專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓答案82分

1、1.單選題【本題型共25道題】 1.焦慮、浮躁、悲觀、失望、（）、苦悶、激憤和惱怒等不良情緒，則會(huì)降低人們的智力活動(dòng)水平 A輕松  B樂(lè)觀  C愉快  D憂(yōu)郁 2.競(jìng)爭(zhēng)壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（）壓力 A持久  B控制  C目標(biāo)  D客觀 3.在工作中，我們都應(yīng)()、虛懷若谷，用寬以待人的品行來(lái)對(duì)待職場(chǎng)中的是是非非 A寬厚平和  B仁至義盡  C人信愈合 

2、 D斤斤計(jì)較 4.不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格 A價(jià)值  B目標(biāo)  C性格  D個(gè)性 5.自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和（），也就是對(duì)自己的心理體驗(yàn) A期望  B期待  C盼望  D指望 6.控制（）是最容易迅速冷靜下來(lái)的方法之一 A情緒  B行為  C呼吸  D工作 7.若想在職場(chǎng)出類(lèi)拔萃，你一定得有夠深的（

3、）容量 A持久  B崗位  C壓力  D環(huán)境 8.一個(gè)重視身體健康、愛(ài)惜生命的人，工作的時(shí)候往往會(huì)() A復(fù)雜  B簡(jiǎn)單  C事半功倍  D事倍功半 9.言談舉止要（），不要以為是“小事”而不在乎 A講道理  B講禮貌  C講文明  D講道德 10.激勵(lì)自我是指面對(duì)自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，隨時(shí)進(jìn)行自我（）、自我說(shuō)服，始終保持高度熱忱、專(zhuān)注和自制 A水平&

4、#160; B鞭策  C天賦  D培訓(xùn) 11.人緣是命運(yùn)和幸福的（），是心理健康的活水 A終點(diǎn)  B重點(diǎn)  C根基  D結(jié)束 12.工作困難，指的是在達(dá)到工作目標(biāo)的過(guò)程中遇到（）和干擾，不能取得圓滿(mǎn)的結(jié)果 A工作  B障礙  C目標(biāo)  D環(huán)境 13.心理學(xué)家使用的非智力因素這個(gè)概念有（）和狹義之分 A狹隘  B廣泛  C廣義&#

5、160; D廣大 14.學(xué)會(huì)把握開(kāi)玩笑的分寸（） A比較重要  B無(wú)關(guān)痛癢  C無(wú)關(guān)緊要  D十萬(wàn)火急 15.自卑屬于（）上的缺陷，是一種瞧不起自己的消極心態(tài) A心理  B行為  C性格  D態(tài)度 16.競(jìng)爭(zhēng)能給社會(huì)發(fā)展帶來(lái)生機(jī)和（） A勝利  B煩擾  C活力  D希望 17.壓力一旦超過(guò)平衡點(diǎn)之后，就是（） A利弊加重

6、60; B弊多于利  C利多于弊  D利弊減半 18.常見(jiàn)的情緒困擾癥狀有焦慮、抑郁、（）、憤怒 A興奮  B煩擾  C恐懼  D開(kāi)心 19.從某種意義上講，工作支配著我們的（） A崗位  B環(huán)境  C利益  D生命 20.產(chǎn)生緊張的根本原因是人們感覺(jué)到的各種不同的（）與自己能力之間的不平衡 A創(chuàng)造  B行動(dòng)  C要求 

7、; D實(shí)踐 21.要處理好同事關(guān)系，前提是要（）（ A以牙還牙  B義不容辭  C謹(jǐn)言慎行  D溜須拍馬 22.專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員壓力來(lái)源于工作性質(zhì)、()、社會(huì)因素與個(gè)人需求沖突、競(jìng)爭(zhēng)因素、個(gè)性因素、人際關(guān)系、身體狀況等 A工資待遇  B工作環(huán)境  C工作心情  D工作崗位 23.（）反應(yīng)過(guò)程從生理學(xué)上講就是腎上腺素釋放到血液中 A警戒  B責(zé)任  C行為 

8、60;D時(shí)間 24.管理自己的情緒，是指對(duì)自己的快樂(lè)、憤怒、恐懼、愛(ài)、驚訝、厭惡、悲傷、焦慮等體驗(yàn)?zāi)軌蜃晕遥ǎ?、自我協(xié)調(diào) A寬慰  B認(rèn)識(shí)  C安慰  D培訓(xùn) 25.驅(qū)除煩惱、擺脫壓力要建立正確的（）方法 A思維  B集中  C經(jīng)營(yíng)  D現(xiàn)實(shí) 2.多選題【本題型共15道題】 1.引起抑郁的主要原因有 A心理和社會(huì)因素  B遺傳因素  C藥源性因素  

9、;D生物學(xué)因素 2.焦慮的對(duì)象常常是（），是對(duì)自己生活的某個(gè)領(lǐng)域，而不是某個(gè)具體的事件或?qū)ο蟾械讲话?#160;A明確的  B模糊的  C清晰的  D不明確的 3.循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人基本特征是（），不愛(ài)生氣 A善于交往  B富有人情味  C親切熱情  D心地善良 4.所謂魅力，指的是人與人之間的一種由喜歡而引起的() A能力  B感召力  C吸引力  D動(dòng)力&#

10、160;5.關(guān)于情商的定義以下說(shuō)法正確的是 A情商與智商是對(duì)立的  B情商是衡量一個(gè)人情緒智力高低的一個(gè)指標(biāo)  C可以采取適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)訓(xùn)練和提高人們的情緒調(diào)節(jié)能力  D情商是衡量一個(gè)人情緒智力高低的一個(gè)指標(biāo) 6.如何處理別人對(duì)你的誤解，從而緩解了自己的壓力 A冷靜地分析誤解產(chǎn)生的原因  B對(duì)誤解要“解”而不要“誤”  C對(duì)誤解意氣用事  D自己的行動(dòng)不要為誤解所左右 7.影響辦公室生活氛圍的原因主要有哪兩個(gè)方面 A生活習(xí)慣&#

11、160; B工作習(xí)慣  C辦公環(huán)境  D工作壓力 8.如何讓領(lǐng)導(dǎo)采納你的意見(jiàn) A要堅(jiān)持原則，旗幟鮮明B、要注意自己表達(dá)意見(jiàn)的方式  B要注意自己表達(dá)意見(jiàn)的方式  C要注意公私要分明  D直接與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著干 9.笑是人類(lèi)面孔上最動(dòng)人的一種表情，是社會(huì)生活中美好而無(wú)聲的語(yǔ)言，它來(lái)源于心地的()，表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度 A善良  B寬容  C無(wú)私  D邪惡 10.激勵(lì)自我，是指面對(duì)自己

12、想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，隨時(shí)進(jìn)行（），始終保持高度熱忱、專(zhuān)注和自制 A認(rèn)識(shí)逆境  B自我鞭策  C自我說(shuō)服  D鼓勵(lì)別人 11.預(yù)防緊張具有非常重要的作用是以下 A生物鐘  B注意性格氣質(zhì)傾向  C運(yùn)動(dòng)  D營(yíng)養(yǎng) 12.焦慮是人們對(duì)情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)，產(chǎn)生焦慮癥的原因主要有： A生物學(xué)因素  B心理因素  C遺傳影響  D生理因素 13.掌控情緒

13、意味著：你能通過(guò)給自己充電，擁有（）的健康信念，來(lái)改變自己的不健康情緒。 A對(duì)朋友  B對(duì)自己  C對(duì)生活  D對(duì)世界 14.人緣是（）的根基，是心理健康的活水 A觀念  B價(jià)值  C命運(yùn)  D幸福 15.急躁情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一 A一種焦躁不安的心態(tài)  B一種急不可耐的情緒性反映  C一種缺乏理智的表現(xiàn)形式  D一種效能觀念 3.判斷題【本題型

14、共10道題】 1.“控制情緒”的一個(gè)確切含義是：善于激發(fā)積極情緒和適時(shí)、適當(dāng)?shù)蒯尫挪涣记榫w。 Y對(duì)  N錯(cuò) 2.表情既有先天的，不學(xué)而會(huì)的性質(zhì)；又有后天模仿學(xué)習(xí)獲得的性質(zhì)。 Y對(duì)  N錯(cuò) 3.自卑是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂(yōu)郁、失望等。 Y對(duì)  N錯(cuò) 4.生活方面突然的變動(dòng)是造成“情緒”的唯一來(lái)源。 Y對(duì)  N錯(cuò) 5.情緒是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間的反映。它是一種客觀感受，是一種內(nèi)心體驗(yàn)，是以人的需要為中介的一種心理活動(dòng)，它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關(guān)系。 Y對(duì)  N錯(cuò) 6.心境對(duì)人們的生活、工作和健康都沒(méi)有太大的影響。 Y對(duì)  N錯(cuò) 7.嫉妒是一種正面情緒，是人們追求成功中的不利因素，是人類(lèi)社會(huì)普遍存在的弱點(diǎn)。 Y對(duì)  N錯(cuò) 8.少數(shù)抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后