糖尿病的健康管理

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯糖尿病的健康管理糖尿病的健康管理 糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。下面為大家整理了一些糖尿病的健康管理知識(shí)，歡迎大家閱讀! 一.糖尿病的'病因胰島素分泌不足。 臨床約占5%胰島素是16種15個(gè)氨基酸組成的蛋白質(zhì)胰島素分泌不足主要是長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不均衡，不足。胰島素活性不足。 臨床約占9%以上主要原因：礦物質(zhì)攝入不足, 特別是鉻，鋅等攝入不足。鉻協(xié)助胰島素發(fā)揮正常生理作用，調(diào)節(jié)血糖濃度。礦物質(zhì)維生素?cái)z入不均衡,礦物質(zhì)維生素合理搭配，調(diào)節(jié)胰島素的活性。纖維素長(zhǎng)期攝入不足纖維素提高胰島素

2、受體的敏感性，提高胰島素的利用率。長(zhǎng)期暴飲暴食或碳水化合物攝入過(guò)量，形成肝脾兩虧，胰臟長(zhǎng)期處在超負(fù)荷工作狀態(tài)，導(dǎo)致胰島素分泌功能長(zhǎng)期過(guò)度虧耗二.糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)99%導(dǎo)致糖尿病合并癥酮癥酸中毒感染(泌尿系統(tǒng)、呼吸道、皮膚)心臟病變(心力衰竭、心律失常、心絞痛、心肌梗塞)糖尿病腎病神經(jīng)病變(四肢自發(fā)性疼痛、麻木、便秘、陽(yáng)痿)糖尿病足(老爛腳、老爛腿)眼部病變(虹膜炎、青光眼、白內(nèi)障)50%糖尿病患者死于心血管病15%視力下降或失明1020%腎衰竭肢端壞死導(dǎo)致致殘、致死三.糖尿病的健康管理飲食管理原則合理控制總能量 (身高105)X 25/30主食類(lèi)選擇富含淀粉、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的雜糧及全谷食

3、品嚴(yán)格控制飽和脂肪酸的攝入，增加不飽和脂肪酸的攝入建議以山茶油、橄欖油作為烹調(diào)用油控制膽固醇攝入量，建議每天不超過(guò)200250mg低鹽飲食補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)、纖維素。特別是礦物質(zhì) 鉻鋅限制飲酒運(yùn)動(dòng)管理運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由大到小逐步增加，循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)適合 慢快慢 交替 弱稍強(qiáng)弱 交替禁止憋氣，負(fù)重等力量型運(yùn)動(dòng); 禁止比賽型競(jìng)爭(zhēng)型運(yùn)動(dòng)禁止空腹或服用降糖藥3090分鐘運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)要攜帶糖果選擇松軟合適的鞋襪，避免足部損傷生活習(xí)慣管理選擇寬松的衣服、鞋襪、保障血液循環(huán)暢通內(nèi)褲天天換高血糖患者的尿液中含有葡萄糖，易滋生細(xì)菌季節(jié)交換或冷暖波動(dòng)的時(shí)期注意保暖，防止感冒每日洗腳，水溫3840 10分鐘左右心理健康管理糖尿病不是不治之癥所有的效果不理想，都是調(diào)理方案不合適不要