絕經(jīng)婦女為什么易長(zhǎng)胖VIP

1、絕經(jīng)婦女為什么易長(zhǎng)胖？女性停經(jīng)后容易發(fā)生肥胖的原因，可能與絕經(jīng)后機(jī)體內(nèi)分泌激素分泌改變，以及生活習(xí)慣的改變等各種因素有關(guān)。絕經(jīng)婦女為什么易長(zhǎng)胖？1、 各種疾病引起的運(yùn)動(dòng)量減少絕經(jīng)后女性由于各種原因常常會(huì)出現(xiàn)全身疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、心慌、注意力無法集中等現(xiàn)象，導(dǎo)致女性無法保持絕經(jīng)前日?；顒?dòng)的運(yùn)動(dòng)量而引起肥胖。2、自主神經(jīng)功能紊亂引起的代謝失常絕經(jīng)后女性很容易出現(xiàn)精神和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致體內(nèi)代謝活動(dòng)失常而引起肥胖。造成自主神經(jīng)功能紊亂的原因，目前認(rèn)為還是與體內(nèi)內(nèi)分泌激素分泌的改變有關(guān)。3、內(nèi)分泌激素分泌的改變女性出現(xiàn)停經(jīng)的情況，意味著女性卵巢功能已經(jīng)到了山窮水盡的地步。卵巢分泌雌激素

2、減少，可以繼發(fā)性出現(xiàn)下丘腦和垂體功能紊亂的情況，從而引起肥胖。絕經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素全部由雄激素衍生而來，而雄激素主要來自體內(nèi)腎上腺髓質(zhì)的分泌。絕經(jīng)后怎樣預(yù)防發(fā)胖1、飲食合理絕經(jīng)以后的女性,身體需要的能量會(huì)大大減少,飲食上應(yīng)該做些適量的調(diào)理,多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆制品等,忌口高油,高鹽,高糖,高脂之類的食品,限制食入熱量。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是一種控制體重頗為有益的方法,但要注意絕經(jīng)后的女性不太適合過于激烈的運(yùn)動(dòng),也不要一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng),每次運(yùn)動(dòng)以身體有微微出汗即可,堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,比如太極,瑜伽,慢跑,散步等等,既能控制體重,還能幫助減肥。3、調(diào)節(jié)心情更年期情緒波動(dòng)很大,女性應(yīng)多學(xué)習(xí)更年

3、期保養(yǎng)知識(shí),了解到更年期是人生的必然階段,穩(wěn)定情緒,注意勞逸結(jié)合及生活規(guī)律。建議每年進(jìn)行一次骨密度檢查,對(duì)快速骨量減少的人群,應(yīng)及早采取防治對(duì)策。 絕經(jīng)意味著卵巢已經(jīng)衰退，還會(huì)導(dǎo)致更多衰老情況，還有隨之而來的更年期，要擺脫更年期綜合征的困擾，就要進(jìn)行對(duì)卵巢的保養(yǎng)，從日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，絕經(jīng)后女性飲食要清淡，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。這個(gè)時(shí)候很多人選擇了調(diào)理食品來保養(yǎng)自己的卵巢，巢之安養(yǎng)巢顧問團(tuán)隊(duì)提醒您要注意其成分一定要是天然的，選擇無激素?zé)o副作用的保養(yǎng)品。巢之安的成分是植物萃取，共有六種成分：大豆提取物（大豆異黃酮）、低聚異麥芽糖、碳酸鈣、覆盆子、血紅素鐵、維生素C，預(yù)防心血管問題的發(fā)生，預(yù)防更年期綜合癥，調(diào)理便秘，補(bǔ)鈣養(yǎng)血，提高機(jī)體的應(yīng)急能力的作用。 如果您想