一年級第一學期跳繩運動訓練教學大綱

1、一年級第一學期跳繩運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗跳繩運動的健身作用，掌握參與比賽所必備的跳繩基本技術(shù)和比賽規(guī)則，加強比賽能力。2、培養(yǎng)學生的參與意識、競爭與合作精神，形成良好的體育道德作風。3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，重點突出有氧耐力、力量素質(zhì)鍛煉。4、使學生掌握體育與健康概念、體育與各器官系統(tǒng)、體育鍛煉與體能等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技、戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則、教學比賽合計時數(shù)4929832百分比12.528.16.228.125100三、教材綱要（一）基本技術(shù)1、單搖跳：單搖雙腳交換跳、單搖雙腳跳、單搖交叉腳跳、單搖編花跳2、雙搖跳：雙搖雙腳跳、雙搖單腳跳

2、、雙搖兩腳交替跳、編花雙搖跳3、帶人跳繩：一人帶一人搖跳、雙人外手搖繩帶人跳、鉆繩洞4、跳長繩：原地跳長繩、集體跑8字跳長繩、跳長繩拾物、長短繩齊搖跳（二）教學測驗與比賽規(guī)則1、教學測驗2、競賽規(guī)則及裁判法（三）體能1、力量素質(zhì)2、速度素質(zhì)3、耐力素質(zhì)4、.柔韌素質(zhì)5、靈敏素質(zhì)（四）理論1、我院體育概況2、體育教學各項規(guī)章制度3、高校體育與健康教程第二篇 理論知識篇第一章：體育與健康概念第二章：體育鍛煉與人體各器官系統(tǒng)的作用第三章：體育鍛煉與體能四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合

3、評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情

4、況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。一年級第二學期跳繩運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗跳繩運動的健身作用，掌握參與比賽所必備的跳繩基本技術(shù)和比賽規(guī)則，加強比賽能力。2、 培養(yǎng)學生的參與意識、競爭與合作精神，形成良好的體育道德作風。3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，加強速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的鍛煉。4、通過理論教學，使學生掌握體育鍛煉與常見病防治、心理健康相互關(guān)系等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分

5、配教材理論體能機動基本技、戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則、教學比賽合計時數(shù)4929832百分比12.528.16.228.125100三、教材綱要（一）基本技術(shù)1、單搖跳：單搖雙腳交換跳、單搖雙腳跳、單搖交叉腳跳、單搖編花跳2、雙搖跳：雙搖雙腳跳、雙搖單腳跳、雙搖兩腳交替跳、編花雙搖跳3、帶人跳繩：一人帶一人搖跳、雙人外手搖繩帶人跳、鉆繩洞4、跳長繩：原地跳長繩、集體跑8字跳長繩、跳長繩拾物、長短繩齊搖跳（二）教學測驗與比賽規(guī)則1、教學測驗2、競賽規(guī)則及裁判法（三）體能1、力量素質(zhì)2、速度素質(zhì)3、耐力素質(zhì)4、柔韌素質(zhì)5、靈敏素質(zhì)（四）理論：高校體育與健康教程第四章:體育鍛煉與常見病防治第五章:體育鍛煉與心理健康

6、四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度10分、D）運動成績40分、E) 理論考試10分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分

7、40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。二年級第一學期跳繩運動訓練教學大綱一、教學要求1、 使學生體驗跳繩運動的健身作用，掌握參與比賽所必備的跳繩基本技術(shù)和比賽規(guī)則，進一步加強比賽能力。2、 培養(yǎng)學生的參與意識、競爭與合作精神，形成良

8、好的體育道德作風。3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步加強有氧耐力和力量素質(zhì)鍛煉3、 使學生掌握運動損傷預(yù)防與康復；體育鍛煉與營養(yǎng)、環(huán)境和養(yǎng)生保健等方面的知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技、戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則、教學比賽合計時數(shù)4929832百分比12.528.16.228.125100三、教材綱要（一）基本技術(shù)1、單搖跳：單搖雙腳交換跳、單搖雙腳跳、單搖交叉腳跳、單搖編花跳2、雙搖跳：雙搖雙腳跳、雙搖單腳跳、雙搖兩腳交替跳、編花雙搖跳3、帶人跳繩：一人帶一人搖跳、雙人外手搖繩帶人跳、鉆繩洞4、跳長繩：原地跳長繩、集體跑8字跳長繩、跳長繩拾物、長短繩齊搖跳（二）教學測驗與比賽規(guī)則1、教學測

9、驗2、競賽規(guī)則及裁判法（三）體能1、力量素質(zhì)2、速度素質(zhì)3、耐力素質(zhì)4、柔韌素質(zhì)5、靈敏素質(zhì)（四）理論：高校體育與健康教程 第二篇第六章：運動損傷預(yù)防與康復第七章：體育鍛煉與營養(yǎng)第八章：體育鍛煉與環(huán)境第九章：養(yǎng)生保健四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6

10、分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。

11、二年級第二學期跳繩運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗跳繩運動的健身作用，掌握參與比賽所必備的跳繩基本技術(shù)比賽規(guī)則，進一步加強比賽能力。2、 養(yǎng)學生的參與意識、競爭與合作精神，形成良好的體育道德作風。3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步加強速度、靈敏和柔韌素質(zhì)鍛煉。4、使學生掌握運動竟賽組織與編排的方法。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技、戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則、教學比賽合計時數(shù)4929832百分比12.528.16.228.125100三、教材綱要（一）基本技術(shù)1、單搖跳：單搖雙腳交換跳、單搖雙腳跳、單搖交叉腳跳、單搖編花跳2、雙搖跳：雙搖雙腳跳、雙搖單腳跳、雙搖兩腳交替跳、編花雙搖跳3、

12、帶人跳繩：一人帶一人搖跳、雙人外手搖繩帶人跳、鉆繩洞4、跳長繩：原地跳長繩、集體跑8字跳長繩、跳長繩拾物、長短繩齊搖跳（二）教學測驗與比賽規(guī)則1、教學測驗2、競賽規(guī)則及裁判法（三）體能1、力量素質(zhì)2、速度素質(zhì)3、耐力素質(zhì)4、柔韌素質(zhì)5、靈敏素質(zhì)（四）理論：運動競賽的組織與編排四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度10分、D）運動成績40分、E) 理論考試10分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次1

13、8次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。

14、4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。一年級第一學期棒球運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗棒球運動的健身作用；基本掌握參與比賽所必備的棒球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，并能在比賽實踐中加以運用。2、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步強調(diào)有氧耐力素質(zhì)鍛煉。3、使學生掌握體育與健康概念、體育與各器官系統(tǒng)、體育鍛煉與體能等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)基本戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則教學比賽合計時數(shù)4929.516.532百分比12.528.16.2529.73.120.3100三、教材綱要（一）壘球：1基本技術(shù)：傳球、接平直球、接地滾球、接

15、高飛球、接手投球、揮擊球、觸擊球、跑壘2基本戰(zhàn)術(shù)：偷壘、犧牲打、搶分觸擊、防守陣形、補位、教學比賽3比賽規(guī)則4、教學比賽（二）體能：力量、速度、耐力、柔韌（三）理論：1、我院體育概況2、體育教學各項規(guī)章制度3、高校體育與健康教程第二篇 理論知識篇第一章：體育與健康概念第二章：體育鍛煉與人體各器官系統(tǒng)的作用第三章：體育鍛煉與體能四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次3

16、6次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊

17、員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。一年級第二學期棒球運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗棒球運動的健身作用；基本掌握參與比賽所必備的棒球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，并能在比賽實踐中加以運用。2、培養(yǎng)學生的參與意識、競爭與合作精神，形成良好的體育道德作風。3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，加強速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的鍛煉。3、 通過理論教學，使學生掌握體育鍛煉與常見病防治、心理健康相互關(guān)系等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)基本戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則教學比賽合計時數(shù)4929.516.532百分比12.528

18、.16.2529.73.120.3100三、教材綱要（一）壘球：1基本技術(shù)：傳球、接平直球、接地滾球、接高飛球、接手投球、揮擊球、觸擊球、跑壘2基本戰(zhàn)術(shù)：偷壘、犧牲打、搶分觸擊、防守陣形、補位、教學比賽3比賽規(guī)則4、教學比賽（二）體能：力量、速度、耐力、柔韌（三）理論：高校體育與健康教程第四章:體育鍛煉與常見病防治第五章:體育鍛煉與心理健康四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度10分、D）運動成績40分、E) 理論考試10分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分

19、10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。

20、3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。二年級第一學期棒球運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗棒球運動的健身作用；基本掌握參與比賽所必備的棒球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，并能在比賽實踐中加以運用。2、培養(yǎng)學生的參與意識、競爭與合作精神，形成良好的體育道德作風。3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步加強有氧耐力和力量素質(zhì)鍛煉4、使學生掌握運動損傷預(yù)防與康復；體育鍛煉與營養(yǎng)、環(huán)境和養(yǎng)生保健等方面的知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)基本戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則教學比賽合計時數(shù)4929.51

21、6.532百分比12.528.16.2529.73.120.3100三、教材綱要（一）壘球：1基本技術(shù)：傳球、接平直球、接地滾球、接高飛球、接手投球、揮擊球、觸擊球、跑壘2基本戰(zhàn)術(shù)：偷壘、犧牲打、搶分觸擊、防守陣形、補位、教學比賽3比賽規(guī)則4、教學比賽（二）體能：力量、速度、耐力、柔韌（三）理論：高校體育與健康教程 第二篇第六章：運動損傷預(yù)防與康復第七章：體育鍛煉與營養(yǎng)第八章：體育鍛煉與環(huán)境第九章：養(yǎng)生保健四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得

22、 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無

23、比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。二年級第二學期棒球運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗棒球運動的健身作用；基本掌握參與比賽所必備的棒球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，并能在比賽實踐中加以運用。2、培養(yǎng)學生的參與意識、競爭與合作精神，形成良好的體育道德作風。3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步加強速度、靈敏和柔韌素質(zhì)鍛煉。4、 使學生掌握運動竟賽組織與編排的方法。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)基本戰(zhàn)術(shù)比賽規(guī)則教學比賽合計時數(shù)

24、4929.516.532百分比12.528.16.2529.73.120.3100三、教材綱要（一）壘球：1基本技術(shù)：傳球、接平直球、接地滾球、接高飛球、接手投球、揮擊球、觸擊球、跑壘2基本戰(zhàn)術(shù)：偷壘、犧牲打、搶分觸擊、防守陣形、補位、教學比賽3比賽規(guī)則4、教學比賽（二）體能：力量、速度、耐力、柔韌（三）理論：運動競賽的組織與編排四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度10分、D）運動成績40分、E) 理論考試10分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出

25、勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自

26、練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。一年級第一學期田徑運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗田徑運動的健身作用；掌握田徑運動專項基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，并能在比賽實踐中加以運用。2、通過訓練提高身體素質(zhì)，在速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等方面有所提高，并通過各種訓練方法調(diào)動學生的主動性和積極性，并加強團對精神的培養(yǎng)3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步強調(diào)專項素質(zhì)鍛煉。4、使學生掌握體育與健康概念、體育與各器官系統(tǒng)、體育鍛煉與體能等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)比

27、賽規(guī)則教學比賽合計時數(shù)49214232百分比12.528.16.2540.66.25100三、教材綱要（一）田徑：（1）跑類短跑、接力跑、中長跑、跨欄跑等各項目的技術(shù)。（2）跳類跳遠、跳高項目技術(shù)。（3）投擲類鉛球項目技術(shù)。（二）比賽規(guī)則和教學比賽（三）體能：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏（四）理論：1、我院體育概況2、體育教學各項規(guī)章制度3、高校體育與健康教程第二篇 理論知識篇第一章：體育與健康概念第二章：體育鍛煉與人體各器官系統(tǒng)的作用第三章：體育鍛煉與體能四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）

28、評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運

29、動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。一年級第二學期田徑運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗田徑運動的健身作用；進一步掌握田徑運動專項基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則，并能在比賽實踐中加以運用。2、通過訓練提高身體素質(zhì)，在速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等方面有所提高，并通過各種訓練方法調(diào)動學生的主動性和積極性，并加強團對精神的培養(yǎng)3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步強調(diào)專項素質(zhì)鍛煉。4、通過

30、理論教學，使學生掌握體育鍛煉與常見病防治、心理健康相互關(guān)系等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)比賽規(guī)則教學比賽合計時數(shù)49214232百分比12.528.16.2540.66.25100三、教材綱要（一）田徑：（1）跑類短跑、接力跑、中長跑、跨欄跑等各項目的技術(shù)。（2）跳類跳遠、跳高項目技術(shù)。（3）投擲類鉛球項目技術(shù)。（二）比賽規(guī)則和教學比賽（三）體能：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏（四）理論：高校體育與健康教程第四章:體育鍛煉與常見病防治第五章:體育鍛煉與心理健康四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度10分、D）運動成績40分、E) 理

31、論考試10分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1

32、、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。二年級第一學期田徑運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗田徑運動的健身作用；提高田徑運動專項基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽實踐中加以運用。2、通過訓練提高身體素質(zhì)，在速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等方面有所提高，并通過各種訓練方法調(diào)動學生的主動性和積極性，并加強團對精神的培養(yǎng)3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上

33、，進一步強調(diào)專項素質(zhì)鍛煉。4、使學生掌握運動損傷預(yù)防與康復、體育鍛煉與營養(yǎng)、體育鍛煉與環(huán)境運動損傷預(yù)防與康復；體育鍛煉與營養(yǎng)、環(huán)境和養(yǎng)生保健等方面的知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)教學比賽合計時數(shù)49214232百分比12.528.16.2540.66.25100三、教材綱要（一）田徑：（1）跑類短跑、接力跑、中長跑、跨欄跑等各項目的技術(shù)。（2）跳類跳遠、跳高項目技術(shù)。（3）投擲類鉛球項目技術(shù)。（二）教學比賽（三）體能：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏（四）理論：高校體育與健康教程 第二篇第六章：運動損傷預(yù)防與康復第七章：體育鍛煉與營養(yǎng)第八章：體育鍛煉與環(huán)境第九章：養(yǎng)生保健四、考核內(nèi)

34、容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分2

35、8分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。二年級第二學期田徑運動訓練教學大綱一、教學要求1、使學生體驗田徑運動的健身作用；進一步田徑運動專項基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽實踐中加以運用。2、通過訓練提高身體素質(zhì)，在速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等方面有所提高，并通過各種訓練

36、方法調(diào)動學生的主動性和積極性，并加強團對精神的培養(yǎng)3、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步強調(diào)專項素質(zhì)鍛煉。4、使學生掌握運動竟賽組織與編排的方法。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)比賽規(guī)則教學比賽合計時數(shù)49214232百分比12.528.16.2540.66.25100三、教材綱要（一）田徑：（1）跑類短跑、接力跑、中長跑、跨欄跑等各項目的技術(shù)。（2）跳類跳遠、跳高項目技術(shù)。（3）投擲類鉛球項目技術(shù)。（二）比賽規(guī)則和教學比賽（三）體能：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏（四）理論：運動競賽的組織與編排四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度10分、D）運動成

37、績40分、E) 理論考試10分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第

38、七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。一年級第一學期武術(shù)運動訓練教學大綱一、教學要求、掌握武術(shù)基本技法，較全面地了解武術(shù)理論基礎(chǔ)知識。、重點掌握國內(nèi)競賽套路和一些具有代表性的傳統(tǒng)武術(shù)套路，了解不同拳種的技術(shù)特點和風格。具有較高的專業(yè)技術(shù)造詣。、掌握武術(shù)競賽規(guī)則的主要精神和條款內(nèi)容。、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步強調(diào)專

39、項素質(zhì)鍛煉。5、培養(yǎng)學生從事武術(shù)專業(yè)應(yīng)具備的良好職業(yè)道德和職業(yè)習慣。6、使學生掌握體育與健康概念、體育與各器官系統(tǒng)、體育鍛煉與體能等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)比賽規(guī)則、比賽套路模擬合計時數(shù)49214232百分比12.528.16.2540.66.25100三、教材綱要（一）武術(shù)：1、基本功腿法、手型、步型2、跳躍動作3、柔韌性4、套路基本技術(shù)5、組合動作6、比賽套路模擬（二）比賽規(guī)則和比賽套路模擬（三）體能：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏（四）理論：1、我院體育概況2、體育教學各項規(guī)章制度3、高校體育與健康教程第二篇 理論知識篇第一章：體育與健康概念第二章：體育鍛煉

40、與人體各器官系統(tǒng)的作用第三章：體育鍛煉與體能四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評

41、定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。一年級第二學期武術(shù)運動訓練教學大綱一、教學要求、進一步掌握武術(shù)基本技法，較全面地了解武術(shù)理論基礎(chǔ)知識。、進一步掌握國內(nèi)競賽套路和一些具有代表性的傳統(tǒng)武術(shù)套路，了解不同拳種的

42、技術(shù)特點和風格。具有較高的專業(yè)技術(shù)造詣。、進一步掌握武術(shù)競賽規(guī)則的主要精神和條款內(nèi)容。、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步強調(diào)專項素質(zhì)鍛煉。5、培養(yǎng)學生從事武術(shù)專業(yè)應(yīng)具備的良好職業(yè)道德和職業(yè)習慣。6、使學生掌握體育鍛煉與常見病防治、體育鍛煉與心理健康等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)比賽規(guī)則、比賽套路模擬合計時數(shù)49214232百分比12.528.16.2540.66.25100三、教材綱要（一）武術(shù)：1、基本功腿法、手型、步型2、跳躍動作3、柔韌性4、套路基本技術(shù)5、組合動作6、比賽套路模擬（二）比賽規(guī)則和比賽套路模擬（三）體能：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏（四）理論

43、：高校體育與健康教程第四章:體育鍛煉與常見病防治第五章:體育鍛煉與心理健康四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度10分、D）運動成績40分、E) 理論考試10分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5

44、分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評定。3、課外自練：教練布置訓練內(nèi)容，由隊員自行安排訓練，教練做好記錄。4、比賽成績：比賽獲得名次，可享受2個學期，具體結(jié)合各隊比賽在上半年，還是下半年。二年級第一學期武術(shù)運動訓練教學大綱一、教學要求、提高武術(shù)基本技法和套路動作。、在全面發(fā)展學生體能的基礎(chǔ)上，進一步加強專項

45、素質(zhì)鍛煉。、培養(yǎng)學生從事武術(shù)專業(yè)應(yīng)具備的良好職業(yè)道德和職業(yè)習慣。、使學生掌握運動損傷預(yù)防與康復、體育鍛煉與營養(yǎng)、體育鍛煉與環(huán)境，以及養(yǎng)生保健等方面的理論知識。二、教材時數(shù)分配教材理論體能機動基本技術(shù)比賽規(guī)則、比賽套路模擬合計時數(shù)49214232百分比12.528.16.2540.66.25100三、教材綱要（一）武術(shù)：1、基本功腿法、手型、步型2、跳躍動作3、柔韌性4、套路基本技術(shù)5、組合動作6、比賽套路模擬（二）比賽規(guī)則和比賽套路模擬（三）體能：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏（四）理論：高校體育與健康教程 第二篇第六章：運動損傷預(yù)防與康復第七章：體育鍛煉與營養(yǎng)第八章：體育鍛煉與環(huán)境第九章：養(yǎng)生

46、保健四、考核內(nèi)容及評分標準A）訓練出勤30分、B）課外自練10分、C）鍛煉態(tài)度20分、D）運動成績40分運動員訓練課成績評定標準表（綜合評定）評定內(nèi)容綜合評定分值標準（100分)訓練出勤30分得 分30分28分25分22分20分18分15分10分出 勤無26次有39次24次36次22次33次20次30次18次27次16次24次14次21次12次18次課外自練10分得 分10分8分7分6分5分4分3分2分出 勤13次12次11次10次9次8次7次6次訓練態(tài)度20分得 分20分18分15分12分10分8分5分3分標 準由教練結(jié)合隊員平時訓練的程度與質(zhì)量進行評定比賽成績40分得 分40分38分35分32分30分28分25分20分成 績第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名 第八名注：1、大綱的教材內(nèi)容應(yīng)貫穿于整個訓練計劃中，但可根據(jù)運動員的實際情況，因人而異作調(diào)整2、訓練出勤：當學期無比賽按26次統(tǒng)計評定；有比賽按39次統(tǒng)計評