八年級學(xué)生心理健康教育驅(qū)散煩惱的烏云優(yōu)秀公開課教學(xué)設(shè)計案例

1、驅(qū)散煩惱的烏云【活動背景】中學(xué)生的情緒發(fā)展正處于一個不成熟不穩(wěn)定的時期。他們很容易因人際交往或?qū)W業(yè)成績等方面的不盡如人意而陷入負(fù)面的、消極的情緒中。他們又正處于一個自我意識逐漸增強的時期，負(fù)面情緒的不能及時消除，很容易使他們否定自己，形成消極的自我認(rèn)同。其實，在情緒上，每個人都有“天使”和“魔鬼”的兩題極情緒和消極情緒）,情緒無對、錯之分。中學(xué)生所遇到的種種煩惱，既是成長的“危機”，也是成長的“生機”人生不能越過“這一段”而躍進到“下一段”有;如“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”可以說，“煩惱”是生命成長中的“禮物”，盡管這個禮物的包裝有時不那么漂亮。那么，怎樣讓中學(xué)生正確認(rèn)識“成長中的煩惱”，增強面對

2、煩惱時的自信心呢？驅(qū)散煩惱的烏云一課將帶領(lǐng)學(xué)生們一起打開煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發(fā)現(xiàn)成長中的“珍寶”。本節(jié)課的設(shè)計理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問話風(fēng)格，外化、解構(gòu)、重寫問題的技巧，和形成個人良好自我認(rèn)同的終極目的，可能更適合青少年兒童。敘事療法認(rèn)為：每個人都是自己生命中的主人，是面對問題的專家。中學(xué)生們在實際生活中，有豐富的成長體驗和應(yīng)對煩惱的方法，這些都是“成長中的珍寶”，需要和學(xué)生一起挖掘出來。所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”的會話方式，設(shè)計了10個問題，每個問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識煩惱對自己的影響，到調(diào)動學(xué)

3、生原有的積極體驗，一步步抽絲剝繭般地，帶學(xué)生走進自己的內(nèi)心世界。同時通過給“煩惱”起名字，和給應(yīng)對煩惱的“內(nèi)心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內(nèi)心的力量”以外化的形式被看到，從而解構(gòu)、重寫了學(xué)生對煩惱的認(rèn)識，也極大增強了學(xué)生應(yīng)對煩惱的信心，增強了學(xué)生良好的自我認(rèn)同?！净顒幽繕?biāo)】1、認(rèn)識、體驗煩惱事件中的積極因素;2、增強應(yīng)對煩惱的信心；3、形成對成長中的自己新的良好的自我認(rèn)同?！净顒訉ο蟆砍醵?、初三學(xué)生【活動方法】小游戲、音樂、故事、紙筆問答、交流分享【活動過程】一：課前熱身：1、指導(dǎo)學(xué)生閉眼，放松，默數(shù)可以同時聽到周圍哪幾種聲音?！驹O(shè)計意圖】處于煩惱中的學(xué)生，因為年齡特點，容易陷進負(fù)面情緒

4、中，過分關(guān)注自我。這個游戲可以使學(xué)生更全面細(xì)微地體驗自己的感覺，從過分關(guān)注自我的自我隔絕中解放出來，感受到與周圍世界的融合，達到很好的放松和靜心效果，為課程的展開作鋪墊。2、播放班得瑞的音樂春野，循環(huán)播放，做講課的背景音樂。【設(shè)計意圖】好的音樂，也是一種治療。優(yōu)美、舒緩的音樂可以使學(xué)生放松、靜心；同時也是一種暗示，可以使學(xué)生感受到成長、希望等。二、邀請玩游戲一一驅(qū)散煩惱的烏云解釋課題：一般人當(dāng)被煩惱的烏云困住的時候，很容易只看到烏云，只感到自己整個是被煩惱包圍的，是沮喪的、灰暗的和沒有力量的，而這節(jié)課我將邀請大家去看到自身的力量，讓這個力量發(fā)出光來，從而驅(qū)散烏云。強調(diào)游戲規(guī)則：可能我問的問題有

5、時會讓你覺得奇怪，沒關(guān)系，想到什么就寫什么，重要的是用心去體驗；注意保密，不經(jīng)同意，不許隨便看同桌寫了什么。寫完后可以分享，可以交給我看，也可以自己保存?！驹O(shè)計意圖】用邀請玩游戲的形式，比較容易調(diào)動起學(xué)生參與的熱情和興趣；課題的解釋，已經(jīng)帶入了“外化”的精神。用“烏云”一詞來形容煩惱，本身已經(jīng)在為煩惱命名，使“煩惱”與人分開。而且用“烏云”來形容煩惱，很形象可感，可以激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力；游戲規(guī)則的強調(diào)，也是為了學(xué)生在安全的氛圍下，更自由地宣泄，和自己的內(nèi)心世界接軌。三、紙筆問答：1、你現(xiàn)在面臨的最主要的煩惱是什么?2、給這個煩惱取個名字，可擬人化。比如，自卑兄弟、害怕大老虎、黃金先生（大

6、便）、討厭的家伙或那個東西也可以?？梢越o這個煩惱畫個圖像，看那個家伙對你說了什么話？講湯姆和黃金先生的故事啟發(fā)學(xué)生，同時提醒學(xué)生不要笑，而要感謝湯姆的愿意分享。（把外化的技巧帶進來，外化那個煩惱，這是整節(jié)課的關(guān)鍵。）3、煩惱的烏云，或那個家伙，你起了名字的那個東西，在什么時候，與什么人在一起時，比較容易找上你？4、那個家伙如何影響你的生活？如何影響你和父母、和老師、和同學(xué)、和朋友或其他人的關(guān)系？它如何影響你對自己的看法？5、什么時候，那個家伙對你的影響比較小，它顯得比較沒有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打敗了，讓它沒有影響力了？好好想想，一定會有這樣的時候。6、你是怎么做到的？具體

7、說說。7、驅(qū)散煩惱的力量從哪里來？8、這是哪一種力量？給它取一個名字，什么名字最適合這種力量？舉例：有一個動畫片叫希瑞公主，每當(dāng)遇到危急關(guān)頭，希瑞就高舉著寶劍說：“寶劍一一給我力量！”于是寶劍就發(fā)出光來，帶給她很多的力量。要是讓我給那個力量起名字，我可能就會叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢？9、帶著這個力量，你再看原先煩惱的那個家伙，你和它的關(guān)系發(fā)生了怎樣的變化？對自己的生活、和父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系有沒有變化？10、這個游戲帶給你哪些東西，你喜歡這個游戲嗎？想象一個星期或十幾天后的自己，有什么感謝的話要對今天的自己說？用第二人稱“你”或稱呼自己的名字，直接說。有什么感謝的話要對那個煩

8、惱說？【設(shè)計意圖】紙筆問答的形式，使學(xué)生可以用不同于口語的書面語形式來書寫自己的故事。而且，“書寫能夠累積成為智慧”，“能夠記錄種種發(fā)現(xiàn)”，“書寫的資訊內(nèi)容比較高等，比較無法預(yù)測”，“促成思想的獨立”。10個問題的設(shè)計采用“搭建鷹架式”的結(jié)構(gòu)，每個問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識煩惱對自己的影響，到調(diào)動學(xué)生原有的應(yīng)對煩惱的積極體驗，使學(xué)生認(rèn)識到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內(nèi)心的力量”起名字的形式，把這兩者標(biāo)記出來，使它們更容易被認(rèn)出；而借用一個星期或十幾天后的自己的眼睛來看現(xiàn)在的自己，更是用了敘事里“時空互證”的技巧，來見證自己的成長變化。到最后一個問題答完時，

9、學(xué)生可能會有豁然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經(jīng)的“煩惱”了。四、交流分享每個人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來，一方面把自己的成長體驗和大家分享，一方面也相當(dāng)于請聽的人為我們的成長做了一個見證，所以不管是講故事的人還是聽故事的人，都應(yīng)該被感謝。在互相交流和見證中，不同的想法互相碰撞激發(fā)，那么我們對煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開交流，當(dāng)然，如果有顧慮，你可以選擇先在好朋友或小組中交流。小組交流后，班級交流。下面是一個班級交流的例子，感謝這位同學(xué)的分享。1、考試卷發(fā)下來的時候，成績不好，是我最大的煩惱。覺得什么事情都無所謂，可是做完事情后就后悔。2、我給這個煩惱起名字叫“蛇先生

10、”。覺得這個煩惱很可怕，會給別人帶來不好的影響。3、在我和別人交流的時候，或和我的朋友在一起時，我會說：別問我借東西、說話。4、它使我總是對別人發(fā)脾氣，令人討厭，使別人都不喜歡我，說我是一個自即、不自信、亂發(fā)脾氣的的人。因為一點兒小事情就老是對父母發(fā)脾氣，覺得別人的一舉一動都是錯的，我的舉動是對的，事情過后想起來，覺得自己做得很離譜。5、有一次，我正在寫我的作業(yè)，就快下課了。我寫得很快，然后有人問我借修正液，我打算說“不借”，可是一想，應(yīng)該幫助別人，就借給了他。還有一次，媽媽嘮叨我，我想對媽媽大發(fā)脾氣，可是想想媽媽對我的好，就沒有發(fā)脾氣。6、我是以別人為主，以自己為次，想想別人對我的好。7、別

11、人對我的愛，在召喚我內(nèi)心深處的愛。8、愛。9、愛會戰(zhàn)勝煩惱，讓它在我心中消失，讓我很好的和別人相處，讓我的生活充滿快樂。10、我覺得這個游戲讓我認(rèn)識了我的煩惱，同時也控制了這個煩惱。我相信我以后會很好地控制自己的情緒，我很喜歡這個游戲。謝謝你，媛媛，讓我懂得了這么多，我現(xiàn)在的生活很愉快，覺得自己長大了，也更懂事了。哈，煩惱好像不再是煩惱了，原來它是來幫助我的。謝謝！五、小結(jié)：煩惱是上天送給我們的“禮物”，盡管有時這個禮物的包裝不是那么漂亮，但是只要你懂得打開包裝，你會發(fā)現(xiàn)，里面的珠寶熠熠生輝。六、作業(yè)：根據(jù)課堂上的問答，創(chuàng)作一篇小故事，題目：XX（給自己取一個喜歡的名字，可以用小名或網(wǎng)名）和X

12、X（煩惱的名字）的故事教學(xué)后記：這節(jié)課后，我收到的幾乎每份答卷都說喜歡這節(jié)課。學(xué)生們給自己煩惱起的名字那樣形象，感悟也那樣深刻。比如：一位同學(xué)給考試起了個名字叫“惡魔，如圖：http:他把考試畫得如一個幽靈，而自己卻很弱小。簡單的畫面，卻可以傳達出考試給他的壓力。他說：“惡魔”在考試后的一段時間里，會把我的生活變得亂七八糟。試后的三五天、兩三周，使我和家長的關(guān)系僵化。他給最后發(fā)現(xiàn)的力量起名字叫“上帝”，并且說“沒事，雨后總會見彩虹，惡魔終會被上帝抓捕?！绷硪晃煌瑢W(xué)也給考試起名字叫“魔鬼先生”。如圖：畫中的人物是“考試”，“考試”瞪著眼睛，渾身長滿了毛，并且說：“別人叫我魔鬼先生，別人很害怕我的

13、，包括一切的學(xué)生?！彼o后來發(fā)現(xiàn)的力量起名字叫“美少女”，并且說：“我和那位魔鬼先生說再見，和我心愛的美少女結(jié)為了好朋友，使我的生活煥然一新還有位同學(xué)因為丟了五塊錢，和媽媽溝通不暢，煩惱了一個周。她把那個煩惱起名字叫“誤會姐姐”。她說：“這節(jié)課讓我一個多周來的煩惱消失了。通過這節(jié)課，我認(rèn)識到，信任很重要，遇到問題要主動溝通?！边@些道理是他們自己從煩惱中，從應(yīng)對煩惱的體驗中領(lǐng)悟來的，所以對他們來說是最深刻，最寶貴的。這樣的領(lǐng)悟帶給他們生活是可以掌控的力量感和自信心，也讓他們認(rèn)識到，問題是歷練他們的考驗，從中可以得到學(xué)習(xí)和鍛煉。所以，以后再遇到煩惱，他們就不會那樣慌亂和否定自己了。學(xué)生們在答卷的最

14、后熱情地表達了他們對這節(jié)課的喜歡，從中也可看出，只要關(guān)注他們的積極體驗，他們應(yīng)對煩惱的信心和創(chuàng)意就會源源不絕。這張圖也許可以比較理性地代表學(xué)生們的想法：新的認(rèn)識、好玩一一這是他們喜歡這節(jié)課的主要原因。僅有一位同學(xué)反應(yīng)不佳，他說：雖然在后來的交流中也受到了觸動，但在起初的紙筆問答時卻不知所措。所以，開始時的引導(dǎo)至關(guān)重要，它決定著后面，學(xué)生能否進入狀態(tài)。第一個問題，可以補充一句：或者你曾經(jīng)面臨怎樣的煩惱？這樣就使紙筆問答的過程變成對學(xué)生應(yīng)對煩惱的經(jīng)驗的一個見證和強化，使學(xué)生更有信心。參考資料：外化：也就是將問題與人分開，把貼上標(biāo)簽的人還原，讓問題是問題，人是人。如果問題被看成是和人一體的，要想改變

15、相當(dāng)困難，改變者與被改變者都會感到相當(dāng)棘手。問題外化之后，問題和人分家，人的內(nèi)在本質(zhì)會被重新看見與認(rèn)可，轉(zhuǎn)而有能力與能量反身去解決自己的問題。外化是敘事療法的一個特殊手段。經(jīng)由這個過程，問題變得客觀化，即問題是位于外部的，而不是在人的內(nèi)部。盡管人們可能會批評外在化談話會鼓勵人放棄對自己的行為負(fù)責(zé)，但Freedman和Combs爭辯說，“外化式對話使許多人第一次體驗到自己選擇的責(zé)任，以問題來體驗人時，人對問題無計可施，因為問題就是這個人。當(dāng)問題在人外面時，他就能負(fù)起如何與問題互動的責(zé)任。”其中情節(jié)的命名是外化問題最有力的輔助手段。為情節(jié)或問題命名，是一種建構(gòu)，這樣的建構(gòu)會影響人們對這一情節(jié)的解讀。所以，為情節(jié)或問題命名，會促使我們發(fā)現(xiàn)問題運作的策略和方法，這樣可以幫助人們了解應(yīng)該如何進行發(fā)應(yīng)。隨著治療的進行，情節(jié)的命名和重新命名會在故事的發(fā)展過程中持續(xù)下去。說故事的魔力一一兒童與敘事治療第5頁。吳熙娟老師的推薦序中說：”麥克1懷特老師特將蘇俄心理孥學(xué)家雷夫.維高斯基(LevVyg