關于籃球的心得體會

1、關于籃球的心得體會【篇一：大學體育籃球課心得】籃球課的心得體會我之所以選擇了籃球課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身 心健康開展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育, 讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精 神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能 學到更多的東西，集思廣益，不僅調節(jié)了學習的壓力，更讓我們得 到了更多的歡樂。由于我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動 來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。雖然只有短短的一學期, 可是我已經學到很多了。每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、初中都 上過籃球課，因此對一些根本技巧有

2、些了解，本以為我的技術還算 不錯，但是老師對于根本技巧的教授，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術依然 有待提咼。給我印象最深刻的訓練時傳球。雖說看著容易，但是實 踐下來，控球技術、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的 訓練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團隊帶來不小的困難。但 是通過屢次訓練，加上我的認真態(tài)度，傳球技術很快有了提升。我很喜歡這個學期的籃球課，這關鍵在于任課老師于浩飛老師。于 老師是一個和藹負責的老師，不嚴厲死板，像一位長者，親切，有 信任感。在他的課上，不管我的動作多么不標準，于老師都會細心 教導我們。在課堂上，訓練必不可少，但在休息時間，老師就會與我們一起談笑、聊天。于老師的專業(yè)指導讓

3、我的動作更 加標準，也讓我在輕松愉悅的氣氛下感受到籃球運動的有趣。因為 對課堂有著興趣，雖然我平時不怎么運動，但也能在有時機時，拿 著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運球。雖然知道考 試已經結束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很 快樂。在課程結束后，我也總結了一下我對籃球的新的認識?；@球團隊的 運動，在籃球運動中我們要學會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高， 團隊合作可以助我們走得更遠。籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無 形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可 能照亮整個世界

4、 ,但它可以點燃整個世界的蠟燭 . 在這學期的籃球課 中，我還明白了：三人行 ,必有我?guī)?，謙受益，滿招損。在打籃球的 過程中我們還應該多向隊友學習，只要他們有比我們好的方面，我 們就應該努力地去學習，而不應自大，目中無人。一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們， 和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶 給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：i lovebasketball 我愛籃球 ！【篇二：學習籃球的心得體會】學習籃球的心得體會經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃 球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心 得

5、體會：一、傳球中應注意的問題 :1 、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的 進攻配合和時機。 2 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊 員的情況。3 傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把 球傳到同伴遠 離防守 一側的位置，傳球要及時。二、接球中應注意的問題。 :1 、在本隊戰(zhàn)術要求的范圍內，積極移動迎前接球尋找理想的接球角 度。2 、結合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊 員平安感。3 、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。4 、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球 “粘在手上。三、投籃中應注意的問題：1 、 必須是先清楚自己與

6、投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時機。3、 盡量按照自己習慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投 籃目標上。4 、 應以打籃板投籃為好。, 四、運球中應注意的問題 :1 、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內要遠離防守者的手運球。3、 應學會左右手都能運球， 能傳球時盡量不運球。4 、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。5、 運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快 慢的變化。6 、 運球中沒有好的傳球時機時不要停止運 球，以免被對方夾擊搶 掉球或造成 5 秒違例，尤其緊逼時更是如此。五、持球突破時應注意的問題

7、:1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。2、對反響快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反響較慢， 移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者。3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時要敢于帖近防守者，進行合理 的身體接觸。我不僅學會了如何標準地掌控籃球，而且學到了這個運動所表達的 深層次的文化和精神。1 、籃球運動教會我們重視規(guī)那么2 、籃球運動能夠提高我們的心理素質3 、籃球運動能夠培養(yǎng)我們的團隊意識和協(xié)作能力4 、籃球運動能夠提高個人能力5 、籃球運動讓我們更健康6 、打籃球能夠增進我們之間的交流不知不覺，已經上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我 從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對

8、籃球產生濃厚的興趣。我不僅學 到了關于籃球的許多知識，還對籃球產生了濃厚的興趣。一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候學校的條件比擬局限， 女生很少有時機去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以 前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都 很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球 會看是一回事，會打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門運動， 像很多人都喜歡看 nba ?；@球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很 強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到 放松，促進身心的健康開展，也可以在體質上得到鍛煉。籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味

9、性和競技性，并容易普 及，深受人們的喜愛。它對增強體質，促進身心健康，提高體育活 動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要的意義。從事籃球運動， 有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心 理素質，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織 紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結合，實的有 傳球、運球、三步上籃，這是籃球運發(fā)動必備的條件。虛的就包括 了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。 經過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的 不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為 打籃

10、球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃 球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原 來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以表達出一個球隊的訓練水 平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準 確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進 行了，更不用說是打好球了?；@球技術分為進攻和防守兩大局部。進攻技術包括傳、接球，投籃， 持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻 技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰(zhàn)術的根底。任何正確的戰(zhàn)術 意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn)，都要求運發(fā)動必須掌握一定數(shù)量的 和質量的技術動作做保證，沒有技術也就

11、談不上戰(zhàn)術。只有技術掌 握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。 投籃是 籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。 運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方 得分。投籃技術動作已開展近 30 多種，就投籃手法說，可分為雙手 和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空 中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常 在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的開展現(xiàn)狀是， 由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開 的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方 法。 我知道打好籃球對于我

12、來說很難，但是我相信有志者事竟成， 一年與籃球的接觸使我堅決了要在大學四年練好籃球的信心。我一 直堅信只要付出努力就一定能夠實現(xiàn)愿望。學習籃球，鍛煉身體與 意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。好籃球的就仔細看看，和我熟的也捧個場，有錢的也各種歡迎? 不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了，不多說了，在廢 話估計大家都該煩了，心里也犯嘀咕， “你這是在這里耍嘴皮子呢還 是想要說說怎么打籃球啊 ?然后估摸著不少人就會毅然決然的按下 alt+f4?別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子， 羅馬不是一天建成的，欲速那么不達 ? 多少名言警句告誡我們做事要 耐心，其實打球

13、也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。首先問一下，籃球這項運動本質上是什么？兩點。第一，效果上說，是給人以快樂的運動。好勝心必不可少， 可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂在其中。勝故欣然敗 亦喜是最好的態(tài)度。不要因為輸球而輸人，那樣太沒品了。輸球了 好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰都不爽了滿某污言穢語，或者 把身子一轉裝作沙子迷了眼開始抹眼淚 ? 不太可取。我成認，這是 很愛籃球的表現(xiàn)，我以前也有過。但現(xiàn)在，更多的是享受樂趣，也 就把勝負拋開了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏， whatever ？第二，從運動學上說，籃球是在一定的規(guī)那么約束的范圍內，直接的 或是間接的把球放進筐中的運動

14、。看似廢話，實那么不然。打球要有 一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個 vip 的觀眾，能夠近 距離的觀察比賽，好似事不關己似的。每個人，踏進場地，都有他 自己的職責。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身 邊的人技術比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼 而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開 著空調看武林外傳呢。好了，再說下面的內容。從方法論的角度看，籃球的本質又是什么？ 不管是狡猾還是機變，至少我個人是這樣認為的：以己之長，欺彼 之短。要是對方還是各種虐你，沒轍 ? 科比防我我也被虐。不丟人，誰沒 有個虐的過程？！喬丹當年還被校隊開出過呢！韋德

15、也一度不被看 好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你 多少錢似的 ? 有什么?。?！千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看 似有萬夫不當之勇實那么愚不可及。打球要注意觀察，比方被對手突破了，仔細想想他是怎么過去的， 你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進步。別人的 習慣動作，他的優(yōu)缺點，都要好好觀察，才能更好的進步。還要有 針對性的訓練。別中午放學，一大幫人在場上跟開 party 似的在那里 喳喳呼呼。有那時間不如好好練練投籃?！酒夯@球課心得體會】籃球課感想基于自己的興趣和同學們的影響，本學期體育課我選擇了籃球這個 工程。通過一學期的學習我對籃球的根底知識以及根本動

16、作有了初 步的了解，對籃球的興趣也更加濃厚。下面是我關于籃球以及籃球 課的一些感想：首先介紹對老師的感覺吧： “每天運動半小時，健康工作五十年，幸 福生活一輩子 這是我們老師第一節(jié)課告訴我們的，簡單的一句話將 老師對體育運動的熱愛表現(xiàn)得淋漓盡致，這也是一名體育老師最吸 引人的品質。此外，我們的老師是一個特別細心的人，剛開學的時 候天氣比擬熱，所以每節(jié)課前理論知識講解的時候老師總會帶我們 去操場上蔭涼的地方，后來天變冷的時候他又帶我們去有太陽的地 方，真的是一位特別和藹的人。另外，老師授課也是特別用心，球性練習、運球、傳球、投球、上籃每個動作他都會想盡各種方法讓我們學會，學好。在老師的教導和影響下，我也學到了不少東西。再說說對籃球這項運動的看法吧，其實一直挺喜歡籃球的，但是由于中學各種條件限制以及其他原因都沒有學習過籃球，甚至都沒玩過。這學期選了籃球，其實發(fā)現(xiàn)還是挺難的，它也有各種優(yōu)點，比方可以強身健體，緩解不良情緒，放松心情，等等。當然，不好的地方也是有的，由于是剛開始學習對很多技巧都不熟悉