關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告

1、關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告以四川民族學(xué)院為例學(xué)生姓名：學(xué)號：班級：專業(yè)：年級：目錄一、調(diào)查背景 1二、調(diào)查對象與方法 11. 調(diào)查對象 12. 調(diào)查方法 1三、調(diào)查結(jié)果與分析 11. 調(diào)查結(jié)果 12. 原因分析 31) 鍛煉熱情不高 32) 身體健康意識不強 33) 缺乏鍛煉計劃 44) 生活習(xí)慣不良 4四、結(jié)論與建議 41. 結(jié)論 42. 建議 51) 改正不良行為習(xí)慣 52) 掌握科學(xué)的健身之道 53) 掌握各種原則 6五、結(jié)束語 7六、附錄 7大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的調(diào)查報告一、調(diào)查背景隨著社會的進步，國力的增強，人民生活水平不斷提高，我國青少年學(xué)生的 身體素質(zhì)有了明顯提高，但是存在的

2、問題也不容忽視，特別是大學(xué)生的身體素質(zhì) 已經(jīng)為越來越多的人所關(guān)注。我國每隔幾年都會對大學(xué)生體質(zhì)狀況進行調(diào)研， 根 據(jù)近幾年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國大學(xué)生的身體素質(zhì)總體上呈下降趨勢。在此背景下，本研究以大學(xué)生為研究對象，以大學(xué)生身體素質(zhì)為研究內(nèi)容，以問卷調(diào)查為研究手段，著重了解大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀以及探討影響大學(xué)生身體 素質(zhì)的因素。對大學(xué)生進行身體素質(zhì)調(diào)查，了解大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀，對以后更 好地促進大學(xué)生身體素質(zhì)全面提升，具有重要意義。二、調(diào)查對象與方法1. 調(diào)查對象四川民族學(xué)院隨機100位學(xué)生2. 調(diào)查方法通過發(fā)放調(diào)查問卷以及回收問卷，最后對調(diào)查問卷進行統(tǒng)計以及數(shù)據(jù)分析和總結(jié)。三、調(diào)查結(jié)果與分析1.

3、 調(diào)查結(jié)果本次調(diào)查通過發(fā)放調(diào)查問卷以及回收問卷，其中共發(fā)放問卷100份，回收有效問卷87份，有效率為87% ,故得到以下調(diào)查結(jié)果：第8頁共8頁匕大學(xué)以后RftS A己的身佯請加足提高了忌是下降了*HW!: R有沒冇斜常感覺身體虎弱無力？!-HrtA4tMM小ISWJ ,u MKJiLlmlDOHlDlXLllF對學(xué)栓絹織的體育活動你冃沒冃主動毒1在機期間，是舌經(jīng)常甲??？SWF 牟¾i眠質(zhì)星如訶？<lr理矚疋如河丫2 <14%209M547N稼墾骨有自己喜煙的運動井鈴常去昭？JflQK住學(xué)習(xí)和身體健康上平時禰更注意:嗓個Fgcrec-UwJjUJ0lMIuJO學(xué)NX5.t3

4、44X92414%住平刃購勢鼻上 JfiIl l*ii<M你對自己的身悴狀況是否滿竜？對以后的K學(xué)?；疃[星件翹過吧懺計劃的嘏煉身怵？懸會芍效利用寒醫(yī)喘時何進疔鍛煉叫？2. 原因分析1）鍛煉熱情不高從第3題中我們可以看出雖然本校學(xué)生多多少少都有機會鍛煉，但是大多 數(shù)同學(xué)們都處于被動狀態(tài)。2）身體健康意識不強從6、8、10、11、13題中，我們可以看到大部分人還是有認(rèn)識到現(xiàn)在大 學(xué)生身體素質(zhì)下降的，只有小部分人依然覺得大學(xué)生身體素質(zhì)很好而沒有注意到 這個情況。這就是說，很多人都有意識到健康狀況下降，卻沒有采取行動去改善 調(diào)查問卷表明，大部分人認(rèn)為“要”改善這個狀況，但現(xiàn)實是沒有多少人“去”

5、改善。意識到了問題卻不采取行動去改變現(xiàn)狀，這一方面說明，意識不到位，另 一方面也說明了學(xué)生對于鍛煉的行動力不夠。3）缺乏鍛煉計劃從第7、12題可以看出，有自己喜歡的運動的人占少數(shù)，大多數(shù)人雖然有自己喜愛的運動項目，但是不愿意走向操場，這樣鍛煉沒有持續(xù)性和有效性，這 就缺乏鍛煉計劃。但事實上，學(xué)生學(xué)習(xí)和工作的繁忙、部門工作時間的不確定性， 也直接影響了鍛煉計劃的擬定，或者是即使擬定了也實行困難。另外，就是學(xué)生 的主觀心理原因了一一缺乏毅力，易松懈，懶。4）生活習(xí)慣不良從第9題中我們可以看到大多數(shù)人的飲食習(xí)慣是有缺陷的。能完美保持良好飲食習(xí)慣的人不多，絕大多數(shù)人都會有不能遵守的時候。 有些人宅在宿

6、舍，不 想出去，往往隨便吃點什么了事或干脆不吃；有些人學(xué)習(xí)、工作太忙，沒有時間 吃飯；有些人嘴巴太寂寞，又常常感到饑餓，所以一天吃好幾頓；有些人因為個 人原因挑食、偏食；還有些人不吃早飯已經(jīng)成為慣例了。 但其實飲食習(xí)慣對身體 健康的影響是巨大的。四、結(jié)論與建議1. 結(jié)論從哲學(xué)角度分析，造成事物變化的原因是由內(nèi)因和外因共同作用的，外因起次要作用，內(nèi)因是造成事物變化和發(fā)展的主要原因。 以此我們分析大學(xué)生身體素 質(zhì)下降的根本原因就是大學(xué)生本身的原因， 大學(xué)生自身的各種不良因素是造成大 學(xué)生身體素質(zhì)下降的根本原因。但是大學(xué)生自身原因作為內(nèi)因影響事物變化的根 本原因放大到近20年的身體素質(zhì)監(jiān)測的體質(zhì)持續(xù)

7、下降現(xiàn)象上， 大學(xué)生自身原因 不足以充分說明大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降這一社會問題。 大學(xué)生體質(zhì)下降已經(jīng)成為一 個社會關(guān)注問題，僅僅以沒有完全自主意識的大學(xué)生自身原因來解釋這一社會問 題，實在是不具備充足的說服力。2. 建議1）改正不良行為習(xí)慣生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身心健 康，而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。大學(xué)生精力旺盛，又處于長身體、 長知識的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個重要基礎(chǔ)。 為了達到身心健康的目的，從一進大學(xué)起，就該切實重視這個問題，培養(yǎng)良好的 生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。第一，矯正作息時間。要合理地安排作 息時間

8、，形成良好的作息制度。有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制 交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型， 這對促進身心健康是非常 有利的。大學(xué)新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 研究表明，大學(xué)生的睡眠時間一般每 天不得少于7個小時。如果條件許可，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超 過40分鐘。第二，改正飲食習(xí)慣。要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí) 慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用 餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。第三，不良習(xí)慣的 矯治。大學(xué)生正處于長身體長知識的階段， 身心健康是確保順利、成功度過大學(xué) 階段的一個重要基礎(chǔ)。為了達

9、到身心健康的目的，從進入大學(xué)起，就該切實關(guān)注 這個問題，要防止或改正吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣。2）掌握科學(xué)的健身之道身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項基本內(nèi)容，但基本的基本， 是吃飯的問題。食物種類的比例。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)（包括40種微量元素）、維生素和水是維持人體正常生理功能的營養(yǎng)素。一日三餐的比例。這個主要是就攝入食物的熱量而言，具體來講就是早餐30 %、午餐40 %、晚餐30 %。而且，兩餐間隔以46小時為宜。食物中水的比例。一 般情況下主食中已含有大量的水， 但決不可因此而忽視對水的攝入，應(yīng)該每餐補 充至少一杯水?？柿俗匀皇且鹊?，可

10、有些人只喝可樂、雪碧等汽水，而忽略了 白開水，卻也是不可取的行為。飯足意滿之后，若不進行針對性的鍛煉，我們還 是無法最大可能地把從食物中榨取的精華轉(zhuǎn)化為“活得更好”所需要的各項素質(zhì)。 通常，各項素質(zhì)的提高不是孤立的也完全不可能孤立，如跑步、籃球、登山、體 操等許多運動往往能夠綜合提高我們的身體素質(zhì)。例如籃球運動，遠投可以發(fā)展力量素質(zhì)，帶球上籃可以同時發(fā)展速度、 靈敏和柔韌素質(zhì)，大量的跑動又可以發(fā) 展耐力素質(zhì)。但是，科學(xué)的體育鍛煉除了需要“熱情”，還要求我們必須掌握一 些基本的原則。3）掌握各種原則自覺性原則：這是指鍛煉時首先要有明確的健身目標(biāo)， 能夠認(rèn)真選擇適宜的鍛煉 內(nèi)容和方法，定期檢測鍛煉

11、效果的信息反饋。只有實現(xiàn)從“自發(fā)” 到“自覺”的轉(zhuǎn)化，才能最大限度地提高我們鍛煉的效果，并使我 們在體育活動中感到有樂趣、心情舒暢。實際性原則：由于每個人都具有獨一無二的身體特質(zhì)， 體育鍛煉的內(nèi)容和方法也 應(yīng)該因人而異。持久性原則：鍛煉效應(yīng)具有不穩(wěn)定性，當(dāng)鍛煉的系統(tǒng)性和連續(xù)性遭到破壞時， 已 經(jīng)獲得的鍛煉效應(yīng)就會逐漸消退以至完全喪失，使身體素質(zhì)下降。漸進性原則：體育鍛煉不能急于求成，而應(yīng)循序漸進。這里大致包括個“漸進”： 內(nèi)容由緩和到劇烈；機體機能的提高按照刺激一適應(yīng)一再刺激一再 適應(yīng)的規(guī)律有節(jié)奏地上升。全面性原則。人體是在大腦皮層調(diào)節(jié)下 的有機統(tǒng)一的整體，各部位、各器官系統(tǒng)的機能，各種身體素

12、質(zhì)和 基本活動能力之間是相互聯(lián)系、相互制約的。我們進行體育運動的 最終目的，不是為了提高各種抽象的“素質(zhì)”，而是發(fā)展通過各種“素質(zhì)”反映出來的諸如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等 等的機能。五、結(jié)束語要解決問題必須先搞清楚產(chǎn)生這一問題的根本原因， 把握問題產(chǎn)生的各種因 素，這樣我們才能更好更快的解決它。大學(xué)生體質(zhì)下降是我們當(dāng)前必須關(guān)注和迫 切解決的問題，我們必須分析它產(chǎn)生的根本原因才能提出合理化的意見和建議， 本文僅是對于大學(xué)生體質(zhì)下降根本原因的一些思考和意見，在看法上肯定有所缺陷和不足，只希望為大家看問題時提供一個視角，希望大家批評指正。六、附錄附錄大學(xué)生身體素質(zhì)狀況調(diào)查問卷您好，為了調(diào)

13、查我校大學(xué)生身體健康狀況，請您回答以下問題：1.上大學(xué)以后自我感覺自己的身體素質(zhì)10.對自己飲食的食品上你覺得是否科學(xué)？是提咼了還是卜降了？（）()A.提高A. 科學(xué)B. 下降B. 不科學(xué)C. 沒有變化C. 一般2.有沒有經(jīng)常感覺身體虛弱無力？（）11.是否定期做身體檢查？（）A. 有A. 是B. 沒有B. 否C. 偶爾會C.基本沒做過3.對學(xué)校組織的體育活動你有沒有主動12.對以后的大學(xué)生活你是否想過要有計參加？（）劃的鍛煉身體？（）A.有主動參加A. 想過B.被動參加B. 沒想過C. 沒有參加C. 或許吧4.在校期間，是否經(jīng)常生??？（）13.你對自己的身體狀況是否滿意？（）A. 經(jīng)常A. 滿意B. 偶爾B. 不滿意C. 無C. 還行吧5.睡眠質(zhì)量如何？（）14.您會有效利用寒暑假時間進行鍛煉嗎？A. 很好()B.經(jīng)常失眠A. 每天堅持鍛煉C. 一般B.雖不每天鍛煉，但可以保證一定6.在學(xué)習(xí)和身體健康上，平時你更注意量的鍛煉哪個？（）A. 學(xué)習(xí)C.寧可在家看電視，也不出去鍛煉1