而取得勝利.2.5正確的動(dòng)機(jī)摔跤是一項(xiàng)能夠給人們帶來快樂的娛樂活動(dòng),運(yùn)動(dòng)員在比賽之中要擁有自信心，還要樹立明確的U標(biāo)，重在參與，正確地對(duì)待比賽成績.摔跤運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)在短時(shí)間內(nèi)是不能有很好的效果的，必須腳踏實(shí)地，認(rèn)真負(fù)責(zé)地進(jìn)行訓(xùn)練;對(duì)于自己心理素質(zhì)的改善，也是要在長期的訓(xùn)

6、練之中才能夠看出效果,要想讓運(yùn)動(dòng)員擁有好的心理素質(zhì)，端正運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)也是非常重要的，要讓運(yùn)動(dòng)員能夠經(jīng)得住外界因素的干擾，勝不驕敗不餒，勇往直前，擁有頑強(qiáng)的毅力，達(dá)到自己的LI標(biāo).3怎樣訓(xùn)練古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)一名良好的摔跤運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)具備一些意志品格，包括行動(dòng)上的自覺性、持久性.而培養(yǎng)這些良好的品格也應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)姆椒?并且能夠貫穿于訓(xùn)練和比賽兩個(gè)方面?首先，要使得運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練和比賽的最終H的有一個(gè)良好的認(rèn)識(shí)，然后，責(zé)任心也是運(yùn)動(dòng)員必不可少的一項(xiàng)品質(zhì)，要想培養(yǎng)一名合格的運(yùn)動(dòng)員，必須增強(qiáng)他們的責(zé)任心.3.1增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)LI標(biāo)的動(dòng)力運(yùn)動(dòng)員要想實(shí)現(xiàn)LI標(biāo),必須增強(qiáng)他們內(nèi)心的動(dòng)力.內(nèi)心動(dòng)力來源

7、主要包括運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心的追求、追求自身能力極限以及尋求刺激等等一些方面.這些內(nèi)部動(dòng)力不需要外界的參與，其實(shí)際效果必定持久有效.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志力能夠充分有效的調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)心動(dòng)力，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的LI標(biāo)的實(shí)現(xiàn)能起到一定的促進(jìn)作用.有吸引力的活動(dòng)、適當(dāng)?shù)腖I標(biāo)設(shè)置以及運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)運(yùn)動(dòng)的追求是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員能力的必要因素?使他們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中能夠經(jīng)常性的體會(huì)到成功的快怎是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)LI標(biāo)的動(dòng)力的方式?定時(shí)改變訓(xùn)練方式及過程也是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員興趣的有效方式?對(duì)不同的人群要利用他們不同的心理特點(diǎn)來激發(fā)他們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣.3.2逐步增加訓(xùn)練難度種有意志力與戰(zhàn)勝困難有著緊密的聯(lián)系，設(shè)置訓(xùn)練難度讓運(yùn)動(dòng)員努力戰(zhàn)勝困難是一效

8、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員意志力的途徑.根據(jù)實(shí)際情況逐漸提升平時(shí)訓(xùn)練的難度，能夠培養(yǎng)摔跤運(yùn)動(dòng)員努力克服困難的能力？摔跤是一種兩個(gè)人相對(duì)抗的體育項(xiàng)U,這種對(duì)抗性的體育項(xiàng)LI對(duì)運(yùn)動(dòng)員的意志力有著很高的要求.訓(xùn)練員也要安排一些對(duì)抗性的訓(xùn)練,將比賽的過程以及方法在平時(shí)的訓(xùn)練中完整的展現(xiàn)出來，這也能夠有效地培養(yǎng)訓(xùn)導(dǎo)員的意志力.3.3合理使用獎(jiǎng)勵(lì)懲罰措施教練員對(duì)于一些在平時(shí)訓(xùn)練或者比賽中表現(xiàn)好的方面，應(yīng)當(dāng)給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，以鼓勵(lì)他們繼續(xù)員力，獎(jiǎng)勵(lì)的方式也要多種多樣.比如：贊揚(yáng)、適當(dāng)?shù)年P(guān)注、獎(jiǎng)金以及證書都可以有效的調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的熱情,增強(qiáng)他們的信心，以便于在比賽中能夠拿出更好的表現(xiàn)?當(dāng)然，對(duì)于一些表現(xiàn)差而且自控能力不夠的運(yùn)動(dòng)員

9、，應(yīng)當(dāng)對(duì)他們采取合理的懲罰措施來督促他們改正不足.3.4幫助運(yùn)動(dòng)員找到正確的歸因法運(yùn)動(dòng)員在某一方面產(chǎn)生結(jié)果時(shí)，總會(huì)對(duì)這個(gè)結(jié)果產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，對(duì)于不同的結(jié)果，運(yùn)動(dòng)員所產(chǎn)生的情緒是不同的，是否對(duì)結(jié)果滿意都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員以后的訓(xùn)練以及比賽產(chǎn)生一定的影響.若運(yùn)動(dòng)員將結(jié)果歸于一種自我因素，比如自己的員力程度，則會(huì)對(duì)其意志力和責(zé)任心起到積極的作用，若運(yùn)動(dòng)員將失敗歸于自我能力或者將成功歸于運(yùn)氣，便會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的意志力起到一定的消極作用，從而對(duì)其以后的運(yùn)動(dòng)生涯產(chǎn)生影響.3.5采取積極的心理暗示心理暗示是通過語言或者動(dòng)作手段來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響的過程.心理暗示乂有積極和消極之分.為了對(duì)運(yùn)動(dòng)員培育出堅(jiān)定的意志力，教練員應(yīng)當(dāng)適當(dāng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極地心理暗示.在暗示過程中，教練員不能使用具有負(fù)面影響的詞語，文字應(yīng)當(dāng)簡潔、通俗易懂.運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練直接或者間接