淺談教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及對策

1、淺談教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及對策龍頭中心小學(xué)李艷林職業(yè)倦怠是一種人們因為不能有效地緩解工作壓力或不能妥善地應(yīng)對工作中的挫折而經(jīng)歷的身心疲憊的狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠在教育教學(xué)中的突出表現(xiàn)是：教師在工作中缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，教學(xué)方式落后，教學(xué)作風(fēng)懶散，對學(xué)生不負(fù)責(zé)任，對工作厭煩。嚴(yán)重的表現(xiàn)為自暴自棄，玩世不恭，有跳槽想法。其結(jié)果是教師厭教，學(xué)生厭學(xué)，相互影響，惡性循環(huán)，既影響教師隊伍的穩(wěn)定，又影響教育質(zhì)量的提高，更不利于教育教學(xué)的改革，后果是相當(dāng)嚴(yán)重的。據(jù)某教科院公布的“教師的教學(xué)環(huán)境調(diào)查”報告顯示，在接受調(diào)查的該市500多名一線教師中，76.9%的教師感覺壓力大，51%的教師落下了職業(yè)病，37%

2、的教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。國內(nèi)其它媒體諸如此類的報道也屢見不鮮。教師的壓力因執(zhí)教學(xué)校、班級、課程的不同而不同。專家調(diào)查顯示，班主任老師比科任老師壓力大，中小學(xué)教師比大學(xué)教師壓力大。不少教師形容自己執(zhí)業(yè)的主導(dǎo)心態(tài)，用了“麻木”、“焦慮”、“郁悶”、“無可奈何”等消極詞語。在面臨工作重壓和遭遇較大打擊后，表現(xiàn)出“煩躁”、“焦慮”、“消極”、“退縮”、“絕望”等情緒。作為教師，心里都描繪了一幅迷人的教育藍(lán)圖：社會是我們生存的土壤，為我們營造和諧的育人氛圍；學(xué)校是我們生活的家園，領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生，為我們營造和睦的工作環(huán)境；學(xué)生是我們精神的粉絲”，時刻追隨我們的思想之光在這迷人的畫卷中，我們積極進(jìn)取，大膽探

3、索，辛苦但不疲憊，忙碌卻也快樂！然而，事與愿違，在社會現(xiàn)實(shí)的洪流中，部分教師正走進(jìn)一種情緒衰竭、熱情減退和成就感低落的職業(yè)倦怠的怪圈。職業(yè)倦怠已成為制約教師專業(yè)發(fā)展的瓶頸。一.客觀原因（一）.來自社會的壓力.如今,隨著社會的發(fā)展,人們對教育重視的程度越來越高,望子成龍望女成凰更是每一個家長的迫切希望,因此高水平高質(zhì)量的教育成為家長們追求的目標(biāo).這一想法表現(xiàn)在行動上,無形中提高了對教師的要求.面對這一形勢,有的教師由于適應(yīng)得比較慢,加上自身知識更新的速度較慢,就形成了一種壓力.如果對這種壓力調(diào)整不好,時間一長,壓力加大,就會達(dá)到壓力的最高階段倦怠,從而對教師個體產(chǎn)生負(fù)面影響.（二）.學(xué)生學(xué)情的復(fù)

4、雜化.管教學(xué)生困難已成為教師職業(yè)倦怠的一個重要因素隨著社會的發(fā)展,人們的人生觀價值觀道德觀都在發(fā)生著變化,不少傳統(tǒng)美德正在經(jīng)受著考驗和沖擊,加上影視網(wǎng)絡(luò)書刊中不良信息的影響,使學(xué)生的思想認(rèn)識道德水準(zhǔn)常常發(fā)生偏差,這給教師的管理帶來一定的難度.同時,我們絕大多數(shù)學(xué)校還未實(shí)現(xiàn)小班教學(xué),班級過大也在一定程度上加劇了管理的難度.在這種情況下,不少教師盡管花費(fèi)大量精力用在教學(xué)管理上,但有時收效甚微.教師自然會感到心力交瘁難以適應(yīng),職業(yè)倦怠也就隨之而生.（三）.工作環(huán)境的不適,加劇了職業(yè)倦怠.相對于城市學(xué)校而言,農(nóng)村學(xué)校教學(xué)設(shè)施還很落后,多數(shù)學(xué)校還維持著一本教材一塊黑板一支粉筆上課的現(xiàn)狀,這在專業(yè)角度上,

5、給教師工作帶來一定的難度,不利于教師創(chuàng)造性的發(fā)揮.在生活上,由于學(xué)校辦公經(jīng)費(fèi)投入不到位,教師們生活條件異常艱苦,有的學(xué)校教師辦公室連開水風(fēng)扇煤爐等最基本的必須品都沒有,這必然會影響到教師的工作情緒。二.主觀原因1職業(yè)艱辛。中小學(xué)教師一般每天要上三、四節(jié)課，為了上好每一節(jié)課，教師們可算是絞盡腦汁。另外，還要批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué)生課外活動、對學(xué)生進(jìn)行思想教育等等，這些都需要巨大的體力和精神消耗。2職業(yè)穩(wěn)定性下降。過去，教師行業(yè)曾被認(rèn)為是“鐵飯碗”，如今，競爭意識已滲透到教師行業(yè)，“競爭上崗”末位淘汰“”等制度的推行，教師的職業(yè)安全感已不復(fù)存在。并且，與同地區(qū)公務(wù)員相比，工作壓力大，工資待遇低，導(dǎo)致部分

6、優(yōu)秀教師流失。3工作壓力的加劇。在高考的指揮棒下，各級教育主管部門通過各種各樣的形式和途徑向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長對孩子的高期望值轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹母咂笈?、高索求。社會對教師職業(yè)的要求，使教師承受著極為強(qiáng)大的心理壓力和精神重負(fù)。4學(xué)生問題行為的增加。家教方法的盲目，父母的離異，社會不良習(xí)氣的侵入等，使學(xué)校出現(xiàn)了大量難管教的學(xué)生；并且，隨著社會的發(fā)展，留守兒童日益增多，隔代教育問題日益突顯。面對這樣的學(xué)生，教師說破嘴皮打爆電話，學(xué)生行為仍不見起色。久而久之，學(xué)生情緒影響教師情緒，最終發(fā)展為職業(yè)倦怠。5社會輿論的負(fù)面影響。近年來，對教育的負(fù)面報導(dǎo)履見報端，因此，教師工作如履薄冰，事事小心翼翼，害怕出

7、半點(diǎn)差錯，時間久了，自然產(chǎn)生厭教情緒。6教師自身的人文素養(yǎng)、教育素養(yǎng)、業(yè)務(wù)能力不夠理想。這是最重要的一個原因。教師個人業(yè)務(wù)能力直接影響教育教學(xué)的效率，效率低下的教育無疑會增加教師時間和心理的雙重負(fù)擔(dān)。7、缺乏成就感,滋生職業(yè)迷茫.在工作中渴望成功,渴望成就感.然而,對于廣大農(nóng)村教師來說,由于環(huán)境條件所限,要想取得突出的成績,是一件十分困難的事情,因為它需要付出艱苦卓絕的努力.加上社會上其它行業(yè)的收入逐漸增加,而教師收入相對而言還不是太高,同付出的勞動相比,還有很大的差距,如果教師不能及時調(diào)整自我,必然會產(chǎn)生內(nèi)心的迷茫,進(jìn)而出現(xiàn)職業(yè)倦怠的現(xiàn)象.8、缺乏進(jìn)取意識,工作得過且過.拿破侖說過:不想當(dāng)將

8、軍的士兵不是好士兵.由于種種原因,實(shí)際工作中,有不少教師在工作中卻不愿當(dāng)一個“好士兵”,有“抱殘守舊”的思想,認(rèn)為教師職業(yè)很難有大的作為,干好干壞一個樣,干多干少工資一樣多,這樣勢必會影響工作積極性的發(fā)揮,時間一長,必將產(chǎn)生職業(yè)倦怠.二、教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略1、社會保障。一是政府通過媒體的正面報導(dǎo)，宣傳教師隊伍的優(yōu)秀代表，從而提高教師的社會地位，維護(hù)教師的合法權(quán)益；二是政府要提高教師的經(jīng)濟(jì)待遇，讓“清貧”與“寒酸”淡出教師的生活；三是社會要對教師提出合理的期望，正確看待教師的平凡，不神化教師的職業(yè)形象。2、學(xué)校關(guān)懷。一是學(xué)校要創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，讓教師在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作；二是學(xué)校要建立能夠

9、調(diào)動教師工作積極性和創(chuàng)造性的工作機(jī)制和激勵機(jī)制；三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要關(guān)心、尊重教師，實(shí)行民主管理，提高教師的專業(yè)自主感和工作的靈活性；四是學(xué)校要多為教師進(jìn)行心理輸導(dǎo)，為教師減壓，讓教師走出亞健康狀態(tài)。3、個體努力。（1）教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷豐富業(yè)務(wù)知識，提高業(yè)務(wù)能力，努力創(chuàng)新，以適應(yīng)社會發(fā)展和課程改革的需求。（2）教師要形成樂觀、自信、積極的生活態(tài)度。多與他人交流、溝通，傾聽別人的工作經(jīng)驗和工作感受，緩解壓力，走出自我封閉狀態(tài)。（3）豐富文化生活。教師要學(xué)會勞逸結(jié)合、忙里偷閑、品味生活。平時多參與一些有益于身心健康的活動，放松自己。（4）加強(qiáng)體育鍛煉。身體是革命的本錢，好的身體是抵抗一切不良思想的保

10、障，教師要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。（5）運(yùn)用多種方式,適時調(diào)整自己。根據(jù)自己的興趣愛好者,選擇適合自己的方法.比如說看書上網(wǎng)散步聊天等,也可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘删毩?xí).通過這些練習(xí),一方面可以充實(shí)自己的生活,另一方面,又可以調(diào)整自己的生理心理活動,降低機(jī)體的喚醒水平,調(diào)節(jié)因緊張而紊亂的心理功能.（6）學(xué)會與他人和社會溝通,使自己融入整個社會。當(dāng)受到壓力時,不妨與家人朋友進(jìn)行討論面臨的壓力和問題,尋找解決的辦法,在他們的幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),對壓力環(huán)境進(jìn)行重新審視,從而增強(qiáng)樂觀因素,減少無助感,這對舒緩個人壓力和緊張情緒會很有幫助.（7）.提高業(yè)務(wù)水平,增強(qiáng)使命感和責(zé)任心.面對當(dāng)前喧囂與浮躁

11、的社會,作為教師,要保持一顆平常心,不爭名利,并且努力提高自己的工作水平.在業(yè)務(wù)上,要善于專研,吃透教材,精益求精,用精湛的教學(xué)水平讓學(xué)生折服,培養(yǎng)自己的成就感.在學(xué)生管理上,多學(xué)習(xí)研究教育理論,結(jié)合自己的工作實(shí)踐,努力總結(jié)經(jīng)驗,汲取教訓(xùn),不斷增強(qiáng)處理問題和解決問題的能力,提升教學(xué)工作的正向激勵和反饋.4、發(fā)揮思想政治工作的優(yōu)勢，有針對性的解決問題。精神激勵往往比物質(zhì)獎勵更能激發(fā)教師的工作積極性。校領(lǐng)導(dǎo)對教師要關(guān)心、尊重、信任，對教師的工作成績要及時肯定、贊許、表揚(yáng)，維護(hù)和提高教師的社會地位，使教師獲得自尊、榮譽(yù)和成就感。要與教師交朋友，了解教師的工作、家庭、生活、身體等情況，傾聽他們的反映，及時化解矛盾和潛在問題，幫助教師減壓。在分配工作任務(wù)時，要考慮到教師的性格特點(diǎn)，近期情緒狀況及與相關(guān)科目教師的關(guān)系，注意教師心理和身體承受能力，滿足他們的正當(dāng)需求，避免人為的制造矛盾。5、注重教師的心理健康。要研究探討教師職業(yè)倦怠的規(guī)律性問題，找出共同點(diǎn)和常見、多發(fā)問題，探索有針對性的解決辦法。把加強(qiáng)教師心理健康融入學(xué)校教學(xué)工作、思想政治教育、師德師風(fēng)建設(shè)和職業(yè)道德建設(shè)工作中一起抓。要開辦相關(guān)的心理學(xué)知識講座，創(chuàng)造條件建立為教師服務(wù)的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)和場所。要在師德和教育講座中加入預(yù)防職業(yè)倦怠的內(nèi)容，做好教師特別是心理素質(zhì)較差教師的心理輔導(dǎo)和疏通