室內(nèi)活動(dòng)熱身游戲

1、站成3隊(duì) 面對大家:“各位隊(duì)友,大家上午或下午好在開頭我們得項(xiàng)目之前我們先做下幾個(gè)簡潔的熱身活動(dòng)?！?花開花落 首先,請大家在10秒鐘時(shí)間內(nèi)手拉手以我為中心,圍成一個(gè)圓形。 10,98,1 現(xiàn)在請大家伸出雙手,并將雙手放在相鄰隊(duì)友的后背,然后抓住相隔隊(duì)友的手。抓住沒有?好,現(xiàn)在請大家站好,雙腳站立,與肩同寬。完成沒有? 接下來,我來講解下活動(dòng)的口令和動(dòng)作 春去,全部人向左傾;秋來,全部人向右傾;花開,全部人向后仰,大家要用手托住隊(duì)友的后背,不能讓隊(duì)伍散了?；?全部人向前俯,彎腰,最好是90度,結(jié)果全部人蹲下。都清楚了么? 好,各位聽我口令 好,大家活動(dòng)開了沒? 按摩操 隊(duì)伍排成圓形,隊(duì)伍朝一

2、個(gè)方向 現(xiàn)在請大家伸出雙手食指,去按住前方隊(duì)友的太陽穴。10秒鐘之內(nèi)完成10.91 我們接下來要做的熱身活動(dòng)是按摩操,口令我喊什么你們就喊什么,同時(shí)要做相應(yīng)的動(dòng)作。你們喊得口令要與你們的行為要全都。我們先實(shí)習(xí)下 好,請大家跟著我來喊口令,口令要整齊。 揉一揉啊揉一揉 把雙手放到前方隊(duì)友的肩上,拍一拍呀拍一拍 ,規(guī)章明白了沒?喊得口令與實(shí)際動(dòng)作是全都的。我們每遍口令喊三次,動(dòng)作做三次。好,項(xiàng)目正式開頭, 首先請把食指放到隊(duì)友的太陽穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍); 把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍) 把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶

3、一捶(3遍) 把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍) 把手放到頭上,摸摸你的頭啊,獎(jiǎng)金不用愁啊,揉揉你的肩啊,工作要領(lǐng)先啊,捶捶你的背呀,拓展不會(huì)累呀,捏捏你的腰啊,方案按時(shí)交啊。 好現(xiàn)在全部向后轉(zhuǎn),有仇的報(bào)仇有冤的報(bào)冤。請把食指放到隊(duì)友的太陽穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍); 把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍) 把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍) 把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍) 把手放到頭上,摸摸你的頭啊,好多的油啊;揉揉你的肩啊平常少抽煙啊;捶捶你的背啊,晚上早點(diǎn)睡啊;捏捏你的腰啊,好多的膘啊。 兔子舞 圍成圓形

4、,后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。 好,接下來的熱身我們大家來跳個(gè)兔子舞。這個(gè)舞蹈有學(xué)校高三個(gè)版本。我們先學(xué)初級的, 口令很簡潔:“ 左左右右,前后,前前前” 我們喊左的時(shí)候出左腳,喊右時(shí)我們出右腳,喊前時(shí)向前條,喊后時(shí)向后跳。 一邊跳一邊喊口令,口令要整齊劃一。 清楚了么?我們挑戰(zhàn)3次。 左左右右,前后,前前前三遍 很好,我們自己掌聲?，F(xiàn)在我們升級了,升到中學(xué)版本 將右手從自己腋下穿過,左右抓住隊(duì)友從腋下穿過的右手?？诹钜粯?但在喊后時(shí),我們需要集體向后轉(zhuǎn),其他動(dòng)作一樣。明白了么? 你們先試下。我們同樣挑戰(zhàn)3次 左左右右,前后,前前前三遍 呵呵,格外棒,現(xiàn)在我們升級到高校了,這個(gè)版本不

5、強(qiáng)求口令同上,但需要大家將右手從胯下穿過,左手抓住隊(duì)友穿過的右手。 快活一塊五 接下來我們來玩?zhèn)€快活一塊五的玩耍 給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形, 好,我來講解下規(guī)章: 活動(dòng)開頭之后我會(huì)要求大家要用小碎步跑起來,在跑的過程中,我會(huì)問大家“今日上班要用零花錢”,你們要整齊的回答我“多少錢”然后我說“一塊五或者是其他的錢數(shù)”這時(shí)你們要在幾秒時(shí)間內(nèi)完成一塊五的組合(這里男生為五毛錢,女生為1快錢),假如有人找不到組織的,游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的,都要請出來接受嘉獎(jiǎng)的。 我們先示范下,大家跑起來,今日上班要用零花錢,多少錢,2塊五,組合。這次不嘉獎(jiǎng)你們。 好現(xiàn)在正式開頭玩耍 ,今日上班

6、要用零花錢,多少錢,2塊5 口香糖 接下來我們來玩?zhèn)€快活一塊五的玩耍 給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形,好,我來講解下規(guī)章: 活動(dòng)開頭之后我會(huì)要求大家要用小碎步跑起來,在跑的過程中,我會(huì)說口香糖,你們反問我粘哪里,我說粘腦袋之類身體的各個(gè)部位,然后你們在反饋問我粘多少,我說粘幾個(gè),然后大家在最短時(shí)間里完成組合。假如有人找不到組織的,游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的,都要請出來接受嘉獎(jiǎng)的。我們先示范下,大家跑起來,口香糖、 粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘3個(gè)這次不嘉獎(jiǎng)你們。 好現(xiàn)在正式開頭玩耍 口香糖、粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘3個(gè) 進(jìn)化定律 總規(guī)章:活動(dòng)以猜拳形式(石頭、剪刀、布)進(jìn)行。依據(jù)

7、雞蛋-雞仔-鳳凰-人的程序進(jìn)化。玩耍期間,每個(gè)人須不斷與別人對猜,猜贏依據(jù)程序晉升一級。猜輸了便跌一級,直至變成人為止。 整個(gè)程序?yàn)?1.活動(dòng)開頭前,全體隊(duì)友先蹲下且都視為雞蛋;2.相互找同伴進(jìn)行猜拳,贏者進(jìn)化為雞仔;3.進(jìn)化為雞仔的贏者必需找同是雞仔的同伴再猜拳,贏者進(jìn)化為鳳凰,輸者退化為雞蛋;4.進(jìn)化為鳳凰的贏者必需找同是鳳凰的同伴進(jìn)行猜拳,贏者再進(jìn)化為人,輸者退化為雞仔;5.始終進(jìn)行,始終到在沒有人能變成人時(shí),請出來嘉獎(jiǎng)。 動(dòng)作:雞蛋:蹲下行走 雞仔:彎腰行走,手仿照翅膀在身旁拍打 鳳凰:站立行走,兩手呈三角形放在頭頂上 人:兩手叉腰 卡通跳 分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要

8、并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢,同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。 屁股寫字 顧名思義,就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。 大茶壺 活動(dòng)前需要讓隊(duì)員用“詞語結(jié)構(gòu):ABB”形式說一個(gè)詞組。然后講解動(dòng)作:背對大家,左手叉腰,右手大拇指與食指相壓,其余手指內(nèi)扣,雙膝略彎,身體左右搖擺。配以口令“我是一只大茶壺,咿呀

9、咿呀哦”然后跳轉(zhuǎn)過來,面對大家“噓,告知大家一個(gè)隱秘”“咦”“我的屁股ABB” 洞房花燭夜 用句話總結(jié)失敗的緣由。讓大家記住隊(duì)友說的話。 然后要求隊(duì)友用洞房花燭夜我 這下你該滿足了吧 雙手握拳,放在腰間,抬出左腳,膝蓋略彎曲,向前上方45度伸出,雙拳往回拉;抬出右腳,膝蓋略彎曲,向前上方45度伸出,雙拳往回拉。然后,雙膝略彎曲,伸出右手兩指,在面前晃過。伸出左手,在面前晃過。同時(shí)要配音“這下你該滿足了吧”。我示范下。 齊眉棍 一行人站成一縱列,前后貼緊,同時(shí)將右手伸出,彎曲放在體側(cè)和肩膀持平,手指做槍擊姿勢后,將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上,大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部,不能移動(dòng)身體,食指不能離開竹竿,每個(gè)人的食指都必需貼在竹竿下方。 松鼠與大叔 一行人圍成一圈,一至三報(bào)數(shù),報(bào)到一和二的面對面站立,雙手手掌相抵,平放在胸前,報(bào)到三的站在兩人中間,蹲下。一和二的人做松樹,三做松鼠。圈中還有一人,他是敘述故事場景的人。,當(dāng)發(fā)生故事場景時(shí),松樹和松樹必需依