龔杰體育與健康教案

1、 體育與健康教案教師：龔杰 班級(jí)： 課次： 時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容 跳躍：跨越式跳高 重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿過(guò)竿后內(nèi)旋并下壓難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖教學(xué)目標(biāo)1. 掌握跨越式跳高過(guò)竿動(dòng)作要領(lǐng)，多數(shù)同學(xué)在過(guò)竿時(shí)能做出擺動(dòng)腿移髖動(dòng)作，部分同學(xué)能完成落地時(shí)身體側(cè)對(duì)竿動(dòng)作。2. 掌握鍛煉方法；發(fā)展跳躍能力和身體的靈敏、協(xié)調(diào)能力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容師生活動(dòng)組織形式時(shí)間強(qiáng)度次數(shù) 開(kāi)始部分12分鐘一、課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，創(chuàng)設(shè)情境。3、宣布課堂內(nèi)容、安排見(jiàn)習(xí)生。2、 熱身方法：跑步三、徒手操1、頸部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4、 專項(xiàng)熱身1、 弓步壓腿2、 側(cè)壓

2、腿3、 正踢腿4、 側(cè)踢腿 學(xué)生快速列隊(duì)集合向老師問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)老師講解。 學(xué)生變成一路縱隊(duì)，繞場(chǎng)慢跑兩圈圈，安全有序，充分熱身。 認(rèn)真聽(tīng)講動(dòng)作規(guī)范到位。教師口令指揮、語(yǔ)言提示并領(lǐng)做，提高學(xué)生練習(xí)質(zhì)量。 教師示范動(dòng)作講解方法，并在同一口令下帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。 要求：快靜齊、密集隊(duì)形要求：隊(duì)列整齊，有序的跑步。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 成廣播體操散開(kāi)，原地做練習(xí)。要求：聽(tīng)清方法、理解規(guī)則、安全有序、充分熱身。精神飽滿，充滿激情，動(dòng)作舒展大方。2分鐘 2分鐘4分鐘4分鐘中中中111基本部分23分鐘一、跨越式跳高輔助性練習(xí)1、

3、原地單雙足、交叉跳。2、用橡皮筋模仿兩腿依次過(guò)竿練習(xí)。3、原地左右過(guò)低竿。4、用橡皮筋原地起跳過(guò)竿練習(xí)。完整技術(shù)括：助跑、起跳、 騰空過(guò)桿、落 地四個(gè)環(huán)節(jié)組成。教學(xué)時(shí)抓住重、難點(diǎn)，使學(xué)生體驗(yàn)完整的動(dòng)作。動(dòng)作方法：直線助跑后邁步起跳，兩臂和 擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)配合，起跳腿充分蹬伸；過(guò)桿后擺動(dòng)腿先著地，屈膝緩沖。動(dòng)作要點(diǎn)助跑動(dòng)作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，軀干伸展充分。 先在原地做抬腳起跳練習(xí)，在由兩名學(xué)生拉住橡皮筋進(jìn)行輔助性練習(xí)。學(xué)生做過(guò)竿練習(xí)。結(jié)合教師指導(dǎo)，體會(huì)雙腳動(dòng)作。同學(xué)之間相互指導(dǎo)，評(píng)價(jià)。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并巡視輔導(dǎo)，適時(shí)反饋。教師講解示范并引導(dǎo)學(xué)

4、生練習(xí)。提問(wèn)：怎樣過(guò)竿才能做到腳不踢竿？ 三步起跳直腿擺動(dòng)練習(xí)，教師指導(dǎo)學(xué)生用右腿擺，左腿跳進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生根據(jù)示范動(dòng)作集體練習(xí)。學(xué)生逐步升級(jí)，動(dòng)態(tài)分組學(xué)生示范。小組評(píng)價(jià)學(xué)生完成竿上動(dòng)作情況。跨越式跳高練習(xí)教師先示范講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生分組依次練習(xí)，進(jìn)行3-5步助跑、起跳過(guò)竿練習(xí)。學(xué)生逐步升級(jí)，動(dòng)態(tài)分組學(xué)生示范。小組評(píng)價(jià)學(xué)生完成竿上動(dòng)作情況。在跳高練習(xí)中體會(huì)技術(shù)的關(guān)鍵，尋找最適合自己的練習(xí)方法。 根據(jù)教師的輔導(dǎo)情況，學(xué)生針對(duì)自己掌握的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)一步練習(xí)，提高動(dòng)作水平。自選高度練習(xí)，發(fā) 揮潛能，勇于向高度挑戰(zhàn)。練習(xí)中隨時(shí)整理墊子，注意安全。要求：直腿擺躍，上下肢協(xié)調(diào)配合，保持身體平衡。其次在原地練習(xí)單雙腳跳。然后分成4個(gè)小組進(jìn)行，不起跳用腳跨過(guò)橡皮筋的練習(xí)。最后原地起跳過(guò)橡皮筋。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *體操隊(duì)形散開(kāi)要求：全身協(xié)調(diào)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。要求：助跑有節(jié)奏，起跳有力，過(guò)桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進(jìn)行練習(xí)。 6分鐘12分鐘5分鐘中大中352 結(jié)束 部分 5 分鐘1、放松練習(xí)教師帶著做一些放松運(yùn)動(dòng)。2、課后小結(jié)3、歸還器材4、宣布下課1、學(xué)生輕松自然放松全身。2、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。3、認(rèn)真聆聽(tīng)。* * * * * * * * * * * * * * * * * * *