911精華討論話題反饋感受核心自我為什么你總是愛上不愛的人

1、KY 線上系列課KY 線上系列課 共同學習社群為什么你總是愛上不愛你的人精華討論集錦【2017.09.11&2017.09.12】上節(jié)課我們分析了內(nèi)在自相關(guān)感受與反應(yīng)。在事情發(fā)生時，我們往往忽略了對自我內(nèi)心的覺察。本節(jié)復習話題，讓我們一起體會自感受：1、在與 ta 相處的過程中，你體會到的最多的感受是什么？2、這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)的什么？#感受自我#1.1、在與ta 相處的過程中，你體會到的最多的感受是什么？ 與他相處的過程中，我們在戀愛時體會到最多是他不是那么愛我，就是那部的感覺 he just not that into you, 不是不愛就是不夠愛，我也許很多時候有一些要求

2、可能過分可能正常的，他都不一定愿意滿足，我經(jīng)常覺得這個人明明知道要什么卻就是不愿意滿足我。2、這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)的什么？ 經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)則是，這個人明明不是那么喜歡我，我卻無法放棄他。我知道也許我該去找一個能夠按照我要求來愛人，但是心里卻只想著他能夠成為那個人，想要他變得更加愛我。現(xiàn)在我們分手了，他重新在追我，對我跟以前完全不同百依百順，我卻不知他只是想用現(xiàn)在對好來換回我過去對他那樣嗎，因為和他糾纏這幾年我慢慢領(lǐng)悟，真的不要試圖去改變另一個人，他說他成長了不愛鉆牛角尖了我還KY 線上系列課是暴脾氣且越來越暴，但是我不知道他是真的變得更喜歡我了嗎，糾結(jié)不知道該如何讓樂起來。快2.和他一起

3、我最多的感受是：1、委屈：剛結(jié)婚時他出去工作，我在家里一直等他回來，一直想著他，等他回來后，我卻沒有辦法直接面對他，都是躲在廁所里哭；2、不安：他每天晚上基本都要出去吃飯，大概到九點左右還沒回家，我就會開始不安，就會想打給他，特別是超過十二點還沒回，心就會砰砰地跳很快；3、難過，當他發(fā)脾氣的時候我會感覺到很難過，會感覺到是沒有做好讓他生氣了，我會各種方法去求他原諒；4、痛苦：每次我們有的時候，我一開始是都憋著不敢說，真的憋不住了說他又會發(fā)脾氣不愿意聽，這樣好幾次下來他有不開心直接走了到外面去住，我感覺到很痛苦；5、憤怒：常年沒有節(jié)制的在外面應(yīng)酬吃飯，也不關(guān)心孩子也不關(guān)心我，這樣他再晚回家我就會

4、很憤怒；激動興奮：每次見到他都會很激動，會很主動地湊過去；6、壓抑：他會突然對外人面前時。一些言行很不滿，而且多數(shù)都是在與上面的相的是：1、委屈：他越常不在家越讓我感到委屈我越想他?？偢杏X只有他能安慰委屈；2、不安：他越讓我感到不安我越想他，感覺只有他在才能讓我感覺到心安；3、難過：他明明讓我感覺到難過可我總是認為是錯，每次都告訴要改變提高可是改變后結(jié)果仍然是一樣；4、痛苦：他用抵抗和回避的方式應(yīng)對不滿和要求時，我會感覺到很痛苦，但是我仍然覺得只要我有一天能改變他 5、憤怒：因為長期的關(guān)系不和諧讓我情緒化，大家都覺得我有問題；6、壓抑，我變得不太敢出去跟人交流或者玩，因為一些是非會影響我們之間

5、的關(guān)系。3. 1、在與 ta 相處的過程中，你體會到的最多的感受是什么？ 最多的感受就是對希望我遷就他的感受，他只給我他覺得應(yīng)該給予的感受或者回應(yīng)。最簡單的例子，互動的時候只有他感的話題，不在他內(nèi)的幾乎沒有回應(yīng)，偶爾的回應(yīng)也是在表示他不感。KY 線上系列課2、這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)的什么？ 小的時候的我就會覺得我是不是做錯什么啦，我是不是應(yīng)該那樣做而不是這樣做，我是不是應(yīng)該溫順的就像誰誰誰一樣，委屈糾結(jié)的一頭包?，F(xiàn)在的我會想，不感啊，噢，那你就一邊呆著去吧。ps.早上突然想起來一個問題：有途徑將不好的客體改造的客體嘛？畢竟遇到好的客體的概率也不是那么大哈。4.1. 在與 ta 相處的過程中

6、，你體會到的最多的感受是什么？ 悲傷，痛苦，憤怒，憎恨， 無奈。，2.這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的的心態(tài)是什么？ 他帶給我這么多痛苦，我有時候很想離開，想逃命似的，求生似的，自救似的離開他。我又沒有離開。因為很多現(xiàn)實問題不敢輕易離開，怕離開了他我和孩子無法好好生存。撇去孩子與現(xiàn)實問題也有離不開他的因 素。因為我害怕孤獨，害怕要一個人去面對生活面對。我依賴他有時對溫柔。我看的到他是真的愛心辜負對他的問題造成他不懂得如何來愛人。我會因為看到別人的真心，而不忍真心，覺得貴，而想珍惜這顆心。我覺得他，他內(nèi)心也很孤獨，很渴望愛，如果我離開了他我擔心他一個人以后過的不好。我自卑，這個對單身媽媽很苛刻，我擔心我已

7、經(jīng)結(jié)過婚生過孩子不再值得被別人愛，即使有人喜歡我也會因為退卻，而如果有人和我在一起，因為這些現(xiàn)實情況我仍舊要面對很多的想再經(jīng)歷了。現(xiàn)實情和挫折我不5.1、在與ta 相處的過程中，你體會到的最多的感受是什么？ 與他相處的過程中，我體會到最多是他不那么愛我。不帶我跟朋友聚餐，不帶我跟他的家人認識，我覺得他不夠認可我，不夠重視我。一直沒有推動兩個人的進展，例如見家長、結(jié)婚、買房等等，只停留在表面。一直跟我保持一定的他覺得舒服的距離。明明在一個城市，還是一周只見一次，都在上班，各自KY 線上系列課生活，無非就是下班后打個的，但是他在故意回避。他還覺得這樣的就 OK 了。我時常覺得他明明知道我要需求。不

8、正面回應(yīng)我，打哈哈。2、這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)的什么？ 經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)則是，有時候特別憤怒，覺得不該這樣委屈，一定要分手。但卻無法真正做到。有時候鬧完，他安撫完，平靜了，又會覺得很愧疚，對不起他，不該把這么多情緒帶給他。但是過段時間又會覺得被騙了，沒有解決根本問題。又在漫無目的地各自生活了,還是沒有什么進展。一方面覺得就徹底分了一了百了，一方面又擔心的，不知道該如何是好。年紀不小了，再找也很難，覺得總這樣糾纏也是很傷感情6.1、在與ta 相處的過程中，你體會到的最多的感受是什么？累，覺得不夠好，力不從心，羞愧自責，為力。2、這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)的什么？我好喜歡他，好心疼他，這不是他的

9、錯，我好累，我做不到，我好辛苦，我撐不下去了他根本不在乎我我好難過原來我給不了他想要的。我不配，就讓你自由，這就是溫柔，我也有自尊，可為什么連都要遷就著你，的不想，開不了口，7.1.在與他相處過程中，你體會到最多的感受是什么？ 體會到的最多感受是惴惴不安，翼，恐懼，擔心，焦慮，憤怒，。他經(jīng)常會喜怒無常，前才深情款款興奮不已，突然就會疲憊懶言懶語，過很久不回應(yīng)。細想我沒說什么做什么特別的，要么就沒做，惴惴不安不知道什么時候就變臉，說話做事思前想后想休息或不方便，簡單回應(yīng)，就恐懼擔心他會翼; 有時他很急迫地想和我交流，我當時又不回應(yīng)之類，有時是我擔心多余，確實忙工作。有時老不回應(yīng)，我還是焦慮有有效

10、表達出來。; 對以前肆無忌憚出軌只交流了部分，還有憤怒沒KY 線上系列課2. 這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)是什么？ 我經(jīng)常的心態(tài)是愛恨交織，興奮性客體和拒絕性客體同時。對他給的能干、大方、溫暖和居家部分依依不舍，又對他狂放不羈出格的地方無可奈何，也同時因為有過坦誠交流，又對關(guān)系有些失落中的希望。深情、脆弱時候想相擁一生，感覺很懂他的創(chuàng)傷，希望一起溫暖?？此⒗淠畷r又想躲開一切絕塵而去。總體上是推開他又舍不得，感情求生不得求死不能。有點像分析的夫妻，他都擔心他“壞”我“好”難走下去。我有時既感到留在我面前的“好”。在犯賤找虐，有時又欣慰他野性不8.與他相處過程中，體會最多的的感受： 初期都是做，灑

11、脫肆意，經(jīng)過之后對撤、冷淡。而且對過錯全然推到我頭上，讓我開始內(nèi)疚，然后我開始轉(zhuǎn)向焦慮、擔心，害怕說錯話，越來越卑微，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到對方完全對需求不理會的程度了，下決心放手過好幾次，還是徒勞，感覺進入強迫性重復，不知是否跟小時候的經(jīng)歷有關(guān)？這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)： 總是如無意外的，對不愛的人死磕、較勁，拼命想抓住，可理智上非常清楚為什么會如此。覺得對有問題吧，一個巴掌拍不響，但是始終陷在這種情緒里面，總是等待對回音和信息，好像變得特別依賴，沒辦法找到出口。9.與他相處過程中，體會最多的的感受：最近最多的感受是憤怒和失望。性格相對急躁他明明知道一些需求卻不來滿足我，我很生氣。我曾經(jīng)用大愛的智

12、慧來包容他，幫他度過難關(guān)，現(xiàn)在換我了他卻袖手旁觀讓我感覺很無助！這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)：的心態(tài)時常出現(xiàn)。一面想為什么我要去遷就一個陌生人，一面又想是在為了愛這個主題修行。我是個從來沒有投入過真心的人，害怕受KY 線上系列課傷，在感情中大概從父母那學會了有用和交換兩個模式。雖然很感性，也輕易去愛別人。如果是值得愛的還好，如果是個渣男我會多么心痛！現(xiàn)在這份感情我不像喂養(yǎng)對方自私的本性，想從主動的位置上換成，被照顧。我該怎么轉(zhuǎn)換這樣舊的模式10.1、在與ta 相處的過程中，你體會到的最多的感受是什么？ 在和他相處的過程中，內(nèi)心最常出現(xiàn)的狀態(tài)就是猜疑和無法信任。有時會直接告訴，不要相信他。有時候會

13、反復跟他確認，然后讓他提出能讓我相信的理由。感覺在這段曖昧關(guān)系中探不清虛實，因為沒有辦法去和相信。2、這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)的什么？ 想他得到回饋 VS 擔心得不到回饋會難過想去探清對方對看法VS 擔心這種行為的不成熟，會破壞一段友情 決定不再相信他結(jié)束曖昧關(guān)系 VS 當對方尋求感情回饋時心軟11.1.最多的感受是困惑、不確定感，飄飄忽忽的很難受，很無助。被拋棄的焦慮，自責，覺得自己不夠好。，很多話說不出來，他不愿意聽我表達感受，我心里堵的很。不知道他想表達的是什么，他需要我做些什么。他對認知如何，他似乎并不了解我，他眼中的我和真實的我有嚴重的不一致。 還有被拋棄的焦慮，似乎我們發(fā)生了就會

14、產(chǎn)生嚴重的分離的后果，似乎沒有補救的辦法，可能是我認為他對的耐受性比較低，所以我也盡量避免。2.經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)是要不要分手。我覺得分手是解決問題的好辦法，我害怕分手，害怕面對分手后的焦慮，也害怕從口中說出拒絕別人的話。我說不出分手。我還害怕分手會給帶來懲罰和。我還害怕和不夠好，會流落，顛沛流離，非常凄慘。我一直想辦法解決關(guān)系中的，我感覺好像是在使勁，很辛苦。我不想再這樣下去了，春。分手。覺得他配不上我，沒有什么理由讓我繼續(xù)下去，我再這樣下去就是浪費青我不敢主動分手。如果他說分手我又不同意。KY 線上系列課12.1，你感受最多的是？ 因為一個人喜怒無常，感覺不是，會做之前從來沒有做過的事情，甚至

15、現(xiàn)在想想很無聊愚蠢的行為。比如翻看他之前的每一條了解他，跟他更親近，以為這樣就可以跟他有共同話題和說說，感覺好像這樣就能更2，的心態(tài)？ 也許是的低自尊，所以跟他在一起曖昧的時候，眼里總感覺他好棒啊，好完美，我怎么可以配的上他？了，感覺他眼里只有我，我又覺得他看眼神，對我笑的時候，又覺得啊，要被融化掉好幸福他主動我，我就會開心好幾天，覺得他心里是有，他是喜歡。我發(fā)他沒有評論，或是我評論他的說說他沒有反應(yīng)，我又會覺得，多心，人家根本沒有喜歡意思，一切都是幻想出來的喜歡我，因為他條曾經(jīng)很久之前有個我很喜歡，他也很喜歡人。他身邊很多人都說他件特別好，人又很帥了，走哪里都有獻媚的人，出門旅游都會被拉著一

16、起合影。也許是他覺察出不自信，所以他發(fā)了一個說說：如果你在自信點，我就表白了然而我沒有，我選擇放手 為什么跟我曖昧的人，條件都特別好，好到我覺得跟他們之間是有距離的，感覺我們之間不是一個階層，我怕無法融入他的生活中，無法理解他的想法，跟他沒有共同話題我擔心他以后會討厭我，嫌棄我什么都不懂，然后我發(fā)覺他們對好感，我就跑逃就推開他們我又渴望融入他們中間，我看中的人基本都是這個階層的人好心塞，為什么，為什么我看不上跟一個階層的人，為什么喜歡的那類人喜歡，又把他們推開，用行為告訴他們我們不適合，然后在心里一遍一遍哭喊，我不要你離開13.與父母關(guān)係 被忽略，有壓力，達不到期望，被嫌棄，覺得羞恥，覺得無力

17、/無助/絕望。有時覺得很生氣及煩躁，覺得對著他們感到厭倦和疲乏，然而這樣想我又會內(nèi)疚。KY 線上系列課很的心態(tài)是既覺得他們是無辜的，因為他們只是不懂，也同被生活壓力和環(huán)境困住，然後覺得不應(yīng)怪責他們，但又恨他們不懂，使我那麼淒慘，也不懂去，也不懂被，內(nèi)心一直渴求，卻像黑洞般不知道被充滿是什麼滋味。曾有朋友形容我，incapable oflove，但我覺得這樣描述我有點過份（這又是另一層的，但我不知道如何被。的開始，另一個大坑），我願意男女關(guān)係跟誰一起的感受都是“很”，既想接受他，又怕他不過是騙我。會有喜歡他的感覺，覺得很開心，有人願意來（聆聽）我，但當他聯(lián)繫頻率變低，我就會很焦慮不安，覺得被嫌棄

18、了，很害怕和覺得，很大壓力，怕又再跌入沒有人、沒人的深淵，很想切斷關(guān)係，但又會努力想各種理由出來讓主動找他，然而當這樣的時候通常他都會很快接受不了癡纏，然後更少找我，我更不安，內(nèi)心充滿痛苦的爭戰(zhàn)，循環(huán)直至其中一方受不了為止。14.1.在與 ta 相處的過程中，你體會到最多的感受是什么？體會到最多的感受是委屈、恐懼和隱藏?？偸菫榱伺浜蟿e人眼中的和他們對于的期待，也會而不得不隱藏真實的很難過和恐懼于為何，所以會覺得很委屈很辛苦，不知道怎么在親密關(guān)系中做不能為他人真正地接受。同時也在恐懼，當別人發(fā)現(xiàn)真實的我就會離開，如果我給別人添了麻煩他們就會離開，所以從來都不敢提出的需求。也總是恐懼于他人的苦很累

19、。所以戒備心一直很強，就算解釋戒備心強的，似乎也沒有人在意，覺得很辛2.這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)是什么？ 經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)是，我希望可以在親密關(guān)系中自由地做而不得不一直隱藏，也希望對方能夠看到和喜歡這個真實的我。但是卻往往恐懼于被接受、壓抑的需求。KY 線上系列課用的歌詞總結(jié)感受的話，大概就是為什么失去了，還要被懲罰呢？15.1、體會最多的感受是什么？ 2、這些感受中，經(jīng)常出現(xiàn)的心態(tài)是什么？ 一、解題。 題干中，所謂“的心態(tài)”，理解是拒絕性客體和興奮性客體，前者對后者的壓抑，產(chǎn)生了。 我比較常用的防御機制中，壓抑是很重要的一種，上一次戀愛的情節(jié)，很多都被自己壓抑了，我還在想辦法將那些記憶調(diào)動出

20、來。所以在這個話題中，我可能無法使用親密關(guān)系中的感受了。取而代之的是，我在最近的日常中，體會最多的感受吧。 二、回答。1、我通常不太頻繁更新，每一條更新的文字都經(jīng)過一些時間的斟酌，以及，圖片也是。這樣顯得信息充實飽滿少廢話。期待著在圈里表現(xiàn)美好的觀感和有趣的內(nèi)容，悅己悅?cè)恕?、在醞釀文字的時候，感受是：雀躍的，興奮的希望讀到的朋友都能感受而嘴角上揚。 編輯好了，便美美地睡去。等待合適的時機將其公開。3、一來，第一個念頭便是對發(fā)圈內(nèi)容的各種與，并以各種理由試圖說服昨天得意洋洋的改變主意，不發(fā)那一條文字。隨著個人的清醒，這種情緒漸漸消散。4、這樣的小劇場在印象中是極其常見的。記得過去一段關(guān)系的后期

21、，情況是這樣的：（1）晚上的時候，我和說好的，要放開的，也不要竭嘶底里了。希望和他好好說，慢慢解決，然后好好處下來。 當時的感受是：心平氣和的，對未來充滿憧憬的。（2）第二天醒來，劈頭蓋臉的就是一個念頭，和他分了吧，他竟然這么待你各種苛刻的語言和無法挽回的態(tài)度，難道你還不明白他的意思嗎？（向受害者認同）（3）那段時間，就是經(jīng)歷了這樣的周而復始。5、分析：晚上那個美好的憧憬，是興奮性客體；第二天早上那個的，是拒絕性客體。拒絕性客體在壓抑興奮性客體。 由第二個例子說明：（1）希望好好相處，因為我在 ex 身上確實感受過愛，他也曾經(jīng)很用心去愛我。我希望這樣的愛能重新回來，所以，我抱著好好相處的期待。KY 線上系列課（2）必須和他分了，因為在那時候他總是忽略我，對我很冷淡，每次希望跟他談，要么退縮，要么言不達意還轉(zhuǎn)而指責我。這些讓我難受，沮喪。（3）這兩個客體都是從我早年撫養(yǎng)者的特點中內(nèi)化而來的，主要是忽略讓我產(chǎn)生的討好與委屈。最后，可能跟大家不一樣。的確是這樣，每個人都是獨一無二，驚世駭俗的。我無法敷衍這個作業(yè)，這些能直達內(nèi)心的問題。希望那些被壓抑的事情還會冒出，讓我捕捉到，繼續(xù)覺察和思考，以解開上一段關(guān)系的結(jié)，做好準備，迎接下