大學生心理健康存在的主要問題及預防方法

1、2010年1月 (下大學生心理健康存在的主要問題及預防方法黃建華郭秀蘭摘要關注大學生的心理健康發(fā)展中存在的問題及原因,并進行有效的干預和預防,已成為構建和諧社會的一個重要方面,也是構建和諧社會的必然要求。關鍵詞大學生心理障礙心理健康中圖分類號:G456文獻標識碼:A文章編號:1009-0592(201001-232-01一、前言現(xiàn)代社會充滿著機遇和挑戰(zhàn)。社會競爭的日益激烈、科學技術的急劇發(fā)展,對每一個人特別是青年學子提出了很高要求。大學生正處于青春期發(fā)展的中后期,在人格上將逐步完成從青少年向成年人的過渡和轉(zhuǎn)變,逐漸獨立和成熟。由于心理素質(zhì)的差異,許多大學生必然會產(chǎn)生各種各樣的困惑與煩惱,有的甚

2、至產(chǎn)生了心理障礙。如何在大學里開展和加強心理健康教育,預防大學生心理問題的發(fā)生,增進大學生心理健康,提高其綜合素質(zhì),顯得至關重要。二、當代大學生心理健康發(fā)展中存在的主要問題大學生作為年輕一代中的佼佼者,具有較高的智力水平和文化修養(yǎng),具備健康成熟的心理有助于他們更快更好地適應高校的學習與生活,為今后的成功打下堅實基礎。我們認為,當前大學生心理健康發(fā)展中存在的主要問題有: 1.學習障礙。學習障礙實質(zhì)上是個體在信息的獲取、儲存、加工使用這些環(huán)節(jié)上出了故障。大學生學習障礙問題很大程度上是學習策略使用不當引起的。2.人際交往障礙。主要表現(xiàn)為因缺乏經(jīng)驗技巧不善交往,因擔心別人輕視自己不愿交往,因異性相處不

3、敢交往,因性格內(nèi)向孤僻不會交往等,由此造成與他人難以溝通,感到非常壓抑,常常為深深的孤獨感所困擾。3.神經(jīng)過敏。主要是對人對事過于敏感,對他人和自己過分嚴格要求,特別在意自我的形象及外界對自己的評價,其認知往往建立在懷疑和猜測的基礎之上,常為一些小事煩惱不安,缺乏愉悅和滿足體驗,較易于內(nèi)疚或悔恨自己。4.自卑自責。以輕視自己和否定自己為主要特征,對自己的知識、能力和才華估計過低,把自己放到低人一等的位置,常常將失敗過分歸咎于自己。同時可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn),諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。5.急躁沖動。表現(xiàn)為為肌肉、神經(jīng)常處于緊張狀態(tài),說話辦事快,自制能力差,遇事易沖動,一旦達不到預期目

4、標,就會暴怒或沮喪。6.抑郁癥。抑郁癥又稱憂郁癥,是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病。表現(xiàn)為悶悶不樂或悲痛欲絕,對任何事物都失去興趣,生活中多愁善感,對前途感到悲觀、無助和絕望,繼續(xù)發(fā)展下去就容易產(chǎn)生厭世情緒。而這些狀況衍生出的各種負面情緒在面對挫折和壓力時就有可能產(chǎn)生各種各樣的攻擊性行為。三、大學生心理健康問題的原因探析與預防影響大學生心理健康的因素是多方面的,有社會、學校、家庭等方面的原因,但主要還是成長中的大學生自身的因素影響,概括這些影響主要有:社會急劇變革使之產(chǎn)生迷茫心理;學校家庭教育使之產(chǎn)生煩躁心理;自我評價失調(diào)使之產(chǎn)生自卑心理;不善與人交往使之產(chǎn)生孤獨心理;生存就業(yè)壓力使之產(chǎn)生

5、焦慮心理;家庭經(jīng)濟困難使之產(chǎn)生苦悶心理;戀愛情感問題使之產(chǎn)生困惑心理。健康的心理是大學生接受思想教育和文化科學知識的前提,是正常學習、生活和工作的基本保證。大學生的心理健康不僅關系到個人的成長,也關系到民族素質(zhì)的提高。把握心理健康對大學生成長的影響,加強大學生心理健康教育,幫助他們預防心理疾病,優(yōu)化心理素質(zhì),促進人格成熟,是我國高等教育的內(nèi)在要求。(一建立大學生心理服務網(wǎng)絡隨著人們對大學生心理健康重要性認識的不斷加深,各高校相繼成立了心理保健機構,由專職或兼職老師承擔具體的心理保健工作,但仍然滿足不了學生的需求。應充分發(fā)揮各院系的黨、團組織、學生社團、輔導員、班主任、學生干部的作用,建立校級(

6、級、院級(級、系級(級三級網(wǎng)絡系統(tǒng),讓他們承擔心理保健員和心理咨詢員的職責,及時發(fā)現(xiàn)和了解學生中出現(xiàn)的問題,并幫助有問題傾向的學生去尋求幫助,防止危險事件的發(fā)生。(二加強大學生心理健康教育根據(jù)大學生心理特點,開設相關課程,系統(tǒng)科學地傳授心理健康衛(wèi)生知識,使學生了解自身的基本心理狀況,自覺有效地提高心理素質(zhì)。充分利用學校廣播、網(wǎng)絡、?？?、板報等宣傳形式,廣泛宣傳心理健康教育的意義和有關提高心理素質(zhì)、預防心理問題發(fā)生等方面的知識,同時有針對性地對大學生進行挫折教育、人際關系教育和適應性教育,在各科教學中滲透心理健康教育,讓學生學會常見心理不適的應對方法,提高心理問題的處理能力。(三啟動大學生健康預

7、警機制遵循預防為主、治療為輔的原則,盡快建立和啟動大學生心理健康預警系統(tǒng),用專業(yè)化、科學化的方式進行危機管理和問題預警,使大學生的心理問題得以及時發(fā)現(xiàn)、早期干預和有效控制。新生入學時,學?？梢酝ㄟ^問卷調(diào)查、心理測驗等方法對學生的智力、特長、個性、潛能、心理健康狀況進行全面普查,建立起新生心理健康檔案。對存在心理問題的學生進行追蹤調(diào)查,全面、主動、有針對性地給學生以咨詢、引導和幫助,防患于未然。(四創(chuàng)建和諧健康的校園文化校園文化是高校特定的精神環(huán)境和文化氛圍,良好的校園文化環(huán)境對學生能夠產(chǎn)生潛移默化的熏陶作用。創(chuàng)建優(yōu)美的環(huán)境、優(yōu)秀的校風和學風、優(yōu)越的教學條件、優(yōu)良的師資隊伍,創(chuàng)建和諧健康的校園文化,能夠為大學生的心理健康成長提供良好的沃土,使大學生在良好的校風、學風影響下,見賢思齊,從善如流,產(chǎn)生一種高層次的精神需求與人格的升華?？傊?關心大學生的心理健康,提高大學生的心理素質(zhì)水平,促進個性全面發(fā)展是當今高等教育共同關注的課題。心理健康教育是大學生自我