第九章職業(yè)生涯規(guī)劃與大學生心理健康

1、第九章第九章 職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)生涯規(guī)劃與大學生心理健康大學生心理健康四川理工學院精品課程大學生心理健康教育第一節(jié)第一節(jié) 大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃 職業(yè)生涯是指一個人一生工作經歷中所包職業(yè)生涯是指一個人一生工作經歷中所包括的一系列活動和行為。括的一系列活動和行為。 一、職業(yè)生涯規(guī)劃：一、職業(yè)生涯規(guī)劃：四川理工學院精品課程大學生心理健康教育（一）成長階段（一）成長階段（14141515歲）歲）（二）探索階段（二）探索階段（15152424歲）歲）（三）建立階段（三）建立階段（25254444歲）歲）（四）維持階段（四）維持階段（45456565歲）歲）（五）衰退階段（五）衰退階段

2、（6565歲以上）歲以上） 第一節(jié)第一節(jié) 大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃 二、職業(yè)生涯的階二、職業(yè)生涯的階段段四川理工學院精品課程大學生心理健康教育 （一）評估（一）評估 1 1、正確的自我評估、正確的自我評估 2 2、客觀的生涯機會評估、客觀的生涯機會評估（二）確定目標（二）確定目標（三）職業(yè)定位（三）職業(yè)定位（四）制定實現職業(yè)生涯目標的行動方案（四）制定實現職業(yè)生涯目標的行動方案（五）反饋與修正（五）反饋與修正 第一節(jié)第一節(jié) 大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃 三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟四川理工學院精品課程大學生心理健康教育（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可

3、有可無（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可有可無（二）職業(yè)生涯規(guī)劃是畢業(yè)生的主要任務（二）職業(yè)生涯規(guī)劃是畢業(yè)生的主要任務（三）職業(yè)生涯規(guī)劃中的自我定位不準（三）職業(yè)生涯規(guī)劃中的自我定位不準（四）職業(yè)生涯規(guī)劃急功近利，把就業(yè)、職業(yè)與（四）職業(yè)生涯規(guī)劃急功近利，把就業(yè)、職業(yè)與事業(yè)混為一談事業(yè)混為一談 第一節(jié)第一節(jié) 大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃 四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)四川理工學院精品課程大學生心理健康教育第二節(jié)第二節(jié) 大學生擇業(yè)的心理大學生擇業(yè)的心理 ( (一一) ) 焦慮焦慮( (二二) ) 自負自負( (三三) ) 自卑自卑( (四四) ) 怯懦怯懦( (五五) )

4、 依賴依賴( (六六) ) 冷漠冷漠( (七七) ) 問題行為問題行為( (八八) ) 軀體化癥狀軀體化癥狀一、困擾大學生擇業(yè)的幾種常見心理現象一、困擾大學生擇業(yè)的幾種常見心理現象四川理工學院精品課程大學生心理健康教育( (一一) ) 充滿自信充滿自信( (二二) ) 正視社會現實正視社會現實( (三三) ) 培養(yǎng)獨立意識培養(yǎng)獨立意識( (四四) ) 正確對待挫折正確對待挫折 第二節(jié)第二節(jié) 大學生擇業(yè)的心理大學生擇業(yè)的心理 二、大學生擇業(yè)的心理調適二、大學生擇業(yè)的心理調適四川理工學院精品課程大學生心理健康教育1 1、選擇恰當的自薦方式、選擇恰當的自薦方式2 2、自薦材料準備充分、自薦材料準備充

5、分3 3、掌握自我介紹的技巧、掌握自我介紹的技巧4 4、贏得好感的技巧、贏得好感的技巧第二節(jié)第二節(jié) 大學生擇業(yè)的心理大學生擇業(yè)的心理 三、大學生擇業(yè)方法及技巧三、大學生擇業(yè)方法及技巧( (一一) )自薦的方法和技巧自薦的方法和技巧四川理工學院精品課程大學生心理健康教育（1 1）服飾大方得體）服飾大方得體（2 2）言談舉止）言談舉止（3 3）“丑女生丑女生”的形象問題的形象問題第二節(jié)第二節(jié) 大學生擇業(yè)的心理大學生擇業(yè)的心理 三、大學生擇業(yè)方法及技巧三、大學生擇業(yè)方法及技巧 ( (二二) )面試面試技巧技巧1 1、自我形象設計、自我形象設計四川理工學院精品課程大學生心理健康教育（1 1）面試的種類）面試的種類（2 2）面談中常遇到的問題）面談中常遇到的問題 （3 3）答問技巧）答問技巧（4 4）學會傾聽）學會