羽毛球興趣小組活動計劃及記錄

1、羽毛球興趣小組活動計劃一、 指導思想羽毛球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過羽毛球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生羽毛球技能，特制定本計劃。二、 組織安排建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。三、 訓練任務1. 熟悉羽毛球球性2. 掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3. 掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。4. 小組羽毛球比賽。四、 訓練時間每周星期四下午第三節(jié)課。一課次分兩課時，

2、第二學期完善鞏固第一學期內容。五、 具體訓練內容： 第一周至第二周：介紹羽毛球運動,身體素質練習，正反手握拍、顛 球練習游戲第三周：1、使學生了解羽毛球基本的運動知識。2、熟悉球性練習 第四周至第七周：1、練習正手擊球技術。2、熟練并步、后撤步 第八周至第九周：熟練掌握正、反手握拍方法，掌握正手發(fā)高遠球，掌握反手發(fā)網前球。 第十周至第十二周：基本掌握步法技術。 第十三周至第十五周：素質練習，學習網前球（正手、反手）。 第十六周：比賽小常識，進行羽毛球比賽。六、 訓練要求學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對羽毛球的興趣。在活動過程中以課堂教學為主，

3、本學期通過每周一的課外活動進行羽毛球興趣小組的活動，學生要基本能掌握羽毛球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參差不齊的。所以我們本次學習只要求學生學習后能掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習羽毛球的基礎。在本學期，著重訓練學生羽毛球的羽毛球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，從而激發(fā)學生的練習興趣。在學習過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習羽毛球的教學模式。 南苑中學 二0一五年九月 南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次二星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地

4、參加人員所有興趣小組成員活動內容1、使學生了解羽毛球基本的運動知識。2、練習手握拍、顛球游戲活動過程（一）集合1、值日生集合整隊2、師生互相問好 3、布置課堂任務（二）準備活動：1、慢跑2、肩部、胸部、體轉、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關節(jié)（三）教學內容：1、介紹羽毛球運動,身體素質練習2、正反手握拍、顛球練習游戲南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次三星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所有興趣小組成員活動內容1、使學生了解羽毛球基本的運動知識。2.、熟悉球性練習活動過程（一）集合1、值日生集合整隊2、師生互相問好3、布置課堂任務（二）準備活動：1、慢跑2、肩部、胸部、體轉、腹背、膝繞

5、環(huán)、壓腿、腕踝關節(jié)（三）教學內容：1、復習握拍動作,熟悉球性練習2、身體素質練習（跳繩）3、學習正手發(fā)球技術。南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次四星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所有興趣小組成員活動內容1、練習正手擊球技術2、熟練并步、后撤步活動過程（一）集合1值日生集合整隊 2師生互相問好 3布置課堂任務（二）準備活動：1、上肢運動2、腰腹運動3、下肢運動（三）教學內容：1、復習正手擊球技術2、步法練習：并步、后撤步 南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次六星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所有興趣小組成員活動內容1、熟練掌握正、反手握拍方法2、掌握正手發(fā)高遠球

6、3、掌握反手發(fā)網前球活動過程1、復習握拍姿勢 2、學習正手發(fā)高遠球動作： 發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，身體轉動，右手轉拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動。當球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。3、練習正手發(fā)后場高遠球 南苑中學羽毛球興趣小組活動記錄課次八星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所有興趣小組成員活動內容基本掌握步法技術活動過程一）集合1、值日生集合整隊2、師生互相問好3、布置課堂任務（二）準備活動：肩部、胸部、踢腿、跳躍、游戲：投擲羽毛球（三）教學內容：1、熟悉球性練習2、

7、進一步學習正手擊球技術3、步法練習：蹬轉步、蹬跨步、騰跳步 南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次十星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所有興趣小組成員活動內容1、學習網前步法，2、基本掌握后場步法活動過程（一）集合1、值日生集合整隊 2、師生互相問好 3、布置課堂任務（二）準備活動：肩繞環(huán)、體轉、腹背、提踵、壓腿、跳躍（三）教學內容：1、學習網前步法（交叉步）2、復習后撤步。3、學習后場步法。南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次十二星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所有興趣小組成員活動內容教學比賽活動過程（一）集合1、值日生集合整隊2、師生互相問好3、布置課堂任務（二）準備活動：徒手操（三）教學內容：1、復習綜合步法練習2、教學比賽南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次十四星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所有興趣小組成員活動內容1、素質練習2、學習網前球（正手、反手）活動過程（一）集合1、值日生集合整隊 2、師生互相問好 3、布置課堂任務（二）準備活動：1、慢跑3圈2、游戲：長江-黃河（三）教學內容：1、素質練習2、學習網前球（正手、反手）南苑中學校羽毛球興趣小組活動記錄課次十六星期周四指導教師羅厚林地點學校羽毛球場地參加人員所