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1、骨質(zhì)疏松護(hù)理方法骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下, 骨微結(jié)構(gòu)損壞, 導(dǎo)致骨脆性增加, 易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。1、基礎(chǔ)保護(hù)措施1、調(diào)整生活方式( 1)采取防止跌倒的各種措施( 2)均衡膳食,飲食適量( 3)適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)和日照( 4)避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等2、骨健康基本補(bǔ)充劑( 1)鈣劑( 2)維生素 D2、防止跌倒措施( 1)骨質(zhì)疏松癥患者的生活環(huán)境應(yīng)光線充足、地面干燥且少障礙物,不鋪地毯或?qū)⒌靥汗潭ㄗ?。?2)在飯后起立、夜間起床、下雨、下雪、地面有冰、負(fù)重等容易跌倒的情況,應(yīng)加倍小心,采取措施防止跌倒。( 3)外出活動(dòng)時(shí)使用各種保護(hù)工具:如步行器、關(guān)節(jié)保護(hù)器、具有防滑鞋底而
2、富彈性的平底鞋等。3、專(zhuān)家推薦一日食譜4、已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?;顒?dòng)姿勢(shì)站姿:耳珠和頸部垂直肩膀向后伸展挺腰收腹坐姿:挺腰收頸雙腳觸地椅高及膝睡姿:板床加硬褥枕頭承頸椎腰背平伸直起床:首先轉(zhuǎn)側(cè)臥手力撐床起腰背省力氣提取重物及家居作息:腰背常挺直姿勢(shì)不久留5、骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的, 例如步行、跑步、上下樓梯、 掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織,對(duì)患者有很大益處。書(shū)是我們時(shí)代的生命 別林斯基書(shū)籍是巨大的力量 列寧書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯 高爾基書(shū)籍是人類(lèi)知識(shí)的總統(tǒng) 莎士比亞書(shū)籍是人類(lèi)思想的寶庫(kù) 烏申斯基書(shū)籍 舉世之寶 梭羅好的書(shū)籍是最貴重的珍寶 別林斯基書(shū)是唯一不死的東西丘特書(shū)籍使人們成為宇宙的主人 巴甫連柯書(shū)中橫臥著整個(gè)過(guò)去的靈魂 卡萊爾人的影響短暫而微弱,書(shū)的影響則廣泛而深遠(yuǎn) 普希金人離開(kāi)了書(shū),如同離開(kāi)空氣一樣不能生活 科洛廖夫書(shū)不僅是生活,而且是現(xiàn)在、過(guò)去和未來(lái)文化生活的源泉 庫(kù)法耶夫書(shū)籍把我們引入最美好的社會(huì),使我們認(rèn)識(shí)各個(gè)時(shí)代的偉大智者 史美爾斯書(shū)籍便是這種
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