各種水果的成分表

1、番茄西紅柿的營(yíng)養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部97水分（克）能量（千卡）19能量（千焦）79蛋白質(zhì)（克）脂肪（克）碳水化合物（克）4膳食纖維（克）膽固醇（毫克）0灰份（克）維生素A（毫克）92胡蘿卜素（毫克）550視黃醇（毫克）0硫胺素（微克）核黃素（毫克）尼克酸（毫克）維生素C（毫克）23維生素E（T）（毫克）a-E(B - Y)-E5 -E鈣（毫克）10磷（毫克）23鉀（毫克）163鈉（毫克）5鎂（毫克）9鐵（毫克）鋅（毫克）硒（微克）銅（毫克）錳（毫克）碘（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）異亮氨酸13亮氨酸20賴氨酸

2、23含硫氨基酸仃）17蛋氨酸6胱氨酸11芳香族氨基酸（T）34苯丙氨酸20酪氨酸14蘇氨酸20色氨酸5纈氨酸15精氨酸18組氨酸12丙氨酸17天冬氨酸84谷氨酸311甘氨酸14脯氨酸17絲氨酸23總計(jì)694紅富士蘋果的營(yíng)養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部85水分（克）能量（千卡）45能量（千焦）188蛋白質(zhì)（克）脂肪（克）碳水化合物（克）膳食纖維（克）膽固醇（毫克）0灰份（克）維生素A（毫克）10胡蘿卜素（毫克）60視黃醇（毫克）0硫胺素（微克）核黃素（毫克）0尼克酸（毫克）0維生素C（毫克）2維生素E（T）（毫克）a-E0（卩-y）-E05 -E0鈣（毫克

3、）3磷（毫克）11鉀（毫克）115鈉（毫克）鎂（毫克）5鐵（毫克）鋅（毫克）0硒（微克）銅（毫克）錳（毫克）碘（毫克）0蘋果（AVG）的營(yíng)養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部76水分（克）能量（千卡）52能量（千焦）218蛋白質(zhì)（克）脂肪（克）碳水化合物（克）膳食纖維（克）膽固醇（毫克）0灰份（克）維生素A（毫克）3胡蘿卜素（毫克）20視黃醇（毫克）0硫胺素（微克）核黃素（毫克）尼克酸（毫克）維生素C（毫克）4維生素E（T）（毫克）a-E（卩-y）-E5 -E鈣（毫克）4磷（毫克）12鉀（毫克）119鈉（毫克）鎂（毫克）4鐵（毫克）鋅（毫克）硒（微克）銅（毫克

4、）錳（毫克）碘（毫克）0成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）異亮氨酸9亮氨酸12賴氨酸10含硫氨基酸仃）11蛋氨酸3胱氨酸8芳香族氨基酸（T）21苯丙氨酸11酪氨酸10蘇氨酸7色氨酸7纈氨酸14精氨酸6組氨酸3丙氨酸9天冬氨酸45谷氨酸20甘氨酸1001脯氨酸7絲氨酸9總計(jì)1223梨（AVG ）的營(yíng)養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部82水分（克）能量（千卡）44能量（千焦）184蛋白質(zhì)（克）脂肪（克）碳水化合物（克）膳食纖維（克）膽固醇（毫克）0灰份（克）維生素A（毫克）6胡蘿卜素（毫克）33視黃醇（毫克）0硫胺素（微克）核黃素（毫克

5、）尼克酸（毫克）維生素C（毫克）6維生素E（T）（毫克）a-E(B- y)-E5 -E鈣（毫克）9磷（毫克）14鉀（毫克）92鈉（毫克）鎂（毫克）8鐵（毫克）鋅（毫克）硒（微克）銅（毫克）錳（毫克）碘（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）異亮氨酸12亮氨酸14賴氨酸12含硫氨基酸仃）24蛋氨酸14胱氨酸10芳香族氨基酸（T）28苯丙氨酸14酪氨酸14蘇氨酸14色氨酸18纈氨酸20精氨酸12組氨酸10丙氨酸12天冬氨酸46谷氨酸20甘氨酸12脯氨酸14絲氨酸12總計(jì)柑橘（AVG）的營(yíng)養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部77水分（克）

6、能量（千卡）51能量（千焦）213蛋白質(zhì)（克）脂肪（克）碳水化合物（克）膳食纖維（克）膽固醇（毫克）0灰份（克）維生素A（毫克）148胡蘿卜素（毫克）890視黃醇（毫克）0硫胺素（微克）核黃素（毫克）尼克酸（毫克）維生素C（毫克）28維生素E（T）（毫克）a-E(B - Y)-E05 -E0鈣（毫克）35磷（毫克）18鉀（毫克）154鈉（毫克）鎂（毫克）11鐵（毫克）鋅（毫克）硒（微克）銅（毫克）錳（毫克）碘（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）異亮氨酸15亮氨酸23賴氨酸24含硫氨基酸仃）12蛋氨酸5胱氨酸7芳香族氨基酸（T）27苯丙氨酸15酪氨酸12蘇氨酸13

7、色氨酸2纈氨酸18精氨酸58組氨酸8丙氨酸20天冬氨酸79谷氨酸44甘氨酸16脯氨酸82絲氨酸20橙的營(yíng)養(yǎng)成分列表（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部74水分（克）能量（千卡）47能量（千焦）197蛋白質(zhì)（克）脂肪（克）碳水化合物（克）膳食纖維（克）膽固醇（毫克）0灰份（克）維生素A（毫克）27胡蘿卜素（毫克）160視黃醇（毫克）0硫胺素（微克）核黃素（毫克）尼克酸（毫克）維生素C（毫克）33維生素E（T）（毫克）a-E(B - Y)-E5 -E0鈣（毫克）20磷（毫克）22鉀（毫克）159鈉（毫克）鎂（毫克）14鐵（毫克）鋅（毫克）硒（微克）銅（毫克）錳（毫克）碘（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（毫克）成分名稱含量（